Yleiskatsaus
Päänsärky on kipu tai epämukavuus, jota esiintyy päässäsi tai sen ympäristössä, mukaan lukien päänahasi, nivelkipu tai kaula. Pahoinvointi on vatsassa eräänlainen epämukavuus, jossa sinusta tuntuu, että sinun täytyy oksentaa.
Päänsärky ja pahoinvointi ovat hyvin yleisiä oireita. Ne voivat vaihdella lievästä vakavaan.
Päänsärkyä ja pahoinvointia esiintyy joskus yhdessä. Joissakin tapauksissa ne voivat olla merkki vakavasta sairaudesta, joka vaatii välitöntä hoitoa. Opi tunnistamaan mahdollinen kiireellinen lääketieteellinen tilanne.
Mikä aiheuttaa päänsärkyä ja pahoinvointia?
Migreeni päänsärky on yleinen syy yhdistettyyn päänsärkyyn ja pahoinvointiin. Migreeni voi aiheuttaa erilaisia oireita, kuten pahoinvointia, huimausta, herkkyyttä valolle ja voimakasta päänsärkykipua. Niitä edeltää usein visuaalinen tai aistihäiriö, jota kutsutaan auraksi.
Muihin päänsärkyyn ja pahoinvointiin liittyviin tiloihin kuuluvat kuivuminen ja matala verensokeri. Kuivausta voi esiintyä, kun et juo tarpeeksi nestettä.
Matala verensokeri voi kehittyä monista syistä, mukaan lukien liiallinen alkoholin kulutus, lääkityksen sivuvaikutus, vakava maksa- tai munuaissairaus, pitkäaikainen nälkä ja hormonaaliset puutteet. Jos sinulla on diabetes, liian suuren insuliinin ottaminen voi myös aiheuttaa alhaista verensokeria.
Muita tiloja, jotka voivat johtaa päänsärkyyn ja pahoinvointiin, ovat:
- stressi tai ahdistus
- ruoka myrkytys
- ruoka-allergiat
- korkea verenpaine
- diabeettinen ketoasidoosi
- tulirokko
- STREP kurkku
- alkoholin vieroitus delirium
- labyrinthitis
- aikainen raskaus
- infektiot, kuten tavallinen kylmä tai flunssa
- aivoinfektiot, kuten aivokalvontulehdus tai enkefaliitti
- kallon murtumat
- Colorado-punkkikuume
- pahanlaatuinen verenpaine (arteriolaarinen nefroskleroosi)
- myrkytykset mustan lesken hämähäkkimyrkkyjen takia (mustan lesken hämähäkin puremat)
- polio
- pernarutto
- Ebolavirus ja sairaus
- SARS (vaikea akuutti hengitysteiden oireyhtymä)
- keltakuume
- hiilimonoksidimyrkytys
- loppuvaiheen munuaissairaus
- malaria
- Addisonian kriisi (akuutti lisämunuaiskriisi)
- medullaarinen kystinen sairaus
- Länsi-Niilin virustartunta (Länsi-Niilin kuume)
- aikuisen aivokasvain
- aivopaise
- akustinen neuroma
- endometrioosi
- nielurisatulehdus
- Giardiaasi
- viides tauti
- traumaattiset aivovammat, kuten aivotärähdys tai subduraalinen hematooma
- leptospiroosi (Weilin tauti)
- subaraknoidinen verenvuoto
- matala veren natrium (hyponatremia)
- aivojen aneurysma
- denguekuume
- HELLP-oireyhtymä
- pre-eklampsia
- hepatiitti A
- Shigellosis
- toksisen sokin oireyhtymä
- akuutti vuoristosairaus
- silmänpainetauti
- vatsainfluenssa (gastroenteriitti)
- premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
- kuukautiset
Liian paljon kofeiinia, alkoholia tai nikotiinia käyttävä voi myös aiheuttaa päänsärkyä ja pahoinvointia.
Milloin sinun pitäisi hakea lääkärin apua?
Monissa tapauksissa lievät tai kohtalaiset päänsärkyä ja pahoinvointia korjataan itsestään ajan myötä. Esimerkiksi suurin osa tavallisesta kylmästä ja flunssasta häviää ilman hoitoa.
Joissakin tapauksissa päänsärky ja pahoinvointi ovat merkkejä vakavasta taustalla olevasta terveystilasta. Sinun on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon, jos koet erittäin vaikea päänsärky tai jos päänsärky ja pahoinvointi pahenevat ajan myötä.
Sinun on myös otettava yhteys lääkäriin, jos sinulla on jokin näistä oireista päänsärkysi ja pahoinvoinnin ohella:
- sammaltava puhe
- sekaannus
- huimaus
- niskajäykkyys ja kuume
- oksentelu yli 24 tunnin ajan
- ei virtsaamista vähintään kahdeksan tunnin ajan
- tajunnan menetys
Jos epäilet, että tarvitset kiireellistä hoitoa, etsi apua. On parempi olla turvassa kuin pahoillani.
Jos sinulla on päänsärkyä ja pahoinvointia usein, vaikka ne ovatkin lieviä, varaa tapaaminen lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa diagnosoimaan oireesi ja suosittelemaan hoitosuunnitelmaa.
Kuinka päänsärkyä ja pahoinvointia hoidetaan?
Päänsärkyä ja pahoinvointia suosittelemasi hoitosuunnitelmasi riippuu oireidesi syystä.
Jos sinulla on taustalla oleva sairaus, lääkäri yrittää hoitaa tai hoitaa sen. He voivat esimerkiksi suositella elämäntavan muutoksia, lääkkeitä tai muita hoitoja migreenin oireiden ehkäisemiseksi tai lievittämiseksi.
Joissakin tapauksissa elämäntavan muutokset tai kodinhoitokeinot voivat auttaa lievittämään oireita. Esimerkiksi:
- Jos sinulla on migreenipäänsärkyjä ja tunnet tulevaa migreenia, oleskele pimeässä ja hiljaisessa huoneessa ja aseta kankaalla peitetty jääpakkaus niskan taakse.
- Jos epäilet päänsärkyä ja pahoinvointia johtuvan stressistä, harkitse osallistumista stressiä lievittäviin toimintoihin, kuten kävelylle tai kuuntelemaan rauhoittavaa musiikkia.
- Jos epäilet kuivuneesi tai verensokerisi alhainen, tee tauko juodaan tai syödä jotain.
Käsimyyntikipujen lievittäjät, kuten ibuprofeeni tai asetaminofeeni, voivat auttaa lievittämään päänsärkyä. Aspiriini voi olla liian kova vatsassa ja voi aiheuttaa vatsavaivoja.
Kuinka voit estää päänsärkyä ja pahoinvointia?
Vaikka joitain päänsärky- ja pahoinvointitapauksia on vaikea estää, voit vähentää mahdollisuuksiasi kokea ne. Esimerkiksi:
- Saada tarpeeksi unta.
- Pysy hyvin hydratoituneena.
- Syötä tasapainoinen ruokavalio.
- Vältä liikaa kofeiinia tai alkoholia.
- Piennä kätesi säännöllisesti vähentämällä todennäköisyyttäsi saada nohu ja flunssa.
- Vähennä päänvamman vaaraa kuluttamalla turvavyötä matkustettaessa moottoriajoneuvoilla ja suojaavia päähineitä ajaessasi pyörälläsi tai osallistumalla kontaktiurheiluun.
- Tunnista migreenin laukaisemat ja välttä niitä.
Tunnistaaksesi migreenisiireihisi, harkitse päiväkirjan pitämistä, jossa kirjoitat päivittäiset toiminnot ja oireesi. Tämä voi auttaa sinua oppimaan, mitkä ruokia, aktiviteetteja tai ympäristöolosuhteita tasoittavat oireesi.
Vältä tunnettuja liipaisimia, voit ehkä estää tulevia jaksoja.
