Yleiskatsaus
Bacillus coagulans on eräs hyvien bakteerien tyyppi, jota kutsutaan probiootiksi. Se tuottaa maitohappoa, mutta ei ole sama asia kuin Lactobacillus, toinen tyyppinen probiootti. B. coagulans kykenee tuottamaan itiöitä lisääntymiskauden aikana. Tämä on toisin kuin Lactobacillus ja monet muut probiootit. Tämä kyky antaa B. coagulanien pysyä lepotilassa ankarissa olosuhteissa, mikä saattaa tappaa muut probiootit.
Tästä syystä tämä bakteerikanta on erityisen vankka. Se kestää vatsassa äärimmäisiä ympäristöjä, kuten korkeita happoja. Tämä voi tehdä B. coagulaaneista erityisen tehokkaita mahavaikeuksien ja muiden vaivojen lievittämisessä.
Mitkä ovat muodot ja annokset?
Paras tapa esitellä B. coagulans on luonnollisten ravintolähteiden kautta. Sitä on saatavana käymistilaisissa elintarvikkeissa, kuten hapankaali, kimchi ja jogurtti.
B. coagulans on saatavana myös lisämuodossa. Sitä voidaan ostaa kapselina tai geelikapselina sekä kasvis- tai vegaanikaaleissa. Ravintolisät voidaan myydä itiössä, lepotilassa, kunnes ne aktivoituvat suolistossa.
B. coagulans -tuotteita valmistavat monet yritykset. Jotkut B. coagulans -kannat ovat myös ominaisia tietyille valmistajille. Joissakin tapauksissa Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on myöntänyt probiootin omistamille kannoille yleisesti turvallisen (GRAS) tilan.
Koska B. coagulans -tuotteita valmistaa niin monet yritykset, sen käyttöön ei ole erityistä annostelua. Probiootit voidaan annostella sen mukaan, kuinka monta elävää organismia ne sisältävät, yhteensä yhteensä miljardeina. Niitä voidaan annostella myös pesäkkeitä muodostavina yksikköinä.
Noudata pakkausohjeita oikean annoksen saamiseksi. FDA ei myöskään valvo lisäravinteiden ja probiootien puhtautta tai laatua samalla tavalla kuin he tekevät ruokaa ja lääkkeitä. On tärkeää ostaa hyvämaineisesta yrityksestä ja keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat lisäravinteiden ottamisen.
Mitkä ovat edut ja käyttötarkoitukset?
B. koagulaaneja on analysoitu sekä eläinkokeissa että ihmisillä. Yhdysvaltain lääketieteen kirjaston luonnollisen lääketieteen kattava tietokanta on antanut tälle probiootille riittämättömän näytön arvioinnista tehokkuuden kannalta. Jotkut pienet tutkimukset viittaavat pakottaviin etuihin, mutta B. coagulansia on tutkittava perusteellisemmin. Lue lisätietoja B. coagulanien mahdollisista eduista.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Pienessä tutkimuksessa IBS-ihmisiä tutkittiin B. coagulanien vaikutuksia IBS-oireisiin. Näitä olivat vatsakipu, ripuli ja ummetus. Kaikki kolme oiretta paranivat merkittävästi osallistujilla, joille annettiin synbioottia, joka sisälsi B. coagulansia verrattuna lumelääkkeeseen.
Nivelreuma
Asmall tutyanalyysoi B. coagulanien anti-inflammatorisia kykyjä nivelreumassa olevan 45 miehen ja naisen ryhmässä. Osallistujille annettiin probiootti tavanomaisen lääkitysohjelmansa lisäksi kahden kuukauden ajan.
Lumelääkeryhmään verrattuna osallistujat, jotka käyttivät B. coagulaaneja, ilmoittivat vähemmän vammaisia. Heillä oli myös parempi kyky osallistua päivittäisiin toimintoihin, kuten pitkiin kävelyihin. Osallistujat osoittivat myös vähentyneen C-reaktiivisen proteiinin (CRP), tulehduksen markkerin.
Ummetus
AJapanese-tutkimuksessa analysoitiin osallistujien suolen liikkeitä ja ulosteominaisuuksia kahden viikon ajan. Näillä osallistujilla oli itse määrittelemä taipumus ummetukseen. Osallistujille annettiin joko patentoitu B. coagulans lilac-01 -kanta, joka sisälsi soija okara-jauhetta, tai pelkästään soija okara-jauheen plasebo. Ne, jotka saivat B. coagulaa, osoittivat parempaa suoliston toimintaa. He ilmoittivat myös vähemmän epätäydellistä evakuointia.
Suolen kaasu
Pienessä 61 osallistujan tutkimuksessa tutkittiin B. coagulans -bakteerin omaa kantaa ruokailun jälkeisissä suolistokaasuihin liittyvissä oireissa verrattuna lumelääkkeeseen. Oireita olivat ilmavaivat, vatsan turvotus ja vatsakipu. Probioottihoidon saaneilla potilailla kipu parani merkittävästi. Heillä oli myös voimakas parannus vatsan turvotuksessa verrattuna lumelääkeryhmään.
Hengitysteiden infektio
Pienessä tutkimuksessa, jossa oli 10 miestä ja naista, tarkasteltiin patentoidun B. coagulans -kannan vaikutuksia immuunijärjestelmään. Probioottihoidon saaneet osallistujat osoittivat lisääntynyttä T-solujen tuotantoa vasteena influenssa A- ja adenovirusaltistuksille. Nämä solut torjuvat tauteja.
Onko sivuvaikutuksia ja riskejä?
Kuten minkä tahansa lisäravinteen kanssa, keskustele lääkärisi kanssa siitä, otatko sinun ottaa B. coagulans -tabletteja, ennen kuin aloitat sen ottamisen. On myös otettava huomioon joitakin riskejä ja sivuvaikutuksia:
- Kaikenlaiset probiootit voivat aiheuttaa allergisia reaktioita.
- Raskaana olevia ja imettäviä naisia suositellaan välttämään lisäravinteen ottamista, koska sen vaikutuksista ei ole tehty tarpeeksi tutkimusta.
- B. koagulaanit voivat häiritä antibiootteja ja immunosuppressiivisia lääkkeitä. Keskustele näiden lääkkeiden käytöstä lääkärisi kanssa ennen tämän lisäravinteen ottamista.
- B. koagulaanit ovat mahdollisesti turvallisia, kun niitä otetaan suun kautta enintään kuuden kuukauden ajan. Tällä hetkellä ei ole ilmoitettu sivuvaikutuksia, kun niitä otetaan ohjeiden mukaan.
Nouto
B. coagulans on probiootti, jolla voi olla arvokkaita terveyshyötyjä. Sitä on tutkittu satunnaisesti useilla alueilla, kuten nivelreuma ja IBS, mutta kaikilla alueilla tarvitaan lisää tutkimusta. Keskustele lääkärisi kanssa tämän probiootin ja muiden lisäaineiden käytöstäsi, ennen kuin aloitat sen käytön.
