Nännihalkeama: Oireet, Hoito, Ehkäisy Ja Paljon Muuta

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Mitä nänni halkeamia ovat?

Nännihalkeumat ovat ärtyneitä, halkeiluneita tai kipeitä nännejä. Ne ovat yleisiä ilmiöiden naisten keskuudessa. Monet naiset mainitsevat nännirakojen syynä imetyksen lopettamiseen. Nännin halkeamia kutsutaan joskus lenkkeilijöiden nänneiksi, koska se on yleistä myös juoksijoille ja muille urheilijoille, jotka ovat alttiita nännihastoon, kuten surffaajille tai pyöräilijöille.

Ellei tartuntaa tapahdu, nännin halkeamia voidaan yleensä hoitaa helposti kotona.

oireet

Nännihalkeaman oireita voi esiintyä yhdessä tai molemmissa nänneissä. Oireiden vakavuus ja kesto vaihtelevat. Nännihalkeaman tärkeimpiä oireita ovat tyypillisesti:

• punaisuus
• arkuus
• hierottu, kuiva ulkonäkö
• rapeus tai aivohalvaus
• tihkuu
• verenvuoto
• avoimet halkeamat tai haavaumat
• kipu tai epämukavuus

Lisätietoja: Miksi nännit satuttavat? »

syyt

Imetysnaisilla nännihalkeamiset johtuvat yleensä virheellisestä sijainnista imetyksen aikana tai imemis- tai lukitusvaikeuksista. Ne voivat johtua myös rintojen tarttumisesta.

Urheilijoilla nännien halkeamiset johtuvat nännien hankaamisesta. Juoksijoissa ja pyöräilijöissä tämä voi tapahtua, jos heidän paidansa eivät ole kireässä ja liikkuvat vapaasti aiheuttaen ärtynyttään nännilleen. Sitä voi pahentaa karkea tai kostea kangas tai kylmällä säällä, kun nännit ovat todennäköisemmin pystyssä. Ärsytys voi tulla voimakkaammaksi pidemmillä ajoilla, mikä voi johtaa avoimiin haavoihin, tihkuihin tai verenvuotoihin.

Yhden tutkimuksen mukaan nännihalkeamia on yleisemmin myös pidempien matkojen juoksijoiden urheilijoiden keskuudessa. Tutkimuksessa havaittiin nännihalkeamien huomattava lisääntyminen urheilijoilla, jotka juoksivat yli 40 mailia (65 km) viikossa. Joggerin nänni esiintyy harvemmin urheilijoilla, jotka käyttävät komeita, hikeä siirtäviä paitoja tai naisille sopivia rintaliivit.

Surffaajilla nännihalkeamia voi tapahtua siitä, että nännien kitka hankaa hieroa lainelautaa vasten.

Kotihoito

Useimmissa tapauksissa voit hoitaa nännihalkeamia kotona.

Kotihoito urheilijoille

Saatat joutua ottamaan tauon tietyistä toiminnoista, kun nänni halkeamia paranevat. Harkitse ristiharjoittelua parantuessasi, mikä auttaa pysymään aktiivisena ärsyttämättä nippejäsi entisestään.

• Käytä antiseptistä voidetta nänneissasi. Tämä voi auttaa estämään tartuntaa nännien parantuessa.
• Harkitse OTC-balsamin käyttöä nänneihisi, kuten lanoliinia.
• Vältä toimintaa, joka voi aiheuttaa lisä ärsytystä.
• Peitä nännit pehmeällä harsotyynyllä paikoillasi, jotta ärsytys jatkuu.
• Vältä kuluttamasta karkeita tai raaputtavia paitoja. Jos olet nainen, vältä rintaliivit, joissa on saumat nännien päällä.

Imetysnaisten kotihoito

Imetysnaiset voivat tehdä monia turvallisia asioita tämän tilan hoitamiseksi.

• Levitä OTC-voide nänneihisi imetyksen jälkeen. Imetysjärjestö La Leche League International suosittelee Lansinoh lanoliinia. Sinun on levitettävä vain pieni määrä joka kerta, joten pieni putki voi kestää pitkään. Tuotetta on turvallista käyttää imetyksen aikana.
• Pese nännit lämpimällä vedellä jokaisen ruokinnan jälkeen. Kosteiden, lämpimien pakkausten levittäminen alueelle auttaa myös sen paranemisessa. Voit ostaa erityisesti rinnalle ja nänneille suunniteltuja tyynyjä. Voit myös tehdä oman kompression kastelemalla pehmeän pyyhen lämpimässä vedessä ja levittämällä pyyhe sitten nänniisi. Vältä kuivaa lämpöä.
• Jos rinnat ovat vihaisia tai nännit ovat erittäin ärtyneitä, anna maitoa ennen imettämistä ja hiero ilmaistu maito varovasti nänniisi. Rintamaito voi auttaa pehmentämään nänni ja tarjoamaan jonkin verran antibakteerista suojaa alueelle. Ilmentäminen voi myös auttaa vähentämään tunkeutumista ja lievittämään ärsytystä
• Levitä piparminttuöljy nänniisi. Yksi pieni tutkimus osoitti, että piparminttuöljy, joka tunnetaan myös nimellä mentoli-olemus, oli tehokkaampi kuin rintamaito auttaessa paranemisprosessia, kun sitä levitettiin nännihalkeamiin.
• Käytä nännisuojaa suojaamaan aluetta paranemisen aikana.
• Poista tuotteet, jotka saattavat edelleen ärsyttää nippejäsi, ja valitse tuoksuton ja kemikaaliton tai orgaaninen saippua ja voiteet.

komplikaatiot

Hoitamatta, nännin halkeamia voi johtaa imetykseen tai rintatulehdukseen. Mastiitti voi aiheuttaa rintojen paiseen muodostumisen, mikä saattaa vaatia viiltoa ja valua hoitoon.

Hiiva Candida voi pahentaa myös rintainfektioita, etenkin imettävillä naisilla. Hiiva menestyy rintamaidossa. Joten jos sinulla tai lapsellasi on sammas, yleinen hiivainfektio, jota usein havaitaan imeväisillä, huuhtele nännit lämpimässä vedessä imetyksen jälkeen ylimääräisen maidon poistamiseksi. Sammas voi aiheuttaa halkeilua, kipua ja kutinaa, mikä voi tehdä nänni halkeamia pahempaa.

Lue lisää: Kuohun hoitaminen imetyksen aikana »

Etsitään apua

Jos nännihalkeumat eivät katoa hoidon yhteydessä, ovat erittäin tuskallisia tai näyttävät tartunnan saaneilta, tarkista lääkäriltäsi. Jos sinulla on hiivainfektio, saatat tarvita sienilääkettä, joko paikallisesti tai suun kautta.

Jos imetät, muista, että on normaalia, että rinnat tuntevat kipeyttä imetyksen varhaisina päivinä. Keskustele lääkärisi tai lapsesi lastenlääkärin kanssa, jos sinulla on imetyksen vaikeuksia ja tarvitset tukea. He voivat tarjota vinkkejä, jotka tekevät siitä mukavamman, ja tarvittaessa suositella imetyksen valmentajaa. Monissa sairaaloissa on myös imetysvalmentajia henkilökunnalta, joka voi työskennellä kanssasi heti synnytyksen jälkeen.

ennaltaehkäisy

Jos nännihalkeama johtuu kankaan hankautumisesta, harjoittelun aikana käyttämäsi vaatetyypin muuttaminen poistaa ongelman. Tässä on muutamia muita asioita, jotka voit tehdä liikunnan aikana:

• Levitä vedenpitävä teippi tai siteet nipujen päälle ennen harjoittelua, varsinkin jos olet menossa pitkälle. Tämä auttaa vähentämään kitkaa ja ärsytystä.
• Levitä vaseliini tai hankautumista estävä balsami nännillesi ennen kuin aloitat harjoituksen. Se auttaa nännejä pehmentämään ja estämään niitä kuivumasta, mikä voi lisätä ärsytysriskiä.
• Käytä hyvin istuvia, hikeä siirtäviä paitoja harjoituksen aikana.
• Jos olet surffaaja, käytä tiukasti istuvaa ihottimesuojaa tai märkäpuvua vähentääksesi surffilaudan nippien kitkaa.
• Naisten tulee välttää rintaliivien käyttämistä saumoilla nännien päällä ja välttää löysästi asennettuja urheilurintaan.

Jos ongelma johtuu imetyksestä, oikean sijoittamisen ja lukitsemisen pitäisi olla apua. Sinulla ja vauvalla on mahdollisuus kokeilla useita asentoja. Riippumatta siitä, mikä asento toimii parhaiten sinulle, varmista aina, että nostat vauvasi nännikorkeudellesi, jotta vältyisit roiskumiselta. Tämä auttaa lapsesi salpaa oikein ja voi lievittää nännien kipeyttä. Tässä on joitain muita kokeiltavia paikannustekniikoita:

• Tee olosi mukavaksi. Varmista, että sinulla on tarpeeksi selkänoja ja käsivarret, jotta vartalo pysyy rento. Jalkatuki voi myös auttaa poistamaan rypistymistä, joka voi häiritä ja siirtää vauvaa ruokinnan aikana.
• Aseta vauva lantion kanssa taipuisiksi, jotta hänen ei tarvitse kääntää päätään päästäkseen rintaan.
• Varmista, että rintasi ei paina vauvan leukaa. Heidän leukansa tulisi nousta rintaasi.
• Auta vauvan salpaa rintaasi avaamalla varovasti heidän suunsa leveästi ja tukemalla heidän selkäänsä pään takana. Niiden nenän tulisi olla koskettavaa tai melkein koskettavaa rintaasi.
• Tue rintaasi vapaalla kädellä. Tämä auttaa vähentämään sen painoa vauvan leuassa.
• Varmista, että vauvasi on lukittu koko nännillesi, ja osa areolasta on mukana.
• Jos vauva ei ole kiinni kiinni mukavasti tai jos tunnet epämukavuutta tai kipua, aseta sormi varovasti suuhunsa auttaakseen heitä siirtymään uudelleen. <

Näkymät

Nännin halkeamiset voivat aiheuttaa paljon epämukavuutta, mutta ne eivät yleensä ole vakava sairaus. Jos nännihalkeumat eivät parane kotihoidossa tai ne alkavat pahenee, ota yhteys lääkäriisi. On mahdollista kehittää infektio.

Sinun tulisi myös keskustella lääkärisi kanssa, jos haluat imettää, mutta nänni halkeamien takia vauvan imettämistä jatketaan. Monissa tapauksissa imettämisen aiheuttamat nännihalkeumat voidaan estää säätämällä tapaa, jolla asetat vauvasi imetyksen aikana.