Kun suojan paikalla -ohjeet laskivat, saatat olla paniikkissa.
Sinä ja kultasi olet juuri siirtynyt "treffailemmeko vai ei?" "suhteessa", etkä yksinkertaisesti kestänyt ajatusta olla näkemättä heitä pandemian ajan.
Näyttää siltä, että he kokivat samalla tavalla. Joten päätit impulsiivisesti, miksi et siirry yhdessä? Vain väliaikaisesti, tietysti. Loppujen lopuksi se on globaali kriisi, ja tuet todennäköisesti molemmat tuesta.
Äkillinen avoliitto saattaa menestyä täydellisesti - niin voi varmasti tapahtua. Mutta myös siirtymä voi olla hiukan kivinen.
On täysin normaalia, että sinulla on hankalia tai haastavia hetkiä ennen kuin alat olla yhdessä.
Näiden vinkkien avulla voit navigoida yhdessä elämisessä ensimmäistä kertaa ja rakentaa luottamusta ja vahvempia siteitä sen sijaan, että kiristäisit sidosta, joka (kaikessa rehellisesti) on todennäköisesti vielä hieman hauras.
Puhumme läpi odotuksesi
Ennen kuin muutat yhdessä, sinulla on kotituki levätä ja toipua mahdollisista konflikteista tai jännitteistä.
Kun asut jonkun kanssa, sinun on luotava ohjeet siitä, miten luoda tilaa toisilleen ja työskennellä konfliktien läpi ennen kuin se kiehuu kiehuvan.
Mutta päätöksessä, jonka aiheena oli koronaviruksen kiire, se ei todennäköisesti ollut niin.
On ehdottoman välttämätöntä käydä avoin keskustelu odotuksista ja asettaa selkeät rajat, vaikka olet jo perustanut talon yhteen paikkaan. Tämän keskustelun myöhäinen pitäminen on parempi kuin sen puuttuminen ollenkaan.
Jotkut viestintävinkit:
- Valitse aika, joka sopii sinulle molemmille. Vältä puhetta väsyneenä, huolestuneena tai liian stressissä.
- Mieti, mitä haluat sanoa, ennen kuin aloitat keskustelun. Voit esimerkiksi luetella sinulle tärkeimmät kohdat tai mahdolliset huolenaiheesi.
- Varmista, että molemmilla on yhtä aikaa jakaa omia ajatuksiasi ja kysyä kysymyksiä.
- Kun heidän vuoronsa on puhua, kuuntele aktiivisesti ja pyydä selvitystä kaikesta, jota et ymmärrä.
Kotitalouden tarpeet
Yksi tärkeä asia, josta on keskusteltava, on se, miten hallitset kotitalouden vastuita.
setelit
Mahdollisuudet ovat hyvät, yksi teistä maksaa silti vuokran muualta. Ei olisi oikeudenmukaista odottaa kyseisen henkilön maksavan toisen vuokraerän.
Erityiset olosuhteet voivat tietysti vaihdella - olet ehkä tarjonnut antaa heidän elää kanssasi, kun he ovat menettäneet työpaikkansa, ja heillä ei ehkä ole lainkaan tuloja tällä hetkellä.
Jos se on talosi ja et tarvitse taloudellista apua, et ehkä halua ottaa heiltä rahaa, varsinkin jos heillä on rajoitetut tulot.
Tämä voi tehdä epävakaasta dynamiikasta, joten on viisasta keskustella hämmennyksen tai velvoitteen estämisestä.
Elintarvikkeet ja ruoanlaitto
Kuka tekee töitä?
Jos joku teistä vihaa ruoanlaittoa eikä pidä ostoksista, tämä ongelma on helppo ratkaisu. Mutta voit myös ottaa asiat vuorotellen, jos kumpikaan houkuttele vetoomuksia (tai lyödä niitä yhdessä).
Julkisuuteen pääseminen voi aiheuttaa levottomuutta ja ahdistusta heti, ja jotkut päivät saattavat tuntua erityisen kovalta. Mutta ei ole mahdollista kiertää toisinaan ulos, ellet voi toimittaa kaikkea.
Empaatian harjoittelu ja toisten huolenaiheiden validointi voivat auttaa vahvistamaan yhdessä olemisen tunteen.
Siisteys ja askareita
Suurimmalla osalla ihmisistä on ainutlaatuinen rutiini kotitaloustoimiin.
Jos asut talossa, noudata heidän sääntöjään - kuten et käytä kenkiä sisällä tai laita wc-kansi alas, jotta heidän lemmikkinsä ei juo siitä.
Saatat tuntea olevansa hieman syrjäytynyt, jos se ei ole talosi, mutta laita itsesi kenkiin.
Jos he oleskelevat kanssasi, haluat tietysti heidän olevan mukavia, mutta haluat myös, että kaikki kohtuulliset kotitalouden tarpeet otetaan huomioon.
Niiden rutiini saattaa viedä jonkin verran tottumaan - ehkä et koskaan tee astioita heti illallisen jälkeen tai et halua tehdä pyykkiäsi, kun loppuu vaatteet muutaman päivän välein.
He saattavat olla huolissaan siitä, että tehdään jotain väärin tai ärsyttää sinua, samalla kun olet huolissasi yrittää varmistaa, että kaikki on heille täydellistä.
Tässä on yksi tapa tarkastella asioita: Jos haluat suhteen jatkuvan, pääsy samalle sivulle heti voi auttaa sinua tottumaan jakamaan tilan nopeammin.
Henkilökohtaiset tarpeet
Jos olet päivätty jonkin aikaa, saatat olla perehtynyt toistensa käyttäytymismalleihin ja tarpeisiin.
Mutta jos ei, tottuminen tottumiseen vähemmin perehtyneisiin tapoihin voi viedä jonkin aikaa, mukaan lukien:
Lepoaikataulu
Haluat pysyä myöhässä, mutta he ovat enemmän “aikaisin sänkyyn, aikaisin nousevia” henkilöitä. Tai ehkä he heräävät aikaisin ja heittävät ja kääntyvät, kunnes olet myös täysin hereillä.
Uniaikataulut on mahdollista kohdistaa uudelleen, joten saat molemmat tarvitsemaasi unta, mutta se saattaa viedä vähän vaivaa.
Sillä välin puhutaan väliaikaisten ratkaisujen avulla, kuten kuka tahansa herää aikaisemmin, nousee nopeasti ja välttää melua, kunnes toinen ihminen herää luonnollisesti.
Yksin aikaa
Jokainen tarvitsee jonkin aikaa yksin.
Avaruuden ja yksityisyyden löytäminen sulkemisen aikana saattaa näyttää hiukan erilaiselta kuin tavallisesti, etenkin jos sinulla on ahtaita asuintiloja.
Mutta varmistamalla, että saat molemmat tilaa ja yksityisyyttä, on pitkä matka auttamassa yhdessäoloajan onnistumista.
Voit kokeilla:
- Vuorottelu pitkille kävelylle tai poistuminen talosta hetkeksi.
- Vietät osan seisokkistasi eri huoneissa. Jos suhteesi on edelleen melko uusi, saatat olla silti vaiheessa, jossa et pysty pitämään käsiäsi toisistaan. Pienen matkan ottaminen lataamiseen voi kuitenkin vahvistaa yhteyden muodostamista.
- Työskentely erillisissä huoneissa. Voi olla vaikeaa keskittyä työhön, kun he ovat lähellä. Suunnittele tauot ja lounas yhdessä, siirry sitten eri huoneisiin maksimoidaksesi tuottavuuden ja vähentääksesi häiriötekijöitä.
- Puhutaan perheen ja ystävien puhelujen protokollista, kuten poistuu huoneesta antaa soittajalle tilaa.
Liikunta
Jos yksi tai molemmat olette kuntosalin kävijöitä, kyvyttömyys pysyä tyypillisessä rutiinissa voi turhauttaa sinua.
On tärkeää saada aikaan mitä aktiviteettia voit kunnioittaen samalla myös toisten liikuntarpeita - ehkä joku rakastaa joogaa, kun taas toinen suosii aikaisin aamulla juoksemista.
Yhdessä liikunta voi olla hauskaa, kun valitset toiminnan, josta molemmat nauttivat.
Mutta tunne velvollisuudesta tehdä jotain ei yleensä ole kovin nautinnollista. Kutsu heidät liittymään sinuun, mutta älä painosta heitä, jos he kieltäytyvät.
Ruokavalio
Olet todennäköisesti nauttinut paljon aterioita yhdessä. Mutta ruoanlaitto ja kaikkien aterioiden syöminen yhdessä voi olla eri juttu.
Ehkä he syövät kevyesti aamulla (tai ohittavat aamiaisen kokonaan), mutta tarvitset runsasta aamiaista liikkuaksesi. Tai ehkä he ovat vegaaneja, kun syöt mitä tahansa.
Allergiat voivat myös monimutkaista asioita. Jos joudut ehdottomasti varmistamaan, että mikään heidän syömästään ruuista ei ole joutunut kosketukseen allergeenin kanssa, saatat joutua ohittamaan kyseisen ainesosan heidän läsnäollessaan.
Radikaalisti erilaiset syömistavat voivat luoda haasteita joissakin suhteissa, mutta niiden ei tarvitse olla.
Aloita tarkistamalla tietyt tarpeet ja mieltymykset ja luo luovasti yhdessä keittiössä!
Suhde tarvitsee
Jos olet juuri siirtynyt treffistä satunnaisesti, saatat joutua tutkimaan molemminpuolisia pitkän aikavälin tavoitteita sekä läheisyyden ja viestinnän tarpeita.
Äkillinen läheisyyden lisääntyminen voi asettaa haasteita, kun suhde on vielä alkamassa, mutta runsas kunnioittava viestintä voi auttaa sinua käsittelemään näitä haasteita armon avulla.
Tunteellinen läheisyys
Jos sinulla ei ole mitään tekemistä eikä paljon tekemistä, saatat joutua pitkään puhumaan unista, entisistä kumppaneista, perheestä, lapsuudesta ja muusta, mitä voit ajatella.
Syvät keskustelut voivat auttaa rakentamaan läheisyyttä, mutta kaikilla ei ole onnellista menneisyyttä tai ääretöntä kapasiteettia raskaaseen emotionaaliseen keskusteluun, etenkin jo korkean stressin aikana.
Lapsuuden tarinoiden liittäminen on loistava tapa oppia lisää toisistaan. Mutta kun asiat muuttuvat liian raskaiksi, aiheenvaihto voi olla avain.
Nauraminen nauraen kevyiden tarinoiden yli voi myös lisätä läheisyyttä!
Fyysinen läheisyys
Vaikuttaa siltä, että ensimmäistä kertaa eläminen yhdessä tarkoittaa automaattisesti useampaa seksiä. Se on yksi lopputulos, varma, mutta lisääntynyt epävarmuus, stressi ja jännitys voivat asettaa jarrut seksikkäisiin mielialoihin melko nopeasti.
Joten riippumatta siitä, kuinka koskettava olit ennen karanteenia tai kuinka usein harjoittelet seksiä, asiat saattavat näyttää hieman erilaisilta.
Jopa sellaisen henkilön, joka nauttii fyysisestä kiintymyksestä, kuten suutelemisesta, halaamisesta ja kädestä pitämisestä, on todennäköisesti mukauduttava siihen, että joku on säännöllisesti.
Jos ne vetäytyvät pois tai osoittavat ärsytystä, kun suudella heitä joka kerta, kun kävelet, se ei koskaan sattuisi olemaan sisäänkirjautumista rajoista.
Jos ihmettelet, kuinka COVID-19 vaikuttaa läheisyyteen, tutustu sukupuolen oppaaseen pandemian aikana.
Tulevat tavoitteet
On hienoa, jos et ole vielä ajatellut syvällisesti tulevaisuuttasi heidän kanssaan.
Ehkä olet poissulkenut poliittiset ristiriidat ja muut välittömät kaupan murtauttajat, mutta et ole tehnyt mitään syvää kaivaa avioliittoa, lapsia tai jatkoyhteistyötä koskevissa asioissa.
Yleensä on järkevää tuoda nämä asiat esiin aikaisemmin kuin myöhemmin, mutta kannattaa välttää lisäävän jännitteitä samalla kun pysyt samassa talossa.
On ehdottomasti OK suorittaa sadetarkistus tällaisesta keskustelusta, jos olet huolissasi, että se saattaa rasittaa suhteitasi lukituksen aikana.
Viestintä on kaikkea
Muista yksi tärkeä tosiasia: He eivät osaa lukea mieltäsi.
Jos sinusta tuntuu ärtyneisyys, loukku, levoton, kauhistunut tai muu, he eivät tiedä, ellet kerro heille.
Kommunikaatio on erityisen tärkeää, kun vielä tunnet toisiamme. Monet suhdeongelmat alkavat pienistä, mutta pahenevat, kun et käsittele niitä.
Voit harkita:
- “I” -lauseiden käyttäminen voi auttaa sinua välttämään tuomitsevan päätöksenteon. Esimerkiksi: "En tunne ensin herätä aamulla, joten keskustelu toimii paremmin kahvin jälkeen".
- Passiiviseen ja aggressiiviseen viestintään luottaminen vaikeuttaa yleensä asioita. Sen sijaan ilmoita erityiset ongelmat selkeästi vertaamalla tarpeitasi. Esimerkiksi: “Olen iloinen, että vietämme niin paljon aikaa yhdessä, mutta tarvitsen myös fyysistä tilaa.
- Kysymällä heidän mielipiteitään tilanteen saattamisesta toimimaan voi tehdä ihmeitä. Esimerkiksi:”Yritän välttää television katselun sängyssä. Voisitko pysyä myöhemmin katsomassa televisiota, jotta voimme pitää laitteet poissa makuuhuoneesta?”
Kun herätetään tarpeita ja tunteita, kunnioitus ja myötätunto ovat avainasemassa.
Pandemian aiheuttaman stressin lisäksi on stressaavaa huolehtia jatkuvasti jonkun henkilökohtaisen tilan tai talon sääntöjen loukkaamisesta, eikä kukaan halua tuntea väärän jalkaansa.
Kotona oleskelun tai fyysisen etäisyyden jälkeen tilaukset poistetaan
Jos aiot liikkua yhdessä väliaikaisena ratkaisuna pandeemisen eristyksen välttämiseksi, saatat ihmetellä, kuinka käsitellä siirtymistä takaisin ulos pandemian päätyttyä.
Asiat saattavat tuntua hiukan järkyttävältä, jos olet jo stressaantunut, mutta kun fyysiset etääntymisohjeet alkavat rentoutua, keskustele avoimesti tilanteesta.
Mitä tehdä, jos olet edelleen hyvä
Keskustelu voi tuntua kiusalliselta, jos haluat jatkaa suhdetta, ja he eivät, tai päinvastoin. Mutta se on melko väistämätöntä.
Saatat odottaa keskustelua, kunnes tiedät, että kuka tahansa on turvallista lähteä lähtemään, jos hän valitsee.
Jos asiat menivät hyvin, haluat ehkä tehdä suhteesta virallisen, ellet ole. Tähän voi kuulua jatkamaan elää yhdessä, heti tai sen jälkeen, kun yksi kumppani palaa kotiin pakatamaan ja lopettamaan vuokrasopimuksensa.
Muista vain, että saatat tarvita hieman enemmän aikaa ennen kuin elät pysyvästi yhdessä.
Jokainen prosessoi muutokset omassa tahdissaan. Saatat joutua ottamaan askeleen taaksepäin ennen kuin siirryt eteenpäin.
Mitä tehdä, jos olet täysin valmis
Toinen potentiaalinen tuloksesi tulipalossa? Saatat tuntea olevansa valmis jatkamaan.
Kaikki suhteet eivät toimi, ja on tärkeää olla realistinen tämän mahdollisuuden suhteen.
Ellei he osoita huolestuttavaa käyttäytymistä, joka vaatii kutsumista, kuten toistuvaa rajan ylitystä, voi olla tarpeellista tarjota suurempi kuva, kuten”En vain näe meillä olevan pitkäaikaista yhteensopivuutta”, sen sijaan että osoittaisi tiettyjä henkilökohtaisia tottumukset.
Lopullinen rivi
Yhdessä asuessa tapahtuva törmäyskurssi ei ehkä valmistele sinua pandemian jälkeisen pitkäaikaisen suhteen ärsyttämiseen, mutta se voi varmasti opettaa sinulle paljon.
Saatat olla huolissasi nähdä toisiasi pahimmassa paikassa, mutta ajattele, että näet myös toisiasi parhaimmillasi - työskentelemällä yhdessä parhaan mahdollisen ratkaisun saavuttamiseksi kriisistä.
Crystal Raypole on aikaisemmin työskennellyt GoodTherapy-kirjailijana ja toimittajana. Hänen kiinnostuksen kohteisiinsa kuuluvat Aasian kielet ja kirjallisuus, käännös japaniksi, ruoanlaitto, luonnontieteet, sukupuolen positiivisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään leimautumista mielenterveyskysymyksistä.
