Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Lämmin sää tarkoittaa monille ihmisille ulkoilua, kuten uintia ja takapihan grillausta.
Oikea auringonsuojaus ulkoilun aikana on tärkeää kaikille. Psoriaasipotilaiden on kuitenkin oltava erityisen varovaisia.
Jos sinulla on psoriaasi, olet ehkä kuullut, että altistuminen ultravioletti B (UVB) -säteille on osoitettu auttavan autoimmuunisairauden hoidossa.
"UVB-säteet ovat todella hyviä psoriaasipotilaille", sanoo Jacqueline Schaffer, MD, Schique Skincare -yrityksen perustaja. UVB-säteily hidastaa ihon kasvua ja irtoamista, mikä tapahtuu psoriaasin kanssa.
Mutta liian suuri auringonotto - sekä UVA- että UVB-säteiltä - voi olla ongelma. "Jos psoriaasipotilaat ovat altistuneet yliherkkyydelle, se voi todella huonontaa ihoa", Schaffer sanoo. "He ovat erityisen herkkiä verrattuna henkilöihin, joilla ei ole psoriaasia."
Psoriaasi vaikuttaa myös useimmiten ihmisiin, joilla on vaaleammat ihonvärit, jotka ovat jo alttiimpia auringonpolttamille.
Lisäksi tietyt psoriaasin hoitoon käytettävät lääkkeet voivat lisätä valoherkkyyttä. Tämä saa ihmisen auringonpolttamaan helpommin.
Kaikista näistä syistä aurinkovoiteen käyttäminen psoriasiksessa on erittäin tärkeää. On tärkeää valita viisaasti, koska iho voi jo olla ärtynyt ja herkkä.
Mitä pitää mielessä valittaessa aurinkovoidetta
Seuraa näitä asiantuntijavihjeitä seuraavan kerran, kun ostat aurinkovoidetta.
1. Varmista, että ostat aurinkovoidetta, ei aurinkovoidetta
"Aurinkosuojatuotteiden tiedetään imeytyvän ihoosi, kun taas aurinkovoide istuu ihon päällä ja heijastaa UV-säteitä", Schaffer sanoo.
Monet tuotteet ovat sekoitus molempia, joten”aurinkovoideella” merkityllä tuotteella voi silti olla riittävä suoja, jos se sisältää myös aurinkovoidetta. Tavallisia aurinkovoidetta sisältäviä aineosia ovat sinkkioksidi ja titaanidioksidi.
2. Vältä säilöntäaineita ja kemikaaleja
"Varmista, ettei siinä ole parabeenejä, formaldehydiä eikä muita todella vahvoja säilöntäaineita, jotka voivat vahingoittaa ihoa", Schaffer sanoo. Nämä aineosat voivat ärsyttää psoriaasilaastaria.
3. Jos ostat lapsia, älä osta aurinkovoidetta, jolla on lisätty väriä
Jotkut yritykset tarjoavat nyt värillisiä tai “häviäviä värejä” aurinkovoiteita. Schaffer sanoo, että vanhempien tulisi välttää näiden ostamista psoriasiksesta kärsiville lapsille, koska ne voivat ärsyttää ihoa.
4. Älä osta aurinkovoiteita, joihin on lisätty tuoksuja
Lisätyt tuoksut voivat pahentaa ihoa psoriaasipotilailla.
5. Osta SPF 30 tai uudempi
Psoriaasipotilaat tarvitsevat aivan yhtä paljon aurinkosuojaa kuin kaikki muutkin. Tämä pätee erityisesti, jos he käyttävät lääkkeitä, jotka voivat lisätä heidän herkkyyttänsä auringolle.
SPF 15 ei tarjoa riittävää suojaa koko päivän ajan.”Monet amerikkalaisen dermatologiaakatemian tutkimukset ovat osoittaneet, että SPF 30 on tehokkaampi pidempään käyttöön aurinkovoidena”, Schaffer toteaa.
6. Etsi tarra”laaja kirjo”
Tämä tarkoittaa, että tuote suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä. Vaikka UVB-säteiltä voi olla hyötyä psoriasiksen hoidossa, sairauden saaneilla ihmisillä tulisi silti olla aurinkovoidetta suojautuaksesi liialliselta altistumiselta molemmille säteille.
Asiantuntijoiden suosittelemat aurinkovoiteet
Jos sinulla on psoriaasi, kokeile jotakin seuraavista tuotteista, jotka saivat sen yllä olevan tarkistusluettelon kautta ja ohittanut asiantuntijoita.
Badger aurinkovoide
Schaffer suosittelee tätä SPF 30-mineraalipohjaista kermaa, koska se ei ole hajustettua eikä siinä ole väriaineita tai kemikaaleja.
Hinta: Alkaen 14 dollarista
Osta Badger aurinkovoidetta
La Roche-Posay Anthelios 50 erittäin kevyt mineraali aurinkovoideneste
Tämä vedenkestävä tuote on vapaa väriaineista, hajusteista ja kemikaaleista, ja se on myös yksi Schafferin suosituksista.
Hinta: Alkaen 34 dollarista
Osta La Roche-Posay Anthelios aurinkovoidenestettä
Derma E öljytön luonnollinen mineraali aurinkovoide
Tämä laajavaikutteinen, öljytön aurinkovoide on kemikaaliton ja sisältää C-vitamiinia ja vihreää teetä, jotka voivat auttaa ihoa palautumaan auringonvalon jälkeen.
Hinta: Alkaen 13 dollarista
Osta Derma E Mineral Aurinkovoidetta
Humalassa elefantti Umbra Pelkkä fyysinen päivittäinen puolustus
Tämä SPF 30 -laajavaikutteinen aurinkovoide sisältää 20 prosenttia sinkkioksidia, samoin kuin levien ja auringonkukan itämisen uutteita antioksidanttisuojan lisäämiseksi.
Hinta: Alkaen 34 dollarista
Osta päivittäistä Drunk Elephant -puolustusta
Kyllä kurkkuille rauhoittava luonnollinen aurinkovoide
Tämä laajavaikutteinen aurinkovoide tarjoaa vedenkestävää aurinkosuojaa jopa 40 minuuttiin. Se on myös kiinni-muodossa helppoa liikkuvuutta varten.
Hinta: Alkaen 12 dollarista
Osta kyllä kurkkuille luonnollinen aurinkovoide
Jos sinulla on psoriaasi ja aiot olla auringossa, asiantuntijat suosittelevat aloittamista 10 minuutin altistumisella keskipäivällä ja lisäämällä altistusta 30 sekunnilla minuutilla minuuttiin päivässä.
Jamie Friedlander on freelance-kirjoittaja ja toimittaja, jolla on erityistä kiinnostusta terveyteen liittyvästä sisällöstä. Hänen teoksensa on ilmestynyt The Cutissä, Chicago Tribune, Racked, Business Insider ja SUCCESS Magazine -lehdissä. Kun hän ei kirjoita, hänet voidaan yleensä löytää matkalla, juoda runsaasti määriä vihreää teetä tai surffata Etsyllä. Voit nähdä lisää näytteitä hänen työstään osoitteessa www.jamiegfriedlander.com ja seurata häntä sosiaalisessa mediassa.
