14 Viikkoa Raskaana: Oireet, Vinkit Ja Enemmän

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Vauva on nyt 3–4 tuumaa pitkä ja painaa vähän alle 2 unssia. Vauvasi voi nyt tehdä kasvoja, riippumatta siitä, siristuu, kurtistaako tai jopa kuristaa. Vaikka et pysty näkemään tai tuntemaan niitä, vauvasi pienet ilmaisut johtuvat aivoimpulsseista, jotka osoittavat kuinka paljon he kasvavat.

Jos sinulle on tarkoitus tehdä ultraääni pian, tarkista, imeekö vauva peukaloasi. Vauvasi työskentelee myös kovasti ojentamalla. Pian heidän aseensa näyttävät olevan oikeassa suhteessa muuhun pieneen vartaloonsa.

Jos sinulla olisi mikroskooppi, voisit nähdä erittäin hienot hiukset, nimeltään lanugo, jotka alkavat peittää vauvasi vartaloa tänä aikana.

Noin 14 viikon kuluttua vauvan munuaiset voivat tuottaa virtsaa, joka vapautuu amnioottiseen nesteeseen. Ja vauvan maksa alkaa tuottaa sappia. Nämä ovat molemmat merkkejä siitä, että vauvasi valmistautuu elämään kohdun ulkopuolella.

Kaksoskehitys viikolla 14

Suurin osa naisista kuulee vauvojensa sydämenlyönnit viikkoon 14 mennessä Doppler-ultraäänillä. Voit ostaa yhden näistä laitteista kotikäyttöön. Älä ole huolissasi, jos et löydä sykettä heti. Sen käyttäminen voi kestää useita yrityksiä.

14 viikon raskauden oireet

Joitakin muutoksia, jotka saatat huomata viikkoon 14 mennessä, ovat:

• vähentynyt rintojen arkuus
• lisääntynyt energia
• jatkuva painonnousu

Muita mahdollisia muutoksia ja oireita ovat:

Pahoinvointi

Vaikka joillakin naisilla on aamupahoinvointeita raskauden loppuun saakka, pahoinvointi on vähemmän ongelma monille naisille heidän toisen raskauskolmanneksen alkaessa. Huomaa kuitenkin, että vaikka vatsa näyttäisi olevan tasaisempi, saatat silti sattua pahoinvointia.

Jos pahoinvointisi vaikuttaa erityisen vakavalta tai sinulla on vaikeuksia vatsata melkein mitä tahansa, sinulla voi olla hyperemesis gravidarum. Oksentelu ja laihtuminen ovat muita merkkejä tästä mahdollisesti vaarallisesta tilasta.

Aamutauti ei todennäköisesti vahingoita sinua tai vauvaasi. Mutta jos olet huolissasi jatkuvista oireista, soita lääkärillesi varmistaaksesi, että saat lapsesi tarpeeksi ravinteita.

Jos tunnet edelleenkin pahoinvointia, on asioita, jotka voivat auttaa. Yritä ensin olla syömättä liikaa kerralla. Useat pienet ateriat voivat aiheuttaa vähemmän pahoinvointia kuin yksi suuri ateria.

Juo paljon nesteitä ja kiinnitä huomiota aisteihisi. Jos tietyt hajut, kuten esimerkiksi suolakurkku tai etikka, tai lämpötilat, kuten lämpö, tekevät pahoinvoinnista pahempaa, välttäminen on paras vaihtoehto tällä hetkellä.

Inkivääri voi myös auttaa. Inkivääriä löydät yleensä ruokakaupasta. Lisää se teetä, smoothiet tai vettä. Voit myös kokeilla juomalla inkiväärilehteä tai syömällä inkivääripuja.

Mielialan vaihtelut

Ihmisen kasvaminen sisälläsi on valtava tehtävä, ja koet tulossa paljon muutoksia. Hormonit voivat aiheuttaa mielialan vaihtelut. Mutta muihin syihin kuuluvat fyysiset muutokset, stressi ja väsymys.

Tunnelmanvaihtelut ovat hyvin yleinen osa raskautta monille naisille, mutta voit huomata, että mielialasi vakiintuvat toisen raskauskolmanneksen aikana.

Haluat levätä niin paljon kuin pystyt ja löytää ystävän, jonka kanssa puhua, jos olet stressaantunut äitiyden monista tuntemattomista.

Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi

Lähteä liikkeelle

Nyt kun olet toisella kolmanneksella, on hyvä aika aloittaa raskaudelle sopiva liikuntaohjelma.

Hyödynnä ylimääräinen energia, joka sinulla on tällä viikolla. Jos heräät ollessasi virkistynyt, kokeile sovittua 15 minuutin aamukävelyyn. Jos energian huiput iltapäivällä tai illalla, tutustu paikallisiin synnytystunneihin. Jooga, vesiaerobic ja kävelyryhmät ovat hienoja vaihtoehtoja. Jos harjoittelet jo säännöllisesti, jatka rutiinia, joka saa sydämesi lyömään aerobisella nopeudella 3–7 päivää viikossa.

Saatat huomata, että säännöllinen harjoitusohjelma antaa sinun tuntea olosi paremmaksi. Voit myös harkita liikuntakumppanin löytämistä, joka voi jakaa raskauden iloista ja peloista.

Seksiä

Toinen bonus siitä, ettei pahoinvointia enää ole, on, että saatat olla taipuvaisempi harjoittamaan seksuaalista toimintaa. Koska vatsasi ei ole vielä epämiellyttävän suuri, nyt on hyvä aika nauttia ylimääräisistä siteistä kumppanisi kanssa.

Voit myös harrastaa seksiä useammin nyt, kun olet raskaana, koska ylimääräistä verta virtaa vyötärösi alapuolella. Se on toinen tapa pysyä aktiivisena. Ja se on täysin turvallista, ellei lääkärisi ole neuvonut sinua toisin.

Milloin soittaa lääkärille

Jaa Pinterestissä

Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, voi olla tarpeen soittaa lääkärillesi:

• emättimen verenvuoto
• nestevuoto
• kuume
• vaikea vatsakipu
• päänsärky
• näön hämärtyminen

Voit myös kysyä lääkäriltäsi, jos sinulla on edelleen säännöllinen tai paheneva aamupahoinvointi. On olemassa tapoja varmistaa, että sinä ja vauvasi saat tarvittavat ravintoaineet.