Vauvasi painaa nyt melkein 1 kiloa ja on lähes 11 tuumaa pitkä. Tämä on suunnilleen spagetti-squashia tai papaijaa. Ei vain, että vauvasi kasvaa, mutta he ovat myös kehittäneet tarpeeksi kehitystä muistuttaakseen nyt vastasyntynyttä.
Vaikka vauvassasi on vielä paljon tehtävää ja se tulee lisäämään painoarvoaan jokaisen viikon kuluessa, ultraäänivalokuvien pitäisi alkaa näyttää enemmän kuin mitä kuvittelet vauvan näyttävän.
Myös vauvasi silmät kehittyvät edelleen tällä viikolla. Iris ei sisällä vielä pigmenttiä, mutta kaikki muut visuaaliset osat ovat läsnä, mukaan lukien silmäluomet ja kulmakarvat.
Kaksoskehitys viikolla 22
Viikolla 22 vauvasi mittaavat noin 7 1/2 tuumaa kruunusta rypään. He kumpikin painavat kokonaisen punnan. Tällä viikolla on kaksi tärkeää kehitystä. He voivat nyt niellä, ja heillä on hieno tukka, nimeltään lanugo, joka kattaa suurimman osan kehostaan. Lanugo auttaa pitämään vernix-kaseosaa vauvojen iholla. Vernix caseosa auttaa suojaamaan vauvojen ihoa kohdussa ollessaan.
22 viikon raskauden oireet
Tässä toivon, että tämä on helppo raskausoireiden viikko! Monet naiset tuntevat olonsa hyväksi toisen raskauskolmanneksen puolivälissä, mutta voi silti esiintyä häiritseviä asioita. Oireita, joita voit kokea viikolla 22, ovat:
- suonikohjut
- peräpukamat
- vatsakipu
- backaches
- lantion paine
- muutokset emätinvuodossa
Suonikohjut
Lisääntynyt verenvirtaus raskauden aikana voi vaikuttaa suonikohjuihin. Nämä ilmestyvät tyypillisesti jaloillesi, mutta ne voivat esiintyä myös muissa kehon osissa, kuten käsivarsissa ja vartaloissa. Pidä jalat ylös aina kun pystyt torjumaan niitä. Korkeus voi auttaa, ja niin se voi tukea sukkia tai sukkia.
Peräpukamat
Peräpukamot, kivulias, turvonneet suonit pohjan ympärillä ovat toinen yleinen valitus raskauden aikana. Ylimääräinen paine peräaukkoosi kasvavasta kohdasta voi vaikuttaa peräpukamien muodostumiseen. Raskaushormonit ja rasitus voivat myös johtaa peräpukamiin.
Juominen paljon nesteitä ja syöminen runsaasti kuitua sisältäviä ruokia voi auttaa estämään peräpukamia. Tavoitteena on vähintään 8-10 lasillista vettä ja 20-25 grammaa ravintokuitua päivässä. Liikunta voi myös auttaa.
Ellet lääkärisi ole rajoittanut toimintaa, yritä mahtua 30 minuuttiin liikuntaa päivässä. Liikunnan avulla voidaan välttää peräpukamia, mutta se voi auttaa pitämään yllä terveellisen raskauden.
Vältä ummetusta. Syö runsaasti kuitua sisältäviä ruokia ja mene, kun kiire ensin tulee sinuun. Puhdistuksen viivästyminen voi johtaa vaikeampiin ja tuskallisempiin peräpukamiin.
Jos sinulla kehittyy peräpukamia, ne yleensä häviävät yksin. Kokeile liotus lämpimässä kylvyssä useita kertoja päivässä välttääksesi peräpukamien aiheuttaman kivun hallinnan ja vältä istumasta pitkään. Voit myös puhua terveydenhuollon tarjoajasi kanssa over-the-counter-peräpukamien voiteista tai lääkepyyhkeistä.
Jos kehittyy kovia ja turvonneita ulkoisia peräpukamia, jotka jatkavat verenvuotoa, sinulla voi olla tromboituneet peräpukamat. Jos näin on, ota yhteys lääkäriisi, koska joudut ehkä tekemään pienen kirurgisen toimenpiteen niiden poistamiseksi.
Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi
Tutki synnytystunteja
Jos tämä on ensimmäinen raskautesi, synnytysluokka voi antaa sinulle kaivattua koulutusta siitä, mitä odottaa synnytyksen aikana ja sen jälkeen. Miltä työvoima tuntuu? Kuinka kauan se yleensä kestää? Ja pystynkö käsittelemään kipua? Mitä teen vauvalleni, kun tuon sen kotiin? Kaikkia näitä ja muita aiheita käsitellään synnytystunnissa.
Nämä luokat eivät ole vain hyödyksi tuleville äideille. Tule mukaan kumppanisi kanssa, ja hän ei vain oppi läpi asioita, mutta opiskelee myös joitain rentoutustekniikoita, joiden avulla voit pitää itsesi varmasti ja vahvana synnytyksen aikana ja uuden vanhemman ollessa varhain.
Tunnit voivat täyttyä nopeasti, joten kannattaa ehkä ajoittaa ne nyt. Monet sairaalat tarjoavat yleisiä synnytystunteja sekä erikoistuneempia, kuten lasten elvytykseen liittyvät perusteet, imetyksen perusteet tai jopa erityiset työfilosofiat, kuten luonnollisempi Bradley-menetelmä.
Sairaalat voivat myös tarjota kierroksen äitiys- tai vauvayksiköstä osana heidän synnytystuntejaan, mikä voi auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi tulevasta oleskelustasi.
Jos etsit luokkia paikallisen sairaalasi ulkopuolella, Lamaze International tai Kansainvälinen synnytyskoulutusyhdistys voivat olla apua. Aikataulu minkä tahansa luokan luokkaa ennen 35. viikkoasi riippumatta siitä, missä katsot, varmista, että annat itsellesi aikaa varhaiseen synnytykseen, mikäli niin tapahtuu.
Tutkimusdulat
Doula on ammatillisesti koulutettu auttamaan naista synnytyksen aikana ja joskus myös synnytyksen jälkeen. Doulas tarjoaa emotionaalista, fyysistä ja informatiivista tukea.
Jos päätät työskennellä doulan kanssa, hän yleensä alkaa auttaa sinua vasta muutama kuukausi ennen vauvan erääntymistä. Jos olet kiinnostunut synnytyksen jälkeisestä doulasta, doulasta, joka tarjoaa apua vauvan saapumisen jälkeen, doula alkaa auttaa sinua vasta, kun olet tuonut vauvasi kotiin.
Koska doulat tarjoavat tukea, oikean istujan löytäminen on erittäin tärkeää. Syntyvä doula on kanssasi synnytyksen aikana, ja synnytyksen jälkeinen doula on kanssasi aikana, kun olet unettomasti ja sopeudut paljon muutoksiin.
Haluat paitsi, että sinulla on tarpeeksi aikaa haastatella douloja, mutta haluat myös varmistaa, että haluamasi doula on käytettävissä, kun tarvitset häntä. Järjestelyt varhaisessa vaiheessa voivat varmistaa, että pystyt palkkaamaan ensimmäisen valintasi.
Jos olet kiinnostunut työskentelemään doulan kanssa, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat ehkä antaa sinulle luettelon suositeltavista doulaista tai muista lähteistä, joiden avulla voit löytää sellaisen. Ystävien lähettämät suositukset ovat toinen hieno tapa löytää doula.
Suunnittele babymoon (pre-baby trip) kumppanisi kanssa
Tunnet todennäköisesti hyvältä ja kohoumaasi on ihana, mutta et vielä vaikeuta kiertämistä. Väsymys kuitenkin palaa todennäköisesti kolmannella kolmanneksella, ja kohouma tulee pian tarpeeksi isoksi, että vain ajatteleminen kiertämisestä saattaa tuntea itsesi uupuneeksi. Ennen kuin vatsasi vaikeuttaa päivittäisten tehtävien tekemistä (kuten sukkien pistäminen) ja sinun tarvitsee vain nukkua, voit suunnitella lyhyen matkan kumppanisi kanssa.
Rentoutuminen kumppanisi kanssa ennen kuin elämäsi muuttuu tilaa tilaa uudelle perheenjäsenelle voi olla hieno tapa vahvistaa jaettua sitettä. Jos tämä ei ole ensimmäinen lapsesi, harkitse perhematkaa vahvistaaksesi, että uusi vauva ei muuta suhteita, jotka sinulla tai kumppanillasi on toisen lapsesi tai lasten kanssa.
Jos lennät, kaupallista lentomatkaa pidetään yleensä turvallisena, jos raskaus on terve. Sinun tulisi silti tarkistaa lääkäriltäsi ennen lentoa. Joillakin lentoyhtiöillä on myös lentoliikenteen käytäntöjä raskauden aikana. Tarkista myös lentoyhtiöltä.
Pysy hydratoituneena lentokoneessa ja liikku liikkumisen edistämiseksi. Voit harkita käytäväpaikkaa, jotta nouseminen tarvittaessa olisi helpompaa.
Milloin soittaa lääkärille
Soita lääkärillesi, jos sinulla esiintyy emättimen verenvuotoa tai nestevuotoja, kuume, vaikea vatsakipu tai päänsärky tai näön hämärtyminen. Jos alkaa tuntea, mitkä voivat olla synnytyksen kipuja, etkä ole varma, voivatko ne olla Braxton-Hicks-supistuksia vai todellisuutta, soita lääkärillesi asiantuntijalausunnon saamiseksi.
