Mikä on kiihottuminen?
Kiihtyminen on hereillä olemisen tila, joka on keskittynyt tiettyyn ärsykkeeseen. Tässä artikkelissa puhumme erityisesti seksuaalisesta kiihtyvyydestä, joka on seksuaalisen kiihtymisen tai kytkemisen päälle. Yksilöille, joilla on emätin, tähän liittyy joukko fysiologisia muutoksia kehossa.
Onko erottelulla kiihottumisen ja toiveen välillä?
Sanoja kiihotus ja halu käytetään usein vuorottelevasti, mutta ne ovat hiukan erilaisia.
Halu tarkoittaa yleensä seksuaalista halua seksuaalisesti, kun taas kiihotus viittaa kehosi fysiologisiin muutoksiin, jotka tapahtuvat, kun olet seksuaalisesti innoissasi.
Clevelandin klinikan mukaan haluihäiriöihin liittyy seksuaalisen halun tai kiinnostuksen sukupuoleen puuttuminen, kun taas kiihtymishäiriöihin kuuluu seoksen haluaminen, mutta kamppaileminen saadaksesi kehosi mielialaan.
Vain siksi, että joku osoittaa seksuaalisen kiihottumisen merkkejä, ei tarkoita, että he haluavat seksiä - eikä se tarkoita myös sitä, että he suostuisivat seksiin.
Käytä aina innostunutta suostumusta: Jos et ole varma siitä, onko kumppanisi mukana, kysy aina!
Missä kiihko sopii seksuaalisen vasteen vaiheisiin?
Yhdistyneen kuningaskunnan kansallisen terveyspalvelun (NHS) mukaan tutkijat ovat tunnistaneet seksuaalisen vasteen neljä vaihetta - ts. Vaiheet, jotka kehosi ja mielenne käyvät läpi ennen seksiä, seksin aikana ja sen jälkeen.
Arousal kuuluu seksuaalisen vastejakson ensimmäiseen vaiheeseen.
jännitys
Seksuaalinen jännitysvaihe - joka tunnetaan myös nimellä kiihtymisvaihe - sisältää joukon fysiologisia muutoksia kehossa. Suurin osa näistä toiminnoista valmistaa kehon emättimen yhdyntää varten.
Esimerkiksi emättimestä tulee märkä, koska rauhaset tuottavat voitelunesteitä. Kliitorisi ja vulvasi turpoavat verisuonten laajentuessa. Myös nännisi saattavat muuttua herkemmäksi kosketukselle.
ylätasanko
Tasangon vaihe on aika ennen orgasmia. Tässä vaiheessa muutokset, joita tunnet jännitysvaiheessa, voimistuvat. Hengitys voi nopeutua, ja voit alkaa taistelemaan tai äänestämään tahattomasti. Emättimesi saattaa kiristyä ja tuottaa lisää voitelua.
Orgasmi
Orgasmi-vaihetta pidetään usein sukupuolen päätavoitteena, mutta sen ei tarvitse olla sitä! On täysin mahdollista saada miellyttävä seksi saavuttamatta orgasmia.
Orgasmeihin voi kuulua lihaskouristuksia, etenkin alaselän ja lantion alueella. Tässä vaiheessa emätin voi kiristyä ja se saattaa voidella.
Se liittyy euforian ja nautinnon tunteeseen.
päätöslauselma
Orgasmin jälkeen lihakset rentoutuvat ja verenpaine laskee. Klitorisi voi tuntua erityisen herkältä tai jopa tuskalliselta koskettaa.
Saatat kokea tulenkestävän ajanjakson, jonka aikana et voi enää orgasmoida.
Jotkut ihmiset kokevat useita orgasmeja, mutta se ei ole välttämätöntä, jotta sinulla olisi miellyttävä seksuaalinen kokemus. Tärkeintä on, että kuuntelet vartaloasi ja olet mukava.
Kuinka kehosi reagoi kiihtyvyyteen?
Joitakin fyysisiä vasteita herätykseen ovat:
- Syke ja syke nopeutuvat, ja verenpaineesi nousee.
- Verisuonesi laajenevat, mukaan lukien verisuonet sukupuolielimiin.
- Emätin ja kalvo voivat kastua sukupuolielinten voitelemiseksi.
- Osat vulvasi, kuten labia (huulet) ja klitoris, turpoavat lisääntyneen verentoimituksen vuoksi.
- Emättimen kanavasi voi laajentua.
- Rinnat tulevat täydellisemmiksi ja nännit voivat nousta pystyyn.
Kuinka mielesi reagoi kiihtyvyyteen?
Saatat yrittää keskittyä mihinkään muuhun - vaikka et todellakaan harrasta seksiä!
Tämä johtuu siitä, että seksuaaliset ärsykkeet aktivoivat tietyt muutokset aivoissa, indusoimalla tietyn sukupuoleen keskittyneen aivojen toiminnan.
Aivojen toiminnasta ei kuitenkaan ole vielä paljon tietoa, mukaan lukien miten aivot toimivat seoksen aikana.
Onko ero naisten ja miesten kiihottumisen välillä?
Fyysinen vasteesi kiihtyvyyteen riippuu tietysti sukuelimistä. Mutta on olemassa joitain samankaltaisuuksia, kuinka useimmat ihmiset kokevat kiihtymisen.
Mitä sukupuolielimet näyttävät, veri valuu heihin yleensä verisuonten laajentumisen vuoksi.
Jos sinulla on emätin, se voi johtaa klitorin ja labia turvotukseen. Jos sinulla on penis, tämä verenvirtaus aiheuttaa erektiota.
Tämä verenvirtaus voi myös aiheuttaa poskien ja rinnan punoitusta.
Suuri osa valtamediasta keskittyy miesten ja naisten aivojen eroihin, myös sukupuolen suhteen. Mutta aivottain miehet ja naiset eivät todellakaan ole niin erilaisia.
Yhdessä 2012 tehdyssä tutkimuksessa aivot katsottiin fMRI-koneella, kun taas koehenkilöt katselivat eroottisia videoita. FMRI-kone auttoi tutkijoita näkemään, kuinka aivoihin vaikutettiin kiihtymisen aikana.
Se havaitsi, että vaikka seksuaaliset ärsykkeet aktivoivat amygdalasia ja talamia enemmän miehillä, sillä oli yleensä samanlainen vaikutus kaikkiin koehenkilöihin.
On syytä huomata, että nämä tutkimukset eivät usein sisällä intersex- ja transsukupuolisia.
Onko jotain mahdollista tehdä kiihtymisen lisäämiseksi?
Voit lisätä seksuaalista jännitystä pidentämällä esipeliä.
Tämä tarkoittaa, että ennen seksuaalista yhdyntää tai itsetyydytystä, vie aikaa itsesi herättämiseen kokeilemalla erilaisia erogeenisiä vyöhykkeitä, käyttämällä erilaisia leluja tai kokeilemalla erilaisia aistillinen kosketus.
Saatat esimerkiksi tuntea olevansa kytkettynä, kun kosketat nännejä, suudella kumppaniasi pitkään tai käytät seksilelua.
Saattaa olla hyödyllistä käydä pariskunnan neuvonnassa tai seksiterapiassa auttaaksesi sinua ja kumppaniasi kommunikoimaan paremmin ja harjoittamaan terveellisiä läheisyyden muotoja.
Mitä tekemistä OTC- ja reseptilääkkeiden kanssa naisten kiihottumiselle?
Vuonna 2015 elintarvike- ja lääkevirasto hyväksyi flibanseriinin (Addyi) käytön, reseptilääke, joka hoitaa naisten seksuaalista kiinnostusta / kiihottumista. Tämä on Viagra-kaltainen huume, ja sitä otetaan päivittäin.
Addyia koskeva tutkimus on monimuotoista. Vaikka sen on osoitettu olevan tehokas joillekin, toiset eivät pidä siitä hyödyllistä.
Tämän lääkityksen haittavaikutusten lukumäärästä on myös kiistetty, muun muassa:
- huimaus
- nukahtamis- tai nukkumisvaikeudet
- pahoinvointi
- kuiva suu
- väsymys
- hypotensio tai matala verenpaine
- pyörtyminen tai tajunnan menetys
Lääkettä ei tule yhdistää alkoholiin. Se voi olla vuorovaikutuksessa monien muiden lääkkeiden ja lisäravinteiden kanssa. Se voi olla vuorovaikutuksessa greippimehun kanssa.
Vuonna 2019 FDA hyväksyi bremelanotidi (Vyleesi), itsehoito, injektoitava lääke. Se otetaan tarvittaessa.
Mahdollisia Vyleesi-sivuvaikutuksia ovat:
- vaikea pahoinvointi
- oksentelu
- punastuminen
- pistoskohdan reaktiot
- päänsärky
Jos haluat kokeilla jompaa kumpaa näistä lääkkeistä, keskustele lääkärisi kanssa. Kerro heille sairaushistoriasi, mukaan lukien mahdolliset lisäravinteet. Pyydä hakemus myös seksiterapeutilta tutkiaksesi kaikkia haavoittuvia tekijöitä, jotka saattavat estää sinua haluamasta seksuaalista toimintaa.
Seksiterapeutti auttaa sinua tunnistamaan mielenterveyden tai suhteelliset tekijät, jotka saattavat vaikuttaa sinuun negatiivisesti, ja opettaa sinulle enemmän seksuaaliterveydestäsi.
Noudata heidän neuvojaan ja älä ota enempää lisäravinteita tai lääkkeitä - edes OTC-lääkkeitä - ilman heidän ennakkolupaa.
Entä jos et koe kiihtymistä ollenkaan?
Jos haluat seksiä, mutta et näytä kokevan seksuaalista kiihtymistä, tämän käsittely voi olla vaikeaa. Sinulla saattaa olla seksuaalinen toimintahäiriö.
Yleensä kiihtyvyyteen liittyviä seksuaalisia toimintahäiriöitä kutsutaan naisten seksuaaliseksi kiinnostukseksi / kiihtymyyshäiriöksi.
On myös hyvä, jos sinulla on vähän tai ei lainkaan halua seksiä. Monet ihmiset tunnistavat olevansa seksuaalisia, mikä tarkoittaa, että he tuntevat vain vähän tai ei lainkaan seksuaalisia tunteita.
Aseksuaalisuus ei ole häiriö tai tila, vaan identiteetti - aivan kuten mikä tahansa seksuaalinen suuntautuminen.
Aseksuaalisilla ihmisillä voi olla tai ei kokea kiihtymistä, ja vaikka jotkut aseksuaalisista ihmiset tekevät seksiä, toiset eivät.
Jos luulet olevansa seksuaalinen, voi olla hyödyllistä tehdä pieni tutkimus aiheesta ja olla yhteydessä asexual-yhteisöön. Aseksuaalinen näkyvyys- ja koulutusverkosto on hyvä paikka aloittaa!
Mikä on naisten seksuaalinen kiinnostus / kiihtymishäiriö?
Naisten seksuaalinen kiinnostus / kiihtymishäiriö on seksuaalinen toimintahäiriö, joka aiheuttaa alhaisen sukupuolen ajamisen. Sitä kutsuttiin aiemmin hypoaktiiviseksi seksuaalisen halun häiriöksi (HSDD).
Merkit
Jos sinulla on naisten seksuaalinen mielenkiinto / kiihtymishäiriö, voit kokea seuraavat oireet:
- vähän kiinnostusta sukupuoli ja itsetyydytys
- vähän kiinnostusta seksuaalisiin fantasioihin
- vaikeuksia nauttia seksistä
- vaikeus tuntea iloa, kun sukupuolielimiäsi stimuloidaan
Diagnoosi
Naisten seksuaalisesta kiinnostuksesta / kiihtymishäiriöstä ei ole erityistä testiä.
Tämän tilan diagnosoimiseksi lääkäri saattaa kysyä oireitasi. He voivat myös yrittää löytää taustalla olevan syyn.
Tähän voivat kuulua fyysiset syyt (esimerkiksi terveystilat tai lääkitys) tai tunnepoliittiset syyt (kuten seksuaalisen hyväksikäytön historia, mielenterveystila, joka vaikuttaa kiihtyvyyteen, negatiivinen kehon kuva tai relaatiostressorit).
Terveydenhuollon tarjoajasi saattaa tehdä verikokeita tai suorittaa lantion tutkimuksen selvittääksesi syyn. Joskus ei ole mitään selvää syytä naisten seksuaaliselle kiinnostukselle / kiihtymishäiriölle.
hoito
Naisten seksuaalisen kiinnostuksen / kiihottumisen häiriöiden hoito riippuu syystä.
Esimerkiksi, jos se johtuu tietystä lääkkeestä, lääkäri saattaa määrätä pienemmän annoksen tai muun lääkityksen.
Naisten seksuaalinen kiinnostus / kiihtymishäiriö voi johtua myös alhaisesta estrogeenitasosta. Tämä on yleistä ihmisille, joilla on vaihdevuodet tai perimenopausa. Tässä tapauksessa lääkäri saattaa määrätä hormonihoitoa.
Jos syy on tunnepitoinen, voi olla parasta nähdä terapeutin, joka on erikoistunut seksuaaliterveyteen. Ne voivat auttaa sinua pitämään huolta mielenterveydestäsi ja hoitamaan aiemmat traumat.
Vuoden 2011 artikkelissa, joka käsittelee kiihkeyshäiriöitä, tunneterveydellä on valtava vaikutus kiihtyvyyteen, ja terapia, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia, voi olla erittäin tehokas hoito kiihtyvyyshäiriöille.
Sukupuoleen ja suhteisiin erikoistunut neuvoja voi myös auttaa sinua selvittämään uusia tekniikoita kommunikointiin, ajoittamiseen ja sukupuolen löytämiseen.
Voit myös kokeilla flibanseriinia (Addyi), edellä mainittua reseptilääkettä. On kuitenkin tärkeää keskustella asiasta lääkärisi kanssa, koska sillä on monia sivuvaikutuksia ja se voi olla vuorovaikutuksessa nykyisten lääkkeiden kanssa tai pahentaa tiettyjä tiloja.
Ennen lääkityksen ottamista on parasta ymmärtää riskit ja hyödyt, jotta voit tehdä tietoon perustuvan päätöksen.
Vaikuttavatko muut tilanteet kiihtyvyyteen?
Lukuisat muut sairaudet voivat aiheuttaa kiihottumishäiriötä tai vaikuttaa negatiivisesti libidoosi.
Hormonaaliset muutokset
Vaihdevuodet, raskaus, keskenmeno, syntymä ja imetys aiheuttavat kaikki valtavia hormonaalisia muutoksia, jotka voivat vaikuttaa kykyysi tuntea herätystäsi.
Raskauden, keskenmenon, syntymän ja imetyksen tapauksessa seksuaalinen halu ja kykysi herättää yleensä palautuvat ajan myötä.
Jos ongelma on jatkuva tai jos se aiheuttaa sinulle ahdistusta, keskustele lääkärin tai terapeutin kanssa.
Jos vaihdevuosien vuoksi sinulla on vähän tai ei ollenkaan seksuaalista halua, lääkäri saattaa määrätä estrogeeniterapiaa.
Kilpirauhasen toimintahäiriöt
Koska kilpirauhanen voi vaikuttaa sukupuolihormoneihisi, kilpirauhasen häiriöt voivat vaikuttaa kykyysi herättää.
Vuoden 2013 tutkimus, jossa tutkittiin 104 naista, joilla oli kilpirauhasen sairauksia, mukaan lukien kilpirauhasen vajaatoiminta, kilpirauhasen vajaatoiminta, Hashimoton tauti ja nodulaariset goiterit.
Tutkijat vertasivat heitä naisiin, joilla ei ollut kilpirauhasen sairauksia.
He havaitsivat, että naisten seksuaalinen toimintahäiriö oli yleisempää naisilla, joilla oli kilpirauhasen sairauksia (46,1 prosenttia) kuin naisilla, joilla ei ollut kilpirauhasen sairautta (20,7 prosenttia).
Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin seksuaalisen toimintahäiriön ja masennuksen välistä yhteyttä. Se havaitsi, että kilpirauhasen vajaatoiminta ja kilpirauhasen autoimmuniteetti voivat aiheuttaa sekä masennusta että seksuaalista toimintahäiriötä.
Kilpirauhasen sairauden hallinta ottamalla määrättyjä lääkkeitä ja toteuttamalla elämäntapaan liittyviä muutoksia voi auttaa parantamaan seksuaalitoimiasi.
Mielenterveyshäiriöt
Mielialahäiriöt, kuten masennus, voivat aiheuttaa alhaista libidoa, samoin kuin seksuaalista kiihottumista ja halu-häiriöitä.
Journal of Clinical Psychiatry -julkaisussa julkaistun vuoden 2009 artikkelin mukaan noin 40 prosenttia seksuaalisen toimintahäiriön saaneista naisista kokee myös masennusta. Tutkijat arvioivat myös, että 3,7 prosentilla naisista on sekä masennus että vaikeuksia seksuaalisen halun kanssa.
Monia mielenterveystiloja voi syntyä traumaan, joka voi myös aiheuttaa seksuaalista toimintahäiriötä.
Yhdessä vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin sekä miehiä että naisia, havaittiin, että PTSD ja seksuaalinen toimintahäiriö ovat yhteydessä toisiinsa ja että PTSD-hoidon tulisi ottaa huomioon henkilön seksuaalinen toiminta.
Diabetes
Diabetes voi aiheuttaa erityyppisiä naisten seksuaalisia toimintahäiriöitä.
Vuoden 2013 tutkimusten katsauksessa todettiin, että diabeetikoilla naisilla oli todennäköisempi seksuaalinen toimintahäiriö kuin niillä, joilla ei ollut diabetesta. Katsauksessa kuitenkin todettiin, että näiden kahden välinen yhteys on edelleen huonosti ymmärretty.
Pitäisikö minun nähdä lääkäri?
Jos luulet kokevasi minkäänlaista seksuaalista toimintahäiriötä, kannattaa keskustella lääkärin tai terapeutin kanssa - varsinkin jos se vaikuttaa hyvinvointiisi ja suhteisiisi.
Muista, että vaikka seksuaalinen toimintahäiriö voi olla vaikeaa ja turhauttavaa, se on hoidettavissa.
