Sisällysluettelo:
Video: Alaselän Kipu Taivutettaessa: Syyt Ja Hoito
2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16
Yleiskatsaus
Jos selkäsi sattuu taivutettaessa, sinun tulee arvioida kivun voimakkuus. Jos koet vähäistä kipua, se voi johtua lihasspasmista tai -jännityksestä. Jos koet vakavaa kipua, saatat kärsiä herniated-levystä tai muusta selkävammasta.
5 syytä alaselän kippiin taivutettaessa
Selkäranka ja selkä ovat herkkiä kehon osia, joihin voivat vaikuttaa monet eri tekijät. Joitakin syitä selkäsi voi vahingoittaa kumahtaessasi ovat:
Lihaskouristukset
Lihaskrampit tai kouristukset ovat melko yleisiä. Niitä voi tapahtua milloin tahansa vuorokauden aikana, mutta etenkin liikunnan aikana tai treenin jälkeisinä päivinä. Niitä yleensä aiheuttaa:
- nestehukka
- veren virtauksen puute
- hermojen puristus
- lihasten liiallinen käyttö
Alaselän lihaskrampit ilmenevät usein, kun olet taipunut tai nostat jotain, mutta niitä voi tapahtua minkä tahansa alavartaloasi vaikuttavan liikkeen aikana.
Hoito sisältää venyttely, hieronta ja jään tai lämmön levittäminen.
Siirretty lihas
Jännittynyt tai vedetty lihas esiintyy, kun lihakset ovat ylikuormitetut tai repeytyneet. Se johtuu yleensä
- liikunta
- liikakäyttöä
- joustavuuden puute
Jos kärsit alaselän kireästä lihaksesta, sinun tulisi levittää jäätä, kun huomaat ensin kipua. Levitä lämpöä kahden tai kolmen päivän jään jälkeen. Ota se helposti muutaman päivän ajan ja ala sitten liikuttaa ja venyttää lihasta varovasti. Lääkäri saattaa suositella ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID-lääkkeitä), kuten aspiriinia, naprokseenia tai ibuprofeenia kivun lievittämiseen.
Herniated-levy
Selkäranka koostuu monista osista, mukaan lukien selkärankalevyt ja nikamat. Jos levy liukuu, se tarkoittaa, että levyn pehmeä keskipiste on pullistunut, mikä voi ärsyttää lähellä olevia selkärangan hermoja. Liukuneelle levylle voi liittyä voimakasta ampumakipua.
Herniated-levy, jota yleensä hoidetaan levossa, tulehduskipulääkkeissä ja fysioterapiassa, on usein vähemmän ongelma noin kuuden viikon kuluttua. Jos kipua esiintyy edelleen kuuden tai kahdeksan viikon kuluttua, lääkärisi saattaa suositella epiduraalista steroidi-injektiota hermon ympäröivässä tilassa tulehduksen vähentämiseksi ja kivun lievittämiseksi. Jos oireesi jatkuvat, lääkäri voi ehdottaa leikkausta.
spondylolisthesis
Spondylolisteesi johtuu loukkaantuneesta nikamasta, joka siirtyy tai luiskahtaa eteenpäin selkärangan alla sen alla. Todennäköisemmin nuoremmilla ihmisillä, jotka osallistuvat urheiluun, kuten voimisteluun ja painonnostoon, spondylolisteesi on usein seurausta käsittelemättömästä spondyylolyysistä. Spondylolyysi on jännitysmurtuma tai halkeama selkärangan pienessä, ohuessa osassa, joka yhdistää ylä- ja alaosat nivelet.
Hoito voi sisältää:
- takana olkaimet
- fysioterapia
- kipulääkkeet
- leikkaus
Niveltulehdus
Jos olet yli 55-vuotias, selkäkipu voi johtua niveltulehduksesta. Nivelet on suojattu rustoilla, ja kun rustosi huononee, se voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä. Niveltulehduksia on monen tyyppisiä, mukaan lukien:
- nivelrikko
- psoriaattinen niveltulehdus
- nivelreuma
Jos sinulla on alaselän kipuja, sinulla voi olla ankyloiva spondüliitti, joka on eräs artriitin muoto, joka aiheuttaa selkärangan kiinnittymisen. Hoito voi käsittää kipulääkkeitä, turvotuslääkkeitä tai leikkausta, jos kipu on vaikea.
Ottaa mukaan
Selkäkipu, jota tunnet taivuttaessasi, johtuu todennäköisesti lihasvedosta tai -jännityksestä. Se voi kuitenkin olla jotain vakavampaa, kuten herniated-levy. Jos sinulla on vakavia selkäkipuja, verta virtsassa, muutoksia suoliston tai virtsarakon tottumuksissa, kipua makuulla tai kuumetta, sinun tulee saada lääkärin apua heti.
Jos selkäkipu ei katoa tai parane ajan myötä, ajoi tapaaminen lääkärisi kanssa täydelliseksi diagnoosiksi.
Suositeltava:
Alaselän Kipu Vasemmalla Puolella, Pakaran Yläpuolella: Syyt, Hoito
Alemmassa selkäkipussa vasemmalla puolella, pakaran yläpuolella, on useita mahdollisia syitä. Monet voidaan hoitaa kodin lääkkeillä, kuten lepo. Mutta muut voivat olla vakavia
Alaselän Kipu Ja Syöpä: Oireet, Diagnoosi Ja Hoito
Alaselän kipu voi olla oire syöpään. Se on kuitenkin todennäköisemmin oire monille muille yleisemmille tiloille. Monilla ihmisillä on alaselän kipuja, mutta se tarkoittaa harvoin syöpää, ellei henkilöllä ole aiemmin ollut syöpää
Alaselän Kipu Istuessasi: Syyt, Venyttelyt Ja Hoito
Alaselän kipu on yleinen ongelma, ja vaikka se todennäköisesti pahenee ikääntyessään, on joitain asioita, joita voimme tehdä suojellaksemme ja vahvistaaksemme selkäämme. Tässä ovat yleiset syyt sekä hoidot
Alaselän Kipu Makuulla: Syyt Ja Hoito
Vahingoittaako selkäsi kun makaat? Yöllinen selkäkipu voi johtua useista seikoista, jotka vaihtelevat lihasvaurioista tai -kannista ankyloivaan spondüliittiin (erään tyyppinen niveltulehdus) ja rappeuttavaan levytautiin. Tutkimme muita mahdollisia syitä, samoin kuin oireita, kodin oireita ja lääkitysvaihtoehtoja
Alaselän Kipu Seisoessa: Syyt Ja Hoidot
Vahingoittaako alaselkäsi seisoessasi? Jos on, et ole yksin. Noin 80 prosentilla aikuisista Yhdysvalloissa esiintyy alaselän kipuja jossain vaiheessa. Opi, mikä voi aiheuttaa selkäkipujasi, ja tapoja sen hoitamiseksi, mukaan lukien kotilääkkeet, hoidot ja milloin on aika käydä lääkärisi kanssa