Mikä on keskimääräisen ihmisen ruumiinlämpö?
Olet ehkä kuullut, että”normaali” kehon lämpötila on 37 ° C. Tämä luku on vain keskiarvo. Kehosi lämpötila voi olla hiukan korkeampi tai matalampi.
Keskimääräistä korkeampi tai alempi ruumiinlämpölukema ei tarkoita automaattisesti, että olet sairas. Useat tekijät voivat vaikuttaa kehon lämpötilaan, mukaan lukien ikä, sukupuoli, vuorokaudenaika ja aktiivisuus.
Lue lisätietoja vauvojen, lasten, aikuisten ja vanhempien terveellisistä ruumiinlämpöalueista.
Onko tämä lämpötila sama kaikissa ikäryhmissä?
Kehosi kyky säädellä lämpötilan muutoksia vanhetessasi.
Vanhemmilla ihmisillä on yleensä vaikeampaa säästää lämpöä. Heillä on myös todennäköisemmin alhaisemmat kehon lämpötilat.
Iän perusteella keskimääräiset kehon lämpötilat arvioidaan seuraavasti:
- Vauvat ja lapset. Vauvoilla ja lapsilla keskimääräinen kehon lämpötila vaihtelee välillä 36,9 ° C - 37,2 ° C.
- Aikuisia. Aikuisten keskuudessa keskimääräinen kehon lämpötila vaihtelee välillä 36,1 ° C - 37,2 ° C.
- Yli 65- vuotiaat aikuiset. Vanhemmilla aikuisilla keskimääräinen ruumiinlämpötila on alle 36,2 ° C.
Muista, että normaali kehon lämpötila vaihtelee henkilöittäin. Kehosi lämpötila saattaa olla jopa 0,6 ° C (1 ° F) korkeampi tai alempi kuin yllä olevat ohjeet. Oman normaalin alueen tunnistaminen voi helpottaa kuumeesi tuntemusta.
Mitkä tekijät voivat vaikuttaa lämpötilaan?
Saksalainen lääkäri Carl Wunderlich havaitsi keskimääräisen kehon lämpötilan 37 ° C (98,6 ° F) 1800-luvulla. Mutta vuonna 1992 tutkimuksen tulokset ehdottivat, että luopuisi tästä keskiarvosta jonkin verran alhaisemman keskimääräisen kehon lämpötilan ollessa 98,2 ° F (36,8 ° C).
Tutkijat huomauttivat, että kehomme taipumus lämmetä koko päivän. Seurauksena varhain aamulla esiintyvä kuume saattaa esiintyä alhaisemmassa lämpötilassa kuin myöhemmin päivällä ilmaantuva kuume.
Kellonaika ei ole ainoa tekijä, joka voi vaikuttaa lämpötilaan. Kuten yllä olevat alueet osoittavat, nuoremmilla ihmisillä on yleensä korkeammat keskimääräiset kehon lämpötilat. Tämä johtuu siitä, että kykymme säädellä kehon lämpötilaa heikkenee iän myötä.
Fyysinen aktiivisuus ja tietyt ruuat tai juomat voivat myös vaikuttaa kehon lämpötilaan. Naisten kehon lämpötilaan vaikuttavat myös hormonit, ja ne voivat nousta tai laskea eri kohdissa naisen kuukautiskierron aikana.
Lisäksi lämpötilan ottaminen voi vaikuttaa lukemaan. Kainaloiden lukemat voivat olla jopa kokonaan astetta alempia kuin lukemat suusta. Ja lämpötilan lukemat suusta ovat usein alhaisempia kuin korva- tai peräsuolen lukemat.
Mitkä ovat kuumeen oireet?
Normaalia korkeampi lämpömittarin lukema voi olla merkki kuumeesta.
Seuraavat lämpömittarin lukemat ovat vauvojen, lasten ja aikuisten keskuudessa yleensä merkki kuumeesta:
- peräsuolen tai korvan lukemat: 38 ° C tai korkeammat
- suun lukemat: vähintään 37,8 ° C
- kainalojen lukemat: 37,2 ° C tai korkeampi
Vuodesta 2000 tehdyn tutkimuksen mukaan ikääntyneiden aikuisten kuumerajat saattavat olla alhaisemmat, koska vanhemmilla ihmisillä on vaikeampaa säästää lämpöä. Yleensä lukema, joka on 2 ° F (1,1 ° C) normaalin lämpötilan yläpuolella, on yleensä merkki kuumeesta.
Kuumeihin voi liittyä muita oireita, mukaan lukien:
- hikoilu
- vilunväristykset, väriseminen tai vapina
- kuuma tai punoitettu iho
- päänsärky
- vartalo kipu
- väsymys ja heikkous
- ruokahalun menetys
- kohonnut syke
- nestehukka
Vaikka kuume voi jättää sinut tuntemaan aika pahasti, se ei ole vaarallinen. Se on yksinkertaisesti merkki siitä, että kehosi taistelee jotain. Suurin osa ajasta, lepo on paras lääke.
Sinun on kuitenkin soitettava lääkärillesi, jos:
- lämpötila on yli 39,4 ° C (103 ° F)
- sinulla on ollut kuumetta yli kolme päivää suoraan
-
kuumeesi liittyy oireita, kuten:
- oksentelu
- päänsärky
- rintakipu
- jäykkä kaula
- ihottuma
- turvotus kurkussa
Vauvojen ja nuorempien lasten kanssa voi olla vaikea tietää, milloin soittaa lääkärille. Sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon, jos:
- lapsesi on alle kolme kuukautta vanha ja hänellä on kuume
- vauvasi on kolmen kuukauden ja kolmen vuoden välillä, ja sen lämpötila on 38,9 ° C.
- lapsesi on kolme vuotta vanhempi ja hänen lämpötila on 39,4 ° C
Mitkä ovat hypotermian oireet?
Hypotermia on vakava tila, joka ilmenee, kun menetät liian paljon kehon lämpöä. Aikuisille ruumiinlämpötila, joka laskee alle 35 ° C, on merkki hypotermiasta.
Useimmat ihmiset liittävät hypotermian siihen, että olet ulkona kylmällä säällä pitkään. Mutta hypotermia voi esiintyä myös sisätiloissa.
Vauvat ja vanhemmat aikuiset ovat alttiimpia. Vauvoilla hypotermia voi esiintyä, kun heidän ruumiinlämpötila on vähintään 36,1 ° C. Hypotermia voi olla ongelma myös huonosti lämmitettyssä talossa tai kesällä ilmastoidussa huoneessa.
Muita hypotermian oireita ovat:
- värisevä
- hidas, matala hengitys
- epäselvä tai mutinen puhe
- heikko pulssi
- huono koordinaatio tai kömpelö
- vähän energiaa tai väsymystä
- sekavuus tai muistin menetys
- tajunnan menetys
- kirkkaanpunainen iho, joka on kosketuskylmää (vauvoilla)
Sinun on otettava yhteys lääkäriin, jos ruumiinlämpö on alhainen ja sinulla on jokin yllä mainituista oireista.
Milloin käy lääkärilläsi
Kuume ei yleensä ole huolestuttavaa. Kuume menee suurimmaksi osaksi muutaman päivän lepoaikana. Kuitenkin, kun kuumesi nousee liian korkeaan, kestää liian kauan tai jos siihen liittyy vakavia oireita, sinun on hakeuduttava hoitoon.
Lääkäri esittää kysymyksiä oireistasi. He voivat suorittaa tai tilata testejä kuumeen syyn selvittämiseksi. Kuumeen syyn hoitaminen voi auttaa kehon lämpötilaa palaamaan normaaliksi.
Toisaalta alhainen kehon lämpötila voi myös olla huolestuttava. Hypotermia voi olla hengenvaarallinen, jos sitä jätetään käsittelemättä. Kyseessä on hätäapu, ja sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon heti, kun huomaat hypotermian merkkejä.
Hypotermian diagnosointi tapahtuu yleensä jonkun fyysisten oireiden ja tavanomaisen kliinisen lämpömittarin perusteella. Matalalukeinen peräsuolen lämpömittari voi myös olla tarpeen. Verikokeella voidaan varmistaa hypotermian syy tai etsiä tartuntaa.
Lievissä tapauksissa se voi olla vaikeampi diagnosoida, mutta helpompi hoitaa. Lämmitettyjä huopia ja lämpimiä nesteitä voidaan käyttää palauttamaan lämpö. Vakavimmissa tapauksissa muihin hoidoihin sisältyy veren lämmittäminen ja lämmitettyjen laskimonsisäisten nesteiden käyttö.
