Yleiskatsaus
Kiinan eteläosassa kotoisin oleva inkivääri kasvaa lämpimässä ilmastossa ympäri maailmaa. Inkiväärilaitoksen mausteista, aromaattista juuria on käytetty monissa kulttuureissa ruoanlaitossa ja lääketieteessä.
Useimmat ihmiset käyttävät sitä mausteena tai syövät sitä sushin kanssa, mutta inkivääri voidaan myös tehdä teetä. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on jyrkkä ruokalusikallinen tuoretta raastettua inkivääriä pintissä kiehuvaa vettä, ja saat itsellesi kaksi maukasta annosta!
Sivuvaikutukset, todelliset ja huhut
Inkiväärin teellä ei näytä olevan vakavia sivuvaikutuksia. Yhtäältä olisi vaikea juoda tarpeeksi teetä altistaaksesi itsellesi mitään ärsyttävää tai haitallista. Yleensä et halua kuluttaa enemmän kuin 4 grammaa inkivääriä päivässä - se on melko vähän kuppeja!
Monien mielestä inkivääri voi lisätä sapen tuotantoa, mutta tästä ei ole tieteellistä näyttöä. Silti on hyvä idea tarkistaa lääkäriltäsi ennen inkivääreiden käyttöä, jos sinulla on ollut sappirakon ongelmia.
Yksi mahdollinen vähäinen sivuvaikutus inkivääriteen juomisessa on närästys tai vatsavaivat, samanlainen kuin miltä sinusta tuntuu, kun syöt chiliä tai muita mausteisia ruokia. Voit ärsyttää tämän ärsytyksen inkivääri-allergiasta.
Sinulla saattaa kuitenkin olla allergia inkivääriin, jos sinulla on ihottumaa tai epämukavuutta suussasi tai vatsassa inkivääritä juoman jälkeen.
Inkivääri voi auttaa alentamaan verenpainetta, joten sivuvaikutuksena voi olla huimaus. Inkivääri sisältää myös salisylaatteja, aspiriinissa olevaa kemikaalia, joka toimii verenohennettuna. Tämä voi aiheuttaa ongelmia ihmisille, joilla on verenvuotohäiriöitä.
Mutta jälleen kerran, sinun tulee kuluttaa paljon enemmän kuin suositellut 4 grammaa inkivääriä päivässä kokeaksesi tämän vaikutuksen.
Terveysväitteet
Jotkut sanovat, että inkiväärtä voi parantaa yskää ja muita hengitysvaikeuksia. Tutkimukset osoittavat, että inkivääri voi alentaa verenpainetta ja voi olla yhtä tehokas kuin jotkut tyypillisesti käytetyt lääkkeet.
Gingerolin, inkiväärin komponentin, on osoitettu estävän tuumorin kasvu laboratoriossa. Monet käyttäjät väittävät, että inkivääritetä lievittää niveltulehduksia ja lihaskipuja.
Inkiväärteetä käytetään myös perinteisesti mahalaukun ongelmiin, tunnetuimmin pahoinvoinnin estämiseksi tai lopettamiseksi. Se voi auttaa kemoterapiasta tai leikkauksesta johtuvassa pahoinvoinnissa. Inkiväärin käyttö aamupahoinvoinnin lievittämiseen raskauden aikana on kiistanalaista.
Muista tarkistaa lääkäriltäsi ennen kuin otat mitään pahoinvoinnin helpottamiseksi, jos olet raskaana, käyn syöpähoidossa tai sinulla on leikkaus.
Lopullinen rivi
Liian paljon kaikista - jopa luonnollisista - aiheuttaa varmasti ongelmia. Mutta jos olet yleensä terveellinen ja pidät inkiväärin tarjoamasta zingistä, juo ja älä huoli.
