Ruokavalion merkitys
Mahalaukun ohitus ei ole kaikille. Sinun on ensin hyväksyttävä leikkaus ja ymmärrettävä siihen liittyvät riskit ja hyödyt. Tukikelpoiset ovat tyypillisesti yli 100 kiloa ylipainoisia tai joiden painoindeksi (BMI) on yli 40. Voit olla oikeutettu myös, jos BMI on välillä 35–40 ja terveytesi on vaarassa painosi vuoksi.
Jotta voisit olla elinkelpoinen ehdokas, sinun tulisi myös olla valmis uudestaan ruokavaliotapojasi. Uudet ruokavaliotavat voivat auttaa leikkausta saamaan positiivisia ja elinikäisiä vaikutuksia.
Ennen leikkausta sinun on suunniteltava erityinen ruokavalio, jota noudatetaan ennen leikkausta ja sen jälkeen. Presurgerinen ruokavalio on tarkoitettu vähentämään rasvan määrää maksassa ja sen ympäristössä. Tämä vähentää komplikaatioiden riskiä leikkauksen aikana. Leikkauksen jälkeen lääkäri räätälöi sinulle yleiset ruokavalio-ohjeet. Ruokavalio koostuu useista viikoittaisista vaiheista. Se auttaa sinua toipumaan, täyttämään nyt pienemmän vatsasi tarpeet ja saamaan terveellisempiä ruokailutottumuksia.
Ruokavalio ennen leikkausta
Painonpudotus ennen leikkausta auttaa vähentämään rasvan määrää maksassa ja vatsassa. Tämä voi antaa sinun tehdä laparoskopia avoimen leikkauksen sijaan. Laparoskooppinen leikkaus on vähemmän invasiivinen. Se vaatii paljon vähemmän palautumisaikaa ja on kehollesi helpompaa.
Painonpudotus ennen leikkausta ei vain suojaa sinua toimenpiteen aikana, vaan auttaa myös sinua kouluttamaan uutta tapaa syödä. Se on elinikäinen muutos.
Tarkka syömissuunnitelmasi ja preop-painonpudotustavoitteesi määrittää lääkäri. Syömissuunnitelmasi voi alkaa heti, kun sinut on hyväksytty menettelyyn. Jos riittävää painonlaskua ei tapahdu, toimenpide voidaan peruuttaa tai lykätä. Joten, sinun tulisi aloittaa ruokavalio suunnitelma niin pian kuin mahdollista.
suuntaviivat
Ohjeet vaihtelevat henkilöittäin, mutta voivat sisältää seuraavat:
- Poista tai vähennä tyydyttyneitä rasvoja, mukaan lukien täysmaitotuotteet, rasvainen liha ja paistettu ruoka.
- Poista tai vähennä hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, kuten sokeripohjaiset jälkiruoat, pasta, perunat, leipä ja leipätuotteet.
- Poista korkean sokerin juomat, kuten mehu ja virvoitusjuomat.
- Harjoitusosuuden hallinta.
- Vältä liiallista syömistä.
- Älä tupakoi savukkeita.
- Vältä alkoholijuomia ja virkistyslääkkeitä.
- Älä juo juomia aterioiden yhteydessä.
- Ota päivittäin multivitamiini.
- Ota proteiinilisäaineita proteiini-ravisteina tai jauheena.
Mitä syödä
Pre-op-ruokavalio koostuu pääosin proteiini-ravisteista ja muista korkeaproteiinisista, vähäkalorisista ruokia, jotka on helppo sulauttaa. Proteiini auttaa vahvistamaan ja suojaamaan lihaskudosta. Tämä voi auttaa kehoasi polttamaan rasvaa lihaksen sijasta polttoainetta varten. Proteiini auttaa myös pitämään kehosi vahvana, mikä voi nopeuttaa palautumista.
Koska leikkauksen päivämäärä lähenee, saatat joutua noudattamaan enimmäkseen nestemäistä tai vain nestemäistä ruokavaliota. Painosi ja yleisen terveytesi perusteella lääkäri voi antaa sinun syödä joitain kiinteitä aineita tänä aikana. Näitä voivat olla kalat, vedellä vedetty kuuma vilja tai pehmeästi keitetyt munat.
Ennen leikkausta muista keskustella anestesiologin kanssa ohjeista siitä, mitä sinulla voi olla tai ei voi olla ennen leikkausta. Nämä ehdotukset muuttuvat. He saattavat haluta sinun juovan hiilihydraattipitoisia nesteitä jopa kaksi tuntia ennen leikkausta.
Ruokavalio leikkauksen jälkeen
Leikkauksen jälkeen ruokavaliosuunnitelma käy läpi useita vaiheita. Lääkärisi tai ravitsemusterapeutin määrittää, kuinka kauan jokainen vaihe kestää ja mitä voi syödä ja juoda. Kaikki vaiheet korostavat annosvalvonnan merkitystä. Tämä tapa auttaa sinua edelleen laihduttamaan ja valmistamaan sinua syömään loppuaikasi.
Ensimmäinen vaihe: Nestemäinen ruokavalio
Ensimmäisen vaiheen aikana ravinnon saanti on suunnattu auttamaan kehoasi parantumaan leikkauksesta. Ruokavaliosi voi auttaa sinua välttämään postoperatiiviset komplikaatiot. Ensimmäisten päivien aikana sinulla on oikeus juoda vain muutama unssi kirkkaita nesteitä kerrallaan. Tämä auttaa vatsasi parantumaan ilman, että ruoka venyttää niitä. Kirkkaiden nesteiden jälkeen siirryt muun tyyppisiin nesteisiin. Nämä sisältävät:
- kofeiiniton kahvi ja tee
- rasvaton maito
- ohut keitto ja lieme
- makeuttamaton mehu
- sokeriton gelatiini
- sokeriton popsicle
Toinen vaihe: puhdas ruokavalio
Kun lääkäri päättää olet valmis, voit siirtyä toiseen vaiheeseen. Tämä vaihe koostuu puree-ruoista, joilla on paksu, vanukasmainen konsistenssi. Monet ruokia voidaan puhdistaa kotona keittimellä, tehosekoittimella tai muulla laitteella.
Mausteiset mausteet voivat ärsyttää vatsaa, joten vältä niitä kokonaan tai kokeile niitä kerrallaan. Vältä hedelmiä, joissa on paljon siemeniä, kuten mansikoita tai kiiviä. Sinun tulisi myös olla poissa elintarvikkeista, jotka ovat liian kuituisia nesteytymiseen, kuten parsakaali ja kukkakaali.
Valitse sen sijaan ruokia, jotka nesteyttävät hyvin, kuten:
| hedelmät |
omenakastike banaanit purkitettu hedelmä persikat aprikoosit päärynät ananakset melonit |
| Vihannekset |
tomaattimehu pinaatti porkkanat kesäkurpitsa vihreitä papuja |
| proteiini |
jogurtti valkoista kalaa (turska, tilapia, kolja) raejuusto ricotta-juusto naudanliha kana kalkkuna munakokkelia |
V-8-mehu ja ensimmäisen vaiheen lastenruoat, jotka eivät sisällä kiinteitä aineita, ovat myös käteviä vaihtoehtoja.
Kun aloitat sisällyttämään soseita ruokavalioosi, on tärkeää olla juomatta nesteitä syödessäsi.
Kolmas vaihe: Pehmeä ruokavalio
Et todennäköisesti syö muuta kuin puhdistettua ruokaa useita viikkoja. Kun lääkärisi päättää olet valmis, voit alkaa rakentaa pehmeitä, helposti pureskeltavia ruokia ruokavalioon. Niihin voi kuulua:
- pehmeästi keitetyt munat
- jauheliha
- keitetyt valkoiset kalat
- hedelmäsäilykkeet, kuten persikat tai päärynät
On tärkeää syödä pieniä puremia. Käytä hyvää annoskontrollia ja syö vähän kerrallaan.
Neljäs vaihe: Vakautus
Mahan ohitusruokavalion neljäs vaihe sisältää kiinteän ruoan palauttamisen uudelleen. Se alkaa tyypillisesti noin kaksi kuukautta leikkauksen jälkeen. Tarvitset silti noppaa tai paloitella ruokasi pieniksi puremiksi, koska vatsa on paljon pienempi. Suuret ruokapalat voivat aiheuttaa tukkeuman. Tukos voi aiheuttaa kipua, pahoinvointia ja oksentelua.
Esittele ruokia hitaasti. Tällä tavoin voit parhaiten selvittää, mitkä vatsasi sietää ja mitkä välttää. Poista kaikki ruuat, jotka aiheuttavat vatsan epämukavuutta, oksentelua tai pahoinvointia.
Vältettävät ruoat neljännessä vaiheessa
Tiettyjä ruokia ei pitäisi vielä yrittää, kuten ruokia, joita on vaikea sulattaa. Nämä sisältävät:
- kuitu- tai jäykkävihannekset, kuten hernepalkoja
- popcorn
- maissintähkä
- hiilihapolliset juomat, kuten väliaine
- kova liha
- paistettu ruoka
- rapeita ruokia, kuten juustot, granola, siemenet ja pähkinät
- kuivattu hedelmä
- leipä ja leipätuotteet, kuten muffinit
Noin neljä kuukautta leikkauksen jälkeen saatat pystyä jatkamaan syömistä normaalisti. Annosvalvonta on kuitenkin edelleen tärkeä. Varmista, että ruokavaliosi koostuu pääasiassa hedelmistä, vihanneksista, vähärasvaisesta proteiinista ja terveellisistä hiilihydraateista. Vältä epäterveellisiä ruokia, joissa on paljon rasvaa, hiilihydraatteja ja kaloreita. Hyvä syöminen tarkoittaa, että voit nauttia terveyden jatkumisesta painoa palamatta.
Jälkiruokavalion yleiset ohjeet
Leikkauksen jälkeisen ruokavalion ohjeet palvelevat sinua myös koko elämän ajan. Ne sisältävät:
- Syö ja juo hitaasti.
- Harjoitusosuuden hallinta.
- Kuuntele kehosi. Jos et siedä ruokaa, kuten jotain mausteista tai paistettua, älä syö sitä.
- Vältä rasvaisia ja paljon sokeria sisältäviä ruokia.
- Nauti juomia aterioiden välillä, mutta ei aterioiden aikana.
- Juo tarpeeksi päivittäin kuivumisen välttämiseksi.
- Syötä vain pieniä ruokia kerrallaan ja pureskele jokainen pala huolellisesti.
- Ota vitamiineja, joita lääkäri suosittelee.
Elämäntapa muuttuu leikkauksen jälkeen
Voit tuntea olevansa motivoitunut aloittamaan tai jatkamaan harjoitteluohjelmaa. Heti leikkauksen jälkeen sinun on annettava kehosi parantua. Mene hitaasti.
Ensimmäisen kuukauden aikana vähävaikutteiset harjoitukset ovat hyvä vaihtoehto. Näihin kuuluvat kävely ja uinti. Voit hyötyä myös yksinkertaisista joogaasennoista, venyttämisestä ja syvähengitysharjoituksista.
Seuraavien kuukausien aikana voit rakentua hitaasti voimaharjoitteluun ja sydänharjoitteluun.
Ajattele liikkumisen ja liikunnan suhteen. Yksinkertaiset elämäntavan muutokset voivat olla fyysistä kuntoa edistäviä tekijöitä, kuten:
- kävelemisen sijaan linja-autolla
- pysäköinti kauemmas määränpäästäsi
- ottamalla portaat hissin sijasta
Leikkauksen mahdolliset komplikaatiot
Oikeiden leikkausta edeltävien ja sen jälkeisten ruokavalioiden noudattaminen auttaa välttämään komplikaatioita, kuten kuivumista, pahoinvointia ja ummetusta.
Estäminen
Joskus yhteys vatsan ja suoliston välillä voi kaventua. Näin voi tapahtua, vaikka olet varovainen syömäsi suhteen. Jos sinulla on pahoinvointia, oksentelua tai vatsakipua yli kahden päivän ajan, kerro siitä lääkärillesi. Nämä ovat kaikki tukkeuman oireita.
Polkumyynti-oireyhtymä
Annoskontrolli ja hitaasti syöminen ja juominen auttavat myös välttämään nk. Polkuoireyhtymää. Polkumyyntioireyhtymä ilmenee, jos ruokia tai juomia pääsee ohutsuoleen liian nopeasti tai liian suurina määrinä. Syöminen ja juominen samanaikaisesti voi myös aiheuttaa polkumyyntioireyhtymän. Tämä johtuu siitä, että se lisää imemäärää.
Polkumyyntioireyhtymä voi tapahtua jälkikäteen tapahtuvan ruokavalion missä tahansa vaiheessa. Oireita ovat:
- hikoilu
- pahoinvointi
- oksentelu
- huimaus
- ripuli
Polkumyynti-oireyhtymän välttämiseksi hyvä nyrkkisääntö on, että kuluu vähintään puoli tuntia jokaisen aterian syömiseen. Valitse vähärasvaiset ja vähän tai sokerittomia ruokia. Odota noin 30–45 minuuttia ennen minkään nesteen juomista, ja siemai nesteitä aina hyvin hitaasti.
Lopullinen rivi
Mahalaukun ohitusleikkaus voi antaa sinulle uuden lähtökohdan kohti terveyttä ja kuntoa. Preop- ja posttop-ruokavalion noudattaminen menee pitkälle kohti menestystäsi. Oikea ruokavalio voi suojata sinua kirurgisilta komplikaatioilta ja opettaa syömään ja juomaan hyvin lopun elämäsi ajan.
