COVID-19-puhkeaminen muuttaa kirjaimellisesti maailmaa juuri nyt, ja kaikki pelkäävät tulevaa. Mutta joku, joka on vain viikkojen päässä ensimmäisen lapsensa synnyttämisestä, monet pelkoni ovat keskittyneet siihen, mitä tuo päivä tuo.
Mietin, millainen elämä tulee olemaan, kun joudun menemään sairaalaan valinnaisen C-osastoni saamiseksi. Miltä tulee olemaan kun palaan. Miltä se tulee vastasyntyneelle vauvalleni.
Ja voin vain pysyä ajan tasalla uutisten ja sairaalaohjeiden suhteen ja yrittää pysyä positiivisena, koska kaikki tietävät, että stressi ja negatiivisuus eivät ole hyödyllisiä raskaana olevalle naiselle.
Kun kuulin ensimmäistä kertaa taudista, en ollut liian huolestunut. En uskonut, että se leviäisi siinä määrin kuin se on nyt, missä se vaikuttaa ja muuttaa päivittäistä elämäämme.
Emme enää voi nähdä ystäviä tai perhettä tai mennä juoda pubia. Emme voi enää mennä ryhmäkävelyille tai töihin.
Olin jo äitiyslomalla, kun koko asia alkoi vaikuttaa maahan, joten työni ei onneksi ole vaikuttanut siihen. Minulla on katto pääni yläpuolella ja asun kumppanini kanssa. Joten tavallaan, vaikka kaiken tämän tapahtuu, tunnen oloni turvalliseksi.
Raskauden ja raskauden diabeteksen vuoksi minua on kehotettu eristämään itsensä 12 viikon ajan. Tämä tarkoittaa, että olen kotona kumppanini kanssa 3 viikkoa ennen kuin vauva on täällä ja 9 viikkoa sen jälkeen.
On aika keskittyä
En ole järkyttynyt tästä. Vaikka olen edelleen raskaana, voin tehdä paljon asioita tänä aikana.
Voin laittaa viimeistelyt vauvasi huoneeseen, voin lukea raskauden ja äidin tulevia kirjoja. Voin nukkua ennen kuin menetän kaiken, kun hän on täällä. Voin pakata sairaalapussiini ja niin edelleen.
Yritän katsoa sitä 3 viikkona saadakseni kaiken aikaan, eikä 3 viikkoa jumissa talossa.
Kun hän saapuu, tiedän, että vastasyntyneen hoidosta tulee todella kovaa työtä ja en todennäköisesti halua poistua talosta paljon muutenkaan.
Tietenkin aion käydä päivittäisessä liikunnassani - kävellä yksin vauvani kanssa, jotta hän voi saada raitista ilmaa - mutta uuden äidin itsenäistyminen ei näytä olevan maailman loppua.
Keskityn ajan lahjaan uuden vauvani kanssa.
Yksi asia, jonka kanssa olen taistellut, on se, että sairaala, jonka aion synnyttää, on lisännyt uusia rajoituksia vierailijoille. Minulle sallitaan yksi syntymäkumppani, joka tietysti on kumppanini - vauvan isä, mutta sen jälkeen hän on myös ainoa henkilö, jolla on lupa vierailla minuun ja vauvaan, kun olen sairaalassa.
Tietenkin halusin äitini tulevan tapaamaan meitä syntymän jälkeen, pitämään poikani ja antamaan hänelle siteet. Halusin valita perheenjäseniä voidakseen olla aikaa hänen kanssaan. Mutta yritän jälleen katsoa valoisaa puolta ja ajatella sitä tällä tavalla: Minulla on nyt ylimääräistä aikaa vain minun, kumppanini ja poikamme kanssa, jotta voimme viettää jonkin aikaa siteitä ilman keskeytyksiä.
Saan poikani kanssa niin paljon ihoa ihmiseen kuin haluan huolehtimatta siitä, että muut ihmiset tulevat huoneeseen ja haluavat pitää häntä. 2 päivän ajan, kun pysyn sairaalassa, pystymme olemaan perhe, johon ei ole osallisena mitään muuta. Ja se kuulostaa melko hyvältä.
Valitettavasti rajoitukset jatkuvat, kun olen kotona vastasyntyneen kanssa.
Kukaan ei saa käydä, koska olemme pohjimmiltaan sulkemisessa, ja kukaan ei voi pitää vauvaamme paitsi minä ja kumppanini.
Minusta purettiin tästä aluksi, mutta tiedän, että siellä on muitakin, jotka elävät täysin yksin ja eristettyinä maailmasta. On niitä, joilla on sairaita, vanhempia vanhempia, jotka ihmettelevät näkevätkö he koskaan toisiaan.
Olen onnekas, että saan pienen perheeni kotona turvallisesti kanssani. Ja aina on Skypen ja Zoomin kaltaisia tykkää, jotta voin seurata vanhempieni ja muiden sukulaisten kanssa näyttääkseni heille vauvan - ja heidän on vain pidettävä online-tapaaminen! Se on tietenkin vaikeaa, mutta se on jotain. Ja olen siitä kiitollinen.
On myös aika itsehoitoon
Tietenkin tämä on todella stressaavaa aikaa, mutta yritän pysyä rauhallisena ja ajatella positiivisia asioita ja keskittyä siihen, mitä voin tehdä, ja unohtaa sen, mikä on käsilläni.
Jos käytät mitä tahansa muuta eristyksessä olevaa raskaana olevaa naista, käytä sitä aikaasi valmistautua vauvaasi ja tehdä asioita kotona, joita sinulla ei ole aikaa tehdä vastasyntyneen kanssa.
Pidä pitkä nukkuminen, lämmin kuplakylpy, keitä ylellinen ateria - koska se on pakastimessa mitä tahansa pitkään.
Täytä aikaa kirjojen lukemiseen tai työskentelemiseen kotoa, jos juuri niin teet. Olen jopa ostanut joitain aikuisten värityskirjoja ja kynää ajan kuljettamiseksi.
Tämä kodin venytys keskittyy kaiken valmisteluun, kun vauva on täällä. Olen peloissani siitä, mitä tapahtuu jälkikäteen ja missä maailma tulee olemaan, mutta siihen en voi tehdä mitään muuta kuin noudattaa ohjeita ja rajoituksia ja yrittää pitää perhettäni turvassa.
Jos olet ahdistunut, yritä muistaa, että kaikki mitä voit tehdä, on paras. Maailma on nyt pelottava paikka, mutta sinulla on kaunis pieni vauva, joka tulee olemaan pian sinun maailmasi.
- Muista tarkistaa lääkäriltäsi ja kätilöltäsi mielenterveystukea.
- Tutki ahdistuslehtiä, jotta voit seurata mielialaa.
- Kokeile lukea joitain rauhoittavia kirjoja.
- Seuraa kaikkia käyttämiäsi lääkkeitä.
- Yritä vain pitää jonkinlainen normaali kulku heti - koska se on parasta mitä voit tehdä sinulle ja vauvallesi.
On okei pelätä nyt. Tarkastellaan sitä, me kaikki olemme. Mutta pääsemme sen läpi. Ja olemme onnekkaita, jotka saavat kokea maailman parhaan rakkauden näinä vaikeina aikoina.
Joten yritä keskittyä siihen ja tuleviin hyviin asioihin - koska sitä tulee olemaan paljon.
Hattie Gladwell on mielenterveystoimittaja, kirjoittaja ja puolustaja. Hän kirjoittaa mielisairauksista toivoen vähentää leimautumista ja kannustaa muita puhumaan.
