Mikä On Kaksisuuntainen Mielialahäiriö? Kuinka Tiedän, Onko Minulla Sitä?

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Mikä on kaksisuuntainen mielialahäiriö?

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielisairaus, jota leimaa äärimmäiset mielialan muutokset. Oireita voivat olla erittäin kohonnut mieliala, jota kutsutaan maniaksi. Ne voivat sisältää myös masennuksen jaksoja. Bipolaarinen häiriö tunnetaan myös nimellä bipolaarinen sairaus tai maaninen masennus.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavilla ihmisillä voi olla vaikeuksia hoitaa jokapäiväisiä tehtäviä koulussa tai työssä tai ylläpitää suhteita. Parannusta ei ole, mutta käytettävissä on monia hoitomuotoja, jotka voivat auttaa oireiden hallinnassa. Opi tarkkailemaan bipolaarisen häiriön merkkejä.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tosiasiat

Kaksisuuntainen mielialahäiriö ei ole harvinainen aivosairaus. Itse asiassa 2,8 prosentilla Yhdysvaltain aikuisista - tai noin 5 miljoonasta ihmisestä - on diagnosoitu se. Keskimääräinen ikä, jona bipolaarinen häiriö alkaa osoittaa oireita, on 25 vuotta vanha.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön aiheuttama masennus kestää vähintään kaksi viikkoa. Korkea (maaninen) jakso voi kestää useita päiviä tai viikkoja. Jotkut ihmiset kokevat mielialan muutoksia useita kertoja vuodessa, kun taas toiset saattavat kokea ne vain harvoin. Tässä on se, miten bipolaarinen häiriö tuntuu joillekin ihmisille.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön yhteydessä voi esiintyä kolme pääoiretta: mania, hypomania ja masennus.

Vaikka maniaa kokee, kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaava henkilö voi tuntea korkean tunnetilanteen. He voivat olla innoissaan, impulsiivisia, euforisia ja täynnä energiaa. Maniakauden aikana he voivat myös harjoittaa käyttäytymistä, kuten:

• kulutuspelejä
• suojaamaton sukupuoli
• huumeiden käyttö

Hypomaniaan liittyy yleensä kaksisuuntainen kaksisuuntainen mielialahäiriö. Se on samanlainen kuin mania, mutta se ei ole niin vakava. Toisin kuin mania, hypomania ei saa aiheuttaa ongelmia työssä, koulussa tai sosiaalisissa suhteissa. Hypomaniaa sairastavat ihmiset kuitenkin huomaavat mielialansa muutokset.

Masennusjakson aikana voi kokea:

• syvä suru
• toivottomuus
• energian menetys
• kiinnostuksen puute toiminnoista, joista he kerran nauttivat
• liian vähän tai liian paljon unta
• itsemurha-ajatuksia

Vaikka se ei ole harvinainen sairaus, bipolaarinen häiriö voi olla vaikea diagnosoida monipuolisten oireidensa vuoksi. Ota selvää oireista, joita esiintyy usein korkean ja matalan ajanjaksona.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet naisilla

Miehillä ja naisilla diagnosoidaan bipolaarinen häiriö yhtä suuressa määrin. Häiriön pääoireet voivat kuitenkin olla erilaisia sukupuolten välillä. Monissa tapauksissa kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaava nainen voi:

• diagnosoidaan myöhemmin elämässä, hänen 20- tai 30-vuotiaana
• sinulla on lievempiä jaksoja maniasta
• kokea depressiivisempiä jaksoja kuin maanisia jaksoja
• sinulla on vähintään neljä manian ja masennuksen jaksoa vuodessa, jota kutsutaan nopeaksi pyöräilyksi
• kokea samanaikaisesti muita tiloja, mukaan lukien kilpirauhassairaus, liikalihavuus, ahdistuneisuushäiriöt ja migreeni
• on suurempi alkoholin käyttöhäiriöiden elinikäinen riski

Naiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voivat myös uusiutua useammin. Tämän uskotaan johtuvan hormonaalisista muutoksista, jotka liittyvät kuukautisiin, raskauteen tai vaihdevuodet. Jos olet nainen ja luulet, että sinulla voi olla kaksisuuntainen mielialahäiriö, sinun on tärkeää saada tosiasiat. Tässä on mitä sinun on tiedettävä bipolaarisista häiriöistä naisilla.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet miehillä

Sekä miehillä että naisilla on yleisiä kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita. Miehet voivat kuitenkin oireita toisin kuin naiset. Miehet, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voivat:

• olla diagnosoitu aikaisemmin elämässä
• kokea vakavampia jaksoja, etenkin maanisia jaksoja
• sinulla on päihteiden väärinkäyttäjiä
• toimia ulos maanisten jaksojen aikana

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavat miehet harvemmin kuin naiset hakevat lääkärinhoitoa yksin. He myös kuolevat todennäköisemmin itsemurhaan.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyypit

Bipolaarisia häiriöitä on kolme päätyyppiä: bipolaarinen I, bipolaarinen II ja syklotymia.

Kaksisuuntainen kaksisuuntainen

Bipolaarinen I määritetään ainakin yhden maanisen jakson esiintymisellä. Voit esiintyä hypomaanisia tai vakavia masennusjaksoja ennen maanian jaksoa ja sen jälkeen. Tämän tyyppinen kaksisuuntainen mielialahäiriö vaikuttaa miehiin ja naisiin yhtäläisesti.

Kaksisuuntainen kaksisuuntainen

Ihmisillä, joilla on tämäntyyppinen kaksisuuntainen mielialahäiriö, on yksi masennuskohtaus, joka kestää vähintään kaksi viikkoa. Heillä on myös ainakin yksi hypomaaninen jakso, joka kestää noin neljä päivää. Tämän tyyppisen kaksisuuntaisen mielialahäiriön ajatellaan olevan yleisempi naisilla.

cyclothymia

Ihmisillä, joilla on syklotymia, on hypomaniaa ja masennusta. Nämä oireet ovat lyhyempiä ja lievempiä kuin bipolaarisen I tai bipolaarisen häiriön aiheuttama mania ja masennus. Useimmat ihmiset, joilla on tämä tila, kokevat vain kuukauden tai kaksi kerrallaan, missä heidän mielialansa ovat vakaat.

Keskustellessasi diagnoosistasi lääkäri voi kertoa, millainen kaksisuuntainen mielialahäiriö sinulla on. Sillä välin saat lisätietoja bipolaaristen häiriöiden tyypeistä.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö lapsilla

Bipolaarisen häiriön diagnosointi lapsilla on kiistanalaista. Tämä johtuu suurelta osin siitä, että lapsilla ei aina ole samoja kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita kuin aikuisilla. Heidän mielialansa ja käyttäytymisensä eivät myöskään välttämättä noudata normeja, joita lääkärit käyttävät aikuisten häiriöiden diagnosointiin.

Monet lapsilla esiintyvät kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet ovat myös päällekkäisiä useiden muiden lapsilla esiintyvien häiriöiden, kuten tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriöiden (ADHD), oireiden kanssa.

Viime vuosikymmeninä lääkärit ja mielenterveysammattilaiset ovat kuitenkin tunnustaneet lasten tilan. Diagnoosi voi auttaa lapsia saamaan hoitoa, mutta diagnoosin saavuttaminen voi viedä useita viikkoja tai kuukausia. Lapsesi voi joutua hakemaan erityishoitoa ammattilaiselta, joka on koulutettu hoitamaan lapsia mielenterveysongelmilla.

Aikuisten tavoin kaksisuuntaisen mielialahäiriön lapset kokevat kohonneen mieliajan. He voivat näyttää erittäin onnellisilta ja osoittaa merkkejä innostuneesta käytöksestä. Näitä ajanjaksoja seuraa sitten masennus. Vaikka kaikilla lapsilla on mielialan muutoksia, bipolaarisen häiriön aiheuttamat muutokset ovat erittäin voimakkaita. Ne ovat myös yleensä äärimmäisiä kuin lapsen tyypillinen mielialan muutos.

Lasten maaniset oireet

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön aiheuttamia lapsen maanisen jakson oireita voivat olla:

• käyttäytyy erittäin typerästi ja tuntuu liian onnelliselta
• puhuminen nopeasti ja nopeasti muuttuvista aiheista
• vaikeuksia keskittyä tai keskittyä
• tekemällä riskialttiita asioita tai kokeilemalla vaarallista käyttäytymistä
• jolla on hyvin lyhyt malli, joka johtaa nopeasti vihanpurkauksiin
• sinulla on unihäiriöitä ja et ole väsynyt unettomuuden jälkeen

Masennusoireet lapsilla

Bipolaarisen häiriön aiheuttamat lapsen masennusjakson oireet voivat olla:

• moping ympäri tai toimii hyvin surullinen
• nukkuu liian paljon tai liian vähän
• joilla on vähän energiaa normaaliin toimintaan tai joilla ei ole merkkejä kiinnostuksesta mihinkään
• valittaminen siitä, että et tunne hyvin, mukaan lukien usein päänsärkyä tai oksennuksia
• kokea arvottomuuden tai syyllisyyden tunteita
• syö liian vähän tai liian paljon
• kuoleman ja mahdollisesti itsemurhan ajattelu

Muut mahdolliset diagnoosit

Jotkut käyttäytymisongelmista, joita voitte todistaa lapsessasi, voivat olla seurausta toisesta sairaudesta. ADHD: tä ja muita käyttäytymishäiriöitä voi esiintyä kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavilla lapsilla. Työskentele lapsesi lääkärin kanssa dokumentoidaksesi lapsesi epätavalliset käytökset, mikä auttaa johtaa diagnoosiin.

Oikean diagnoosin löytäminen voi auttaa lapsesi lääkäriä määrittämään hoidot, jotka voivat auttaa lapsesi elämään terveellistä elämää. Lue lisää lasten bipolaarisista häiriöistä.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö teini-ikäisillä

Vihainen käyttäytyminen ei ole mitään uutta teini-ikäisen keskivertovanhemmalle. Hormonien muutokset sekä murrosiän mukana tulevat elämänmuutokset voivat saada kaikkein hyvin käyttäytyvät teini-ikäiset näyttämään ajoittain hieman järkyttyneiltä tai liian tunnepitoisilta. Jotkut teini-ikäiset mielialamuutokset voivat kuitenkin olla seurausta vakavammasta tilasta, kuten bipolaarisesta häiriöstä.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosi on yleisin myöhäisikäisillä ja varhaisilla aikuisvuosilla. Teini-ikäisten maanisen jakson yleisimpiä oireita ovat:

• olla hyvin onnellinen
• ”Käyttäytyminen” tai käyttäytyminen huonosti
• osallistuminen riskialttiisiin käyttäytymisiin
• väärinkäyttäviä aineita
• ajatella seksistä tavallista enemmän
• tulla liian seksuaaliseksi tai seksuaalisesti aktiiviseksi
• sinulla on unihäiriöitä, mutta ei väsymyksen tai väsymyksen merkkejä
• jolla on hyvin lyhyt karkaisu
• vaikeuksia pysyä keskittyneinä tai olla helposti hajamielinen

Teini-ikäisten masennusjakson yleisimpiä oireita ovat:

• nukkuu paljon tai liian vähän
• syövät liikaa tai liian vähän
• tunne hyvin surullinen ja osoittaa vähän innostuneisuutta
• vetäytyminen aktiviteetteista ja ystävistä
• kuoleman ja itsemurhan ajattelu

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnosointi ja hoito voi auttaa teini-ikäisiä elämään terveellistä elämää. Lisätietoja nuorten bipolaarisista häiriöistä ja niiden hoidosta.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja masennus

Bipolaarisella häiriöllä voi olla kaksi ääripäätä: ylös ja alas. Jos haluat diagnosoida bipolaarisen, sinun on koettava mania tai hypomania. Ihmiset yleensä tuntevat olonsa ylös häiriön tässä vaiheessa. Kun tunnet mielialan muutoksen "ylös", saatat tuntea olosi voimakkaaseen energiaan ja olla helposti innostunut.

Jotkut bipolaariset häiriöt kärsivät myös vakavasta masennusjaksosta tai”alas” -mielestä. Kun koet”mielialan muutoksen”, voit tuntea uneliaisuutta, motivoitumattomuutta ja surua. Kaikki ihmiset, joilla on bipolaarinen häiriö, joilla on tämä oire, eivät kuitenkaan tunne tarpeeksi”alaspäin”, jotta heidät voidaan merkitä masentuneiksi. Esimerkiksi joillekin ihmisille, kun heidän maniansa on hoidettu, normaali mieliala voi tuntua masennuksesta, koska he nauttivat maanisen jakson aiheuttamasta”korkeasta”.

Vaikka kaksisuuntainen mielialahäiriö voi aiheuttaa masennusta, se ei ole sama kuin masennus. Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi aiheuttaa ylä- ja alamäkiä, mutta masennus aiheuttaa tunnelmia ja tunteita, jotka ovat aina”alhaalla”. Tutustu eroihin bipolaaristen häiriöiden ja masennuksen välillä.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön syyt

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on yleinen mielenterveyshäiriö, mutta se on hiukan mysteeri lääkäreille ja tutkijoille. Ei ole vielä selvää, mikä aiheuttaa joillekin ihmisille sairauden kehittymisen ja toisille ei.

Mahdollisia kaksisuuntaisen mielialahäiriön syitä ovat:

Genetiikka

Jos vanhemmallasi tai sisaruksellasi on kaksisuuntainen mielialahäiriö, olet todennäköisempi kuin muut ihmiset kehittämään sairauden (katso alla). On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että useimmilla ihmisillä, joilla on bipolaarisia häiriöitä perheen historiassa, ei kehitty sitä.

Aivosi

Aivorakenteesi voi vaikuttaa sairausriskiisi. Aivojen rakenteen tai toimintojen poikkeavuudet voivat lisätä riskiä.

Ympäristötekijät

Ei vain kehosi se, mikä voi tehdä sinulle todennäköisemmin bipolaarisen häiriön. Myös ulkoiset tekijät voivat vaikuttaa tähän. Näitä tekijöitä voivat olla:

• äärimmäinen stressi
• traumaattiset kokemukset
• fyysinen sairaus

Jokainen näistä tekijöistä voi vaikuttaa siihen, kenelle kehittyy kaksisuuntainen mielialahäiriö. On todennäköisempää kuitenkin, että tekijöiden yhdistelmä myötävaikuttaa taudin kehittymiseen. Tässä on mitä sinun on tiedettävä bipolaaristen häiriöiden mahdollisista syistä.

Onko kaksisuuntainen mielialahäiriö perinnöllinen?

Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi siirtyä vanhemmalta lapselle. Tutkimuksissa on havaittu vahva geneettinen yhteys häiriöillä kärsiviin ihmisiin. Jos sinulla on jonkin sukulaisen kanssa häiriö, mahdollisuutesi myös kehittää sitä ovat neljä-kuusi kertaa suuremmat kuin ihmisillä, joilla ei ole perheen historiaa.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että jokainen sukulaisilla, joilla on häiriö, kehittää sen. Lisäksi jokaisella bipolaarisella häiriöllä ei ole perheen historiaa.

Silti genetiikalla näyttää olevan merkittävä rooli bipolaaristen häiriöiden esiintymisessä. Jos sinulla on kaksisuuntaisen mielialahäiriön omainen perheenjäsen, selvitä, onko seulonta hyvä sinulle.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosi

I-tyypin kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosiin kuuluu joko yksi tai useampia maanisia jaksoja tai sekoitettuja (maanisia ja masentavia) jaksoja. Se voi sisältää myös suuren masennusjakson, mutta ei. Kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosiin kuuluu yksi tai useampi masennuskohtaus ja ainakin yksi hypomanian jakso.

Maniakohtauksen diagnosoimiseksi sinulla on oltava oireita, jotka kestävät vähintään yhden viikon tai jotka saavat sinut sairaalahoitoon. Sinun on koettava oireet melkein koko päivän päivittäin tänä aikana. Sitä vastoin suurten masennusvaiheiden on kestettävä vähintään kaksi viikkoa.

Bipolaarinen häiriö voi olla vaikea diagnosoida, koska mielialan vaihtelut voivat vaihdella. Vielä vaikeampi on diagnosoida lapsilla ja nuorilla. Tässä ikäryhmässä on usein suurempia muutoksia mielialassa, käyttäytymisessä ja energiatasossa.

Bipolaarinen häiriö pahenee usein, jos se jätetään hoitamatta. Jaksot voivat tapahtua useammin tai tulla äärimmäisemmiksi. Mutta jos saat hoitoa bipolaarisesta häiriöstäsi, sinulla on mahdollista elää terveellistä ja tuottavaa elämää. Siksi diagnoosi on erittäin tärkeä. Katso, kuinka bipolaarinen häiriö diagnosoidaan.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oiretesti

Yksi testitulos ei tee bipolaarisen häiriön diagnoosia. Sen sijaan lääkäri käyttää useita testejä ja kokeita. Niihin voi kuulua:

• Fyysinen koe. Lääkärisi tekee täydellisen fyysisen tutkimuksen. He voivat myös tilata veri- tai virtsakokeita muiden oireiden mahdollisten syiden poistamiseksi.
• Mielenterveyden arviointi. Lääkärisi voi ohjata sinut mielenterveyden ammattilaiseen, kuten psykologiin tai psykiatriin. Nämä lääkärit diagnosoivat ja hoitavat mielenterveystiloja, kuten bipolaarisia häiriöitä. Vierailun aikana he arvioivat mielenterveyttäsi ja etsivät merkkejä bipolaarisesta häiriöstä.
• Tunnelmallinen päiväkirja. Jos lääkärisi epäilee käyttäytymismuutoksiasi johtuvan bipolaarisesta mielialahäiriöstä, lääkäri saattaa pyytää sinua kartoittamaan mielialan. Helpoin tapa tehdä tämä on pitää päiväkirja siitä, kuinka tunnet olosi ja kuinka kauan nämä tunteet kestävät. Lääkäri voi myös ehdottaa, että kirjaat nukkumis- ja syömismallisi.
• Diagnostiset perusteet. Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastollinen käsikirja (DSM) on kuvaus mielenterveyshäiriöiden oireista. Lääkärit voivat seurata tätä luetteloa vahvistaaksesi bipolaarisen diagnoosin.

Lääkäri voi käyttää näiden lisäksi muita välineitä ja testejä bipolaaristen häiriöiden diagnosointiin. Lue muista testeistä, jotka voivat auttaa vahvistamaan bipolaarisen häiriön diagnoosin.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoito

Saatavilla on useita hoitoja, joiden avulla voit hallita bipolaarisia häiriöitäsi. Näitä ovat lääkkeet, neuvonta ja elämäntavan muutokset. Jotkut luonnolliset lääkkeet voivat myös olla hyödyllisiä.

Lääkehoito

Suositeltavia lääkkeitä voivat olla:

• mielialan stabilointiaineet, kuten litium (Lithobid)
• antipsykootit, kuten olantsapiini (Zyprexa)
• masennuslääkkeet, antipsykootit, kuten fluoksetiini-olantsapiini (Symbyax)
• bentsodiatsepiinit, eräänlainen ahdistuneisuuden lääkitys, kuten alpratsolaami (Xanax), jota voidaan käyttää lyhytaikaisessa hoidossa

Psykoterapia

Suositeltuihin psykoterapiahoitoihin voi kuulua:

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on eräänlainen puheterapia. Sinä ja terapeutti puhuvat keinoista hallita bipolaarisia häiriöitäsi. Ne auttavat sinua ymmärtämään ajattelumalliasi. Ne voivat myös auttaa sinua keksimään positiivisia selviytymisstrategioita.

Psykoedukaatiota

Psykopedagogiikka on eräänlainen neuvonta, joka auttaa sinua ja rakkaitasi ymmärtämään häiriön. Lisätietoja bipolaarisesta häiriöstä auttaa sinua ja muita elämäsi hallitsemaan sitä.

Ihmissuhde- ja sosiaalinen rytmihoito

Henkilöidenvälinen ja sosiaalinen rytmihoito (IPSRT) keskittyy päivittäisten tapojen, kuten nukkumisen, syömisen ja liikunnan, säätelyyn. Näiden päivittäisten perusteiden tasapainottaminen voi auttaa sinua hallitsemaan häiriötä.

Muut hoitovaihtoehdot

Muita hoitovaihtoehtoja voivat olla:

• sähkökouristushoito (ECT)
• unilääkkeet
• lisäravinteet
• akupunktio

Elämäntapojen muutokset

On myös joitain yksinkertaisia vaiheita, jotka voit tehdä heti bipolaarisen häiriön hallitsemiseksi:

• pitää rutiini syömiseen ja nukkumiseen
• oppia tunnistamaan mielialan vaihtelut
• Pyydä ystävää tai sukulaista tukemaan hoitosuunnitelmasi
• keskustele lääkärin tai lisensoidun terveydenhuollon tarjoajan kanssa

Muut elämäntavan muutokset voivat myös auttaa lievittämään bipolaarisen häiriön aiheuttamia masennusoireita. Katso nämä seitsemän tapaa hallita masennusjaksoa.

Luonnolliset lääkkeet bipolaarisiin häiriöihin

Jotkut luonnolliset lääkkeet voivat olla avuksi kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa. On kuitenkin tärkeää olla käyttämättä näitä lääkkeitä puhumatta ensin lääkärisi kanssa. Nämä hoidot voivat häiritä käyttämiäsi lääkkeitä.

Seuraavat yrtit ja lisäravinteet voivat auttaa vakauttamaan mielialaa ja lievittämään kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita:

• Kalaöljy. Vuoden 2013 tutkimus osoitti, että ihmisillä, jotka kuluttavat paljon kalaa ja kalaöljyä, on vähemmän todennäköistä bipolaarisen taudin kehittyminen. Voit syödä enemmän kaloja saadaksesi öljyä luonnollisesti, tai voit ottaa OTC-lisäravinteen.
• Rhodiola rosea. Tämä tutkimus osoittaa myös, että tämä kasvi voi olla hyödyllinen hoito kohtalaisessa masennuksessa. Se voi auttaa hoitamaan bipolaarisen häiriön masennusoireita.
• S-adenosyylimetioniini (SAMe). SAMe on aminohappolisäaine. Tutkimus osoittaa, että se voi lievittää masennuksen ja muiden mielialahäiriöiden oireita.

Useat muut mineraalit ja vitamiinit voivat myös vähentää kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita. Tässä on 10 vaihtoehtoista hoitomuotoa kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön.

Vinkkejä selviytymiseen ja tuki

Jos sinä tai joku tuntemasi on bipolaarinen häiriö, et ole yksin. Kaksisuuntainen mielialahäiriö vaikuttaa noin 60 miljoonaan ihmiseen ympäri maailmaa.

Yksi parhaimmista tehtävistä on kouluttaa itseäsi ja ympärilläsi olevia. Resursseja on paljon. Esimerkiksi SAMHSA: n käyttäytymisterveydenhoitopalvelut-paikannin tarjoaa hoitotiedot postinumeroittain. Voit myös löytää lisäresursseja mielenterveyden kansallisen instituutin sivustolta.

Jos epäilet kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita, varaa tapaaminen lääkärisi kanssa. Jos luulet, että ystävällä, sukulaisella tai rakkaallasi voi olla kaksisuuntainen mielialahäiriö, tuki ja ymmärrys ovat tärkeitä. Kannusta heitä ottamaan yhteys lääkäriin kaikista oireistaan, joita heillä on. Ja lue kuinka auttaa joku bipolaarinen häiriö.

Masennusjaksoa kokevilla ihmisillä voi olla itsemurha-ajatuksia. Kaikkia itsemurhapuheita tulee aina ottaa vakavasti.

Jos luulet jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa toista tai vahingoittaa toista henkilöä:

• Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroosi.
• Pysy henkilön kanssa, kunnes apua saapuu.
• Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet ja muut asiat, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa.
• Kuuntele, mutta älä tuomitse, väitä, uhkaa tai huuta.

Jos sinä tai tuntemasi henkilö harkitsee itsemurhaa, saat apua kriisin tai itsemurhien ehkäisyn vihjelinjalta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -numeroa 800-273-8255.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja suhteet

Kun kyse on suhteiden hallinnasta, kun elät kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa, rehellisyys on paras politiikka. Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi vaikuttaa mihinkään suhteeseen elämässäsi, ehkä erityisesti romanttiseen suhteeseen. Joten, on tärkeää olla avoin kunnostasi.

Ei ole oikeaa tai väärää aikaa sanoa, että sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Ole avoin ja rehellinen heti kun olet valmis. Harkitse näiden tosiasioiden jakamista, jotta kumppanisi voi paremmin ymmärtää ehtoa:

• kun sinulle diagnosoitiin
• mitä odottaa masennusvaiheidesi aikana
• mitä odottaa maanisen vaiheen aikana
• kuinka tyypillisesti kohtelet mielialasi
• kuinka ne voivat olla avuksi sinulle

Yksi parhaimmista tavoista tukea ja tehdä menestyksekäs suhde on pysyä hoidossasi. Hoito auttaa sinua vähentämään oireita ja lieventämään mielialan muutosten vakavuutta. Kun nämä häiriön näkökohdat ovat hallinnassa, voit keskittyä enemmän suhteeseesi.

Kumppanisi voi myös oppia tapoja edistää terveellisiä suhteita. Tutustu tähän oppaan terveiden suhteiden ylläpitämiseen bipolaaristen häiriöiden selviytymisessä. Siinä on vinkkejä sekä sinulle että kumppanillesi.

Asuminen kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on krooninen mielisairaus. Tämä tarkoittaa, että asut ja selviät siitä loppuelämäsi ajan. Se ei kuitenkaan tarkoita, ettet voi elää onnellista, terveellistä elämää.

Hoito voi auttaa hallitsemaan mielialan muutoksia ja selviytymään oireistasi. Hoidaksesi kaiken irti hoidosta, sinun kannattaa ehkä luoda hoitoryhmä, joka auttaa sinua. Ensisijaisen lääkärisi lisäksi kannattaa ehkä löytää psykiatri ja psykologi. Puheterapian avulla nämä lääkärit voivat auttaa sinua selviytymään bipolaarisen häiriön oireista, joita lääkitys ei voi auttaa.

Voit myös etsiä kannattavaa yhteisöä. Löydä muita ihmisiä, jotka elävät myös tämän häiriön kanssa, voi antaa sinulle ryhmän ihmisiä, joihin voit luottaa ja kääntyä avun saamiseksi.

Sinulle sopivien hoitojen löytäminen vaatii sinnikkyyttä. Samoin sinun on oltava kärsivällinen itsesi kanssa, kun opit hallitsemaan bipolaarisia häiriöitä ja ennakoimaan mielialan muutoksia. Yhdessä hoitoryhmäsi kanssa löydät tapoja ylläpitää normaalia, onnellista, terveellistä elämää.

Vaikka elin bipolaarisen häiriön kanssa voi olla todellinen haaste, se voi auttaa ylläpitämään huumorintajua elämästä. Naurahtaa, tarkista tämä luettelo 25 asiasta, joista vain joku kaksisuuntaisen mielialahäiriön ymmärtäisi.