Lääkärit kutsuvat jalkakipuja, jotka tulevat ja menevät ajoittaisiksi.
On olemassa useita potentiaalisia ajoittaista tuhoamista aiheuttavia syitä, joista suurin osa johtuu vaikutuksesta verenkiertoon. Syynä voi kuitenkin olla jokin valtimon sisällä tai jotain sen ulkopuolella.
Vaikka kipu on harvoin lääketieteellistä hätätilannetta, sinun on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon, jos kipu on vaikeaa tai et usko saavasi verenkiertoa jalkaasi.
Jatka lukemista saadaksesi tietoa ajoittaisen jalkakipujen mahdollisista syistä ja hoidosta.
Mahdolliset syyt ajoittaiseen jalkakipuun
Seuraavassa on joitain potentiaalisia syitä teräviin, ampuviin kipuihin, jotka tulevat ja menevät.
Perifeeristen valtimoiden sairaus
Perifeeristen valtimoiden sairaus (PAD) on yleinen syy ajoittaiseen jalkakipuun. Tila johtuu ateroskleroosista tai valtimoiden kaventumisesta. Vaikka tämä tila voi vaikuttaa vartaloosi missä tahansa, se voi vaikuttaa jalkoihisi.
| Miltä tuntuu | Missä se tapahtuu |
| Terävä, ampuva jalkakipu, joka pahenee portaita kiipetettäessä tai kävellessä. Muita oireita ovat tunnottomuus, kipu tai jalkalihasten raskauden tunne. Kipu häviää yleensä kun lepäät. | Kipu voi esiintyä missä tahansa jaloissa, mukaan lukien reidet, pakarat, vasikat tai jalat. Saatat myös huomata, että sinulla on hitaasti paranevia haavoja tai haavoja, toinen jalka tuntuu kylmemmältä kuin toinen, tai varpaankynnet, jotka kasvavat hitaammin toisella jalalla kuin toinen. |
Diabeettinen neuropatia
Diabeettinen neuropatia voi aiheuttaa teräviä ampumakivuja jaloissa tai jaloissa diabeteksen aiheuttamien kroonisten vaurioiden vuoksi.
| Miltä tuntuu | Missä se tapahtuu |
| Palava tai ampuva kipu, joka tulee ja menee ja joka ei yleensä liity toimintaan. | Diabeettinen neuropatia voi aiheuttaa kipua jaloissa. Jos sinulla on se, on tärkeää tarkistaa jalat säännöllisesti haavojen varalta, koska diabeettinen neuropatia voi vaikuttaa kykyyn havaita, kun sinulla on vamma. |
Krooninen rasitusosaston oireyhtymä
Krooninen rasitusosaston oireyhtymä on yleinen valitus 30 prosentilla urheilijoista, joilla on jalkakipuja.
Urheilijoille, jotka harjoittavat toistuvia toimintoja, kuten pyöräilyä, juoksemista tai uintia, voi kehittyä krooninen osasto-oireyhtymä.
| Miltä tuntuu | Missä se tapahtuu |
| Kipu liikunnalla, joka yleensä katoaa, kun henkilö lopettaa harjoituksen. Sinulla voi olla myös tunnottomuutta, ongelmia jalkasi liikuttamisessa tai nähdä lihaksesi kohoavan liikkeessä. | Alaraajojen etuosa tai vasikan lihakset ovat yleensä kohdat, joihin ne vaikuttavat. |
Kystinen satunnainen sairaus
Kystinen satunnainen sairaus on harvinainen häiriö, joka vaikuttaa jalkojen tai jalkojen valtimoihin (ja joskus suoniin).
Useimmilla ihmisillä, joilla on tämä tila, on jalkakipuja, jotka tulevat ja menevät ilman PVD: n tai PAD: n riskitekijöitä, kuten:
- diabetes
- olla ylipainoinen
- tupakointi
Tila aiheuttaa jalkoihin muodostuvan kystat, joka voi painaa jalkojen valtimoita, mikä vaikuttaa veren virtaukseen.
| Miltä tuntuu | Missä se tapahtuu |
| Terävät, ampuvat kipuja, jotka tulevat ja menevät. Ne eivät aina liity toimintaan. | Useimpia kystisiä satunnaisia sairauksia esiintyy alaraajojen popliteaalisessa valtimossa. On kuitenkin mahdollista, että henkilö kehittää sairauden missä tahansa jalan alueella. |
Popliteaalisten valtimoiden lukitseminen
Kroonisella rasitusosasto-oireyhtymällä on paljon yhteisiä oireita popliteaalisten valtimoiden takertumisen kanssa. Tämän vuoksi näiden kahden ehdon eroa on vaikea todeta.
| Miltä tuntuu | Missä se tapahtuu |
| Kipu, kouristelu ja kireät tuntemukset. Tila on hyvin harvinainen, ja se vaikuttaa alle 1–3,5 prosenttiin potilaista, jotka valittavat aktiivisuuteen liittyvästä jalkakipusta. Jalan tunnottomuus osoittaa todennäköisemmin popliteaalisen valtimon takertumisen kuin krooninen rasitusosaston oireyhtymä. | Vasikalla, ja se aiheuttaa yleensä suurimman epämukavuuden jalan takaosassa. |
Jalkojen kivun hoito kotona
Seuraavat ovat joitain tapoja, joiden avulla voit hoitaa ajoittaista jalkakipua kotona:
- Harjoittele säännöllisesti. Vuoden 2017 katsauksen mukaan liikunta voi osaltaan vaikuttaa jalkakipuihin, ainakin kahdesti viikossa harjoitetut liikuntatutkimukset auttoivat vähentämään kävelykipuja ja kasvattamaan ihmisen kävelemää matkaa.
- Lopeta tupakointi. Jos tupakoit, lopettaminen on suositeltavaa. Tupakointi on tärkeä riskitekijä teräville kivuille kävellessä. Tupakointi voi muuttaa verisuonia ja helpottaa veren hyytymistä, mikä voi vaikuttaa jalkakipuun.
- Syö terveellistä sydäntä. Sydänterveellisen ruokavalion valitseminen voi auttaa pitämään painosi ja verensokeritasosi. Tämä voi auttaa vähentämään joitain riskitekijöitä, jotka voivat johtaa PAD: iin.
- Cross-koulutus. Jos jalkakipusi liittyy fyysisen toiminnan aiheuttamaan liialliseen käyttöön, kokeile uutta toimintaa, joka ei toistu vähemmän jaloissa, kuten ota aerobic-luokka tai ui.
Terveellisen painon ylläpitäminen ja vartaloosi pitäminen voivat auttaa vähentämään teräviä ammuskipuja aina kun mahdollista.
Milloin käy lääkärillä
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla ilmenee seuraavia jalkakipuihin liittyviä oireita:
- pulssien puute nilkassa tai jalan yläosassa
- jalka, joka tuntuu erittäin kylmältä
- jalka, joka alkaa näyttää siniseltä tai väriltään
- vaikea jalkakipu, joka ei parane levossa
Nämä oireet voivat viitata siihen, että koet verenvirtauksen vakavasti ja saatat tarvita hätätoimintaa. Jos unohdat nämä oireet, saatat menettää varpaasi tai jalkasi verenvirtauksen puutteen vuoksi.
Sinun tulee puhua lääkärille, jos sinulla on krooninen jalkakipu, vaikka se katoa, kun lepää.
Lääkäri voi arvioida verenkiertoasi ja mahdollisia taustalla olevia syitä. Jalkakipujen hoitaminen on tärkeää vähentää mahdollisuutta, että aktiivisuustasosi vaikuttaa negatiivisesti.
Lääkäri voi suositella lääkkeitä
Lääkärin on ehkä määrättävä lääkkeitä vähentääkseen todennäköisyyttä, että muodostuu uusia verihyytymiä, jotka vaikuttavat edelleen verenkiertoon. Esimerkkejä ovat verihiutaleiden vastaiset lääkkeet, kuten aspiriini tai klopidogreeli (Plavix).
He voivat myös määrätä lääkkeitä, kuten pentoksifylliini tai cilostatsoli, jalkakipujen vähentämiseksi kävellessä.
Vakavasti kärsinyt verenvirtaus voi vaatia leikkausta
Jos henkilöllä on vaikea vaikutus jalkojen verenvirtaukseen tai lääkkeet eivät auta, lääkäri voi suositella leikkausta verenvirtauksen palauttamiseksi.
Esimerkkejä ovat angioplastia, johon sisältyy pieni pallo asettaminen valtimon avaamiseksi, tai laskimon ohitusleikkaus. Leikkauksen indikaatiot riippuvat yleensä taustalla olevasta syystä.
Ottaa mukaan
Terävä, ajoittainen jalkakipu voi rajoittaa aktiivisuustasoa. Kipu, joka ei liity vammaan tai joka ei aiheuta tasaista kiputasoa, voidaan usein hoitaa kotona tietyillä elämäntavan muutoksilla.
Jos kipu kuitenkin tulee vakavaa tai sinulla on oireita heikosta verenkiertoon, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Lääkäri voi diagnosoida kivun syyn ja suositella hoitomenetelmiä.
