Mikä se on?
Yksinkertaisimmassa muodossa pidättäytyminen on päätös olla tekemättä yhdyntää. Se tarkoittaa kuitenkin eri asioita eri ihmisille.
Jotkut ihmiset pitävät pidättäytymistä pidättymänä kaikesta seksuaalisesta toiminnasta. Toiset voivat harrastaa liikuntaa välttäen emättimen tai peräaukon tunkeutumista.
Henkilökohtainen määritelmäsi on sinulle ainutlaatuinen. Voit harjoitella pidättäytymistä milloin haluat - vaikka olisitkin ollut seksiä aiemmin. Tästä syystä ihmiset tekevät, miten se toimii ja paljon muuta.
Onko se sama asia kuin celibatti?
Vaikka pidättäytymistä ja celibattia käytetään usein keskenään, celibattia pidetään yleensä päätökseksi pidättäytyä seksuaalisuudesta uskonnollisista syistä.
Joku, joka on hyväksynyt celibatin lupauksen, harjoittaa pidättäytymistä. Mutta tässä tapauksessa se pidetään yleensä pitkäaikaisena päätöksenä.
Päätös olla tyhjä on yleensä rajoitettu tiettyyn ajanjaksoon. Joku voi esimerkiksi päättää harjoittaa pidättäytymistä, kunnes he ovat olleet romanttisen kumppanin kanssa tietyn ajan.
Entä kuntoilu?
Aivan kuten pidättäytyminen, liikunta tarkoittaa eri asioita eri ihmisille.
Joillekin ihmisille pidättäytyminen tarkoittaa pidättäytymistä tunkeutumisesta yhdynnän aikana.
Tämä määritelmä jättää tilaa halailemiseen, aistilliseen hierontaan ja muihin liikunnan muotoihin.
Muille pidättäytyminen voi olla päätös pidättäytyä kaikesta seksuaalisesta toiminnasta - mukaan lukien harjoittelu.
Voitko harjoittaa fyysistä toimintaa lainkaan?
Rehellisesti, se riippuu henkilökohtaisesta rajoituksesi määritelmästä.
Jos uskot, että seksi on jotakin tunkeutumista, voit osallistua muihin fyysisiin toimintoihin - kuten suutelemiseen, kuivaan humpingiin ja manuaaliseen stimulaatioon - samalla kun olet raukkumaton.
Mitä voit tehdä kumppanisi kanssa ollessasi aina abstinen?
Koska pidättäytymisen määritelmä riippuu yksilöstä, asiat, joita voit tehdä kumppanisi kanssa harjoittaessasi pidättäytymistä, vaihtelevat.
Henkilökohtaisesta pidätyksesi määritelmästäsi riippuen saatat pystyä osallistumaan toimintaan kuten:
Kissing
Yhden vuoden 2013 tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että enemmän suudelleet parit ilmoittivat olevansa tyytyväisempiä suhteisiinsa.
Suuteleminen ei vain vapauta niitä "onnellisia hormoneja", jotka auttavat sinua sitoutumaan kumppanisi kanssa, sillä voi olla hämmästyttävä vaikutus terveyteesi.
Likainen puhe tai tekstit
Yksi 2017 -tutkimus ehdottaa, että viestintä (sanallinen tai sanaton) voi olla yhteydessä seksuaaliseen tyytyvyyteen. Tämä tarkoittaa, että vähän likainen keskustelu kumppanisi kanssa saattaa olla tapa tutkia läheisyyttä harjoittaessasi pidättäytymistä.
On kuitenkin tärkeää huomata, että vaikka sukupuoli voi olla seksuaalisesti vapauttavaa, sinun tulee toimia varoen. Jotkut sukupuolimuodot voivat olla laitonta.
Kuiva humping
Kuiva humping ei tarvitse olla hankalaa. Itse asiassa se voi olla hieno tapa oppia tuntemaan kehosi. Älä pelkää kokeilla eri asentoja, tekniikoita ja jopa mitä käytät.
Muista vain, että kun joudut kosketuksiin kehon nesteiden kanssa, sukupuoliteitse tarttuvat infektiot ovat aina vaarallisia. Jotkut sukusairaudet voivat myös tarttua ihon läpi.
Keskinäinen itsetyydytys (joissain määritelmissä)
Ei ole mitään sääntöä, jonka mukaan itsetyydytys on tehtävä yksin. Se voi olla myös hieno tapa muodostaa yhteys kumppanisi kanssa ja oppia mitä he haluavat.
Lisäksi itsetyydytys tarjoaa hämmästyttäviä etuja fyysiselle ja henkiselle terveydellesi.
Manuaalinen stimulaatio (joissakin määritelmissä)
Aivan kuten itsetyydytys, manuaalinen stimulaatio - kätesi tai sormesi käyttäminen kumppanin nautinnoksi - voi olla loistava tapa auttaa sinua saavuttamaan orgasmi ilman seksuaalista tunkeutumista.
Voit myös kokeilla seksilelujen tai voiteluaineiden käyttämistä toisten stimuloimiseksi.
Raskaus- ja sukupuolitautisi riski kasvaa, kun kehon nesteet ovat mukana, joten muista noudattaa varotoimenpiteitä.
Suuseksi (joissain määritelmissä)
Iloksi tulee paljon vaihtoehtoja suun käyttämiseen kumppanin sukupuolielimissä ja muissa erogeenisissä vyöhykkeissä.
Yritätpä sitten puhallustöitä, cunnilingusta, rimausta tai jotain muuta, on tärkeää varmistaa, että käytät silti STI-suojausta.
Anaali seksi (joissain määritelmissä)
Anaali-seksi voi olla loistava vaihtoehto kaiken sukupuolen ihmisille. Tunkeutuminen voi tapahtua sormin, seksilelu tai penis, joten käytä tätä tilaisuutta leikkiäksesi eri tunneilla.
Kuinka asetat rajat kumppanisi kanssa?
Seksistä tai raittiudesta puhuminen voi tuntua kiusalliselta, mutta sen ei tarvitse olla.
Jos olet huolissasi keskustelun aloittamisesta, yritä lähestyä sitä hellyyskohdasta.
Jokainen haluaa olla onnellinen. Tavoitteesi pitäisi olla ei vain kertoa kumppanillesi mitä haluat, vaan myös oppia mitä he haluavat.
Mutta jos olet hetken kuumassa ja haluat vahvistaa rajat, älä epäröi kommunikoida kumppanisi kanssa.
Muista, että suostumus on välttämätöntä. Sinulla on oikeus muuttaa mielesi tai mieltymyksesisi milloin tahansa.
Sinun ei pitäisi koskaan tuntea painostusta - tai painostaa kumppaniasi - tehdä jotain, josta toinen sinusta ei ole mukavaa.
Onko raskaus mahdollista?
Pidättäytyminen on ainoa 100-prosenttisesti tehokas ehkäisymenetelmä, mutta se toimii vain, jos olet itse asiassa raittiinen 100 prosenttia ajasta.
Suojaamaton emättimen sukupuoli vie vain kerran - tai siittiöiden pääsyn emättimeen muun seksuaalisen toiminnan kautta - raskauden esiintymiseen.
Jos sinä ja kumppanisi olette valmiita seksiä varten, muista puhua kondomista ja muista ehkäisymuodoista.
Vaikka et ole varma haluatko seksiä, ehkäisypillereiden ottaminen tai kondomien käyttäminen auttavat sinua varautumaan, jos muutat mieltäsi.
Onko STI mahdollista?
Vaikka harjoittelet raittiutta, sukupuolitaudit voivat olla mahdollisia. Jotkut sukusairaudet voivat siirtyä kehon nesteiden kautta. Toiset voivat siirtyä ihon läpi.
Tämä tarkoittaa, että voit olla vaarassa milloin tahansa suojaamatonta suuseksiä, anaali-seksiä, jakaa seksileluja tai harjoittaa muuta fyysistä toimintaa, jossa iho-ihon kosketus voi siirtää kehon nesteitä.
Kondomien ja hampaiden patojen käyttö voi vähentää riskiä.
On myös tärkeää saada testattu sukupuolitaudeita uuden suhteen alussa - ennen kuin olet seksuaalisesti aktiivinen kumppanisi kanssa - tai jos olet ajatellut olla käyttämättä kondomia.
Mitä järkeä?
Eri ihmisillä on erilaisia syitä pidätykseen. Ei ole”oikeaa” vastausta.
On tärkeää, että teet sen, mikä on sinulle parasta, ja - jos kumppanisi on se, joka haluaa olla raivoissaan - kunnioita aina asetettuja rajoja.
Tässä on joitain syitä, miksi joku voi valita pidättäytymisen:
- Haluat tutkia muita läheisyyden muotoja.
- Sinä tai kumppanisi ei ole kiinnostunut tai ole valmis seksiksi.
- Olet jo käynyt seksiä, mutta päätät, ettet ole valmis pitämään sitä uudestaan.
- Haluat lisätä seksuaalista nautintoa yhdynnän ulkopuolella.
- Et tunne mukavasti seksiä, sinulla on kipua yhdynnän aikana tai olet toipumassa traumasta.
- Sinulla ei ole pääsyä muihin ehkäisyvälineisiin, kuten ehkäisypillereihin tai kondomiin.
Lopullinen rivi
Sinulla on oikeus valita pidättäytyminen milloin tahansa ja mistä tahansa syystä.
Sinun ei tarvitse harrastaa seksiä ollaksesi osa rakastavaa ja läheistä suhdetta. Tärkeintä on, että teet sen, mikä tekee sinusta mukavan.
Ja huolimatta syistä, miksi harjoittelet sitä, pidättäytyminen voi olla hauska tapa kokeilla uusia asioita. Erilaisten nautintojen tutkiminen voi auttaa sinua selvittämään, mitä aistillisuus tarkoittaa sinulle.
