Mitä jelqing on?
Jelqing on peniksen venyttely. Siihen kuuluu peniksen kudosten hieronta, ihon venyttäminen “mikro-kyynelten” luomiseksi, jotka näyttävät olevan täynnä paranemista.
Tämän väitetään tekevän peniksesi näyttämään pidemmältä tai paksummalta - mutta onko sillä todella eroa? Tässä on mitä sinun täytyy tietää.
Mitä järkeä?
Jelqingin koko tarkoitus on tehdä penis suurempi.
Mutta suurin osa jelqingin "todisteista" on anekdoottisia. Ei ole tutkimusta siitä, kuinka menestyvä tämä käytäntö on (vai ei).
Joidenkin epäilyttävien väitteiden mukaan johdonmukainen jelqing voi auttaa:
- lisää peniksesi ympärysmittaa, kun olet hiusta ja pystyssä
- pidennä peniksesi pituutta, kun olet hiusta ja pystyssä
- tee erektiosi pidempään
Toimiiko se todella?
Lyhyt vastaus? Ei oikeasti, mutta ehkä.
Tiedettä tai tutkimusta ei ole tarpeeksi sanottavaksi molemmin puolin.
Tässä on lyhyt katsaus joihinkin tieteisiin, jotka viittaavat siihen, mitä on mahdollista samanlaisilla (mutta tiukemmilla) venytystekniikoilla vetolaitteiden avulla:
- Vuoden 2011 tutkimuksessa todettiin, että vetolaitteiden käyttö voi pidentää peniksen pituutta tuumaa, jos sitä käytetään vähintään 9 tuntia päivässä 3 kuukauden ajan.
- Vuoden 2011 katsauksessa sukupuolten pidentämistä koskevasta kirjallisuudesta havaittiin, että vetolaitteet tuottivat verrattavissa olevia tuloksia leikkaukseen suosittaen vetolaitteita ensisijaisena hoitona.
- Vuoden 2013 katsauksessa vetolaitteilla tehdyistä tutkimuksista havaittiin vain, että vetolaitteet olivat tehokkaita hoitamaan peniksen muodonmuutoksia, eivätkä tee peniksestä pidempää tai paksumpaa.
- Vuoden 2016 raportissa ei löydy merkittäviä vaikutuksia vetolaitteilla peniksen pituuteen tai ympärysmittaan. Huomautettiin, että tarvitaan enemmän, suurempia tutkimuksia.
Onko huomioitavia sivuvaikutuksia?
Jelqing on melko turvallinen niin kauan kuin et purista penissi liian voimakkaasti, liian usein tai liian aggressiivisesti.
Liian aggressiivinen voi repiä kudosta tai vaurioittaa nivelsiteitä, jotka yhdistävät peniksesi lantioosi.
Pahimmissa tapauksissa tällainen vaurio voi pysyvästi vaikuttaa kykyyn saada tai pysyä kovana.
Muita mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:
- mustelmat penis
- kipu tai arku akselia pitkin
- ihoärsytys hiertämisestä
- arpikudos, joka johtuu hankauksesta
- erektiohäiriöt (ED)
Mitä varotoimenpiteitä voit tehdä sivuvaikutusten minimoimiseksi?
Jos olet edelleen kiinnostunut kokeilemaan sitä, muutama varotoimenpide voi auttaa vähentämään kipua, epämukavuutta tai penisvaurioita:
- Voitele penis. Käytä jotain tehdäksesi peniksestäsi märkän ja liukasen, jotta et aiheuta liikaa kitkaa tai hankautumista käden ja peniksen väliin. Tavallinen oliiviöljy tekee, mutta voit käyttää myös hellävaraista, hajustettua voidetta, vauvaöljyä tai mitä tahansa määrää ruokaöljyjä, kuten oliiviöljyä tai kookosöljyä, jos olet hyppysellinen.
- Älä saa niin kovaa. Sen sijaan päästä noin kaksi kolmasosaa tieltä sinne. Avain jelqingiin on hieroa ja liikuta verta veren läpi kudosten läpi. Jos olet täysin pystyssä, veri pumppaa jo sienimäisen kudoksen läpi täydellä räjähdyksellä ja kudos on täynnä verta.
Ja joitain muita vinkkejä jelqingiin ja muihin kokeilemiisi venytysharjoitteisiin:
- Lopeta, jos harjoituksen tekeminen on tuskallinen tai epämukava.
- Istu alas tai nojaa pöytää tai seinää vasten tekemällä niitä.
- Älä tee näitä harjoituksia korkeintaan kaksi kertaa päivässä, jotta et vahingoita itseäsi.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos aiot tehdä näitä harjoituksia pidempään aikaan päivittäin, tehdä niitä useammin tai tehdä niitä pitkällä aikavälillä.
Miten teet sen?
Okei, opetetaan sinulle “jelq”:
- Aseta etusormi ja peukalo O-muotoon, kuten “kunnossa” käsisignaali.
- Aseta O-muotoinen ele peniksen alaosaan.
- Tee O pienemmäksi, kunnes kohdistat lievää paineita penis-akseliin.
- Liikuta sormea ja peukaloa hitaasti peniksen päätä kohti, kunnes pääset kärkeen. Vähennä painetta, jos se tuntuu tuskalliselta.
- Löysää otetta kärjessä. Sen pitäisi kestää noin 3–5 sekuntia alustasta kärkeen.
- Toista tämä kerran päivässä noin 20 minuutin ajan.
Tässä on vinkkejä, jos haluat vaihtaa tekniikkaasi:
- Kokeile tarttujia, kuten pihdit. Aseta tämä tekemällä peukalo akselisi alle, etusormi akselin päälle ja purista varovasti molemmat alaspäin (kuten yrität puristaa jotain).
- Kokeile sitä ilman voiteluainetta. Voiteluaineen käyttö on hyvä turvavarotoimenpide, mutta kannattaa ohittaa se, jos huomaat, että se tekee sinusta erittäin kovan tai ylikuormittaa hermojasi. Ole vain varovainen, ettet hankaa tai ärsytä ihoasi.
Kuinka kauan sinun tulisi jatkaa tätä käytäntöä nähdäksesi tuloksia?
Se, kuinka pian näet tuloksia todennäköisesti, riippuu siitä, kuinka johdonmukaisesti jelkat ja mikä on henkilökohtainen tekniikka.
Minkään olemassa olevan tutkimuksen perusteella ei ole selvää, kuinka kauan yleensä kuluu jelqing- tai muiden venytysharjoitusten tulosten näkemistä.
Missä vaiheessa sinun pitäisi lopettaa tämä ja etsiä muita vaihtoehtoja?
Sinun tulisi lopettaa harjoittelu, jos sinulla on jokin seuraavista jelqing-istunnon aikana tai sen jälkeen:
- kipu tai epämukavuus
- kutina
- mustelmat tai värimuutokset
- punaiset täplät akselillasi
- tunnottomuus tai pistely
- suonen repeämä
Mitä muuta voit kokeilla?
Tässä on joitain muita vaihtoehtoja - joissain on hieman enemmän tutkimusta ja menestystä niiden takana - jotka auttavat tekemään peniksestä pidemmän, vaikeamman tai pystyttävämmän:
Peniksen pumppu. Tätä tekniikkaa varten asetat penis pitkään ilmalla täytettyyn putkeen, ja pumpumekanismi imee kaiken ilman pois. Tämä aiheuttaa veren rynnämistä penissiin ja antaa sinulle erektion. Kun olet pystyssä, asetat kiinnittimen penissi pohjaan pitämään sitä kovana (jopa 30 minuuttia) seksiä tai masturboidessasi
Vetolaite. Niiden tarkoituksena on venyttää peniksesi ajan myötä. Jotta voit käyttää yhtä, asetat peniksen laitteen toiseen päähän, kiinnitä se pää peniksellesi ja toinen pää lantion alueelle ja vedä laitetta siten, että penis on ojennettuna. Sitten jätät sen venytetyksi (ei tarpeeksi aiheuttamaan kipua tai epämukavuutta) noin 4–6 tunniksi päivässä muutaman kuukauden ajan
Milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri tai muu terveydenhuollon tarjoaja?
Ota yhteys lääkäriisi, jos et näe tuloksia muutaman kuukauden kuluttua tai et vain ole tyytyväinen erektioisi.
Tässä on muutama mielessä pidettävä asia, ennen kuin hakeudut lääketieteelliseen tai kirurgiseen hoitoon:
- Pystyvän peniksen keskimääräinen pituus on 5 - 7 tuumaa. Jos olet tällä alueella, saatat aliarvioida sitä, kuinka pitkä penis on.
- Psyykkinen tai henkinen stressi voi vaikuttaa kykyysi nousta tai pysyä pystyssä. Lääkärisi saattaa suositella seksuaaliterveyden neuvonantajan tai terapeuttisen lääkärin näkemistä, että penis ei sisällä fysiologisesti mitään vikaa.
- Jyrkästi kaareva penis tai kipu pystyssä voi olla merkki Peyronien taudista (PD). Se johtuu peniksen arpikudoksesta. Sitä voidaan hoitaa onnistuneesti joillakin samoilla toimenpiteillä, joita käytetään penis pidentämiseen ja paksuuntumiseen.
Yksi mahdollinen kliininen vaihtoehto (dokumentoidulla menestyksellä), jota lääkärisi voi suositella hoitamaan PD: tä tai ottamaan ylimääräisen vaiheen peniksen koon kasvattamiseksi, on peniksen implanttilaite.
Tähän sisältyy silikonilohkon tai holkin kirurginen asettaminen akselin kudosten ympärille, jotta penis muuttuu pidemmäksi tai paksummaksi.
Lopullinen rivi
Kokeile jelqingiä, jos haluat, mutta älä odota, että penis kasvaa yön yli.
Harjoituksen tuloksia ei ole paljoa siellä tukemassa - ja jos olet todella investoinut penis koon lisäämiseen, on paljon parempia vaihtoehtoja.
