Kuinka estää raskautta imetyksen aikana
Olet ehkä kuullut, että pelkästään imetys on hyvä tapa ehkäisyyn. Tämä on totta vain osittain.
Imetys vähentää mahdollisuuksia tulla raskaaksi vain, jos imetät yksinomaan. Ja tämä menetelmä on luotettava vain kuuden kuukauden ajan vauvan synnytyksen jälkeen. Jotta se toimisi, sinun on ruokittava vauvasi vähintään joka neljäs tunti päivällä, joka kuusi tuntia yöllä, ja et saa tarjota mitään lisäravinteita. Tämä tarkoittaa, että vauva ei syö mitään maidon lisäksi.
Sinun ovulaatio tapahtuu ensin, ja jos et tule raskaaksi, sinulla on ensimmäinen kuukautisesi noin kaksi viikkoa myöhemmin. Et todennäköisesti tiedä ovulaatiota, joten imettämisen aikana on vaara tulla raskaaksi. Tämä menetelmä ei ole tehokas, jos kuukautisesi on jo palannut.
Jos olet huolissasi raskauden estämisestä imetyksen aikana, on hyvä idea kertoa lääkärillesi vaihtoehdoista. Haluat ehkä välttää ehkäisyvalvontaa, joka sisältää estrogeenihormonia. Estrogeeni on liitetty vähentyneeseen maidontuotantoon imettävillä äideillä.
Toisin sanoen, raskauden estämiseksi ja sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden ehkäisemiseksi on edelleen olemassa runsaasti vaihtoehtoja. Jatka lukemista oppiaksesi lisää.
Vaihtoehto 1: IUD
Intrauteriiniset laitteet (IUD) ovat yli 99 prosenttia tehokkaita, mikä tekee niistä markkinoiden tehokkaimmista ehkäisyvälineistä. IUD: t ovat eräänlainen pitkävaikutteinen palautuva ehkäisy (LARC). Käytettävissä on kahta erityyppistä IUD-tyyppiä, hormonaalista ja ei-hormonaalista. Molemmat ovat saatavana vain reseptillä.
Hormonaaliset silmälääkkeet sisältävät progestiinia, joka on progesteronihormonin synteettinen muoto. Hormoni sakeuttaa kohdunkaulan limaa estääkseen siittiöitä pääsemästä kohtuun.
Vaihtoehtoihin sisältyy:
- Mirena: tarjoaa jopa viiden vuoden suojan
- Skyla: tarjoaa jopa 3 vuoden suojan
- Liletta: tarjoaa jopa 3 vuoden suojan
- Kyleena: tarjoaa jopa viiden vuoden suojan
Terveydenhuollon tarjoaja asettaa T-muotoisen muovisen laitteen kohtuun estääkseen hedelmöityksen. Koska vieraat esineet asetetaan paikoilleen, infektioriski on suurempi. IUD ei ole hyvä valinta naisille, joilla on useita seksuaalisia kumppaneita.
Hormonaaliset IUD: t voivat myös tehdä kuukautisia kevyemmiksi. Jotkut naiset saattavat lopettaa kuukausien kokonaan.
Paragard on ainoa saatavilla oleva ei-hormonaalinen silmälääke. Paragard käyttää pienen määrän kuparia häiritsemään siittiöiden liikkumista. Tämä voi estää munien hedelmöityksen ja istutuksen. Paragard tarjoaa jopa 10 vuoden suojan. Tämä IUD ei kuitenkaan välttämättä ole sinulle, jos sinulla on yleensä raskaita kuukautisia tai sinulla on voimakasta kouristelua. Monet kuparikuoretta käyttävät naiset raportoivat pidempiä, raskaampia ajanjaksoja.
Voit asettaa IUD-laitteen heti synnytyksen jälkeen, mutta kannattaa kysyä lääkäriltäsi, onko tämä paras vaihtoehto. Monet lääkärit haluavat odottaa paranemista ja lopettaa välittömän synnytyksen jälkeisen verenvuodon kahdesta kuuteen viikkoon. Muuten IUD voi siirtyä irti, jos se asetetaan liian aikaisin ja infektioriski on suurempi.
Sivuvaikutuksia ovat kouristuminen lisäyksen jälkeen, epäsäännöllinen tai voimakas verenvuoto ja tiputtelu kausien välillä. Nämä sivuvaikutukset lieviävät yleensä kuuden ensimmäisen kuukauden kuluessa lisäyksestä.
Jos päätät haluavasi tulla raskaaksi uudelleen, voit poistaa itsetutkimustasi ja alkaa yrittää heti.
Lisätietoja IUD-laitteista »
Vaihtoehto 2: Mini-pilleri
Perinteiset ehkäisypillerit sisältävät estrogeeni- ja progestiinihormonien seoksen. Joillakin naisilla saattaa olla vähentynyt maidonjakelu ja siten lyhyempi imetyksen kesto, kun käytetään yhdistelmätabletteja. Ajatellaan, että estrogeeni voi olla tämän syynä.
Jos haluat käyttää suun kautta otettavia ehkäisyvälineitä, minipilleri on vaihtoehto. Tämä pilleri sisältää vain progestiinia, joten sitä pidetään turvallisempana imettäville äideille. Pilleri on tyypillisesti saatavana vain reseptillä, mutta joissakin valtioissa sitä voi löytää OTC: ltä.
Koska jokainen 28 pillerin pakkauksen pilleri sisältää progestiinia, sinulla ei todennäköisesti ole kuukausittaista kuukautta. Sinulla saattaa olla tiputtelua tai epäsäännöllistä verenvuotoa vartaloasi säädettäessä.
Kuten monissa muissa progestiinia sisältävissä ehkäisyvalmisteissa, voit aloittaa minitablettien ottamisen kuuden ja kahdeksan viikon sisällä vauvan synnytyksestä. Se on 87–99,7 prosenttia tehokkaasti raskauden estämisessä.
Sinulla saattaa olla paras menestys tällä ehkäisymenetelmällä, jos muista ottaa pilleri päivittäin ja samaan aikaan joka päivä pitääksesi hormonitasosi vakaana.
Minipillerin ollessa käytössä voi esiintyä mitä tahansa päänsärkystä ja epäsäännöllisestä verenvuodosta vähentyneeseen sukupuolen ajamiseen ja munasarjakysteihin.
Jos päätät haluavasi tulla raskaaksi uudelleen pillerin ottamisen jälkeen, keskustele lääkärisi kanssa. Joillekin naisille hedelmällisyys voi palata heti pillereiden käytön lopettamisen jälkeen tai palautuminen voi viedä muutaman kuukauden.
Monet äidit huomaavat, että maidonsaantimääränsä vähenee minkä tahansa hormonaalisen ehkäisyn yhteydessä. Tämän ratkaisemiseksi imetä useammin ja pumppaa sen jälkeen, kun olet ruokinnut ensimmäisiä viikkoja mini-pillereillä. Jos rintamaidon tarjonta jatkaa laskua, soita imetyskonsulttille neuvoa tarjonnan lisäämiseksi uudelleen.
Lisätietoja oraalisesta ehkäisystä »
Vaihtoehto 3: estemenetelmät
Kuten nimestä voi päätellä, estemenetelmä estää spermaa pääsemästä kohtuun ja hedelmöittämästä munaa. Vaihtoehtoja on saatavana ja kaikki ovat OTC-tuotteita.
Paras osa? Voit alkaa käyttää estemenetelmiä heti, kun olet selvitetty yhdynnästä vauvan syntymän jälkeen. Nämä menetelmät eivät sisällä hormoneja, jotka voivat häiritä maidontuotantoa.
Kondomit
Kondomit toimivat estämällä siittiöiden pääsyn emättimeen.
Niitä on useita vaihtoehtoja, mukaan lukien:
- mies ja nainen
- lateksi ja ei-lateksi
- voitelematon ja voideltu
- siittiöitä tuhoavat
Kondomit ovat myös ainoa ehkäisymenetelmä, joka auttaa suojaamaan sukupuolitaudeilta.
"Täydellisesti" käytettäessä kondomit ovat noin 98 prosenttia tehokkaita. Tämä tarkoittaa kondomin käyttöä joka kerta alusta loppuun. Toisin sanoen, ei sukupuolielinten yhteyttä ole ennen kondomin asettamista. Täydellinen käyttö edellyttää myös, että kondomi ei hajoa tai liu'u yhdynnän aikana.
"Tyypillisellä" käytöllä tämä määrä laskee noin 82 prosenttiin. Tämä kattaa kaikki ne epäonnistumiset, joita voi tapahtua yhdynnän aikana.
Lisäsuojaamiseksi käytä kondomia muiden ehkäisymenetelmien kanssa, kuten spermiside, mini-pilleri tai luonnollinen perhesuunnittelu.
Lisätietoja kondomien turvallisesta käytöstä »
Sieni, korkki tai kalvo
Muita estemenetelmiä ovat:
Sieni: Tämä on pala polyuretaanivaahtoa, jonka lisäät emättimeesi. Sieni estää siittiöiden pääsyn kohtuun. Se on noin 88 prosenttia tehokas tavanomaisella käytöllä, mutta se saattaa olla vähemmän tehokas synnyttäneille naisille.
Ehkäisy sieni sisältää siittiöitä torjuvaa ainetta, joten se ei vain estä siittiöitä esteellä, mutta sisältää kemikaaleja, jotka immobilisoivat ja tappavat siittiöt. Pidä sieni paikoillaan vähintään 6 tuntia yhdynnän jälkeen, äläkä jätä sitä koskaan yli 24 tuntiin.
Kohdunkaulan korkki: Korkki voidaan laittaa emättimeen kuusi tuntia ennen yhdyntää. Ainoa Yhdysvalloissa saatavana oleva tuotemerkki on nimeltään FemCap. Sen tehokkuus on 71–86 prosenttia.
Korkki on saatavana vain reseptillä, koska terveydenhuollon tarjoajan on sovittava sinulle oikean koon mukaan. Jos käytit sellaista ennen raskautta, sinun on korjattava se. Tämä johtuu siitä, että kohdunkaula muuttuu raskauden ja synnytyksen myötä.
FemCap on käytettävä siittiöiden torjunta-aineen kanssa, jotta saadaan tehokkuus. Tämä tarkoittaa, että sinulla voi olla jopa 30 prosentin mahdollisuus tulla raskaaksi. Jos tämä riski on liian korkea, harkitse toista ehkäisymenetelmää.
Lisätietoja kohdunkaulan korkista »
Kalvo: Tämä on pieni silikonikuppi, jonka voit asettaa emättimeesi kaksi tuntia ennen yhdyntää. Se sopii kohdunkaulalle estääkseen siittiöitä pääsemästä kohtuun.
Terveydenhuollon tarjoajan on sovittava sinulle kalvo ja korvattava uudelleen synnytyksen jälkeen, koska kohdunkaula muuttuu ja se ei ehkä enää sovi. Tämä menetelmä on noin 60 prosenttia tehokas jo synnyttäneille naisille.
Sinun tulisi aina käyttää spermicideä kalvon kanssa.
Vaihtoehto # 4: implantti
Ehkäisyimplantti Nexplanon on ainoa käytettävissä oleva LARC. Se on myös yli 99 prosenttia tehokas ja saatavana vain reseptillä.
Tämä pieni sauvamainen laite on suunnilleen tulitikun kokoinen. Lääkäri asettaa implantin olkavarteen ihon alle. Kun implantti on paikoillaan, se voi auttaa estämään raskauden jopa neljä vuotta.
Implantaatti sisältää hormoni progestiinia. Tämä hormoni auttaa estämään munasariasi vapauttamasta munia. Se auttaa myös paksuntamaan kohdunkaulan limaa, estäen siittiöitä pääsemästä munaan.
Voit asettaa implantin asettamaan heti synnytyksen jälkeen. Saatat myös poistaa sen, jos päätät tulla raskaaksi uudelleen.
Vaikka Nexplanonin komplikaatiot ovat harvinaisia, kerro lääkärillesi, jos sinulla on:
- käsivarsikipu, joka ei katoa
- infektion merkit, kuten kuume tai vilunväristykset
- epätavallisen voimakas emättimen verenvuoto
Lisätietoja implantista »
Vaihtoehto # 5: Depo-Provera-laukaus
Depo-Proveran ampuma on pitkäaikainen reseptilääkemuoto. Se käyttää hormoni progestiinia raskauden estämiseksi. Laukaus suojaa kolme kuukautta kerrallaan, joten jos et pidä neljännesvuosittain seurantaa, sinun ei tarvitse suojata.
Laukaus on noin 97 prosenttia tehokas. Naisilla, jotka saavat injektiot ajoissa 12 viikon välein, on korkeampi tehokkuus kuin naisilla, jotka menettävät laukauksen tai ovat aikataulusta poissa.
Haittavaikutuksia ovat vatsakipu ja päänsärky painon nousuun. Jotkut naiset kärsivät myös luuntiheyden heikkenemisestä käyttäessään tätä ehkäisymenetelmää.
Jos haluat saada lisää lapsia tulevaisuudessa, on tärkeätä huomata, että hedelmällisyyden palautuminen voi kestää 10 kuukautta tai kauemmin käytön lopettamisen jälkeen.
Vaihtoehto # 6: Luonnollinen perhesuunnittelu
Luonnollista perhesuunnittelumenetelmää (NFP) kutsutaan myös hedelmällisyystietoisuuden menetelmäksi. Se ei sisällä hormonia, mutta vaatii yksityiskohtiin huomiota.
On olemassa useita eri tapoja lähestyä NFP: tä, mutta on syytä kiinnittää tarkkaa huomiota kehosi signaaleihin.
Haluat esimerkiksi kiinnittää huomiota kehosi luonnolliseen rytmiin ja siihen, kuinka pitkä jakso on. Monille naisille tämä pituus on 26–32 päivää. Tämän lisäksi sinun kannattaa tarkkailla kohdunkaulan limaa, joka tulee ulos emättimestä.
Haluat ehkä ottaa myös kehon peruslämpötilan joka aamu erityisellä lämpömittarilla. Tämä voi auttaa sinua etsimään piikkejä tai laskuja lämpötilassa, jotka osoittavat ovulaation.
Voi kuitenkin olla vaikea ennustaa, milloin hedelmällisyydesi palaa syntymän jälkeen. Suurin osa synnyttäneistä naisista ei koe kuukautta ennen kuin he alkavat ovulaation. Muutamat ensimmäiset kuukautiskierrot voivat olla epäsäännöllisiä ja erilaisia kuin olet tottunut.
Jos tämä on valitsemasi tapa, sinun on päätettävä tulla koulutettua ja ahkeraa seuraamaan limakalvoja, kalenteria, oireita ja lämpötiloja. Luonnollisten suunnittelumenetelmien tehokkuus on noin 76 prosenttia tai vähemmän, jos et harjoita menetelmää johdonmukaisesti.
Tämä ei ole hyvä valinta naisille, joilla on aina ollut epäsäännöllisiä kuukautisia. Lisäksi syklisi saattaa olla hiukan arvaamaton imetyksen aikana. Tästä syystä kannattaa ehkä harkita varamenetelmän, kuten kondomien, kohdunkaulan suojuksen tai kalvon käyttöä.
Lisätietoja NFP: stä »
Vaihtoehto # 7: Sterilointi
Jos et halua saada toista lasta, sterilointi voi olla hyvä vaihtoehto sinulle. Naisten sterilointi tunnetaan monilla nimillä, mukaan lukien munanjohtosterilointi, munanjohtien ligointi tai “putkien sidottaminen”. Tämä on pysyvä ehkäisymuoto, jossa munanjohtimet leikataan tai tukitaan raskauden estämiseksi.
Munasolujen ligaatio ei vaikuta kuukautiskierrossa. Jotkut naiset päättävät suorittaa tämän toimenpiteen emättimen synnytyksen jälkeen tai keisarileikkauksen aikana. Tämän toimenpiteen riskit ovat samat kuin muiden suurten vatsaleikkausten, mukaan lukien reaktio anestesiaan, infektiot ja lantion- tai vatsakipu.
Lääkäri tai imetyskonsultti on paras resurssi määritettäessä, milloin voit turvallisesti palata hoitotyöhön leikkauksen jälkeen ja ottaa lääkkeitä, kuten kipulääkkeitä.
Ei-kirurginen sterilointi on myös mahdollista, vaikka sen tehokkuus voi viedä jopa kolme kuukautta. Munaputken ligaatio on tehokasta heti.
Vaikka munanjohtimien kääntäminen voi olla mahdollista, kertoimet ovat hyvin alhaiset. Sinun tulisi tutkia sterilointia vain, jos olet täysin varma, että et halua synnyttää uudelleen.
Lisätietoja naisten steriloinnista »
Entä aamu-jälkeen-pilleri?
Jos joudut tilanteeseen, jossa luulet syntyvyyden kontrolloinnin epäonnistuneen, on turvallista käyttää aamu-jälkeisiä pillereitä imetyksen aikana. Tätä pilleriä tulisi käyttää vain viimeisenä keinona eikä säännöllisinä ehkäisymenetelminä. Se on saatavana OTC-muodossa tai alennettuun hintaan reseptillä.
Aamun jälkeisiä pillereitä on kahta tyyppiä: yksi, joka sisältää estrogeenin ja progestiinin yhdistelmän ja toinen, joka on vain progestiinia.
Vain progestiinilääkkeet ovat 88 prosenttia tehokkaita, mutta eivät toimi yhtä hyvin kuin yhdistelmätabletit, jotka ovat 75 prosenttia tehokkaita.
Joitakin vain progestiinilääkkeiden vaihtoehtoja ovat:
- Suunnitelma B yksivaiheinen
- Toimia
- Seuraava valinta yksi annos
- Minun tapani
Yhdistelmätabletit ovat noin 75 prosenttia tehokkaita.
Vaikka vain progestiinilääkkeet ovat parempia, yhdistelmätablettien ottamisella ei pitäisi olla pitkäaikaista vaikutusta maidontuotantoon. Saatat kokea tilapäisen pulahduksen, mutta sen pitäisi palata normaaliksi.
Lisätietoja hätä ehkäisystä »
Lopullinen rivi
Hedelmällisyytesi voi palata milloin tahansa vauvan synnytyksen jälkeen, riippumatta siitä, imetätkö sinä. Pelkästään imetys vähentää raskauden mahdollisuutta vain hiukan ensimmäisten kuuden kuukauden ajan ja vain jos ruokinta tapahtuu ainakin joka 4.-6. Tunti.
Ehkäisyvalikoimaan kuuluu monia vaihtoehtoja, joista voit keskustella lääkärisi kanssa. Kumman sopivin valinta on henkilökohtainen päätös. Yleensä imettävien äitien tulisi välttää estrogeenia sisältävää raskaudenhallintaa, koska se voi vaikuttaa maidonjakeluun.
Jos sinulla on kysyttävää hedelmällisyydestäsi imettäessäsi ja turvallisista ehkäisymenetelmistä, harkitse tapaamista lääkärisi tai imetyksen asiantuntijan kanssa. Imetysten ylläpitäminen on tärkeää, ja haluat tehdä raskauden ehkäisyn valinnan, joka ei häiritse.
