Mikä on lyhyt vastaus?
Mennään oikein siihen: Seksuaalisella aktiivisuudella voi olla sivuvaikutuksia, sanoo naisten terveysasiantuntija Sherry A. Ross, MD,”She-ologian” ja “She-ologian, She-quelin” kirjoittaja.
Tai ainakin epäsuotuisat jälkimateriaalit, kuten sukupuoliteitse tarttuvat infektiot (STI) tai ei-toivottu raskaus.
"Seksillä ei kuitenkaan tarvitse olla mitään sivuvaikutuksia, jos suunnittelet eteenpäin ja sinulla on kaikki voiteluaineet, estemenetelmät ja ehkäisymenetelmät, jotka saatat tarvita huomattavasti (huomattavasti!) Vähentää riskejä", hän sanoo.
Silti haluamme sinun tietävän tarkalleen mitä fyysisesti ja henkisesti voi odottaa seksuaalisen toiminnan aikana ja heti sen jälkeen.
Joten koonnimme tämän oppaan Rossin avulla; Kiana Reeves, somaattisen sukupuolen asiantuntija ja sukupuoli- ja yhteisökasvattaja Foria Awakenin kanssa, yritys, joka luo tuotteita, joiden tarkoituksena on lisätä nautintoa seksin aikana; ja Felice Gersh, MD, kirjoittajan "PCOS SOS: Gynekologin hengenvertainen rytmien, hormonien ja onnellisuuden palauttamiseksi luonnollisesti".
Mitä voi tapahtua tällä hetkellä fyysisesti?
Lisääntyneen verenvirtauksen ja sykkeen - sekä hormonien ja endorfiinien kiireiden ansiosta - seksuaalinen toiminta vaikuttaa kehoon päästä varpaisiin.
Voisit tuntea olevansa täynnä
Jos sinulla on emätin ja sinut tunkeutuu näytön aikana, odota tuntea täyteläisyyttä, Reeves sanoo. "Tämä saattaa tuntua jopa hieman paineelta", hän sanoo. Ajattele: tamponi, mutta isompi ja (toivottavasti) parempi.
Jos immenkalvo ei ole aikaisemmin ohennettu, lievää (!) Epämukavuutta
Asiat, kuten ratsastus, pyöräily, tampoonit, tunkeutuminen itsemäärään ja manuaalinen seksi, voivat kaikki rikkoa immenkalvon. (Jotkut vain vaginan omaavilla ihmisillä ovat, FYI.)
Mutta jos sinulla on tunkeutuvaa seksiä ja etäisyyttäsi ei ole vielä venytetty tai ohennettu, Gersh sanoo, että sinulla voi olla muutaman sekunnin vaiva ja lievä verenvuoto.
Mutta - tämä on tärkeää! - "Seksin ei pitäisi olla tuskallista", Ross sanoo.
"On olemassa laajalle levinnyt myytti, että seksi ja erityisesti tunkeutuva seksi ovat tuskallisia vulva-omistajille", Ross lisää. "Mutta kipu sukupuoliyhteyden aikana ei ole normaalia."
Jos huomaat, että tunkeutuva sukupuoli on tuskallinen, kokeile:
- Lube-käyttö. Kuten viisi kertaa niin paljon voiteluainetta kuin tarvitset.
- Menee hitaammin. Älä kurista kiihotusta!
Jos tunkeutuva sukupuoli on edelleen tuskallinen, keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
On olemassa muutamia tiloja, jotka voivat tehdä tunkeutumisesta tuskallisen, mukaan lukien:
- emätinkouristusta
- emättimen arpia
- hypertoninen lantionpohja
- endometrioosi
- kohdun fibroids
Tai, kuten sinut sekoitetaan
… Kuumalla tavalla.
"Jos sinulla on penis, tunnet sen, että joku täyttää toisen, ja siihen liittyvä lämpö ja paine", Reeves sanoo.
Ja tunkeutuva seksi ei ole ainoa tapa tuntea tämä tunne. Käsi- ja suuseksi voivat myös.
Syke ja hengitys kiihdyttävät… ja saatat väsyä
Epäilemättä seksuaalinen aktiviteetti voi olla fyysisesti vaativaa. Se, samoin kuin se, että olet innoissasi (tai olet tekemässä) seksuaalista aktiivisuutta, voi aiheuttaa tikkarin ja hengityksen nopeutumisen.
Voi, älä ihmettele, jos sinut tuntuu puolessa välissä tai lopussa! On normaalia, että seksuaalinen toiminta tuntuu uuvuttavalta. Lisäksi orgasmit vapauttavat tiettyjä endorfiineja, joilla voi olla rauhoittava vaikutus.
Voit punastua… kaikkialla
Kun käynnistät sen, verenkierto kasvaa. Tämä lisääntynyt verenvirtaus voi aiheuttaa:
- turvoksissa tai engorged, vulva
- pystyttää penis ja klitoris
- punoitetut posket, rintakehä tai muut alueet
Lihakset voivat jännittyä
Jep! Kuten sanoimme, seksuaalinen toiminta = liikunta.
Lihasjännitys voi jopa johtaa kouristuksiin tietyissä kehon osissa, kuten käsissä, jalkoissa, lantiossa ja vasikoissa. Riittävän veden juominen etukäteen voi auttaa vähentämään tätä riskiä.
Siellä on todennäköisesti kehon nesteitä
Jos harjoitat seksuaalista toimintaa, hiki, sylkeä, virtsa, ejakulaatio, siemensyöksy ja emättimen voitelu ovat kaikki mahdollisia.
Ja jos peräaukko on mukana, uloste voi räjähtää ja kakka voi tapahtua!
Joten älä ylläty, jos sängyn keskellä on jättiläinen märkä piste. Tai, tiedät, turvaistuimella.
Mitä voi tapahtua hetkessä, henkisesti?
Emotionaalisesti se, millainen seksuaalinen toiminta tuntuu, riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien:
- nykyinen stressi, nesteytys ja nälkä
- mitä kulttuurinen ja uskonnollinen kasvatuksesi opetti sinulle seksuaalisesta toiminnasta ja nautinnosta
- kuinka emotionaalisesti houkuttelet kumppaniasi
- kuinka fyysisesti houkuttelet kumppaniasi
- tyyppistä läheisyyttä, jota etsit tämän vuorovaikutuksen kautta
- kuinka turvallinen tuntuu kumppanisi kanssa
Saatat tuntea olevani erittäin yhteydessä toisiinsa, rentoutunut, tyytyväinen tai euforinen, jos tunnet olosi turvalliseksi ja kumppanisi kunnioittamaksi tai jos sinut kasvatetaan seksipositiivisessa kotitaloudessa.
Mutta voit kokea häpeä, syyllisyys, haavoittuvuus tai hämmennys, jos sinut kasvatetaan seksuaalisesti sortavassa kotitaloudessa tai et luota kumppaniin.
Reeves lisää:”Seksuaalisen toiminnan aikana vapautuu oksitosiiniaallio. Ja oksitosiini on sama hormoni, joka vapautuu, kun vanhempi synnyttää vauvansa.” Se on sidoshormoni.
Joten, jos sinusta tuntuu olevan erityisen yhteydessä kumppaniin (vaikka vain tapasit heidät!), Siksi, hän sanoo.
Mitä voi tapahtua jälkeenpäin fyysisesti?
On olemassa joitain yleisiä asioita, jotka saattavat avata postkoituksen.
Välittömästi sen jälkeen saatat tuntua märkältä
Jos sinulla oli esteettömästi tunkeutuvaa anaali- tai emättimen seksiä penis omistajan kanssa ja he siemensivät sielläsi, odottavat tuntevasi märän jälkeen.
"Tunnet todennäköisesti, että osa siemensyöksyistä vuotaa ulos myöhemmin", Gersh sanoo.
Voisit huomata hajun muutoksen
Esteettömän emättimen sukupuolen jälkeen peniksen omistajan kanssa vulva-omistajat voivat huomata sukupuolten hajun muutoksen.
"Emätin on luonnollisesti erittäin hapan, kun taas siemensyöksy on emäksisempiä", Gersh sanoo. "Siemensyöksy voi muuttaa emättimen pH: ta ja muuttaa hajua päivän tai kaksi sen jälkeen."
Jos haju jatkuu yli 3 päivää, hän suosittelee keskustelua gynekologin kanssa, koska hajun muutos voi merkitä tartuntaa, kuten bakteerivaginoosia tai hiivainfektiota.
Lihaksesi voivat olla kipeitä
Gershin mukaan erityisesti liukumasi, takaiskuihisi, nelossi, aseesi ja ydinlihaksesi.
Emättimen ja peräaukon ei pitäisi kuitenkaan olla kipeä.
"Kipeys läpäisevän yhdynnän jälkeen on yleinen, mutta ei normaali ja yleensä vältettävissä", Ross sanoo. "Tyypillisesti se tarkoittaa, että ei ollut tarpeeksi voiteluainetta, tarpeeksi aikaa kiihtymiseen etuajassa tai levinneisyys ei ollut tarpeeksi hidasta."
Tai että sesh oli erittäin voimakas.
Voit saada virtsateiden tulehduksen
”Vulvan omistajat ovat alttiimpia virtsatieinfektioille kuin peniksen omistajille, koska virtsaputken putki on lyhyempi”, Ross selittää.
Ja mitä tahansa toimintaa, joka tuo bakteereita virtsaputkeen ja sen ympärille - ajattele: pyyhkiminen takaisin eteen, seksuaalinen toiminta jne. - UTI on mahdollisuus.
UTI-riskin vähentämiseksi tunkeutuneen sukupuolen jälkeen Ross suosittelee pissaa: "Virtsanpito auttaa huuhtelemaan bakteeriputken." Tarpeeksi helppoa.
Jos sinulla on UTI-oireita, ota yhteyttä lääkäriin. Oireita ovat:
- lisääntynyt halu pissalle
- polttaminen, pistely tai kipu pissinnan aikana
- verta virtsassa
- munuaiskipu
Raskaus voi olla mahdollista
"Raskaus on riski aina, kun emättimellä on yhdynnä peniksen kanssa ja hän ei käytä ehkäisymenetelmää tai ei käytä sitä oikein", Gersh sanoo.
Jos käytät suun kautta otettavaa ehkäisyä, se tarkoittaa, että et koskaan ohita pilleriä!
Ja jos käytät estemenetelmää, se tarkoittaa:
- Este on oikean kokoinen, eikä se ole vanhentunut tai vaurioitunut.
- Este asetetaan paikalleen ennen sukupuolielinten kosketusta.
- Peniksen kärjen ja kondomin välillä on vähän tilaa siemensyöksyä varten.
- Käyttäjä vetää ulos heti, kun ne siemensivät tai alkavat menettää erektiota.
Jos et käyttänyt ehkäisyä ja raskaus on riski, voit käyttää kiireellisiä ehkäisyvälineitä 72 tunnin kuluessa läpäisevän sukupuolen jälkeen.
Muutoin on kiinnitettävä huomiota raskauden varhaisiin merkkeihin, kuten:
- väsymys
- lievä kouristelu
- pahoinvointi (oksentelun kanssa tai ilman)
- mielialan vaihtelut
- päänsärky
"Ainoa tapa tietää, oletko varmasti raskaana, on ottaa raskaustesti", Gersh toteaa.
STI olisi voinut lähettää
STI: t eivät tapahdu vain tyhjästä.
Mutta jos luuttomalla henkilölläsi on sukupuolitauti, infektio olisi voinut tarttua sukupuolielimiisi, suuhun tai peräaukkoon riippuen käymäsi seksuaalisen toiminnan tyypistä.
"Useimmat eivät tiedä, milloin heillä on STI, koska suurimmalla osalla ihmisistä ei ole mitään oireita", Gersh sanoo. "Joten STI voi lähettää, vaikka et visuaalisesti voinut kertoa tartunnan saaneista tai he eivät tienneet."
Käytä esteä - ja käytä sitä täydellisesti! - suun, peräaukon ja emättimen seksi vähentää huomattavasti tartunnan riskiä.
"Mutta jotkut sukusairaudet leviävät iho-ihokosketuksessa", Gersh lisää. "Este kattaa vain ihon välisen tartunnan, jos iho ei kosketa."
Ainoa tapa tietää, onko sinulla STI, on testata. Joten, jos kumppanisi on STI-positiivinen tai sinä tai et tiedä nykyistä STI-tilaa, kokeile 2 viikkoa mahdollisen altistumisen jälkeen.
Ja mitä voi tapahtua myöhemmin, emotionaalisesti?
Monet tunteet, jotka saatat tuntea seksuaalisen aktiviteetin aikana, ovat samanlaisia kuin tunteet, joita voisit tuntea tosiasioiden jälkeen, kuten:
- vakuuttunut
- iloinen
- Ymmärretään
- voimakas
- haavoittuva
- nolo tai häpeä
- syyllinen
Jos sinulla on sukupuolen jälkeinen dysforia, saatat jopa tuntea surua tai ahdistusta seksuaalisen toiminnan hyväksymisen jälkeen.
Jälleen, Reeves sanoo: "Älä aliarvioi sitä, kuinka sidoksissa saatat tuntea ihmisen (vaikka olet juuri tavannut)."
Mitä voi tapahtua, jos et masturboi tai harrasta seksuaalista toimintaa
Tämä saattaa yllättää sinut: seksiä ei voi olla seksiä kuin yläpuolella.
Onko hyötyä siitä, että ei kiinnostu?
Epäilemättä kumppanuuspelin käytöstä poistaminen eliminoi mainitun parisuhteen mahdolliset riskit. Lähinnä sukupuolitaudit tai ei-toivottu raskaus.
Mutta muista: On olemassa tapoja vähentää näitä riskejä huomattavasti. Tämä sisältää:
- kondomit
- ehkäisy
- PrEP
- vain seksiä kumppaneiden kanssa, joiden kanssa tunnet olosi turvalliseksi
Onko epäkohtia, ettei soolo- tai parisuunnitelmaa ole?
Itseasiassa kyllä!
Ensinnäkin et menetä mahdollisuutta hyödyntää orgasmin nautintoa ja terveydellisiä etuja, kuten:
- vähentynyt stressi
- parempi unenlaatu
- vähentynyt eturauhassyövän riski
- itseluottamus ja ilo
Seksuaalinen toiminta on myös hyvä lantion pohjalle. (Kaiken sukupuolen PS-ihmisillä on lantionpohja).
”Orgasming aiheuttaa lantionpohjan supistumisen, mikä voi auttaa sitä pysymään vahvana ikääntyessäsi”, Ross selittää. "Seksi tuo myös sukupuolielinten verenkiertoa, mikä auttaa ravinta sukupuolikudoksia."
Lisäksi mitä enemmän harjoittelet yksimielisiä seksuaalisia aktiviteetteja, sitä enemmän elimistö sitä haluaa (huutaa hormonit). Joten seksuaaliseen toimintaan osallistumattomuus voi johtaa libidon uppumiseen.
Kuinka tiedät, aiheuttaako huolestuttavaa kokemustasi?
Jos sinulla on jokin alla mainituista fyysisistä muutoksista, ota yhteyttä lääkäriin:
- sukupuolielinten tai peräaukon ulkoasun tai hajun muutokset
- tiputtelu, kun et ole kuukautisia, tai muu epätavallinen verenvuoto
- arkuus, kipu tai epämukavuus, joka kestää yli 3 päivää
- epäilet saavasi olla raskaana
- seksipartnerillasi on tunnettu sukupuolitauti tai et tiedä heidän sukupuolitautien tilaa
Ja jos koet jotain alla olevista tunneista, saatat kysyä seksipositiivista terapeuttia tai seksiterapeuttia:
- syyllisyys
- häpeä
- hämmennys
Lopullinen rivi
Oli se sitten seksiä, autolla ajamista tai rullaluistelua, melkein kaikessa mitä teemme, on potentiaalisia riskejä ja mahdollisia positiivisia vaikutuksia.
Seksuaalitoiminnalla - niin kauan kuin suunnittelet eteenpäin, teet riskitietoisen päätöksen ja teet sen jonkun kanssa, jonka kanssa tunnet olosi turvassa -, läheisyyttä ja nautintoa koskevat hyödyt voivat olla huomattavasti suuremmat kuin mahdolliset sivuvaikutukset.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa toimiva sukupuoli- ja hyvinvointikirjailija ja CrossFit Level 1 -kouluttaja. Hänestä on tullut aamuhenkilö, hän on testannut yli 200 vibraattoria ja syönyt, juonut ja harjattu puuhiilellä - kaikki journalismin nimissä. Vapaa-ajallaan hänet voi lukea lukemalla omaehtoisia kirjoja ja romanssiromaaneja, tekemällä työtä tai tanssimalla. Seuraa häntä Instagram.
