Mikä on tinnitus?
Konsertille meneminen ja rocking out voi olla innostava kokemus. Mutta jos kuulet korvien hiljaisen soiton, tinnitus-ilmiön, esityksen jälkeen, se voi olla merkki siitä, että pääset liian lähelle kaiuttimia. Tämä soiminen tapahtuu, kun kova ääni vahingoittaa korvasi linjaavia hienoja hiussoluja.
Pitkä altistuminen yli 85 desibelin (dB) äänille voi aiheuttaa kuulovamman. Konsertit ovat yleensä noin 115 dB tai enemmän, riippuen paikasta. Mitä kovempi ääni, sitä lyhyempi aika kestää melun aiheuttaman kuulon menetyksen.
Kuulettu soitto voi olla jatkuvaa tai satunnaista. Se voi esiintyä myös muina ääninä, kuten vilisevä, sumiseva tai möly. Useimmissa tapauksissa konserttien tinnitus häviää itsestään muutamassa päivässä.
Kuinka lopettaa soiminen korvissa
Vaikka tinnitusta ei voida hoitaa heti, on joitain toimenpiteitä, joita voit tehdä lievittääksesi korvien melua sekä soiton aiheuttamaa stressiä.
1. Toista valkoista kohinaa tai rentouttavia ääniä
Ympäristön ääni kuulostaa yhdeltä alla olevasta videosta, joka voi peittää korvien soiton.
2. Älä häiritse itseäsi
Jos häiritset itseäsi melusta muilla ulkoisilla äänillä, voit ohjata huomion pois soittoääniä. Kuuntele podcastia tai hiljaista musiikkia. Vältä näiden äänien toistamista suurimmalla äänenvoimakkuudella, koska tämä voi olla korvaavaa kuin konsertissa käyminen.
3. stressi
Jooga ja meditaatio ovat hyödyllisiä rentoutumismenetelmiä. Lataa meditaatiosovellus, jotta pääsi poistuu soiton aiheuttamasta ylimääräisestä stressistä tai ärsytyksestä.
Auttaa soimaan korvia
- Vältä kaikkea, mikä saattaa tinnitusta pahentaa, kuten muita kovia ääniä tai piristeitä, kuten kofeiinia.
- Käytä korvatulppia, jos tiedät, että altistat kovemmalle äänelle.
- Älä pidä alkoholia, koska se saa veren virtaamaan sisäkorvaasi ja lisää soittoa.
Lisätietoja siitä, kuinka lievittää stressiä joogan avulla.
Kuinka kauan soitto kestää?
Satunnainen altistuminen kovalle melulle voi aiheuttaa väliaikaista tinnitusta. Soitto, johon liittyy vaimennettu ääni, saattaa myös ilmaista melun aiheuttamaa kuulon menetystä. Nämä oireet häviävät usein 16 - 48 tunnin sisällä. Ääritapauksissa se voi viedä viikon tai kaksi. Lisäaltistus erittäin kovalle melulle voi myös laukaista soiton.
Joskus tästä kuulonmenetyksestä voi kehittyä tinnitus, joka kestää yli kuusi kuukautta. Tämä on yleinen tila, joka voi aiheuttaa pitkäaikaisia ongelmia, mutta on harvoin merkki siitä, että menet kuuroksi tai sinulla on lääketieteellinen ongelma.
Jos olet usein konserttitapahtuma, esiintyvä muusikko tai joudut alttiiksi usein voimakkaille meluille, voit ehkä ryhtyä toimiin estääksesi pitkäaikaisen kuulon menetyksen.
Kuulonmenetyksen odotetaan nousevan dramaattisesti tulevina vuosikymmeninä. Lisätietoja siitä.
Kuinka voin estää soimisen korvissa?
On aina hyvä idea ryhtyä toimenpiteisiin pitääksesi tinnituksen loitolla. Tutkimukset osoittavat, että vaikka soittoääni katoaa, siitä voi olla jäljellä pitkäaikaisia vaurioita.
- Ymmärrä, mitkä melut aiheuttavat kuulovaurioita, kuten konsertit, moottoripyörät ja musiikin soittaminen voimakkaimmalla äänenvoimakkuudella.
- Käytä korvatulppia käydessään konsertteja. Jotkut paikat saattavat myydä halpoja vaahtokuituja turkin tarkistuksessa.
- Rajoita kuinka paljon alkoholia juoda näyttelyn aikana tai alueella, jolla on äänekäs musiikki. Korvan verenvirtaus voi lisätä soittoääntä.
- Pyydä kuuloasi testaamaan, jos epäilet, että sinulla voi olla kuulovamma.
Osta korvatulppia.
Pitäisikö minun nähdä lääkäri?
Vaikka tinnitukseen ei ole parannuskeinoa, tilaa tutkitaan jatkuvasti. Lääketieteen ammattilaiset ovat myös valmiita auttamaan sinua käsittelemään kaikkia pitkäaikaisia stressihaasteita, joita voi aiheutua tinnituksen hoidosta. Tee tapaaminen lääkärisi kanssa, jos soitto kestää yli viikon. Ota yhteys lääkäriin niin pian kuin mahdollista, jos korvien soittoon liittyy kuulon heikkeneminen tai huimaus.
