Vauva on vielä pieni, mutta viikolla 15 tapahtuu paljon. Vauva on nyt omenan tai oranssin kokoinen. Heidän luuranko on alkamassa kehittyä ja he keinuvat ja liikuttavat ruumiinosiaan. Alat tuntea pieniä liikkumisen heilahteluita pian. Vauvasi kasvaa myös enemmän ihoa ja hiuksia ja jopa kulmakarvoja.
Kaksoskehitys viikolla 15
Vauvasi pituus kruunusta rypäleen on noin 3 1/2 tuumaa, ja kukin painaa 1 1/2 unssia. Lääkärisi voi kehottaa sinua keskittymään amniokesteeseen vauvojesi terveyden arvioimiseksi. Tämä testi suoritetaan tyypillisesti viikon 15 jälkeen.
15 viikon raskauden oireet
Nyt kun olet toisella kolmanneksella, oireesi voivat olla vähemmän voimakkaita kuin ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tämä ei tarkoita, että sinulla ei ole oireita. Toisella kolmanneksella voit kokea seuraavat oireet:
- vartalo kipu
- pistely kädessä ja jaloissa (karpaalitunnelin oireyhtymä)
- ihon tummuminen nännien ympärillä
- jatkuva painonnousu
Viikkoon 15 mennessä voit silti tuntea pitkittyneiden raskauden oireita, kuten pahoinvointia tai oksentelua. Mutta on todennäköistä, että palaat ruokahaluasi pian. On myös mahdollista, että sinulla voi olla hyperemesis gravidarum.
Hyperemesis gravidarum
Joillakin naisilla voi olla hyperemesis gravidarum, äärimmäinen aamutauti, joka saattaa vaatia sairaalahoitoa. Jos sinulla on vaikea aamupahoinvointi, saatat kuivua ja tarvita IV-nesteen elvytyshoitoa ja muita lääkkeitä.
Toisen raskauskolmanneksen hypermesis gravidarum voi aiheuttaa komplikaatioita raskautesi aikana, mukaan lukien lisääntyneet ennenaikaisen preeklampsian ja istukan repeytymisen riskit (istukan ennenaikainen erottaminen kohtuun seinämästä pieneksi raskausajan synnytystä varten), ehdottaa tutkimukseen todistepohjaista hoitotyötä. Muista soittaa lääkärillesi, jos sinulla on jatkuvaa aamupahoinvointia toisella kolmanneksella.
Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi
Tähän raskauden vaiheeseen mennessä sinun pitäisi olla ruokahaluasi takaisin. Tämä voi olla täydellinen aika laatia terveellistä ruokailusuunnitelmaa jäljellä olevan raskauden ajan.
Sinun on myös pidettävä mielessä, että raskauden aikana kuluttamasi lisäkalorit ovat ravitsevia. Amerikan raskausyhdistys ry suosittelee, että lisäät 300 uutta kaloria päivässä ruokavalioosi. Näiden ylimääräisten kaloreiden pitäisi tulla elintarvikkeista, kuten:
- laiha liha
- vähärasvainen meijeri
- hedelmät
- vihannekset
- kokojyvät
Nämä ruuat antavat sinulle ylimääräisiä ravintoaineita, kuten proteiineja, kalsiumia, foolihappoa ja muita vitamiineja. Nämä ravintoaineet auttavat tarjoamaan kehollesi tarvitsemansa raskauden aikana.
Jos olit normaalipainossa ennen raskauttasi, pyrki nousemaan 25-35 kiloa raskauden aikana. Toisella kolmanneksella voit saada puntaa viikossa. Syö erilaisia terveellisiä ruokia ja rajoita keskittymistä asteikkoon.
Terveellisen ruokavalion määrittämiseksi raskauden aikana Yhdysvaltain maatalousministeriö (USDA) tarjoaa äideille päivittäisen ruokasuunnitelman, joka auttaa sinua kehittämään terveellisen ruokailusuunnitelman. Haluat myös välttää ruokia, joita ei ole turvallista kuluttaa raskauden aikana, ja juoda runsaasti nesteitä pysyäkseen hydratoituneina. Naisten terveysvirasto antaa ohjeita tiettyjen ruokien valmistamiseksi ja kuluttamiseksi raskaana.
Terveellisen syömissuunnitelman avulla voit nauttia ruokia, jotka antavat sinulle ja vauvallesi runsaasti ravintoa. Tämä suunnitelma voi myös auttaa sinua tekemään älykkäitä valintoja, jos syöt ulkona.
Milloin soittaa lääkärille
Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jotain seuraavista oireista toisella kolmanneksella:
- epätavallinen tai vaikea kouristelu tai vatsakipu
- hengitysvaikeudet tai heikentynyt hengenahdistus
- merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä
- emättimen tiputtelu tai verenvuoto
Näet lääkärisi rutiininomaisesti kerran kuukaudessa tämän raskauden vaiheen aikana, joten muista soittaa, jos vierailujen välillä ilmenee epätavallisia oireita.
