Yleiskatsaus
Jokaisella on ajoittain päänsärky. On jopa mahdollista saada päänsärky, joka kestää useamman kuin yhden päivän. On monia syitä, miksi päänsärky voi kestää hetken, hormonaalisista muutoksista vakavampiin perussairauksiin.
Vaikka päänsärky voi olla huolestuttava kestää pitkään - niin kauan, että et ehkä pysty nukkumaan sitä - useimmat päänsärkyä eivät ole hengenvaarallisia. Mutta se ei ole hauskaa, kun pitkittyvä päänsärky vaikuttaa kykyysi tehdä haluamiasi asioita.
Katsotaanpa, mikä voi aiheuttaa näitä päänsärkyjä ja miten voit saada helpotusta.
Milloin on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon
Jos olet kokenut samaa päänsärkyä useamman kuin yhden päivän, voi olla, että sinulla voi olla vakavampi sairaus, joka vaatii ensiapua. Hakeudu lääkärin hoitoon heti, jos sinulla on:
- vaikea päänsärky, joka alkoi äkillisesti (muutamassa sekunnissa)
- migreeni, joka on kestänyt useita päiviä tai jopa viikkoja
- kaikki uudet oireet, joita et ole aiemmin kokenut päänsärkyn yhteydessä (häiriö, näköhäiriö tai näkökyvyn muutokset, väsymys tai kuume)
- munuais-, sydän- tai maksasairaus, jossa on päänsärky
- raskaana oleva tai jatkuva päänsärky, joka voi viitata komplikaatioihin, kuten preeklampsiaan
- HIV tai muu immuunijärjestelmän häiriö sekä päänsärky
Mikä aiheuttaa päänsärkyä, joka ei katoa?
On olemassa useita tiloja, jotka voivat aiheuttaa jatkuvan päänsärkyn, joka kestää yli päivän. Joitakin näistä ovat:
Palautuvat päänsärkyä
Säännöllinen OTC-kipulääkityksen ottaminen päänsärkyä varten voi tosiasiallisesti aiheuttaa pään loukkaantumisen annosten välillä. Vaikka tämäntyyppinen päänsärky ei usein riipu, se voi toistua päivän aikana tai pidempään.
migreeni
Migreeni on vaikea päänsärky, joka voi kestää päiviä tai jopa viikkoja kerrallaan. Ne alkavat yleisestä sairaudesta, joka kestää yhden tai kaksi päivää ennen päänsärkyn alkamista. Jotkut ihmiset kokevat auran tai kirkkaan, vilkkuva näkömuutokset, ennen kuin kipu alkaa.
Sitten on itse päänsärky, johon voi liittyä oireita:
- sykkivä kipu pään molemmilla puolilla (tai molemmilla puolilla)
- kipu silmien takana
- pahoinvointi
- oksentelu
- valon ja äänen herkkyys
- herkkyys hajuille ja hajusteille
Migreenin nousun jälkeen voit kokea krapulamaisen väsymystä ja uupumusta.
Päänsärky, joka liittyy stressiin tai mielialahäiriöihin
Ahdistus, stressi ja mielialahäiriöt voivat laukaista päänsärkyä, jotka viipyvät yli päivän. Erityisesti niillä, joilla on paniikkihäiriö tai yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, on yleensä kokemusta pitkittyneistä päänsärkyistä useammin kuin ilman.
Kohdullinen päänsärky
Joskus päänsärkysi eivät todellakaan tule päästäsi ollenkaan. He tulevat niskastasi.
Kohdunkaulan aiheuttavissa päänsärkyissä kipua viitataan päähän niska-alueelta. Et ehkä edes tiedä mistä se on peräisin. Ja jos taustalla olevaa syytä - niska-ongelmaa - ei hoideta, päänsärkysi ei häviä.
Kohdun päänsärkyä voivat aiheuttaa vammat, niveltulehdus, luunmurtumat, kasvaimet tai infektiot. Asento tai nukahtaminen hankaliin asentoihin voi aiheuttaa kohdunkaulakohtaisen päänsärkyn. On myös mahdollista, että levyihin liittyvä kuluminen voi myös aiheuttaa tällaisia päänsärkyjä.
Aivotärähdöt ja muut päävammat
Jos olet äskettäin kokenut aivotärähdyksen tai vastaavanlaisen päänvamman, sinulla voi olla jatkuva päänsärky. Tätä kutsutaan aivotärähdyksen jälkeiseksi oireyhtymäksi, ja se on alkuvamman aiheuttama aivojen lievä vamma. Se voi kestää kuukausia aivotärähdyksen jälkeen - mahdollisesti jopa vuoden.
Aivotärähdyksen jälkeisen oireyhtymän oireita ovat:
- toistuvat tai jatkuvat päänsärkyt
- väsymys
- huimaus
- ärtyneisyyden ajanjaksot
- keskittymisvaikeudet
- lyhytaikaiset muistot
- ahdistuneita tunteita
- sointia tunne korvissa
- univaikeudet
- herkkyys äänelle ja valolle
- näön hämärtyminen
- aistihäiriöt, kuten heikentynyt haju- ja makuhermo
Hoito päänsärkyä varten, joka ei katoa
Erilaiset hoitomuodot, kuten kotihoidot ja sairaanhoito, voivat auttaa lievittämään pitkäaikaisen päänsärkyn oireita.
Palautuvat päänsärkyä
OTC-kipulääkkeiden liiallinen käyttö voi todella aiheuttaa päänsärkyä. Jos koet jatkuvia rebound-päänsärkyjä, voit alkaa hoitaa oireesi kotona vähentämällä otettavien lääkkeiden määrää.
Sinun ei tule käyttää kipulääkkeitä yli 15 päivää kuukaudesta, eikä reseptilääkkeitä saa käyttää yli 10 päivää kuukaudesta.
Lääkärisi tai apteekkihenkilökunta voi auttaa sinua lääkkeen ainesosista ja mahdollisista sivuvaikutuksista.
Jos jatket kroonista päänsärkykipua, lääkäri voi auttaa. Tee tapaaminen puhuaksesi heidän kanssaan ehkäisevistä lääkkeistä.
Kysy terveydenhuollon tarjoajalta vaihtoehtoisia hoitomuotoja päänsärkyihin ja migreeniin, kuten masennuslääkkeitä kroonisen jännityksen aiheuttamiin päänsärkyihin.
Päänsärkysi alkamisen odottaminen voi pitää sinut OTC-hoidossa, joten ehkäisy on avainasemassa.
migreeni
Jos haluat käsitellä migreenioireita kotona, harkitse ennustettavan aikataulun rakentamista, joka minimoi stressin ja pitää sinut rutiinissa. Keskity säännöllisten ruokailuaikojen ja vankan nukkumisaikataulun noudattamiseen.
Liikunta voi auttaa estämään migreeniä, mutta lämmitä hitaasti ennen sukellusta, koska liian suuri rasittava harjoitus voi aiheuttaa päänsärkyä.
Estrogeenia sisältävät reseptit, kuten ehkäisypillerit, voivat myös vaikuttaa migreeniin. Saatat joutua puhumaan lääkärisi kanssa näiden lääkkeiden lopettamisesta tai vaihtamisesta.
Lääkäri voi määrätä lääkkeitä erityisesti migreenille, jotka voivat estää päänsärkyä. He voivat myös määrätä OTC-vaihtoehtoja voimakkaampia kipulääkkeitä oireiden lopettamiseksi heti, kun ne ovat alkaneet.
Lääkärit määräävät pahoinvointia ehkäiseviä lääkkeitä, opioideja tai kortikosteroidihoitoja toisinaan myös migreenioireiden varalta.
Päänsärky, joka liittyy stressiin tai mielialahäiriöihin
Työskentele stressin vähentämiseksi ja rentoutumisen edistämiseksi ympäristössäsi. Itsehieronta tai hierontaterapia voi auttaa lievittämään jatkuvaa päänsärkyä aiheuttavaa jännitystä. Voit hyötyä myös ärsykkeiden vähentämisestä ja lepäämisestä pimeässä, hiljaisessa huoneessa.
Lääkärisi voi auttaa sinua käsittelemään stressiä, ahdistusta tai mielialahäiriötä yhdistämällä kognitiivisen käyttäytymisterapian ja lääkityksen.
Lääkäri voi määrätä masennuslääkkeitä tai ahdistuneisuutta vähentäviä lääkkeitä, jotka voivat auttaa lievittämään jännitystä ja stressiä, joka aiheuttaa pitkittyneitä päänsärkyjäsi. Jotkut ahdistuslääkkeet vähentävät myös päänsärkyä.
Kohdullinen päänsärky
Koska cervicogenic päänsärky voi johtua vammoista tai niskan vaikeuksista, sen taustalla olevaan syyyn on puututtava päänsärkysi lievittämiseksi. Lääkäri tutkii sinua poissulkemaan muista lähteistä johtuvat muun tyyppiset päänsärkyt, kuten jännityspäänsärky.
Kun kivun syy on selvitetty, lääkäri voi määrätä kipulääkkeitä tai hermosoluja kivun hallintaan. He voivat myös suositella fysioterapiaa tai terapeuttista harjoitteluohjelmaa kivun hallintaan.
Aivotärähdöt ja muut päävammat
Vaikka aivotärähdyksen jälkeisellä oireyhtymällä ei ole erityistä hoito-ohjelmaa, lääkärisi työskentelee kanssasi selvittääksesi oireesi. Voit myös tehdä mukavuustoimenpiteitä kotona kivun lievittämiseksi, kuten levätä ja rajoittaa ärsykkeitä, kun satut.
Lääkärisi saattaa suositella sinua ottamaan OTC-lääkkeitä lievän kivun hoidossa tai määräämään päänsärkyä varten voimakkaampia kivunhallintalääkkeitä.
Muista kuitenkin, että kipulääkkeiden liiallinen käyttö voi vaikuttaa palautuviin päänsärkyihin. Joten keskustele lääkärisi kanssa, jos sinusta tuntuu, että otat liian paljon.
Selittämättömät tai yleiset päänsärkyä
Selvittämättömien jatkuvien päänsärkyjen vuoksi saatat pystyä hallitsemaan tai lievittämään oireitasi kotona mukavuustoimenpiteiden, levon ja lääkkeiden vastuullisen käytön avulla.
Hierontaterapia voi lievittää päänsärkyä edistäviä lihasjännityksiä tai voit suorittaa itsehierontatekniikoita kotona.
Stressin hallinta voi auttaa vähentämään kipua. Harkitse myös harjoitusohjelman voimakkuuden vähentämistä tai keskittymistä muotoosi harjoituksen aikana.
Jos päänsärky jatkuu, ota yhteys lääkäriisi. Sinulla voi olla taustalla oleva tila, jonka he voivat diagnosoida. Asianmukaisella hoidolla pystyt hoitamaan jatkuvan päänsärkykipusi ja palaamaan normaaliin elämänlaatuasi.
Pitkäaikaisten päänsärkyjen estäminen
Voit ehkä estää jatkuvia päänsärkyjä ennen niiden alkamista ottamalla muutaman askeleen joka päivä. Nämä sisältävät:
- juominen runsaasti vettä kuivumisen välttämiseksi
- liikunta säännöllisesti
- ympäristövaikutusten välttäminen
- tarvittavan tuen saaminen mielenterveydellesi
- etsit hormonaalista tukea, etenkin jos olet vaihdevuosien aikana tai sinulla on vaihdevuodet
- vähentää stressiä
Nouto
Päänsärkyt, jotka eivät katoa, ovat hälyttäviä, mutta ne eivät yleensä ole vakavia. On tärkeää keskustella oireistasi lääkärisi kanssa.
Oikealla diagnoosilla ja oikealla hoitomenetelmällä voit saada helpotusta jatkuvasta päänsärkystään ja palata normaaliin elämänlaatuun.
