Suun terveyttä pidetään laajalti yhtenä tärkeimmästä näkökohdasta yleisessä terveydessä. Ehkä yhtä yleinen on kuitenkin hammaslääkärin pelko. Tämä yleinen pelko voi johtua monista tunteista, jotka liittyvät huolenaiheisiin suun terveydestäsi, sekä mahdollisista huonoista kokemuksista, joita sinulla voi olla hammaslääkärillä nuoruutesi aikana.
Mutta joillekin ihmisille tällaiset pelot voivat ilmetä dentophobiana (jota kutsutaan myös odontofoobiaksi). Kuten muutkin fobiat, tämä määritellään äärimmäiseksi tai irrationaaliseksi pelkoksi kohteille, tilanteille tai ihmisille - tässä tapauksessa dentophobia on äärimmäinen pelko mennä hammaslääkäriin.
Oraalisen hoidon merkitys terveydellesi ei hammaslääkärin pelon pitäisi estää sinua säännöllisistä tarkastuksista ja puhdistuksista. Silti kaikille ei ole helppoa mennä vain hammaslääkärille.
Tässä keskustellaan mahdollisista taustalla olevista syistä sekä hoidoista ja selviytymismekanismeista, jotka voivat olla lähtökohta auttamaan sinua valloittamaan hammaslääkärisi pelko.
Pelko vs. fobia
Peloista ja fobioista keskustellaan usein keskenään, mutta näillä kahdella mielentilalla on huomattavia eroja niiden välillä. Pelko voi olla voimakas epämiellyttävyys, joka voi aiheuttaa välttämisen, mutta se ei välttämättä ole jotain, mistä voisit ajatella, ennen kuin pelkäämäsi asia esiintyy.
Toisaalta fobia on paljon vahvempi pelon muoto. Fobioita pidetään eräänlaisena ahdistuneisuushäiriönä, ja niiden tiedetään aiheuttavan äärimmäistä ahdistusta ja välttämistä - niin paljon, että nämä häiritsevät jokapäiväistä elämääsi.
Toinen fobian ominaisuus on, että se ei ole jotain, joka todennäköisesti aiheuttaa sinulle haittaa todellisuudessa, mutta et voi auttaa tuntemaan, että se tulee.
Pelkääminen voi tarkoittaa hammaslääkärille menemisen yhteydessä sitä, että et pidä menemästä ja lykkäät tapaamisiasi tarpeen mukaan. Saatat pitää mielestäsi puhdistuksen ja muiden toimenpiteiden aikana käytettyjen instrumenttien tuntumaa ja ääniä, mutta sitoudut silti niiden kanssa.
Verrattuna dentophobiaan voi liittyä niin vakava pelko, että vältät hammaslääkäriä kokonaan. Jo pelkkä hammaslääkärin mainitseminen tai ajattelu voi aiheuttaa ahdistusta. Painajaisia ja paniikkikohtauksia voi myös esiintyä.
Hammaslääkärin pelon ja hammaslääkärin syyt ja hoito voivat olla samanlaiset. Hammaslääkärin laillinen fobia voi kuitenkin viedä enemmän aikaa ja työtä selviytymiseen.
syyt
Hammaslääkärin pelko johtuu yleensä negatiivisista aiemmista kokemuksista. Olet ehkä pelännyt hammaslääkäriä lapsena, ja nämä tunteet tarttuivat sinuun kasvaessasi.
Jotkut ihmiset pelkäävät myös työkalujen ääniä, joita hammaslääkärit ja hammashygienistit käyttävät hampaiden puhdistukseen ja kokeisiin, joten myös näiden ajattelu voi aiheuttaa joitain pelkoja.
Foobia on määritelmänsä mukaan äärimmäinen pelko. Tämä saattaa myös olla sidottu negatiiviseen kokemukseen aiemmin. Ehkä olet kokenut kipua, epämukavuutta tai yleistä empatian puuttumista hammaslääkäritoimistossa, ja tämä on luonut merkittävän vastenmielisyyden nähdä tulevaisuudessa toinen hammaslääkäri. On arvioitu, että 2,7 prosentilla miehistä ja 4,6 prosentilla naisista on dentophobia.
Aikaisempiin kokemuksiin liittyvien pelkojen ja fobioiden lisäksi on myös mahdollista kokea hammaslääkärin pelko suun terveyteen liittyvistä huolenaiheista. Ehkä sinulla on hammassärkyä tai verenvuotoa ikenistä, tai ehkä et vain ole käynyt hammaslääkärissä useita kuukausia tai vuosia ja pelkäät saada huonoja uutisia.
Mikä tahansa näistä huolenaiheista voi aiheuttaa sinun välttämisen hammaslääkäriltä.
hoidot
Lievät pelot hammaslääkärin näkemisestä korjataan parhaiten menemällä hammaslääkärin puoleen sen välttämisen sijaan. Jos kyseessä on merkittävä hammashoito, saatat pyytää rauhoittumista, jotta et ole hereillä toimenpiteen aikana. Vaikka se ei ole yleinen käytäntö kaikissa toimistoissa, saatat löytää hammaslääkärin, joka vastaa rauhoitustoiveesi.
Jos sinulla on totta fobia, hammaslääkärille meneminen on paljon helpommin sanottavaa kuin tehty. Kuten muutkin fobiat, dentophobia voi olla sidoksissa ahdistuneisuushäiriöön, joka voi edellyttää terapioiden ja lääkkeiden yhdistelmää.
Altistushoito
Altistushoito, eräänlainen psykoterapian tyyppi, on tehokkaimpia ratkaisuja dentophobiaan, koska siihen sisältyy hammaslääkärin näkeminen vähitellen.
Voit aloittaa tekemällä vierailuja hammaslääkärin toimistoon ilman, että istuudut oikeasti tenttiin. Sitten voit vähitellen rakentaa vierailujasi osittaisilla kokeilla, röntgenkuvat ja puhdistukset, kunnes olet mukava käydä koko ajan.
Lääkitys
Lääkkeet eivät hoita dentophobia yksinään. Tietyt ahdistuksen vastaiset lääkkeet voivat kuitenkin lievittää oireita työskennellessäsi altistushoidon avulla. Ne voivat myös lievittää joitain fobia fyysisemmistä oireista, kuten korkea verenpaine.
Vinkkejä pysyä rauhallisena
Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua pysymään rauhallisena tapaamisen aikana riippumatta siitä, oletko valmis kohtaamaan pelkosi täynnä tai oletko valmistautumassa altistushoitoon nähdäksesi hammaslääkärin vähitellen:
- Ota yhteys hammaslääkäriin vähemmän kiireisellä vuorokaudenaikalla, kuten aamuaikana. Siellä on vähemmän ihmisiä, mutta myös vähemmän työkaluja, jotka tekevät ääniä, jotka voivat laukaista ahdistuksen. Lisäksi, mitä myöhemmin näet hammaslääkärisi, sitä enemmän aikaa ahdistuneisuus kasvaa ennakoiden.
- Tuo melua vaimentavat kuulokkeet tai korvanapit musiikilla rentoutumiseen.
- Pyydä ystävääsi tai rakkaasi seuraamaan sinua tapaamisen aikana.
- Harjoittele syvää hengitystä ja muita meditaatiotekniikoita hermojen rauhoittamiseksi.
Ennen kaikkea tiedä, että se on kunnossa, jos tarvitset tauon milloin tahansa vierailusi aikana. Voi olla hyödyllistä luoda”signaali” hammaslääkärillesi etukäteen, jotta he tietävät, milloin lopettaa.
Voit sitten jatkaa vierailullasi, kun olet valmis, tai palata takaisin toisena päivänä, kun tunnet olosi paremmaksi.
Kuinka löytää oikea hammaslääkäri
Hammaslääkärin tärkeimpiä ominaisuuksia on kyky ymmärtää pelkosi ja vastenmielisyytesi. Voit kysyä lääkäriltäsi tai rakkaalttasi suositusta hoitavalle hammaslääkärille. Toinen vaihtoehto on soittaa ympäri ja kysyä mahdollisilta toimistoilta, ovatko he erikoistuneet työskentelemään potilaiden kanssa, joilla on pelkoja tai rentoutumista.
Ennen kuin lähdet tutkimukseen ja puhdistukseen, voit harkita neuvottelujen varaamista selvittääksesi, kuvaako hammaslääkäri tarvitsemasi ammattityypin tyyppiä.
On tärkeää olla avoin siitä, miksi pelkäät mennä hammaslääkärin puoleen, jotta he voivat paremmin auttaa sinua. Oikea hammaslääkäri ottaa pelkosi vakavasti samalla kun mukautuu tarpeisiisi.
Lopullinen rivi
Suun terveys on tärkeä osa yleistä hyvinvointiasi. Silti tämä tosiasia ei välttämättä riitä vakuuttamaan ketään menemään hammaslääkäriin, jos heillä on äärimmäinen pelko tai fobia. Samaan aikaan jatkuva välttäminen vain pahentaa hammaslääkärin huomiota.
Dentofobian torjumiseksi on saatavana useita strategioita. On myös tärkeää ilmoittaa hammaslääkärillesi, jotta he voivat ottaa sinut vastaan. Se vie aikaa ja vaivaa, mutta on mahdollista edetä pisteeseen, jossa pelkosi eivät enää estä sinua saamasta tarvitsemasi suunhoitoa.
