Aktiivisemmaksi saaminen on vain osa sitä, mitä vauvan kanssa tapahtuu viikolla 16. Vauvan verenkierto- ja virtsajärjestelmät toimivat edistyneemmässä vaiheessa.
Vauvan pää näyttää myös "normaalimmalta" silmien ja korvien asettuessa pysyvään asentoonsa pään päällä. Myös vauvasi pään tulee entistä pystysuorampi eikä kulma eteenpäin, kuten se oli ollut parin ensimmäisen kuukauden ajan.
Myös vauvasi jalat kehittyvät nopeasti. Ja jos vauvasi on tyttö, hänen munasarjoissaan muodostuu tuhansia munia.
Tässä vaiheessa vauvat mitataan päästä pohjaan. Tätä kutsutaan kruununpituudeksi. 16 viikon kohdalla suurin osa vauvoista on noin 4,5 tuumaa pitkä ja painaa noin 3,5 unssia. Tämä on suunnilleen avokadon kokoista. Seuraavaksi vauvasi alkaa merkittävässä kasvupurkassa.
Kaksoskehitys viikolla 16
Tunnetko vielä liikettä? Jotkut naiset alkavat tuntea vauvojensa liikkuvan viikkoon 16 mennessä, mutta naiset, jotka ovat äitejä ensimmäistä kertaa, eivät usein tunne liikkumista paljon myöhemmin.
Sikiön liikkeet, joita kutsutaan myös kiihtyväksi, on hieno merkki siitä, että vauvasi harjoittavat kehitteleviä lihaksia. Ajan myötä nämä pienet pylväät ja tangot muuttuvat rulliksi ja potkuiksi.
16 viikon raskauden oireet
Jaa Pinterestissä
Monet naiset ohittavat raskautensa aamuvaiheen sairausvaiheen tänä aikana. Tämä on myös aika, jolloin saatat tulla hieman unohtaa tai sinulla on vaikeuksia keskittyä.
Vaikka suurin osa viime viikkojen oireistasi ei ole uutta tällä viikolla, kuten herkät rinnat, tässä on oireita, joiden voit odottaa jatkuvan tällä viikolla:
- kirkkaampi iho (lisääntyneen verenvirtauksen vuoksi)
- öljyisempi tai kiiltävämpi iho (hormonien takia)
- ummetus
- närästys
- nenäverenvuotoa
- ruuhka
- jatkuva painonnousu
- mahdolliset peräpukamot
- muistamattomuus
- keskittymisvaikeuksia
Jos huomaat kasvavan turhautuneena, keskustele lääkärisi tai ystäväsi kanssa, jolla saattaa olla kokenut samanlaisia oireita raskauden aikana.
Raskaus hehkuu
Koko kehon verenvirtauksen lisääntyminen voi tehdä kasvosi näyttämään kirkkaammilta. Ja nämä yhä aktiivisemmat hormonit voivat alkaa tehdä ihostasi öljyisempiä ja kiiltävämpiä nykyään.
Sitä kutsutaan joskus raskauden hehkuksi, mutta et välttämättä näe näitä muutoksia niin ruusuisilla termeillä. Kokeile öljytöntä puhdistusainetta, jos kasvosi muuttuvat liian öljyisiksi.
Ummetus
Jos ummetus tulee hankalaksi, muista syödä runsaasti kuituja sisältäviä ruokia, kuten tuoreita ja kuivattuja hedelmiä, vihanneksia, papuja, manteleita, lesevilja ja muita täysjyviä. Varo rasvaisia, vähän kuitua sisältäviä ruokia, kuten juustoa ja jalostettuja lihaa, jotka voivat pahentaa ummetusta.
Närästys
Jos närästys kehittyy, kiinnitä erityistä huomiota elintarvikkeisiin, jotka voivat laukaista. Paistetut tai maustetut ruuat ovat usein syyllisiä. Muista, että ruuan, jonka kerran nautit ilman ongelmia, voi olla, että raskauden aikana on oltava rajoittamaton.
Jos noudatat terveellistä ruokavaliota, sinun tulee harkita 12–15 kilon nousu tällä kolmanneksella. Arvio voi vaihdella, jos olit ylipainoinen tai alipainoinen raskauden alussa.
nenäverenvuotoa
Yksi muu muutos, joka voi tapahtua, on satunnainen nenäverenvuoto tai verenvuoto. Nenäverenvuodot ovat yleensä vaarattomia, ja ne tulevat aikaan, kun kehon ylimääräinen verenvirtaus aiheuttaa nenän pienten verisuonten repeämisen.
Nenäverenvuodon lopettaminen:
- Istu alas ja pidä pääsi korkeampana kuin sydämesi.
- Älä nojaa päätäsi taaksepäin, koska se voi aiheuttaa veren nielemisen.
- Purista nenääsi peukalolla ja etusormella jatkuvasti vähintään viiden minuutin ajan.
- Levitä nenälle jääpakkaus, joka auttaa supistamaan verisuoniasi ja lopettamaan verenvuodon nopeasti.
ruuhka
Ennen kuin otat reseptilääkkeitä tai reseptilääkkeitä ruuhkien, ruuansulatusvaivojen tai muiden terveysongelmien vuoksi, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat vastata kysymyksiisi siitä, mitä lääkkeitä on turvallista käyttää nyt.
Muista kertoa lääkärillesi kaikista muista oireista seuraavan synnytyksen aikana.
Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi
Aamutautisi jälkeen on hieno aika keskittyä terveelliseen ruokavalioon ja kuntoon.
Jos kaipaat makeita ruokia, tavoita hedelmät tai jogurtti sen sijaan että karkkibaari. Kokeile välipala juustojuustoon, jos kaipaat suolaista ruokaa. Kehosi ja vauvasi arvostavat proteiinia ja kalsiumia.
Tavoitteena on 30 minuutin liikunta päivässä. Uinti ja kävely ovat hienoja matalan intensiteetin harjoituksia. Muista puhua lääkärisi kanssa ennen liikunnan aloittamista.
Voit myös aloittaa tutkimuksen vauvan sänkyistä, turvaistuimista, lastenrattaista, vauvavalvonnasta ja muista korkealuokkaisista tuotteista. Koska niin paljon vaihtoehtoja, ja koska monilla näistä esineistä on vaikutusta vauvasi turvallisuuteen, saatat olla yllättynyt, kuinka paljon aikaa tämä voi viedä.
Milloin soittaa lääkärillesi
Jos tunnet vauvasi liikkuvan säännöllisesti, mutta huomaat, että et ole tuntenut liikettä vähintään 12 tuntia, soita lääkärillesi. Voi olla, että et huomannut vauvasi liikettä, mutta on aina parempi pelata sitä turvallisesti.
Jos et ole tuntenut vauvasi liikkuvan mennessä tällä viikolla, ole kärsivällinen. Monet naiset huomaavat räpyttelyn vasta noin 20 viikossa.
Vaikka keskenmenon riski on paljon pienempi toisella kolmanneksella kuin se oli ensimmäisessä, sinun ei tulisi koskaan sivuuttaa tiputusta, verenvuotoa tai voimakasta vatsakipua.
