Tällä viikolla vauvasi silmäluomet ovat osittain auki. Samoilla pienillä silmäluomilla on nyt myös silmäripset. Vauvan on aika alkaa todella pakata painoa kiloa elämää varten kohdussa. Vauva on nyt noin 14 1/2 tuumaa pitkä, ja useimmat vauvat ovat tämän koon keskimäärin 2 - 2 1/2 kiloa painoisia.
Myös vauvasi aivot ovat tärkeässä tuotantovaiheessa tällä viikolla. Aivot alkavat kehittää syviä harjuja ja sisennyksiä, ja kudosten määrä kasvaa.
Kaksoskehitys viikolla 28
Vauvasi mittaa noin 10 tuumaa kruunusta rypäleen ja painavat hieman yli 2 kiloa. Heidän luut ovat täysin kehittyneitä, ja heidän silmänsä ovat vasta alkamassa avautua.
28 viikon raskauden oireet
Monet oireista, jotka todennäköisesti ilmenevät viikolla 28, ovat todennäköisesti häirinneet sinua jo muutaman viikon, mukaan lukien:
- ummetus ja kaasu
- selkäkipu ja jalkakrampit
- unettomuus
- rintojen kasvu ja vuodot
- jatkuva painonnousu
- hengenahdistus
- närästys
- turvotus raajoissa
- suonikohjut
- toistuva virtsaaminen
- raskas emätinvuoto
Braxton-Hicks-supistukset, joita kutsutaan myös”harjoittelukontraktioiksi”, voivat alkaa kolmannella kolmanneksella ja voimistua lähempänä synnytystä. Näiden supistumisten aikana kohdun lihakset kiristyvät noin 30 - 60 sekuntia ja joskus jopa 2 minuutiksi. Vaikka ne voivat olla epämukavia, ne eivät aiheuta voimakasta kipua. Ne eivät ole säännöllisiä. Todelliseen synnytykseen liittyy kipuja ja supistuksia, jotka ovat pidempiä, vahvempia ja lähemmäs toisiaan. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos supistukset lisääntyvät ja vahvuudet lisääntyvät tai jos ne tulevat useammin.
Ummetus ja kaasu
Jos sinulla on ummetus ja kaasu, kokeile syödä 6 pientä ateriaa 3 suuremman sijasta. Nämä pienemmät ateriat ovat vähemmän työtä ruuansulatuksellesi, joten on vähemmän todennäköistä, että ne varmuuskopioidaan tai luovat ylimääräistä kaasua. Pienempi ruuansulatusjärjestelmän vero auttaa myös pysäyttämään peräpukamien kehityksen.
Selkänojat ja jalkakrampit
Jos pystyt köyttämään kumppanisi antamaan sinulle hierontaa, tee se. Muussa tapauksessa harkitse prenataalihieronnan varaamista. Voit myös puhua lääkärisi kanssa joistain lempeistä venytyksistä, jotka voivat auttaa rentouttamaan lihaksia, joilla on suurempi taakka tämän viimeisen raskauskolmanneksen aikana.
Unettomuus
Keskustele lääkärisi tai uniterapeutin kanssa rentoutustekniikoista, jotka voivat auttaa sinua nukkumaan nopeammin. Pehmeän musiikin tai valtameren aaltojen äänen kuuntelu saattaa olla vastaus. Jos et ole mukava sängyssä, etsi mukava paikka, vaikka se tarkoittaisi nukkumista sohvalla.
Älä pelkää nukkua myös. Kun olet väsynyt, sinun pitäisi nukkua. Kuuntele kehosi vihjeitä ja pidä tauko tarvittaessa.
Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi
Olet kasvamassa lähempänä toimituspäivämäärääsi, ja odotuksesi todennäköisesti saavat parhaan hyödyn sinusta jo muutaman päivän ajan. Mutta ennen kuin on toimituspäivä, sinun on silti käsiteltävä muutama tehtävä.
Keskustele lääkärisi kanssa synnytyksestäsi
Jos et ole jo tehnyt, ilmaise toiveesi ja toiveesi lääkärillesi. Tähän sisältyy haluamiesi kipulääkkeiden keskustelu ennen toimitusta. Jos toimitat ilman lääkkeitä, keskustele muista kivun hallintamenetelmistä. Päätä, kuinka sinä ja lääkärisi käsittelet päätöksiä hätätilanteessa.
Jos toimitat kätilön kanssa, sopi parametreistä, joiden perusteella he neuvottelevat OB / GYN: n kanssa, jos ongelmia ilmenee. Suorita lopullinen suunnitelma tälle viikolle, jos sinulla on toimenpiteitä, kuten munanjohtosidos, synnytyksen jälkeen.
Hanki Tdap-rokote
Sinua kehotetaan hankkimaan uusi Tdap-rokote kolmannen raskauskolmanneksen aikana, vaikka sinulla olisi ollut se ennen raskautta. Tämä jäykkäkouristus-, kurkkumätä- ja pertussis-tehosterokotus auttaa suojaamaan vauvaa näiltä sairauksilta, kunnes ne voidaan rokottaa myöhemmin elämässä.
Rekisteröidy luokkiin
On aika ilmoittautua opetustunneille, jos et vielä ole. Kysy synnytyssairaalalta tai lääkäriltäsi tietoja imetysseminaareista, synnytystunneista ja muista kokouksista, jotka saattavat kiinnostaa sinua ja kumppaniasi.
Kapea lastenlääkäri valintoja
Jos et ole vielä tehnyt niin, on aika löytää lapsesi lääkäri. Anna itsellesi ja lääkärillesi aikaa tutustua toisiinsa löytämällä heti niin pian kuin mahdollista.
Valmistaudu
Toimituksen pitäisi olla vielä noin kolmen kuukauden päässä, mutta valmistautumiseen ei ole haittaa. Kirjoita muistiin luettelo yhteystiedoista. Pakkaa sairaalapussi. Pyydä kumppaniasi löytämään lyhin ja nopein reitti sairaalaasi.
Nauti hetkestä
Se on kaunis aika raskautesi aikana, joten nauti siitä. Voit tuntea emotionaalista helpotusta etsimällä toisena olevaa äitiä ja ottaa säännöllisesti päivällisiä tai kävellä päivämääriä. Lehtien julkaiseminen tai ajatusten kirjoittaminen voi myös lievittää ahdistusta.
Syntymäkauden valokuvauksista on tullut suosittu tapa dokumentoida tämä erityinen aika. Sinun ei tarvitse palkata ammattimaista valokuvaajaa. Pyydä ystävää tai perheenjäsenää napsauttamaan muutama laukaus raskaana olevasta vatsasta. Rakastat näitä valokuvia kun seuraat pikkuisen kasvaa.
Milloin soittaa lääkärille
Koska näet lääkärisi säännöllisesti, sinulla kahdella tulee olla hyvä käsitys raskautesi etenemisestä. Jos kuitenkin tapahtuu jotain äkillistä tai odottamatonta, ota yhteyttä toimistoon. Useimmissa tapauksissa kokemuksesi on yleistä ja sitä voidaan helposti käsitellä. On kuitenkin tärkeää, että lääkäri on tietoinen siitä, mitä tapahtuu.
Jos sinulla on kovaa kouristelua tai kipua tai jos aloitat verenvuodon, hakeudu ensiapuun.
