Rakastan sääntöjä ja rutiinia. Koko elämäni ajan yleistyneen ahdistuneisuushäiriön kanssa ennustettavuus saa minut tuntemaan olonsa turvalliseksi. Joten kun vauva lopetti syömisen ja nukkumisen päivän aikana, se ei vain häirinnyt aikataulua, vaan koko maailmaa. Se ei tietenkään auttanut sitä, että COVID-19-puhkeaminen samaan aikaan todella häiritsi maailmaa.
Vauvamme oli laskenut orgaanisesti aikatauluun 6 viikon ikäisenä, joten oletin (naiivasti), että hän olisi aina hoidettu. Hän on minun poikani loppujen lopuksi. Älä ymmärrä minua väärin, iltapäivisin oli edelleen monia "no nap" -yöpäyksiä, mutta muuten hän seurasi kelloa melko tarkasti - syö kolmen tunnin välein ja nukkui helposti 45 minuutin herätysikkunoiden jälkeen.
Sitten hänestä tuli 12 viikkoa vanha.
Kuukauden aikana se, mikä alkoi satunnaisesti menettää huomionsa rehujen aikana ja kestää hieman kauemmin nukahtaa, muuttui täyspäiväiseksi päivähoito- ja nenälakkoksi.
Noin samaan aikaan uusi koronavirustauti oli laskeutumassa Yhdysvaltoihin. Kun viruksen leviäminen heikkeni, samoin vauvasi syömis- ja nukkumistavat. Mietin, kuinka suuri osa hänen käyttäytymisestään oli normaalia kehityksen muutosta ja kuinka paljon hän aloitti ahdistuksen suuressa ympäristössämme.
Yhden minuutin ajan hän olisi kovetettu, hymyillen ja yrittäen ensimmäisiä todellisia kikatuksiaan. Seuraavaksi hän olisi hysteerinen, lohduttamaton ja hikoilussa tarttuakseen henkeään - henkilökohtaisesti tunteiden vuoristorata, jonka niin monet meistä tunsivat.
Kun kaupungillemme annettiin kotona pysymisen mandaatti, elämääni ei nyt vain hajotettu kotona, vaan myös ulkopuolella.
Yleensä kun asiat ovat epävarmoja, minusta on mukavuutta pitää tiukkaa aikataulua. Hallinnan illuusio houkuttelee ahdistustani. Kotona oleskelun tilauksen lisäksi tämä teki myös haastavan, koska emme voineet lähteä suorittamaan säännöllistä toimintaa ja asioita, mutta joka kerta kun yritin noudattaa aikataulua kotona, poikani häiritsisi sitä.
Löysin itseni paitsi koteloon asunnossamme, myös lastentarhan nurkkaan yrittäen saada hänet syömään ja nukkumaan.
Useiden iltapäivien itkua yhdessä turhautuneena (haluan hänen nukkuvan, hän ei halua mitään osaa) päätin kokeilla jotain erilaista.
Päätin lopettaa taistelun tapahtumista sekä sisä- että ulkopuolella.
Poikani, kuten maailma, ei ole hallinnassani
Voin kuitenkin hallita sitä, kuinka lähestyn suurta epävarmuutta. Voin löysätä jäykkiä aikatauluja ja taivuttaa karkaistuja sääntöjäni. Voin oppia kulkemaan muutoksen mukana sen sijaan, että vastustan sitä.
Aloitin hänen aterioistaan. Ennen vietin koko päivän venyttämällä tai lyhentämällä syötteiden välistä aikaa yrittäen lyödä tiettyjä tunteja kellossa. Tämän ansiosta päiväni suunnittelu oli paljon helpompaa. Nyt, jos hän ei syö tarkkaina aikoina, menen sen mukana.
Joinakin päivinä tarjoan hänelle rintani joka tunti, toisina päivinä meillä on yli 3 tuntia. Kotona pysyä -määräyksen ansiosta meillä ei ole minnekään mennä, jolloin voimme olla joustavampia. Lisäksi syömällä vähemmän häntä hän syö itse asiassa paremmin.
Seuraavaksi lopetin päiväunien pakottamisen. Minusta oli tullut niin halukas herättämään ikkunat, katselin jatkuvasti kelloa vastaan katsomassa vauvaani. Tai asettaisin sääntöjä, kuten voisin käyttää vain vauvojen vaatteita vain kerran päivässä (vaikka halusin käyttää häntä jatkuvasti), koska hänen “piti harjoittaa” sängyssä nukkumista.
Nyt tarjoamme hänelle nukkumaan ja jos hän ei ole valmis nukahtamaan, annamme hänen pysyä hiukan pidempään. Kotona oleminen tarkoittaa myös sitä, että minulla on joustavuus käyttää häntä koko päivän, jos hän sitä tarvitsee. On paljon hauskempaa saada tämä ylimääräinen aika yhdessä leikkimään ja halaamaan kuin ruuvata keinutuoliin huutavan vauvan kanssa. Ja hän lopulta nukkuu paremmin.
Toinen paikka, jossa löysän sääntöjäni, on näytöiden ympärillä. Toivoin rajoittavan poikamme altistumista näytölle, kunnes hän oli vähintään 2-vuotias. Jos olisimme FaceTimessa, tuntisin tarvetta kiirehtiä pois, jotta ei "pilata" häntä. Nyt Zoom ja FaceTime ovat välttämättömiä pysyttäessä yhteydessä perheen ja ystävien sekä äitimme ja minä ryhmämme kanssa.
Pieni ylimääräinen näyttöaika on pieni hinta, joka maksetaan ihmisyhteyksistä, etenkin silloin, kun me kaikki tarvitsemme sitä eniten. On myös erittäin palkitsevaa nähdä, kuinka onnellinen se saa kaikki näkemään hänet ja alkaa nähdä hänen tunnistavan kaikki heti takaisin.
Aluksi oli erittäin epämiellyttävää antaa kaikkien näiden asioiden mennä. Minusta tuntui siltä, että olin äiti epäonnistunut siitä, ettei se noudattanut "sääntöjäni". Pelkäsin tuntematonta. Tämä kaikki aiheutti merkittävää lisästressiä jo stressaavana aikana.
Käytitte aikatauluja ja sääntöjä ja pidän elämäni ennustettavana, mutta poikani ei ole robotti eikä maailma ole kone.
Karanteeni voi tuntua sekä pelottavalta että arkipäiväiseltä. Sääntöjen löysäminen on tehnyt päivistämme paitsi iloisempia, myös jännittäviä. Loppujen lopuksi se on tuntematon, mistä löydämme mahdollisuuden. Se on maailma, jonka haluan jakaa poikani kanssa - sellainen, missä kaikki on mahdollista.
Sarah Ezrin on motivaattori, kirjailija, joogaopettaja ja joogaopettajakouluttaja. Sarah, joka asuu San Franciscossa, missä hän asuu miehensä ja heidän koiransa kanssa, muuttaa maailmaa opettaen itserakkautta yhdelle henkilölle kerrallaan. Lisätietoja Saarasta on hänen verkkosivustollaan www.sarahezrinyoga.com.
