Yleiskatsaus
Alaselän kipu makuulla voi johtua useista asioista. Joskus helpotuksen saaminen on yhtä helppoa kuin nukkumistilan vaihtaminen tai tarpeisiisi paremmin sopivan patjan hankkiminen.
Jos et kuitenkaan saa helpotusta nukkumisympäristösi muutoksista tai jos kipu esiintyy vain yöllä, se voi olla merkki jotain vakavammasta, kuten niveltulehdus tai rappeuttava levytauti.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos selkäkipu liittyy:
- kuume
- heikkous
- kipu, joka leviää jaloihin
- painonpudotus
- virtsarakon valvontaan liittyvät kysymykset
Alaselän kipu aiheuttaa
Selkäranka ja selkäydintä ympäröivät lihakset voivat olla herkkiä. Ne muodostavat kehosi keskusrakenteen ja tekevät kovaa työtä pitääksesi sinut suorana ja tasapainossa. Jos sinulla on kipua makuulla, tässä on joitain mahdollisia syitä.
Vedetty lihas tai kanta
Vetossa oleva lihas tai rasitus voi tapahtua, kun nostetaan tai kiertetään väärin. Lihakset, nivelsiteet ja jänteet voivat olla ylikuormitetut siten, että ne ovat tuskallisia tietyissä asemissa tai tiettyjen liikkeiden aikana.
Selkärankareuma
Ankyloiva spondüliitti (AS) on eräänlainen niveltulehdus. AS-kipu tyypillisesti sijaitsee alaselän ja lantion alueella. Usein kipu pahenee yöllä, kun olet vähemmän aktiivinen.
Selkärangan kasvain
Jos koet selkäkipua, joka on pahentunut ajan myötä, sinulla voi olla kasvain tai selkärangan kasvu. Kipu todennäköisesti pahenee, kun makaat makuulla selkärankaasi kohdistuvan suoran paineen vuoksi.
Levyn rappeutuminen
Tämän taudin täsmällisiä syitä ei tunneta usein kutsutaan degeneratiiviseksi kiekkosairaukseksi (DDD). Nimestä huolimatta DDD ei ole teknisesti sairaus. Se on progressiivinen tila, joka tapahtuu ajan kuluessa kulumisesta tai loukkaantumisesta.
Alempi selkäkipuhoito
Alaselän kipuhoito vaihtelee diagnoosista riippuen. Lyhytaikainen hoito voidaan suorittaa kotona lievittää lieviä kivuja ja lievittää niitä. Kotihoito sisältää:
- vaihtamalla nukkumisasentoja
- kohottavat jalat tai polvet nukkumisen aikana
- levittämällä lämpötyynyjä
- käsikauppalääkkeiden ottaminen
- hieronnan saaminen
Yritä olla pysyä käyttämättömänä tai passiivisena pitkään. Harkitse fyysisestä toiminnasta pidättämistä muutaman päivän ajan ja lievitä hitaasti takaisin normaaliin toimintaan jäykkyyden estämiseksi.
Alemmat selkäkipu poistuvat yleensä itsestään jonkin ajan kuluttua. Jos ei, tarkista tilanne lääkärisi kanssa.
AS: n hoito
Ankyloivan spondüliitin hoito riippuu tapauksen vakavuudesta. Lääkäri voi määrätä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID-lääkkeitä).
Jos tulehduskipulääkkeet eivät ole tehokkaita, lääkärisi saattaa puhua sinulle biologisista lääkkeistä, kuten tuumorinekroositekijän (TNF) estäjästä tai interleukiini 17 (IL-17): n estäjästä. Saatat tarvita leikkauksen, jos nivelkipu on vaikea.
Selkärangan kasvaimen hoito
Selkäydinkasvaimen hoito riippuu kasvaimen vakavuudesta. Lääkäri voi suositella leikkausta tai sädehoitoa selkäytimen hermovaurioiden estämiseksi. Jos havaitset oireet aikaisin, sinulla on paremmat mahdollisuudet toipumiseen.
Degeneratiivisten levyjen hoito
Degeneratiivisia levyjä hoidetaan yleensä ei-kirurgisilla lähestymistavoilla, kuten:
- kipulääkkeet
- fysioterapia
- hieronta
- Harjoittele
- painonpudotus
Leikkaus on tyypillisesti monimutkaista, joten sitä lykätään, kunnes muut ponnistelut osoittautuvat tehottomiksi.
Nouto
Jos selkäkipusi makuullesi on vain lievästi epämukava, sinulla on todennäköisesti nipistys tai selkälihasten veto. Lepoaikana ja kipu tulee vähentyä.
Jos kärsit selkäkipusta makuullesi, joka lisää vaikeuksia ajan myötä, ota yhteyttä lääkäriisi, koska sinulla voi olla vakavampi tila.
