Miksi iho alkaa kuoriutua?
Kuiva, kuoriva iho on yleisimmin merkki auringonpolttamisen aiheuttamasta ihokerroksen (orvaskeden) vaurioista.
Harvemmissa tapauksissa ihon kuorinta voi olla merkki immuunijärjestelmän häiriöstä tai muusta sairaudesta. Jos kuoriva iho ei johdu auringonpoltosta, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität kotihoitoa.
Jos iho on alkanut kuoriutua auringonpolttamisen jälkeen, voit tehdä estämään sen pahenemisen. Niin houkuttelevaa kuin se on, älä vedä kuorinta ihoa. Anna sen sijaan antaa sen tunkeutua vartaloosi yksin.
Tässä on joitain hoitomenetelmiä ja vinkkejä kuorinnan lopettamiseksi aloittamisen jälkeen.
1. Ota kipulääke
Ota over-the-the-counter (OTC) kipulääke, kuten ibuprofeeni (Advil) tai aspiriini (Bayer).
Nämä lääkkeet vähentävät auringonpolttamaasi ympäröivää tulehdusta ja punoitusta. Ne voivat myös vähentää auringonpolttamiseen liittyvää kipua.
Osta nyt: Osta ibuprofeenia tai aspiriinia.
2. Käytä rauhoittavaa anti-inflammatorista voidetta
Levitä ajankohtainen anti-inflammatorinen voide auringonpolttamaasi, kuten aloe vera tai kortisoni.
Tai - niin kauan kuin et ole allerginen aspiriinille - murskaa muutama aspiriinitabletti hienoksi jauheeksi ja lisää vain tarpeeksi vettä, kunnes se muodostaa mahnaisen tahna. Levitä tätä kehon alueille, joille auringonpolttama vaikuttaa.
Vältä öljypohjaisia tai muita öljypohjaisia voiteita, koska ne voivat vangita lämpöä ja tehdä auringonpoltosta ja kuorinnasta entistä pahempaa.
Yritä kosteuttaa heti kylvyn jälkeen, kun iho on vielä kostea, jotta kosteus tiivistyy.
Osta nyt: Osta aloe veraa, kortisonikermaa tai aspiriinia.
3. Ota viileässä kylvyssä
Ota viileä (juuri haalean alapuolella) kylpy. Tämä voi auttaa lievittämään auringonpolttaman kipua ja estämään ihosi kuorimasta edelleen.
Vältä suihkuttamista, jos iho on rakkuloitunut kuorinnan lisäksi, koska suihkussa voi esiintyä rakkuloita ja aiheuttaa lisää kuorimista.
Älä käytä saippuoita tai kylpyöljyjä uidessasi. Ne voivat tehdä kuorimisestasi pahempaa.
4. Ole lempeä ihollasi
Vältä hieromasta ihoa pyyhkeellä uimisen jälkeen. Tämä voi tehdä kuorimista pahempaa. Sen sijaan taputtele iho kuivaksi pyyhkeellä.
5. Tee viileä pakkaus
Aseta viileä, märkä kompressi ihollesi 20–30 minuutiksi rauhoittaaksesi ärsytystä ja lopettaa kuorinnan.
Älä levitä jäätä suoraan ihollesi, koska se voi aiheuttaa lisää ärsytystä.
Osta nyt: Osta viileä pakkaus.
6. Pysy hydratoituneena
Varmista, että pidät ihoasi hydratoituneena kuluttamalla vähintään kahdeksan 8 unssin lasillista kirkasta nestettä päivässä, kun palaudut auringonpoltosta. Tämä auttaa vähentämään kuorintaa.
7. Pidä se peitettynä
Suojaa kuorinta ihoa vaurioilta pitämällä se peitetyllä vaatteilla tai erittäin ohuella aurinkovoidekerroksella, jonka SPF on vähintään 45.
Osta nyt: Osta aurinkovoidetta.
Kuinka kauan kuorinta kestää?
Useimmissa tapauksissa ihosi alkaa kuoriutua noin kolme päivää palamisen jälkeen. Kuorinta pysähtyy yleensä, kun palovamma on parantunut - lievempiin palovammoihin noin seitsemän päivää.
On tärkeää seurata auringonpolttoasi voimakkaiden palovammojen varalta, mukaan lukien:
- rakkuloituminen tai kuoriminen suurten kehon alueiden, kuten koko selän, yli
- kuume tai vilunväristykset
- huono tai sekava
Tämän vakavuuden auringonpolttimet vaativat lääkärin hoitoa.
Mikä on takeaway?
Auringonpolttimet - jopa ne, jotka eivät ole vakavia - voivat aiheuttaa vakavia vaurioita iholle. Auringonpolttimet lisäävät huomattavasti mahdollisuuksia tappavaan ihosyöpään ja asettavat sinulle ennenaikaisen ikääntymisen riskin.
Suojaa ihoasi aina vaatteilla tai aurinkovoiteella ja vältä suoraa auringonottoa viettämällä aikaa ulkona, kun aurinko on alhaisin taivaalla - varhain aamulla ja illalla.
