Ei-pienisoluisen keuhkosyövän (NSCLC) hoitaminen on prosessi, joka voi viedä useita kuukausia tai vuosia. Tuona aikana saatat käydä läpi kemoterapiajaksoja, sädehoitoja, leikkausta ja monia lääkärin tapaamisia.
NSCLC-hoito voi olla uuvuttavaa ja aikaa vievää, joten on tärkeää löytää tasapaino. Tässä on vinkkejä, jotka auttavat sinua saamaan kaiken irti elämästäsi, kun käsittelet syöpääsi.
Lievittää oireita
Sekä keuhkosyöpä että sen hoidot voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten väsymystä, pahoinvointia, painonpudotusta ja kipua. On vaikea saada nautintoa elämästä, kun et tunne hyvin.
Mutta on olemassa tapoja hallita sivuvaikutuksia. Ryhmä hoitoryhmää, joka tunnetaan nimellä palliatiivinen hoito, voi lievittää sivuvaikutuksiasi ja auttaa sinua paremmin. Voit saada palliatiivista hoitoa syöpääsi hoitavalta lääkäriltä tai keskuksesta, joka tarjoaa tällaista hoitoa.
Aseta työ odotustilaan
Noin 46 prosenttia syöpään joutuneista Yhdysvalloissa on työikäisiä, ja monet vanhemmat aikuiset jatkavat työskentelyään 64-vuotiaana. Työ voi olla joskus positiivinen asia, kun mielenne poistetaan hoidon rasituksista. Silti työhön meneminen, kun et tunne hyvin, voi myös lisätä stressiä.
Saatat tarvita ylimääräistä vapaa-aikaa keskittyäksesi hoitoosi ja antaaksesi kehollesi aikaa palautua. Kysy henkilöstöosastoltasi yrityksesi palkkaa ja palkatonta lomaa koskevaa politiikkaasi ja kuinka kauan voit lähteä.
Jos yrityksesi ei tarjoa sinulle lomaa, tarkista, täytätkö perheesi lääketieteellisen lomaa koskevan lain (FMLA) tai muiden liittovaltion tai osavaltion ohjelmien mukaiset vaatimukset.
Pyydä tukea
Syövän kanssa eläminen voi olla henkisesti tyhjentävä. On tärkeää saada tukea muilta. Keskustele ihmisten kanssa, joihin luotat eniten, mukaan lukien puolisosi, vanhempasi, sisaruksesi ja läheiset ystäväsi.
Liity tukiryhmään ihmisiä, joilla on NSCLC. Voit löytää ryhmän sairaalan kautta tai organisaatiosta, kuten American Cancer Society. Tukiryhmässä sinua ympäröivät ihmiset, jotka ymmärtävät tarkalleen mitä olet käymässä läpi.
Masennus on yleinen ihmisillä, joilla on NSCLC. Koko ajan tunteminen voi tehdä sairaudestasi entistä vaikeamman hallita. Kysy neuvoja tai terapeuttia. Puheterapia voi auttaa sinua selviytymään sairautesi stressistä.
Säädä prioriteettejasi
Ennen NSCLC: tä elämäsi on saattanut noudattaa asetettua rutiinia. Syöpä voi heittää sinut normaalista aikataulustasi.
Joitakin asioita, jotka sinun täytyy asettaa pitoon tällä hetkellä, kuten talon siivous tai ruoanlaitto perheellesi. Tee vain niin paljon kuin pystyt. Siirrä vähemmän kriittisiä tehtäviä ympärilläsi oleville ihmisille, jotta voit keskittää kaiken energian paranemiseen.
Rentoutua
Kun olet hukku, ota muutama syvä hengitys. Meditaatio - käytäntö, jossa yhdistyvät hengitys ja henkinen keskittyminen - auttaa lievittämään stressiä ja parantamaan keuhkosyöpien ihmisten elämänlaatua.
Jooga ja hieronta ovat kaksi muuta rentoutumistekniikkaa, jotka rauhoittavat sekä mieltä että kehoa.
Myös päivittäiset aktiviteetit voivat olla rentouttavia. Kuuntele suosikkikappaleitasi. Ota lämmin kylpy. Tai pelata kiinni lasten kanssa.
Tee mitä rakastat
Syöpähoito vie paljon aikaa ja energiaa. Mutta voit silti löytää aikaa nauttia yksinkertaisista aktiviteeteista. Vaikka sinulla ei ehkä ole energiaa esimerkiksi kiipeilyyn tai maastopyöräilyyn, voit silti tehdä ainakin joitain rakastamasi asioita.
Katso hauska elokuva ystäväsi kanssa. Käpertyä hyvän kirjan kanssa. Kävele muutama minuutti ulkona puhdistaaksesi mielesi. Aloita harrastus, kuten scrapbooking tai neulonta.
Syödä hyvin
Kemoterapia ja muut syövän hoidot voivat vähentää ruokahaluasi ja muuttaa ruokien makua. Syömisen haluttomuus voi estää sinua saamasta tarvitsemiasi ravintoaineita.
Syövän hoidon aikana on yksi kerta, kun sinun ei tarvitse laskea kaloreita. Syö ruokia, joita rakastat, ja jotka maistuvat sinulle hyvältä. Pidä myös suosikki välipalat käsillä. Joskus on helpompaa syödä pieniä annoksia koko päivän kuin kolme suurta ateriaa.
Ottaa mukaan
Syöpä voi luoda esteen elämässäsi, mutta sen ei tarvitse häiritä rutiiniasi kokonaan. Kun keskityt hoitoon, ota myös aikaa itsestäsi huolehtimiseen.
Tee asioita, jotka auttavat sinua paremmin. Harjoittele rentoutustekniikoita, mene ulos ja seurustele ystävien kanssa ja kysy tukea aina kun tarvitset sitä.
