Yleiskatsaus
Jos tunnet kipua reiden sisäpuolella, saatat ihmetellä, mitä tapahtuu ja kuinka pääset helpotukseen. Vaikka se voi olla jotain yksinkertaista, kuten vedetty lihakset, kun olet treenannut venyttämättä, se voi myös olla merkki jotain vakavammasta sellaisesta verihyytymästä.
Lue lisää saadaksesi selville, mikä saattaa aiheuttaa kipua sisäreidessäsi, kuinka voit lievittää kipua ja milloin sinun on oltava huolissasi.
Reiden sisäkipun oireet
Reiden sisäkipu voi vaihdella tylsästä kipuun palavaan tunteeseen tai jopa terävään purtavaan kipuun. Muita oireita, joihin voi liittyä reiden sisäkipuja, ovat:
- kävelyvaikeudet
- napsauttamalla tai hiomalla liikuttaessa
- turvotus
- jäykkyys
- lihaskouristukset
Reiden sisäkipujen syyt
Reiden sisäkipu on tyypillisesti taustalla olevan tilan seuraus. Joitakin yleisimpiä ovat:
Veritulppa tai syvän laskimotukos
Vaikka useimmat verihyytymät eivät ole haitallisia, kun ne muodostuvat syvälle yhteen tärkeimmistä suoneistasi, se johtaa vakavaan tilaan, jota kutsutaan syvän laskimotromboosiksi (DVT). Vaikka syvän suonen hyytymiä esiintyy useammin alaraajoissa, ne voivat muodostua myös yhdessä tai molemmissa reideissä. Joissakin tapauksissa oireita ei ole. Muina aikoina oireita voivat olla:
- turvotus
- kipu
- arkuus
- lämmin tunne
- vaalea tai sinertävä väri
DVT: n seurauksena joillekin ihmisille kehittyy hengenvaarallinen tila, jota kutsutaan keuhkoemboliaksi ja jossa verihyytymä kulkee keuhkoihin. Oireita voivat olla:
- äkillinen hengenahdistus
- rintakipu tai epämukavuus, joka pahenee, kun hengität syvään tai kun yskät
- huimaus tai huimaus
- nopea pulssi
- yskää verta
DVT: n riskitekijöitä ovat:
- vamma, joka vaurioittaa suoniasi
- ylipaino, mikä lisää paineita jalkojen ja lantion suoneille
- joilla on suvussa DVT
- katetrin sijoittaminen laskimoon
- ehkäisypillereiden ottaminen tai hormonihoito
- tupakointi (erityisen voimakkaasti)
- istuen pitkään autossa tai lentokoneessa, varsinkin jos sinulla on jo ainakin yksi muu riskitekijä
- olla raskaana
- saanut juuri leikkauksen
DVT-hoito vaihtelee elämäntavan muutoksista, kuten painonpudotuksesta, reseptilääkkeisiin ja ohennushousuihin. Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella suodattimen asettamista suuren vatsan laskimon sisään, jotta hyytymät eivät pääse keuhkoihin.
Tyrä
Jos tunnet pullistuma tai niputus yhdessä reiden kipujen kanssa, se voi olla tyrä. Vaikka ne ovat yleisimpiä vatsassa, ne voivat esiintyä myös reisien yläosassa, etenkin kun nivus ja reuna kohtaavat.
Yleisin tyrnityyppi on kyynärpään tyrä, joka tapahtuu, kun suolet työntyvät vatsan alaseinämän heikon pisteen tai repeämän läpi, usein nivelkierukan kanavaan, joka on nivussa. Muita kyynärpään oireita ovat:
- kipu tai epämukavuus vahingoittuneella alueella (yleensä alavatsassa), etenkin kun taipuminen, yskä tai nosto
- heikkous, paine tai raskauden tunne vatsassa
- polttava, kuriseva tai kipeä tunne pullistumakohdassa
Kyynärvarvot diagnosoidaan tyypillisesti fyysisen tutkimuksen avulla. Hoito riippuu tyrän koosta ja vakavuudesta, mutta siihen voi kuulua elämäntavan muutoksia, lääkitystä tai leikkausta.
Lonkkaan liittyvät ongelmat, kuten nivelrikko
Yleinen syy lonkkakipuun, josta voit tuntea reidesi, on nivelrikko (OA), joka on eräänlainen niveltulehdus, jonka aiheuttaa ruston hajoaminen, joka peittää lantion nivelet. Yleisimmät OA-oireet ovat kipu ja jäykkyys.
OA-hoidot sisältävät elämäntavan muutoksia, kuten liikuntaa ja laihtumista, samoin kuin kodin lääkkeitä, kuten lämpö- ja kylmähoitoa, lääkkeitä ja terapeuttisten välineiden, kuten ahdin tai sokeriruo'on käyttöä. Joissakin tapauksissa leikkausta voidaan suositella.
raskaus
Vaikka jokin reiden sisäkipu on normaali raskauden aikana, siellä on myös tila, joka tunnetaan nimellä symphysis pubis dysfunction (SPD), joka aiheuttaa voimakkaampaa kipua. Se alkaa tyypillisesti toisen raskauskolmanneksen alussa, kun ligamentit, jotka pitävät normaalisti lantion luun sivut yhdessä symphysis-pubissa, muuttuvat liian rentoiksi. Tämä johtaa kipuun ja tulehdukseen.
SPD: n oireita voivat olla:
- kipua, joka polttaa tai ampuu ja voi kulkea reiden sisäpuolella
- napsauttamalla tai hiomalla liikuttaessa
- kävelyvaikeudet, sängyssä kääntyminen tai portaiden kiipeily
Raskauden aikana tilaa hoidetaan tyypillisesti muuttamalla aktiivisuutta, saamaan lepoa, suorittamalla harjoituksia lantion ja selän vakauden parantamiseksi, käyttämällä apulaitteita, kuten lantion tukivöitä, ja jäätämällä aluetta. Tyyppi häviää tyypillisesti itsestään vauvan synnytyksen jälkeen, tosin joissain harvoissa tapauksissa kipu jatkuu useita kuukausia synnytyksen jälkeen.
Löydä verkosta valikoima lantion tukihihnoja.
Lihasjännitykset tai kyyneleet
Vaikka lihasjännityksiä voi tapahtua missä tahansa kehon osassa, nivusikanta voi johtaa kipuun sisäreidessäsi. Oireita voivat olla:
- äkillinen kipu
- arkuus
- rajoitettu liikealue
- mustelmat tai värimuutokset
- turvotus
- "solmittu" tunne
- lihaskouristukset
- jäykkyys
- heikkous
Suurin osa nivun kannoista johtuu epäonnistumisesta lämmetä ennen harjoittelua tai lihaksen liiallisesta käytöstä toiston tai liian voimakkaan toiminnan takia. Tyypillisesti kantoja voidaan hoitaa jäillä, kuumuudella ja anti-inflammatorisilla lääkkeillä. Vakavimmat kannat tai kyyneleet voivat vaatia lääkärin hoitoa. Sinun tulisi käydä lääkärillä, jos kipu ei parane viikon kuluttua tai jos alue on puutunut tai jättää et pysty liikuttamaan jalkaa.
Osta kylmiä kompressioita ja lämmitystyynyjä.
Femoroacetabular impingement lantion
Femoroacetabular impingmentti (FAI) tapahtuu, kun lonkan luut kehittyvät epänormaalisti. Sitten luut hierovat toisiaan liikkumisen aikana, mikä voi vahingoittaa niveliä ajan myötä. Vaikka joillakin ihmisillä ei koskaan ole ongelmia sairauden seurauksena, toisilla voi ilmetä oireita, joihin voi kuulua kipua tai reipua sisempi reide sekä jäykkyys ja lonkkaaminen.
Hoito sisältää kodin lääkehoitoja, kuten toimintaa rajoittavia lääkkeitä ja OTC-kipulääkkeitä, kuten ibuprofeeni (Advil) tai asetaminofeeni (Tylenol), ja fysioterapiaa. Joissakin tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen.
Osta ibuprofeenia tai asetaminofeenia verkosta.
Munuaiskiviä
Munuaiskivi muodostuu, kun normaalit aineet virtsaasi muuttuvat liian tiivistetyiksi. Vaikka jotkut munuaiskivit eivät aiheuta oireita, toiset aiheuttavat valtavaa kipua henkilöille kulkiessaan virtsateiden läpi. Joskus tuo kipu tuntuu reiteen sisäosasta.
Muita munuaiskivien oireita voivat olla:
- kipu virtsatessa
- virtsa, joka näyttää samealta
- virtsa, joka haisee eri tavalla kuin tavallisesti
- halu virtsata tavallista useammin
Usein munuaiskivi kulkee itsestään ilman lääketieteellistä hoitoa. Muissa tapauksissa leikkaus tai muut lääketieteelliset toimenpiteet voivat kuitenkin olla tarpeen kivien liuottamiseksi tai poistamiseksi.
Reiden sisäkipun riski
Reiden kivun taustalla olevat syyt vaihtelevat, mutta yleisesti ottaen joitain riskitekijöitä sen kehittämiseen ovat:
- raskaus
- olla ylipainoinen
- rasittava liikunta
- harjoittelu venyttämättä ensin
- tupakointi
Kuinka reiden sisäkipu diagnosoidaan?
Koska reiden sisäkipu on tyypillisesti taustalla olevan tilan seurausta, lääkäri yrittää ensin selvittää, mikä sitä aiheuttaa. Tätä varten he voivat suorittaa seuraavat:
- lääkärintarkastus
- oireiden ja sairaushistorian katsaus
- Röntgenkuvat
- verikokeet
- ultraääni
Reiden sisäkipujen hoito
Koti- ja luonnolliset lääkkeet
Reiden kipuja voidaan hoitaa monissa tapauksissa ilman reseptilääkkeitä tai lääketieteellistä hoitoa. Luonnollisia lääkkeitä, joista saatat löytää tehokkaita, ovat:
- lämpö- ja jäähoito
- elämäntavan muutokset, kuten laihtuminen ja liikunta
- levätä
- vesihoito
- lisäravinteet
- akupunktio
- hierontaterapia
Muut reiden sisäkipuhoitot
Kivun syystä riippuen lääkärisi voi ehdottaa muita hoitomenetelmiä:
- OTC-kipulääkkeet
- reseptilääkkeet, kuten kortikosteroidit
- terapeuttiset laitteet, kuten ahdin tai ruoko
- leikkaus
Löydä Amazonista valikoima housunkannattimia ja keppejä.
Reiden kivun komplikaatiot
Useimmat reisikipu eivät ole merkki jostakin vakavasta. Kuitenkin harvoissa tapauksissa sen voi aiheuttaa DVT, joka on mahdollisesti hengenvaarallinen sairaus. Jos sinulla on jokin seuraavista DVT-oireista, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon:
- äkillinen hengenahdistus
- rintakipu tai epämukavuus, joka pahenee, kun hengität syvään tai kun yskät
- huimaus tai huimaus
- nopea pulssi
- yskää verta
Kuinka estää reisikipu
Vaikka kaikkea reiden kipua ei voida estää, seuraavien vaiheiden toteuttaminen voi minimoida sen kehittymisriski:
- Säilytä terve paino.
- Harjoittele säännöllisesti.
- Venytä ennen harjoittelua.
- Vältä tupakointia.
Näkymät
Useimmissa tapauksissa reisikipu ei aiheuta hälytystä. Jos vakavampia oireita ei esiinny sen mukana, voit yleensä yrittää hoitaa sitä kotona jäällä, kuumuudella, lepossa ja OTC-kipulääkkeillä. Jos kipu ei kuitenkaan katoa useiden päivien jälkeen tai se pahenee, sinun tulee käydä lääkärillä.
