Suolistosi on tärkeä osa ruuansulatuksessa, joka prosessoi ja toimittaa ravintoaineita koko kehoosi pitääksesi sinut vahvana ja terveenä. Sellaisenaan syöminen hyvin ja ravitsevan ruokavalion ylläpitäminen on yksi parhaista tavoista, joilla voit valmistautua paksusuolen syöpähoitoihin ja toipua niistä. Tässä on joitain keskeisiä vinkkejä ruokavaliosuunnitelman laatimiseen, joka auttaa pitämään kaksoispistesi mahdollisimman hyvässä kunnossa ennen ja jälkeen hoidon.
Kehosi ravintotarpeet paksusuolen syövän aikana
Koska paksusuolellasi on niin tärkeä rooli asianmukaisessa ruuansulatuksessa, keho ei saa tarvittavia ravintoaineita, rasvoja ja proteiineja, joita se tarvitsee toimiakseen kunnolla syöpää vastaan taisteleessa. Tästä syystä ruokavaliosuunnitelmasi tulisi sisältää ruokia, jotka täyttävät nämä tarpeet.
Lisäksi syöpähoito, kuten kemoterapia, voi olla kehosi erittäin vaikeaa, koska ne tuhoavat joskus tervettä kudosta ja syöpää. Voiman palauttamiseksi asiantuntijoiden mukaan on olemassa joitain avainalueita, joihin on kiinnitettävä huomiota.
”Syöpäpotilaat eivät yleensä saa riittävästi kaloreita tai proteiineja. Vähimmäiskalori- ja proteiinitarpeiden tyydyttäminen on välttämätöntä terveen immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi ja tulevien infektioiden estämiseksi kehossa”, sanoo Texasissa toimiva lisensoitu ja rekisteröity ruokavaliohenkilö Puja Mistry. "Paksusuolensyöpäpotilaat tarvitsevat erityisesti ylimääräistä proteiinia ja kuitua pitämään paksusuolen puhtaana ja estämään infektioiden leviämistä."
Suositellaan viidestä kuuteen pientä ateriaa päivässä, jotta vältetään pahoinvointia ja turvotusta. On myös tärkeää olla ohittamatta aterioita. Säännölliset ateriat ovat välttämättömiä kehon tankkaamiseksi tällä vaikealla hetkellä, joten kokeile syömistä ja juomista hitaasti. Voit myös valita ruokia ja juomia, jotka ovat huoneenlämpöisiä tai kylmempiä pahoinvoinnin helpottamiseksi. Voi olla myös hyödyllistä välttää huoneita, joissa on ruoanlaitto tuoksuja, ja jonkun muun valmistaa sinulle aterioita.
Mitä syödä ja juoda valmistautua hoitoon
Ensimmäinen askel mukautetun ruokavaliosuunnitelman luomiseen, Mistry sanoo, on ajatella päivittäistä rutiiniasi. Mitä syöt yleensä joka päivä? Kuinka usein? Tämän perusteella voit tehdä sinulle järkeviä muutoksia.
On tärkeää muistaa, että kaikkien nykyinen terveystilanne, ruokavalion rajoitukset ja kyvyt ovat ainutlaatuisia. Ota esimerkiksi huomioon, kuinka hyvin pystyt pureskelemaan ja nielemään, mitä oireita koet, samoin kuin mahdolliset ruoka-allergiat tai intoleranssit. Jos tarvitset apua, lääkärisi ja ravitsemusterapeutin voivat myös työskennellä kanssasi henkilökohtaisiin tarpeisiisi perustuvan ruokavaliosuunnitelman laatimiseen.
Oikea nesteytys on avain kehon valmistelemiseen tavallisille paksusuolen syövän hoidoille, kuten leikkaus, säteily tai kemoterapia. Kehosi voi menettää paljon nestettä ja elektrolyyttejä hoidon aikana, mikä voi paitsi saada sinut tuntemaan heikotusta hoidon aikana, mutta myös vaikeuttamaan takaisinpoistumista myöhemmin.
Hedelmät ja vihannekset ovat erinomaisia lisäyksiä esikäsittelyn ruokavaliosuunnitelmaan, koska ne sisältävät tärkeitä vitamiineja ja antioksidantteja. Ihoa sisältäviä ruokia, mukaan lukien pähkinät, raa'at hedelmät ja vihannekset, ei ehkä suositella ennen leikkausta. Joten kysy lääkäriltäsi, mitä voit syödä. Smoothiet ja mehut ovat loistava tapa pysyä hydratoituneena ja sisällyttää kuitua ja proteiinia, kun sinulla ei ole ruokahalua tai sinulla on pureskeluvaikeuksia.
Jos mahdollista, kokeile lisätä tuoretta kalaa ateriasuunnitelmiin yhdestä kolmeen kertaa viikossa. Kala on täynnä vähärasvaisia proteiineja ja omega-3-rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä paksusuolen syöpää torjuville.
Muihin ruokia ja välipaloja, joita voit kokeilla, sisältyy mautomia ruokia, kuten:
- paistettu kana
- voivoidut nuudelit tai riisi
- järjiltään
- yksittäin kääritty narujuusto
Syöpäpotilaiden henkilökohtaisen ravitsemuspalvelun, onvorologian dieetti Chelsey Wisotsky, RD, CSO, Savor Health, ehdottaa sekoittamaan smoothie siemailemaan ennen seuraavaa hoitoasi:
Hidastava smoothie
ainekset:
- 1/2 kuppia maitoa tai ei-maidon maitoa
- 1 iso banaani
- 1/2 kuppi kaurajauhoa
- 1/2 rkl. sileä maapähkinävoi
- ripottele kanelia
Ohjeet: Sekoita yhteen tasaiseksi.
"Tämä hidastuva smoothie sisältää runsaasti liukoisia kuituja, proteiineja ja maltillisesti rasvaa. Tämä auttaa hallitsemaan ripulin sivuvaikutuksia ja tarjoaa samalla kaloreita ja proteiineja", Wisotsky sanoo. "Jos käytät kemoterapiaa, joka vaatii välttämään kylmiä ruokia, tee se sileäksi lämpimällä maidolla."
Mitä sinun ei pitäisi sisällyttää ruokavaliosuunnitelmaan
Tietyt ruoat ja juomat voivat olla haitallisia paksusuolen syövän hoidon aikana, ja niitä tulisi välttää. Nämä sisältävät:
- ruokia ja juomia, joissa on paljon yksinkertaisia sokereita, kuten sokeria sisältäviä jälkiruokia ja karkkeja
- elintarvikkeet, joissa on paljon tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja, kuten sianliha, lammas, voi ja jalostetut välipalat
- rasvaisia, paistettuja ruokia
- hiilihapot juomat ja sooda
- kofeiini
On parasta leikata alkoholi ja tupakka myös hoitojen aikana. Lisäksi tutkimukset viittaavat siihen, että punaiseen lihaan ja jalostettuihin lihoihin liittyy suurempi paksusuolen syövän riski, joten on hyvä idea välttää nämä myös hoidon aikana. Jos syöt säännöllisesti näitä ruokia, keskustele syöpätiimisi kanssa kuinka parhaiten korvata ne ruokavaliosuunnitelmassasi.
Maunmuutokset ovat yleisiä hoidon aikana, mikä voi tehdä ruokia, joista yleensä nautit. Yritä lisätä mausteita, yrttejä ja marinadeja ruokia lisäämällä välttämättä mitään liian mausteista tai suolaista. Voit myös kysyä lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeudilta sinkkisulfaattilisän ottamisesta, Mistry sanoo, auttaakseen maunmuutoksissa.
Mitä syödä ja juoda paranemisen helpottamiseksi
Syövänjälkeisen ruokavalion tulisi keskittyä edelleen hyvään ravitsemukseen syövän ja muiden kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien, verenpainetaudin ja diabeteksen ehkäisemiseksi. Jos sivuvaikutuksesi ovat vähentyneet, voit aloittaa lisäämisen joihinkin tavanomaisiin ruokiasi sietämällä niitä. Jatka niiden elintarvikkeiden valintaa, joissa on runsaasti hyviä rasvoja, vähärasvaista lihaa ja kasvipohjaisia proteiineja. Matalarasvaiset maitotuotteet ovat myös hyvä lisä. Jatka alkoholin ja tupakan käytön rajoittamista niin paljon kuin mahdollista.
Wisotsky tarjoaa kaksi ylimääräistä välipalaa kotona tekemäsisi sivuhaittavaikutuksia vai et.
GG-jogurtti
ainekset:
- 1 astia tavallista rasvatonta kreikkalaista jogurttia
- 4-6 inkivääri-pikaväriä
- 1/2 banaania, viipaloitu haluttaessa
Ohjeet: Yläjogurtti, murskatut evästeet ja viipaloitu banaani, ja tarjoile.
Rasvattoman kreikkalaisen jogurtin ja inkivääriä sisältävien evästeiden yhdistelmä voi auttaa potilaita kuluttamaan kevyttä ateriaa / välipalaa, mikä auttaa hallitsemaan pahoinvointia, ei pahenta sitä syömällä suurta / raskasta ateriaa. … [Lisää] banaani päälle liukenevamman kuidun saamiseksi, jos sinulla on myös ripulia.”
Runsaasti proteiineja sisältävät letut
ainekset:
- 1 iso kypsä banaani, hieta
- 1 luomumuna
- 1/4 kupillista maitoa
- 1/2 kuppi jauhettua kauraa tai pikakeitetyt kaurat
Ohjeet: Sekoita ja lisää lisää maitoa, jos taikina on liian paksu. Tekee yhden suuren tai kolme pientä pannukakkua.
"Nämä pannukakut sisältävät paljon liukoisia kuituja hidastamaan liikettä suolistosolun läpi", sanoo Wisotsky.
