Ihmiset, jotka saavat jaksoja, voivat säännöllisesti toivoa voivansa viivyttää sitä.
Kuka ei ole halunnut välttää ajanjaksoa lomalla? Ja kuka ei haluaisi työntää sitä hiukan pois, jotta vältetään seuralaisoireet, kuten rintojen arkuus ja turvotus suuren tapahtuman aikana?
Jos etsit tapoja viivästyttää kuukautiasi luonnollisella tavalla, saat täyden joukon ideoita - liikunnasta etikkaveden juomiseen. Mutta toimivatko jotkut heistä?
Katsoimme tutkimusta ajanjakson alkamisen luonnollisesta viivästymisestä ja hajotimme tapoja, jotka voisivat toimia - koska ne tukevat tiedettä - ja tapoihin, jotka todennäköisesti eivät.
Luonnolliset lääkkeet kuukautisten torjumiseksi
| Luonnollinen lääke | Varma kokeilla? | Osoitettu toimivaksi? |
| omenasiiderietikka | voi olla sivuvaikutuksia | ei |
| grammaa linssejä | Joo | ei |
| sitruunamehua | voi olla sivuvaikutuksia | ei |
| gelatiini | voi olla sivuvaikutuksia | ei |
| Harjoittele | riippuu harjoituksen tyypistä, intensiteetistä ja kestosta | ei |
omenasiiderietikka
Omenaviinietikka (ACV) on pidetty ihonhoitona aknen, närästysten ja jopa vatsarasvan suhteen.
Joitakin näistä parannuskeinoista tukee tutkimus ja osa ei. Joten ei ole ihme, että ihmiset mainostavat myös ACV: tä parannuskeinona kuukautiskysymyksiin, kuten kipuun tai turvotukseen.
Mutta kuten käy ilmi, ACV: n käyttöä kuukautisten viivästyttämiseen ei ole tutkittu. Ainoa tutkimus, jossa on tutkittu ACV: n vaikutusta kuukautisiin, on naisilla, joilla on polysystinen munasarjaoireyhtymä (PCOS).
Mutta tässä tutkimuksessa havaittiin, että ACV voi tosiasiallisesti aiheuttaa kuukautisia naisilla, joilla ei ole ollut normalisoituneita lisääntymisjaksoja verensokerin ja hormonaalisen epätasapainon takia. Ei ole todisteita siitä, että ACV lopettaa ajanjakson.
Toisinaan käytetyillä omenaviinietikka-annoksilla voi olla myös haittoja hampaillesi sekä suun ja kurkun herkille kudoksille.
Älä juo ACV: tä suoraan pullosta. Laimenna se vedellä tai muulla nesteellä, jotta se olisi turvallisempaa ja miellyttävämpää.
Gram-linssit
Anekdottisten raporttien mukaan gram-linssien kuluminen päivinä juuri ennen kuukauttasi voi ajaa sen takaisin. Raportit viittaavat siihen, että paistat linssit pehmeiksi ja jauhaa ne sitten hienoksi jauheeksi. Voit myös ostaa vain grammaa linssijauhoa. Kuluta jauhe smoothie tai keitto.
Tätä ei kuitenkaan ole tuettu tutkimuksella, ja ylimääräinen kuitu voi aiheuttaa vatsavaivoja, turvotusta ja ylimääräisiä ilmavaivoja.
Sitruunamehua
Sitruunamehu, kuten omenaviinietikka, on erittäin hapan ruoka. On epäselvää, miksi anekdotiset raportit viittaavat siihen, että sitrushedelmät voisivat auttaa verenvuotoa heikentämään. Myöskään sitä tukevaa tutkimusta ei ole.
Lisäksi ruoat, joissa on paljon happoa, voivat ärsyttää hampaita, ikenet, suu, kurkku, vatsa ja suolet. Jos kokeilet tätä tekniikkaa, muista vetää sitruuna lasilliseen vettä tai makeuttamatonta teetä.
Gelatiini
Liuottamalla gelatiini lämpimään veteen ja juomalla sen sanotaan työntävän kuukautisten alkua noin neljä tuntia. Jos tarvitset pidemmän helpotuksen ikkunan, sinun on jatkettava gelatiinikäsittelyn toistamista.
On epäselvää, miksi gelatiiniä mainostetaan luonnollisena tapana viivästyttää kuukautisi alkamista, eikä sitä tukevaa tutkimusta ole. Suurten määrien gelatiinin juomisella voi olla joitain sivuvaikutuksia, kuten turvotusta tai ruuansulatuksia.
Harjoittele
Liiallinen liikunta voi viivästyttää jakson alkamista. Ihmiset, joilla on jaksoja, jotka harjoittavat raskaita fyysisiä aktiviteetteja tai rasitusta päivinä ennen jaksoa, voivat huomata, että se ei alkaa ajallaan.
Tämä voi johtua alhaisesta energian saatavuudesta. Kun kehosi on käyttänyt suuren osan energiastaan sekä liikuntaan että palautumiseen, sillä ei välttämättä ole energiavarantoa kuukautiskierron suorittamiseen.
Ammattiurheilijat menettävät usein kuukautisensa.
Ei ole kuitenkaan tutkimusta, joka tukee liikunnan käyttämistä ajanjakson tarkoitukselliseen viivästymiseen. On osoitettu vain tekevän sen, ja usein tahattomana seurauksena.
Ei-luonnolliset lääkkeet
Huolimatta siitä, että monista luonnollisista tavoista, joilla ihmiset yrittävät lykätä ajanjaksoa, ei ole näyttöä, on olemassa joitakin ei-luonnollisia lääkkeitä, jotka toimivat. Ne sisältävät tyypillisesti hormonaalista ehkäisyä.
noretisteroni
Norethindrone (noretisteroni) on reseptilääke, joka voi viivästyttää jakson alkamista.
Lääkäri määrää sinulle kolme tablettia päivässä, alkaen kolme tai neljä päivää ennen kuukautisten alkamista. Kun lopetat lääkkeen käytön, kuukautisi tulisi alkaa kahden tai kolmen päivän sisällä.
Tätä lääkettä pidetään ehkäisyvälineenä, mutta et käytä sitä riittävän kauan, jotta sinulla olisi näitä etuja.
Jos aiot harrastaa seksiä lääkityksen aikana, sinun on käytettävä jotakin muuta ehkäisymuotoa, kuten kondomia raskauden estämiseksi.
Haittavaikutuksia ovat pahoinvointi, päänsärky, rintojen arkuus ja mielialahäiriöt. Ihmisten, joilla on aiemmin ollut verihyytymishäiriöitä, ei pidä käyttää tätä lääkettä.
Ehkäisypilleri
Jos käytät progesteroni-estrogeeni-yhdistelmälääkkeitä ehkäisyvalvontaan, voit viivästyttää kuukauttasi ohittamalla lumelääkkeet (seitsemän päivän tauko, kun yleensä vuotaa verta) ja aloittamalla uusi pilleripakkauksesi heti.
Muista tarkistaa lääkäriltäsi ennen kuin teet tämän.
Jos et ole varma miten se tehdään, kysy lääkäriltäsi tai apteekista. Nämä terveydenhuollon tarjoajat voivat selittää, milloin se tehdään ja kuinka edetä seuraavan pakkauksen kanssa.
Monet ihmiset käyttävät ehkäisyä pidempään kuin 21 päivän pakkaus, ja yhdistelmähormonipillereiden jatkuvaan käyttöön liittyy vähän riskejä.
Itse asiassa ennen kuin elintarvike- ja lääkevirasto hyväksyi pakkaukset pitkäaikaista tukahduttamista varten, lääkärit kertoivat potilailleen, kuinka perinteisesti pakattuja pillereitä voidaan käyttää ajanjakson ohittamiseen.
Haittapuolia viivästyttää kuukautistasi
Jotkut luonnolliset menetelmät ajanjakson viivästymiseen voivat aiheuttaa haittavaikutuksia. Sitruunamehu ja ACV voivat ärsyttää suun ja kurkun herkkiä kudoksia. Ne voivat myös heikentää hammaskiiltoa. Gelatiini ja gram-linssit voivat aiheuttaa turvotusta ja epämukavuutta vatsassa.
Sekä luonnolliset että kemialliset lääkkeet ajanjakson viivästymiseen eivät välttämättä toimi. Jos he eivät, sinulla voi olla ajanjakso joka tapauksessa. Epäsäännöllistä verenvuotoa tai tiputtelua voi myös tapahtua, vaikka ei olisi koko ajanjaksoa.
Nouto
Jos joudut keskeyttämään kuukautisi jostain syystä, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoista. Suurin osa luonnollisista lääkkeistä on turvallista kokeilla, tosin mikään tutkimus ei osoita niiden olevan tehokkaita.
Ei-luonnolliset lääkkeet voivat olla tehokkaimpia, mutta tarvitset reseptiä niille. Jos jo käytät ehkäisypillereitä, lääkäri voi myös kertoa sinulle, kuinka käyttää ehkäisyvälineitä kuukautisten alkamisen viivästymiseen.
