Testosteroni on sukupuolihormoni, jonka tehtävänä on antaa miehille maskuliinisia piirteitä, kuten syvä ääni ja isommat lihakset. Naaraat tuottavat myös pienen määrän testosteronia lisämunuaisissa ja munasarjoissa.
Testosteroni auttaa säätelemään sukupuolen asemaa, luutiheyttä ja hedelmällisyyttä molemmille sukupuolille.
Vaikka testosteroni on välttämätöntä hyvän terveyden kannalta, tämän hormonin vaihtelut voivat vaikuttaa aknen puhkeamiseen.
Tässä artikkelissa autamme tutkimaan testosteronin ja aknen välistä yhteyttä ja tarkastelemme myös joitain hoitovaihtoehtoja.
Kuinka testosteroni laukaisee aknen?
Aknesta pidetään usein ongelmaa, joka vaikuttaa vain teini-ikäisiin. Monet aikuiset kuitenkin käsittelevät aknetta koko elämänsä ajan.
Hormonitasojen, kuten testosteronin, vaihtelut voivat aiheuttaa aknetta. Itse asiassa tutkimuksissa on havaittu, että aknesta kärsivät ihmiset voivat tuottaa enemmän testosteronia kuin ihmiset, joilla ei ole aknetta.
Mutta kuinka testosteroni laukaisee aknetta? No, se auttaa tietää vähän siitä, kuinka akne kehittyy.
Ihosi alapuolella olevat rauhaset tuottavat rasvaa, joka tunnetaan nimellä tali. Kasvosi sisältää korkeimman pitoisuuden näistä rauhasista.
Monet talirauhasesi ovat keskittyneet hiusrakkuloiden ympärille. Joskus nämä follikkelia voivat tukkeutua tali, kuolleet ihosolut ja muut hiukkaset.
Kun tämä tukos tulee tulehtunut, saat kohonneet kohoumat, joita yleisesti kutsutaan akneksi.
Muutosten kehon erittymisessä talin eritykseen uskotaan olevan yksi tekijä, joka voi johtaa aknean.
Testosteroni stimuloi talin tuotantoa. Testosteronin ylituotanto voi johtaa liialliseen talintuotantoon, mikä puolestaan voi lisätä tulehtuneiden talirauhasten riskiä. Tämä voi laukaista aknen puhkeamisen.
Monet ihmiset kokevat aknen puhkeamista usein murrosiän aikana, kun testosteronitaso alkaa nousta. Hormonaalinen akne voi kuitenkin jatkua koko aikuisuuden.
Tässä on luettelo erityyppisistä aknetyypeistä, joita voit kehittää:
- Valkopäät ovat kiinni, suljetut huokoset. Ne voivat olla vaaleita tai ihonvärisiä.
- Mustapäät ovat avoimet, tukkeutuneet huokoset. Ne ovat usein tummia.
- Pustulit ovat heikkoja kuoppia, jotka on täytetty mätällä.
- Kystat ja kyhmyt ovat ihon alla syviä pala, joka on koskettava.
- Papuulit ovat vaaleanpunaisia tai punaisia kuoppia.
Voiko testosteroni aiheuttaa aknea naisilla?
Vaikka naiset eivät tuota yhtä paljon testosteronia kuin miehet, testosteronilla voi silti olla merkitys aknen leimahduksissa.
Yhdessä tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat 207 18-45-vuotiaan naisen, jolla on akne, hormonitasoja. He havaitsivat, että 72 prosentilla aknen naisista oli liikaa androgeenihormoneja, mukaan lukien testosteroni.
Mikä voi aiheuttaa testosteronitasojen vaihtelun?
Testosteronitasot vaihtelevat luonnollisesti koko elämäsi ajan. Tämän hormonin tasot nousevat murrosiän aikana sekä pojille että tytöille. Testosteronituotannosi alkaa pudota 30 vuoden iän jälkeen.
On ajateltu, että naisten testosteronitasot saattavat nousta ovulaation aikana.
Tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että testosteronitasojen muutokset naisen syklin aikana ovat suhteellisen pieniä verrattuna päivittäisiin vaihteluihin. Kuukauden aikana esiintyvät aknetapahtumat johtuvat todennäköisemmin estrogeeni- ja progesteronitasojen muutoksista.
Polysystinen munasarjaoireyhtymä voi johtaa kohonneisiin testosteronitasoihin naisilla.
Harvinaisissa tapauksissa kivessyövät voivat johtaa korkeaan testosteronin määrään miehillä.
Anabolisten steroidien tai kortikosteroidilääkkeiden käyttö voi myös johtaa kohonneisiin testosteronitasoihin.
Onko keinoja pitää testosteronitasot tasapainossa?
Terveiden elämäntapojen omaksuminen voi auttaa pitämään testosteronitasosi tasapainossa. Joitakin tapoja, jotka voivat auttaa pitämään testosteronisi terveellä tasolla, ovat seuraavat:
- kortikosteroidien ja anabolisten steroidien välttäminen
- tarpeeksi unta (vähintään 7 - 9 tuntia yössä)
- liikunta säännöllisesti
- rajoittamalla puhdistettuja hiilihydraatteja, kuten valkoista leipää, valkoista riisiä ja leipomotuotteita
- stressin vähentäminen ja hallinta terveellisillä tavoilla
Mikä on paras tapa hoitaa hormonaalista aknetta?
Hormonisiisi kohdistuvat hoidot ovat tyypillisesti tehokkaampia vähentämään hormonaalista aknetta.
Tässä on joitain harkittavissa olevia hoitomuotoja:
- Ajankohtaiset hoidot, kuten retinoidit, salisyylihappo tai bentsoyyliperoksidi, voivat auttaa parantamaan akneasi, jos se on lievää. Ne eivät välttämättä ole tehokkaita vakavissa akneissa.
- Etinyyliestradiolia sisältävät suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet (naisille) voivat auttaa minimoimaan kuukautiskierron aikana hormonaalisten heilahtelujen aiheuttaman aknen.
- Antiandrogeeni huumeet kuten spironolaktoni (Aldactone) voi vakauttaa testosteronitasoja ja vähentää talin tuotantoa.
Mitä muuta voi aiheuttaa akne?
Testosteronivaihtelut eivät ole ainoa aknen syy. Seuraavat voivat olla myös vaikuttavia tekijöitä:
- Genetiikka. Jos yhdellä tai molemmilla vanhemmiltasi oli akne, olet todennäköisesti myös alttiimpi siihen.
- Ylimääräisiä bakteereja. Erityisellä ihosi bakteerikannalla, nimeltään Propionibacterium acnes (P. acnes), on merkitystä aknen aiheuttamisessa.
- Kosmetiikka. Jotkut meikkityypit voivat tukkia tai ärsyttää kasvosi huokosia.
- Lääkehoito. Jotkut lääkkeet, kuten kortikosteroidit, jodidit, bromidit ja suun kautta annettavat steroidit, voivat aiheuttaa aknetta.
- Ruokavalio, jossa on paljon puhdistettuja hiilihydraatteja. Paljon puhdistettujen ja glykeemisten hiilihydraattien syöminen, kuten vaalea leipä ja sokerit sisältävät viljat, voi vaikuttaa aknesta. Aknen ja ruokavalion välistä yhteyttä tutkitaan kuitenkin edelleen.
Tapoja vähentää aknen puhkeamista
Hormonaalisen aknen hoitaminen on vaikeaa vakauttamatta hormonitasoa. Seuraavien terveellisten tapojen omaksuminen voi kuitenkin auttaa vähentämään muiden tekijöiden aiheuttamaa aknetta:
- Pese kasvosi kahdesti päivässä miedolla, hankaamattomalla puhdistusaineella.
- Käytä lämmintä vettä. Älä hankaa ihoa liian kovalla tavalla. Ole hellä!
- Ajotaksesi kasvojasi, ajaa alaspäin välttääksesi sisään kasvaneita karvoja.
- Vältä koskettamasta kasvojasi tai poimimasta pimpeistäsi. Tämä altistaa huokosesi enemmän bakteereja, jotka voivat tehdä aknesta pahempaa.
- Jos tupakoit, lopeta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi voi lisätä aknesi riskiä.
- Jos käytät meikkejä, käytä vesipohjaisia, ei-komedogeenisiä meikkituotteita. Ne eivät tukkia huokosia.
- Poista meikki tai kosmetiikka kokonaan ennen nukkumaanmenoa.
Lopullinen rivi
Kohotetut testosteronitasot voivat vaikuttaa aknen toimintaan lisäämällä kehosi tuotetta rasbiksi kutsuttua ainetta. Kun liiallinen tali kerääntyy hiusrakkuloiden ympärille, voi kehittyä akne.
Jos epäilet, että aknesi saattaa aiheuttaa hormonaalinen epätasapaino, paras tapa tietää varmasti on keskustella asiasta lääkärisi kanssa. He voivat työskennellä kanssasi diagnosoida aknesi syyn ja määrittää parhaan hoidon.
