Yleiskatsaus
Päänsärkyä on monen tyyppisiä. Jännityspäänsärky aiheuttaa lievää tai kohtalaista kipua ja vaikuttaa yleensä pään molemmin puolin. Migreeni aiheuttaa kohtalaista tai vaikeaa kipua, usein vain yhdeltä puolelta. Nämä ovat vain kaksi monista päänsärkytyypeistä, joita voit kokea.
Riippumatta päänsärkytyypistä, lämmin kupillinen teetä juominen voi tarjota jonkin verran helpotusta päänsä hierovasta, häiritsevästä kipusta. Löydä reaktio näiden 6 yrttiteetä päänsärkyä varten.
Inkivääritee
Inkivääri on yksi yleisimmin käytetyistä kulinaarisista mausteista, joka tarjoaa erilaisia terveyshyötyjä. Se sisältää voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään tulehduksia, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä.
Pienessä 2014 tutkimuksessa todettiin, että inkiväärijauheen käyttäminen oli melkein yhtä tehokasta migreenin hoidossa kuin annoksen sumatriptaani, yleinen migreenilääke, ottaminen.
Mistä ostaa: Osta täältä valmiita panemista inkivääriä teepusseja.
Turvallisuus: Inkiväärtä on yleensä turvallista, myös raskaana oleville naisille. Silti on parasta puhua ensin lääkärisi kanssa, jos olet raskaana tai imetät vain turvallisuuden vuoksi. Sinun on myös keskusteltava lääkärisi kanssa ennen inkivääreiden käyttöä, jos sinulla on sappirakon tila tai otat verenohennusaineita.
Piparminttu tee
Kansallisen terveysinstituutin mukaan on olemassa todisteita siitä, että piparminttuöljyn paikallinen levittäminen otsaan voi lievittää jännityspäänsärkyä. Oletko kiinnostunut kokeilemaan ajankohtaista piparminttuöljyä migreenille? Opi kuinka.
Lääkkeellinen piparminttuöljy on yleensä paljon vahvempi kuin piparminttua teetä. Onko sillä edelleen samoja etuja? Jotkut eläintutkimukset viittaavat kyllä, piparminttuteellä voi olla myös kipua lievittäviä vaikutuksia.
Mistä ostaa: Osta piparminttu teepussit täältä.
Turvallisuus: Piparminttu tee on yleensä turvallista useimmille ihmisille, eikä siihen liity mitään sivuvaikutuksia.
Pajun kuorta teetä
Pajun kuorta on käytetty tuhansia vuosia kivun ja tulehduksen hoitoon. Pajukuku - joka on useiden pajupuiden kuorta - sisältää vaikuttavaa ainetta, nimeltään salisiini. Salisiini on kemiallisesti samanlainen kuin aspiriini. Lisätietoja luonnon aspiriinin eduista.
Mistä ostaa: Voit ostaa pajukuoren teepussit täältä.
Turvallisuus: Pajukuku on niin samanlainen kuin aspiriini, että sinun ei pidä kuluttaa sitä, jos et voi ottaa aspiriinia. Lasten, imettävien tai raskaana olevien naisten ja verenohennusta käyttävien ihmisten tulisi myös välttää pajun kuorta.
Neilikka tee
Neilikka on arvokas mauste, kotoisin Indonesiasta ja kasvanut ympäri maailmaa. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan erityyppisten kivun, mukaan lukien päänsärky, hoitoon. Tämä johtuu todennäköisesti sen anoleosiseptiivisistä ominaisuuksista. Spesifiset vastavalmisteet auttavat estämään tai vähentämään kivun havaitsemista.
Mistä ostaa: Löydät sekä kokonaisia että jauhettuja kynsiä useimmista ruokakaupoista. Parhaan hyödyn saamiseksi osta kokonaiset neilikka ja jauhaa ne kotona. Jyrkkä 1 tl jauhettua neilikkaa, yhdessä kiehuvaan veteen 10 minuutin ajan. Siivilöi ja nauti.
Turvallisuus: neilikka sisältää kemikaaleja, jotka voivat hidastaa paranemiskykyäsi, joten keskustele lääkärisi kanssa, jos otat verenohennusaineita tai sinulla on ollut äskettäin leikkausta, ennen kuin kultat neilikka teeä.
Feverfew tee
Feverfew on yrtti, jolla on pitkä lääketieteellinen käyttö. Monissa tutkimuksissa on arvioitu feverfew: n käyttöä migreenihoidossa. Yleisen päänsärkykivun hoitamisen lisäksi feverfew voi jopa auttaa estämään migreeniä.
Mistä ostaa: Voit ostaa feverfew-teepussia verkossa.
Turvallisuus: Feverfew-tee voi joskus aiheuttaa suun ärsytystä. Kokeile käyttää enemmän vettä ja vähemmän lehtiä, jos näin tapahtuu. Älä juo feverfew-teetä raskauden aikana, koska se voi aiheuttaa synnytystä.
Kamomilla tee
Kamomillateetä käytetään yleisesti unettomuuden ja ahdistuksen hoitoon. Vaikka ei ole tutkimusta, joka selvästi yhdistäisi kamomillateet päänsärkyhoitoon, sen rentouttavat vaikutukset voivat auttaa jännityspäänsärkyjen hoidossa.
Mistä ostaa: Löydät kamomillateepussit useimmista ruokakaupoista.
Turvallisuus: Kamomillaa kuluttava voi aiheuttaa allergisen reaktion, jos olet allerginen myös ambulanssille, krysanteemille, marigoldsille tai päivänkakkareille. Sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ennen kamomilla-teetä, jos otat verenohennuslääkkeitä tai hyljinnän vastaisia lääkkeitä elinsiirtoon.
Lopullinen rivi
Päänsärky voi olla todellinen kipu, varsinkin jos ne eivät reagoi tavallisiin hoidoihin. Seuraavan kerran kun koet tulevan, kokeile panemalla helpotusta yksi näistä yrttiteeistä.
Pelkkä hetki lopettaa ja levätä näiden rauhoittavien teiden kanssa saattaa riittää estämään päänsärkyn kehittymisen. Jos et juo säännöllisesti teetä, suurin osa näistä yrtteistä on saatavana myös ravintolisinä. Kerro kuitenkin lääkärisi kanssa ennen uusien yrttilisäaineiden lisäämistä.
