Ei kuukautta tässä kuussa? Yritä olla hiukan. On normaalia, että unohdat ajanjakson kerran. Se voi olla vain kehosi reaktio stressiin tai syömis- tai liikuntatapojen muutoksiin. Mutta joskus se voi olla merkki myös suuremmasta aiheesta.
Tässä on 10 mahdollista syytä, miksi täti Flo saattaa jättää sinut roikkumaan.
1. Olet stressaantunut
Kehosi stressivastejärjestelmä on juurtunut aivojen osaan, jota kutsutaan hypotalamukseen. Vaikka et ehkä enää juokse petoeläimiltä, kehosi on silti kovajohdininen reagoimaan ikään kuin olisit.
Kun stressitaso saavuttaa huipun, aivot käskevät hormonitoimintaa tulvaamaan kehosi hormonien avulla, jotka kytkevät taistelu- tai lennotilaasi. Nämä hormonit tukahduttavat toiminnot, jotka eivät ole välttämättömiä välittömän uhan välttämiseksi, mukaan lukien lisääntymisjärjestelmäsi.
Jos olet paljon stressiä, kehosi voi pysyä taistelu- tai lennotilassa, mikä voi saada sinut väliaikaisesti lopettamaan ovulaation. Tämä ovulaation puute puolestaan voi aiheuttaa unohtuneita ajanjaksoja.
2. Olet menettänyt tai painostunut
Vakavat kehon painon muutokset voivat johtaa sekundaariseen amenorreaan kutsuttuun tilaan, mikä tarkoittaa kuukautisten puuttumista vähintään kolme kuukautta. Tämä on erityisen yleistä, kun painoindeksi muuttuu nopeasti.
Kehon rasvan äärimmäinen nousu tai lasku voi johtaa kaoottiseen hormonaaliseen epätasapainoon, joka aiheuttaa kuukautisten myöhästymisen tai loppumisen kokonaan.
Lisäksi vakava kalorirajoitus vaikuttaa aivojen osaan, joka “puhuu” endokriinisestä järjestelmästään ja antaa ohjeita lisääntymishormonien tuotantoon. Kun tämä viestintäkanava on häiriintynyt, hormonit voivat todella päästä pois rytmistä.
3. Olet ylittänyt harjoituksen voimakkuuden
Kireä harjoitteluohjelma voi myös aiheuttaa unohtuneita aikoja. Tämä on yleisintä niissä, jotka harjoittelevat useita tunteja päivässä. Se tapahtuu, koska poltat polttoasi tarkoituksella tai ei, enemmän kaloreita kuin syöt.
Kun poltat liian paljon kaloreita, ruumiillasi ei ole tarpeeksi energiaa pitääkseen kaikki järjestelmänsä käynnissä. Tämä voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon, joka heittää kuukautiskierron ja johtaa unohtuneisiin tai myöhässä oleviin jaksoihin.
Jaksot tyypillisesti palautuvat normaaliksi heti, kun lopetat harjoituksen niin kovasti tai lisäät kalorien saantiasi.
4. Sinulla on PCOS
Polysystinen munasarjaoireyhtymä (PCOS) on joukko oireita, jotka johtuvat lisääntymishormonien epätasapainosta. PCOS-potilailla ei ole ovulaatiota säännöllisesti. Seurauksena on, että jaksosi voivat olla normaalia kevyempiä, saavuttaa epäjohdonmukaisia aikoja tai kadota kokonaan.
Muita PCOS-oireita voivat olla:
- liialliset tai karkeat kasvojen ja vartalon hiukset
- akne kasvot ja vartalo
- harvenevat hiukset
- painonnousu tai painon menetysongelmat
- tummat ihoalueet, usein kaulan rypyt, nivus ja rinnat
- iholeimat kainaloissa tai kaulassa
- hedelmättömyys
5. Käytät hormonaalista ehkäisyä
Monet rakastavat pilleriä, koska se tekee heidän kuukautistensa niin säännöllisesti. Mutta sillä voi joskus olla päinvastainen vaikutus, etenkin muutaman ensimmäisen käyttökuukauden aikana.
Samoin kun lopetat pillerin käytön, syklin palautuminen normaaliin voi kestää muutaman kuukauden. Kun kehosi palaa normaaliin hormonitasoon, saatat unohtaa kuukautisi muutaman kuukauden.
Jos käytät toista hormonaalista ehkäisymenetelmää, mukaan lukien silmälääke, implantaatti tai laukaus, saatat estää kuukautisten saamisen kokonaan.
6. Olet perimenopausaalla
Perimenopausaali on aika, joka johtaa vaihdevuosiin. Se alkaa tyypillisesti 40-luvun puolivälistä tai myöhään. Perimenopausi kestää noin neljä vuotta, ennen kuin kuukautisi loppuu kokonaan.
Monille unohtuneet jaksot ovat ensimmäinen merkki perimenopausaasta. Voit ohittaa yhden kuukauden ajanjakson ja olla takaisin seuraavilla kolmella. Tai voit ohittaa kuukautisi kolme kuukautta peräkkäin ja huomata, että se saapuu odottamatta, usein kevyemmäksi tai raskaammaksi kuin olet tottunut.
7. Olet varhaisessa vaihdevuodet
Varhainen vaihdevuosi, joka tunnetaan myös nimellä ennenaikainen munasarjan vajaatoiminta, tapahtuu, kun munasarjat lakkaavat toimimasta ennen 40-vuotiaana saavuttamista.
Kun munasarjat eivät toimi niin kuin heidän pitäisi, ne eivät tuota tarpeeksi estrogeenia. Kun estrogeenitasot laskevat kaikkien aikojen alhaisimpaan hintaan, alat kokea vaihdevuodet.
Määräajat tai myöhästymiset voivat olla varhainen merkki. Saatat myös kokea kuumia aaltoja, yöhikoilua ja univaikeuksia.
Muita merkkejä ennenaikaisesta munasarjojen vajaatoiminnasta ovat:
- emättimen kuivuus
- vaikeudet tulla raskaaksi
- vähentynyt seksuaalinen halu
- keskittymisvaikeuksia
8. Sinulla on kilpirauhasen tila
Kilpirauhasi on perhosmainen rauhanen kaulassa, joka tuottaa hormoneja, jotka auttavat säätelemään monia kehon toimintoja, mukaan lukien kuukautiskierron. Kilpirauhasen sairauksia on useita, mukaan lukien kilpirauhasen vajaatoiminta ja kilpirauhasen vajaatoiminta.
Sekä kilpirauhasen vajaatoiminta että kilpirauhasen liikatoiminta voivat vaikuttaa kuukautiskierrossa aiheuttaen epäsäännöllisyyttä, mutta kilpirauhasen liikatoiminta aiheuttaa todennäköisemmin myöhäisiä tai unohtuneita ajanjaksoja. Joskus kuukautisi voi kadota useiden kuukausien ajan.
Muita kilpirauhasen ongelman oireita ovat:
- sydämentykytyksiä
- ruokahalu muuttuu
- selittämättömät painon muutokset
- hermostuneisuus tai ahdistus
- lievä käsien vapina
- väsymys
- muutokset hiuksissa
- univaikeudet
9. Sinulla on toinen krooninen sairaus
Tiettyihin kroonisiin terveysongelmiin, erityisesti keliakiaan ja diabetekseen, liittyy toisinaan kuukautisten epäsäännöllisyyksiä.
Celiakia on autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa ruuansulatukseen. Kun keliakiasta kärsivät ihmiset syövät gluteenia, heidän immuunijärjestelmänsä reagoi hyökkäämällä ohutsuolen limakalvoon.
Kun ohutsuola vaurioituu, se heikentää kehon kykyä absorboida ravintoaineita ruoasta. Myöhemmät aliravitsemukset vaikuttavat normaaliin hormonituotantoon ja johtavat unohtuneisiin ajanjaksoihin ja muihin kuukautisten epäsäännöllisyyksiin.
Tyypin 1 ja tyypin 2 diabeetikot saattavat myös harvoissa tapauksissa unohtaa ajanjakson. Tämä tapahtuu yleensä vain silloin, kun verensokeritasoja ei hoideta ihanteellisella tasolla.
10. Olet raskaana
Jos sinulla on mahdollisuus olla raskaana ja syklisi ovat yleensä säännöllisiä, voi olla aika tehdä raskaustesti. Yritä tehdä tämä noin viikko sen jälkeen, kun kuukautisi oli tarkoitus alkaa. Kokeen ottaminen liian aikaisin voi johtaa väärään negatiiviseen.
Jos kuukautiset ovat tyypillisesti epäsäännöllisiä, voi olla vaikeampaa löytää oikea aika tehdä raskaustesti. Voit halutessasi ottaa muutaman muutaman viikon kuluessa tai keskustella lääkärisi kanssa ollaksesi varma.
Muita varhaisia raskauden oireita, joita on tarkkailtava, ovat:
- hellä, tuskallinen rinta
- turvonneet rinnat
- pahoinvointi tai oksentelu
- väsymys
Lopullinen rivi
Jakson puuttuminen voi olla hälyttävää, mutta siihen on yleensä yksinkertainen selitys. Silti, jos kuukautisi ei ole saapunut yli 40 päivää, on parasta sopia tapaaminen lääkärisi kanssa nähdäksesi mitä tapahtuu.
