Ilmanpuhdistimista ja suodattimista kasveihin, jotka voivat imeä ilmaan haitallisia toksiineja, markkinoilla on useita tuotteita, jotka lupaavat tehdä kotisi terveellisemmälle paikalle.
Jotkut ihmiset ovat kuitenkin valinneet kokonaisvaltaisemman lähestymistavan kodin ilman puhdistukseen.
Syötä Himalajan suolavalo.
Kodin sisustuksen jazz-koristeen lisäksi tämä koristevalo esittää useita terveysväitteitä, mukaan lukien ilmanlaadun parantaminen. Kuitenkin, kuten monien hyvinvointimuotojen kohdalla, niiden takana oleva tiede on … hyvin, kyseenalainen.
Saadaksemme näiden viehättävien lamppujen alennuksen kysyimme kolmen lääketieteen ammattilaisen lausuntoa: Debra Rose Wilson, tohtori, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, apulaisprofessori ja kokonaisvaltainen terveydenhuollon ammattilainen; Debra Sullivan, tohtori, MSN, RN, CNE, COI, sairaanhoitaja, joka on erikoistunut täydentävään ja vaihtoehtoiseen lääketieteeseen, lastenlääketieteeseen, dermatologiaan ja kardiologiaan; ja Dena Westphalen, PharmD, kliininen apteekki.
Tässä heillä oli mitä sanoa.
Ovatko Himalajan suolalamput terveydellisiä?
Debra Rose Wilson: Suolalampulla on ihana hehku ja se asettaa mielialan stressin vähentämiseen, mutta terveysvaikutuksia ei ole mitattavissa. Vertaisarvioidussa tieteellisessä lehdessä ei ole julkaistu tutkimusta. Itse asiassa suolalamppuja on kutsuttu pseudotiedeksi.
Debra Sullivan: Suolalamppujen sanotaan parantavan ilmanlaatua, auttamaan nukkumaan ja lisäämään mielentilisi vapauttamalla negatiivisia ioneja ilmaan käytön aikana. Mikään näistä väitteistä ei ole koskaan todistettu. Vuosina 2012 ja 2015 tehdyt tutkimukset osoittavat, että huoneiden ionisaattoreilla ei ole vaikutusta astmaa sairastavilla ihmisillä, ja nämä ionisaattorit tuottavat suurempia ionisointimääriä kuin suolalamput.
Dena Westphalen: Suolalamppujen idea on, että suola toimii luonnollisena ionisaattorina ja houkuttelee vettä ilmaan, joka voi kuljettaa saasteita, kuten bakteereja ja allergeeneja. Monet suolalamppuihin liittyvät väitteet liittyvät vertaisarvioimattomaan julkaisuun, joka julkaistiin vuonna 2010 Pakistan Journal of Molecular Biology -lehdessä. Suolalamppujen etuja ei kuitenkaan voida tutkia.
Voivatko Himalajan suolalamput puhdistaa kodin ilman?
DRW: Ei. Suosittelen sen sijaan menemään Consumer Reports -sivustolle oppimaan ilmansuodattimista ja puhdistusaineista.
DS: Tämä perustuu teoriaan, jonka mukaan suola houkuttelee ilmassa olevia vesimolekyylejä, jotka sisältävät allergeeneja tai vieraita aineita. Sitten lamppu lämmittää veden haihtumispisteeseen jättäen epäpuhtaudet suolan pinnalle. Tämä on jälleen vain teoriaa, ja tämän väitteen tueksi ei tällä hetkellä ole tutkimusta. Lisäksi, jos tavoitteena olisi puhdistaa ilma kodissasi, ilmanpuhdistin tekisi paljon paremman ja nopeamman työn.
DW: Suolavalaisin ei puhdista kodin ilmaa.
Voivatko Himalajan suolalamput auttaa allergioissa?
DRW: Ei. Mutta ilman puhdistus ilmansuodatinpurkilla. Monilla ihmisillä on allergia pölylle, muodoille, eläinten hilseille tai hyönteisten tippuille. Kun näitä ilmaan, allergisia reaktioita voi ilmetä. Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kodinsuodatusjärjestelmät voivat vähentää sisäilmasta löytyviä allergialaukaisijoita.
DS: Edellä mainituista syistä se ei voi auttaa allergioissa. Jos ilmaa ei puhdisteta, poistettavia allergeeneja ei ole.
DW: Vuoden 2013 systemaattinen katsaus - katsaus useisiin suoritettuihin tutkimuksiin - osoitti, että edes huoneessa, jossa ilmassa on negatiivisia ioneja, ei ole hyötyä astman oireista tai hengityselimistä. Ei olisi odotettavissa, että suolalamput voivat auttaa allergioissa.
Onko Himalajan suolalamppuista tehty mitään vahvaa tutkimusta?
DRW: Ei mitään. Tutkimuksen tehokkuutta voidaan pian tutkia. Suolalamput eivät kuitenkaan näytä vahingoittavan ihmisen terveyttä.
DS: Hyvin vähän. Tärkein suolaa ympäröivä tutkimus on haloterapiana tunnettu käytäntö, jonka vuoden 2014 tutkimuksen ei havaittu olevan tehokas keuhkoahtaumataudin hoidossa.
DW: Vertaisarvioitua tutkimusta ei ole tehty. Pakistan Journal of Molecular Biology -julkaisua (2010) on tutkittava huolellisesti, koska sen tieteellistä pätevyyttä ei ole voitu todistaa.
Voivatko Himalajan suolalamput auttaa hengityselinten ongelmissa?
DRW: Ei. Sen lisäksi, että näyttäisit kauniilta pehmeässä valossa ja jättäisit ihmisen rentoutumaan, ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittaisivat sen auttavan hengityksessä. Teoreettisesti Himalajan suolasta vapautuneet ionit hyödyttävät kehoa, mutta vapautuneita ioneja ei näytä olevan tarpeeksi mittaamiseksi. Lisäksi vaikutuksia ei ole vielä dokumentoitu. Jopa silloin, kun huone on tarkoituksellisesti positiivisesti ja negatiivisesti ionisoitunut, ei ole löytynyt jatkuvia mielialan, nukkumisen tai terveyden muutoksia.
DS: Tällä hetkellä ei ole todisteita siitä, että suolalamput voisivat parantaa hengityselimiä. Se näyttää olevan tehokkain parantamaan jonkun mielialaa pehmeän hehkuvan valon ansiosta. Tämän lisäksi vaikutelmia ei näytä olevan. Teorian, jonka mukaan lampusta säteilevät negatiivisesti varautuneet ionit voivat tuottaa parempaa ilmanlaatua, on osoitettu olevan ei kovin tehokas. Kuten aiemmin todettiin, huoneilmanpuhdistimen käyttö on paljon nopeampaa ja tarjoaa paremman lähestymistavan suorittaa tehtävä puhdistaa ilma hengityselinten toiminnan parantamiseksi.
DW: Jack Beauchamp, Caltechin kemian professori, testasi erittäin suosittua suolalamppua ja havaitsi, että negatiivisia ioneja ei syntynyt. Valaisimissa käytetyn hehkulampun teho - 15 - 45 wattia - on liian pieni negatiivisten ionien luomiseksi. Beauchamp vahvisti tämän käyttämällä konetta ionien havaitsemiseksi. Lyhyesti: Suolalampuilla ei olisi vaikutusta hengityselimiin.
Dr. Debra Rose Wilson on apulaisprofessori ja kokonaisvaltainen terveydenhuollon ammattilainen. Hän valmistui tohtoriksi Waldenin yliopistosta. Hän opettaa jatkotutkinnon psykologiaa ja hoitokursseja. Hänen asiantuntemukseensa kuuluvat myös synnytyslääketiede ja imetys. Dr. Wilson on vertaisarvioidun kansainvälisen lehden toimitusjohtaja. Hän nauttii olemisesta tiibetiläisen terrieriään Maggien kanssa.
Dr. Debra Sullivan on sairaanhoitaja. Hän on valmistunut Nevadan yliopistosta tohtoriksi. Hän on tällä hetkellä yliopiston sairaanhoitaja. Dr. Sullivanin asiantuntemukseen kuuluvat kardiologia, psoriasis / dermatologia, lastenlääketiede ja vaihtoehtoinen lääketiede. Hän nauttii päivittäisistä kävelyretkistä, lukemisesta, perheestä ja ruoanlaitosta.
Dr. Dena Westphalen on kliininen apteekki, jolla on kiinnostusta globaalista terveydestä, matkaterveydestä ja rokotuksista, nootropiikoista ja räätälöityistä lääkkeistä. Vuonna 2017 tohtori Westphalen valmistui Creighton Universitystä farmasian tohtorin toimesta ja työskentelee tällä hetkellä ambulatorisen hoidon apteekista. Hän on vapaaehtoisena Hondurasissa tarjoamalla kansanterveyden koulutusta ja saanut luonnollisten lääkkeiden tunnustuspalkinnon. Tohtori Westphalen oli myös apurahan saaja IACP Compoundersille Capitol Hillillä. Vapaa-ajallaan hän nauttii jääkiekon ja akustisen kitaran soitosta.
