Kauden Fartsit: Miksi Olet Niin Gassy Ajanjaksollasi

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Puhut ajanjakson kramppeista ja kuinka olet PMS-ystäväsi. On todennäköistä, että olet jopa sitoutunut satunnaiseen muukalaiseen julkisessa käymälässä niiden ongelmien takia, että unohdat jättää kuukautisetuotteen laukkuun ennen lähtöä.

Kausien suhteen on helppo saada totta, mutta se ei saa enempää kuin jakson fartsit. Kyllä, jakso farts. Tiedämme, että he ovat asia. Sinäkin. On aika puhua heistä.

Erityisen kaasukas oleminen kuukautissasi on tavallista, ja niin myös tuoksu. Tuo haju, joka saa sinut punastumaan, kun huomaa, että jotain niin kirkasta saattaa tulla ulos kehosta.

Miksi se tapahtuu

Kaasu ennen kuukauttasi sekä sen aikana johtuu yleensä hormonien, etenkin estrogeenin ja progesteronin, vaihtelusta.

Nousevat hormonitasot päiviin, jotka johtavat kuukautisiisi, voivat tehdä useita vatsassa ja ohutsuolessa. Nämä korkeammat estrogeenitasot aiheuttavat kaasua, ummetusta ja loukkuun jäänyttä ilmaa ja kaasua suolistossa.

Juuri ennen kuukautisten alkamista, kohdun limakalvojen solut tuottavat prostaglandiineja. Nämä ovat rasvahappoja, jotka toimivat paljon kuin hormonit.

Prostaglandiinit auttavat kohtua supistumaan vuoteensa kuukausittain. Jos kehosi tuottaa liian paljon, ylimääräiset prostaglandiinit pääsevät verenkiertoon ja aiheuttavat kehon muiden sileiden lihasten supistumisen - myös suolistossa olevat.

Tämä voi johtaa ilmavaivoihin ja muutoksiin suolistottumuksissasi, mikä on hienoa keskustelua ajanjakson fartsista ja pelätystä ajanjaksosta.

Se voi olla oire jollekin muullekin

Kaasu- ja muut maha-suolikanavan ongelmat kuukautiskierron tietyissä vaiheissa ovat melko yleisiä.

Mutta joissakin tapauksissa ne voivat olla merkki perussairaudesta.

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)

IBS on paksusuolen yleinen tila, joka aiheuttaa:

• kouristelua
• turvotus
• kaasu
• vatsakipu

Useissa tutkimuksissa on havaittu, että IBS-oireet, mukaan lukien kaasu, ovat pahemmat kuukautisten aikana. Ihmisillä, joilla on IBS, on myös yleensä voimakkaampia ajanjaksoon liittyviä oireita, kuten vakavia kramppeja ja raskaita ajanjaksoja.

endometrioosi

Endometrioosi saa kohdun linjaa kudoksen kasvamaan kohtuun, joskus jopa lantion ulkopuolelle. GI-oireet ovat yleisiä ihmisillä, joilla on endometrioosi.

Kuten IBS-oireet, myös endometrioosioireet pahenevat kuukautisten aikana. Näitä oireita ovat:

• kaasu
• turvotus
• ummetus

Kivultaiset ajanjaksot, kipu seoksen aikana ja raskaat ajanjaksot ovat myös yleisiä oireita.

Miksi he haisevat niin pahasti

Haju. Voi haju.

On olemassa muutamia syitä, miksi jaksohajuilla on niin ainutlaatuinen tuoksu. Pääsyy on, että suoliston bakteerit muuttuvat kuukautisten aikana, mikä voi tehdä ilmavaivat erityisen tuoksuvia.

Syömäsi ruoka lisää myös hajua. Mutta se ei ole kaikki sinun syytäsi, että haluat - ja ehkä tehdä - syödä kaiken roskat kuukautisten aikana.

Ajanjakson himo on erittäin todellinen. On todisteita siitä, että kuukautisesi liittyvät korkeat progesteronitasot laukaisevat pakonomaista syömistä ja tyytymättömyyttä vartaloosi. Yhdessä nämä voivat vaikeuttaa energian keräämistä huolehtimaan siitä, mitä syöt.

Meijerituotteiden, tärkkelyspitoisten hiilihydraattien ja makeisten tavoittaminen muuttaa fartsien hajua huonompaan suuntaan ja voi aiheuttaa ummetusta.

Ummetusta puhuttaessa kakun kertyminen voi myös aiheuttaa bakteerien ja hajun kehittymistä, mikä tekee joistakin hajuisimmista hapeista.

Mitä voit tehdä

Häipyminen on biologinen prosessi, josta emme todella pääse pois. Jopa haisevat fartsit ovat melko normaalia. Tämä ei tarkoita, että sinun on tarkoitus puhdistaa huone kolmesta kahdeksaan päivään kuukaudessa vaihdevuosiin saakka.

Lopullinen rivi

Vähentyminen on täysin luonnollista. Lupaamme, että et ole ainoa, joka koet kuukauden aikana vakavasti funky fartsia.

Muutamia muutoksia ruokavalioosi ja elämäntyyliisi, jotka ovat joka tapauksessa terveydellesi hyviä, saattavat olla kaikki mitä tarvitset kauden fartsien lopettamiseen.

Keskustele lääkärisi kanssa lääketieteellisistä vaihtoehdoista, kuten ehkäisypillereistä, jos sinulla on muita oireita, jotka voivat viitata taustalla olevaan tilaan.