intro
Etkö pysty ylläpitämään erektiota seksin aikana? Saatat olla tekemisissä erektiohäiriöiden tai impotenssien kanssa. Olet ehkä kuullut, että magnesiumlisä voi parantaa ED: tä, mutta tutkimukset eivät osoita paljoa tukevan tätä ajatusta. Tässä on lisätietoja ED: stä, sen oireista ja riskitekijöistä sekä käytettävissä olevista erilaisista hoitomenetelmistä.
Mikä on erektiohäiriö?
Jos sinulla on vaikeuksia erektion pitämisessä ajoittain, se ei yleensä ole syytä huoleen. Kun ongelma on kuitenkin käynnissä, se voi viitata suurempaan terveysongelmaan, kuten sydänsairauksiin tai diabetekseen.
ED: n oireita ovat:
- vaikeuksia saada erektiota
- vaikeuksia erektion ylläpitämisessä
- mielenkiinnon menetys sukupuolen suhteen
- ennenaikainen siemensyöksy
Jopa 4 prosentilla 50-vuotiaista miehistä ja jopa 17 prosentilla 60-vuotiaista miehistä on ED. Nuoremmat miehet voivat myös kokea säännöllisiä vaikeuksia erektion saavuttamisessa ja pitämisessä monista syistä.
Riskitekijät ja ED: n diagnoosi
Erektion saaminen kattaa sekä aivot että kehon, ja monet asiat voivat häiritä tasapainoa. Jos sinulla on ED-oireita ja sinulla on riskitekijöitä, kannattaa ehkä käydä lääkärilläsi tarkastusta varten. ED: n riskitekijöihin kuuluvat:
- kehittynyt aika
- sairaudet, kuten diabetes, sydänsairaudet, ahdistus ja masennus
- eturauhasen ongelmat
- lääkkeiden käyttö lääketieteellisten ja psykologisten tilojen hoitoon
- kehon massaindeksi (BMI) ylipainoisilla tai lihavilla alueilla
- aiemmat vammat, leikkaukset tai lääketieteelliset hoidot
- tupakkatuotteiden, huumeiden tai alkoholin runsas käyttö
- historia innokas pyöräily pitkällä ajanjaksolla
ED diagnosoidaan tyypillisesti kysymällä henkilön sukupuolihistoriaa ja tekemällä fyysinen koe. Saatat myös olla laboratoriokokeita hormonien ja muiden tasojen tarkistamiseksi. Psykososiaalinen arviointi voi auttaa sinua psykologisilla tekijöillä, jotka voivat vaikuttaa tilaan.
Magnesium ja ED
Magnesium on mineraali, joka vastaa useiden kehosi reaktioiden säätelystä, mukaan lukien:
- proteiinisynteesi
- lihasten ja hermojen toiminta
- verensokerin hallinta
- verenpaineen säätely
Löydät sen elintarvikkeista, kuten pähkinöistä, siemenistä ja vihreistä lehtivihanneksista, tai useista ravintolisistä ja tietyistä lääkkeistä.
Vuonna 2006 BJU International julkaisi tutkimuksen, jossa tutkittiin mahdollista yhteyttä matalan magnesiumpitoisuuden ja ennenaikaisen siemensyöksyn välillä. Tämän pienen tutkimuksen tulokset ovat edelleen vakuuttamattomia, mutta tutkimus on herättänyt keskustelun magnesiumista ja ED: stä monissa verkkoresursseissa.
Näiden väitteiden tueksi ei ole tehty viimeaikaisia tutkimuksia. Loppujen lopuksi ei ole juurikaan näyttöä siitä, että enemmän magnesiumin lisääminen auttaa ED: tä.
Magnesiumin haittavaikutukset
Jos päätät täydentää huolimatta, tee se viisaasti. Liian paljon ravinnolähteistä peräisin olevaa magnesiumia aiheuttaa vain vähän terveysuhkaa. Munuaiset auttavat kehoasi pääsemään eroon ylimääräisestä virtsaasi.
Liian paljon magnesiumia ravintolisistä tai lääkkeistä voi aiheuttaa epämiellyttäviä maha-suolikanavan haittavaikutuksia, mukaan lukien:
- ripuli
- pahoinvointi
- vatsakramppeja
Jos sinulla on munuaissairaus, liiallinen magnesiumin saanti voi olla vaarallista. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät ravintolisiä tai käsikauppa-lääkkeitä, jotka sisältävät magnesiumia.
Paras veto terveellisten magnesiumtasojen ylläpitämisessä on ruokavalio, joka sisältää runsaasti terveellisiä hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja ja muita mineraalirikkaita ruokia. Haluatko silti olla puutteellinen? Lääkäri voi testata verisi määrittääksesi pitoisuutesi ja määräämään tarvittaessa täydennyksen yleiselle terveydellesi.
Hoitovaihtoehdot
Elämäntapojen muutokset
Jos kärsit ED: stä, yksinkertaiset elämäntavan muutokset voivat auttaa.
- Jos tupakoit, lopeta tänään. Kun olet siinä, rajoita alkoholin käyttöä ja vältä muita huumeita.
- Saa säännöllistä liikuntaa. Kehoasi liikuttamalla voit laihtua, alentaa kolesterolia ja verenpainetta, nostaa energiatasoa ja auttaa ahdistuksen ja unen vaikeuksissa.
- Vähentää stressiä. Keho selviytyy stressistä eri tavoin.
- Syö terveellinen ruokavalio.
- Ota yhteys lääkäriisi sulkeaksesi pois kaikki suuremmat terveysongelmat, jotka saattavat aiheuttaa ED: tä.
Elämäntapasi muuttamisen lisäksi lääkäri voi määrätä tai suositella erilaisia hoitomuotoja.
Lääkehoito
On olemassa erilaisia suun kautta otettavia lääkkeitä, jotka auttavat lisäämään peniksen verenvirtausta. Nämä sisältävät:
- sildenafiili (Viagra)
- tadalafiili (Cialis)
- vardenafiili (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Näillä lääkkeillä on sivuvaikutuksia, mukaan lukien päänsärky, vatsavaivat ja nenän tukkoisuus. Heillä on myös vuorovaikutusta muiden lääkkeiden kanssa. Monet miehet ovat kuitenkin ottaneet heidät onnistuneesti.
On myös erilaisia lääkkeitä, joita voit antaa neulalla tai peräpuikkoina. Testosteronihoito on toinen vaihtoehto tapauksissa, joissa ED johtuu alhaisista hormonitasoista.
Ei-lääkehoito
Jos lääkkeet eivät tee temppua, lääkäri voi tutkia myös joitain seuraavista vaihtoehdoista ja niihin liittyvistä riskeistä kanssasi:
- penis pumpun, joka luo erektio vetämällä verta penis
- peniksen implantti, johon kuuluu tankoja, jotka ovat puhallettavia tai puolijäykkiä erektioon tarvittaessa
- leikkaus, joka voi toimia, jos sinulla on erektiota estäviä verenkiertoon liittyviä ongelmia
Milloin soittaa lääkärillesi
Ennen kuin kokeilet ED: n hoitoa kotona, tee tapaaminen lääkärisi kanssa. Koska ED voi olla oire muille terveysongelmille, on tärkeää ymmärtää syy, jotta löydät parhaan ratkaisun.
ED on yleinen ongelma kaiken ikäisille miehille, joten älä pidä hidastaa tietoja, jotka voivat auttaa diagnoosisi kanssa. Mitä enemmän tietoja voit antaa, sitä paremmat mahdollisuudet lääkärisi löytää sinulle oikea toimintatapa.
Hoito voi auttaa
Erektiohäiriöt ovat monimutkaiset aiheet, jotka voivat vaikuttaa fyysisesti ja psykologisesti. Oikealla hoidolla, mukaan lukien yksinkertaiset elämäntavan muutokset, monet miehet löytävät helpotuksen oireistaan.
