Mahdollisuus multippeliskleroosiin (MS) elämiseen voi tuntua siltä, että joka toinen käännös on este. Mutta tämän ei tarvitse olla taistelu, jota kohtaat yksin. Sitoutuminen MS-yhteisöön on tapa auttaa sinua kohtaamaan omat haasteesi sekä auttaa muita.
Kun olet perehtynyt tähän ehtoon, parhaiten tukea saavat ne, jotka myös käyvät läpi sen. Tuen osoittaminen MS-yhteisössä on tapa löytää yhteys muihin MS: n kanssa ja lisätä tietoisuutta.
Ja osallistuminen on helppoa. Tässä on muutama tapa, jolla National MS Society sanoo, että voit tavoittaa ja auttaa muuttamaan asiaa.
- Walk MS: Solmi nämä kengät! Tarjoamalla useita etäisyysvaihtoehtoja, nämä kävelyretket ovat hauska tapa paitsi harjoittaa, myös kokoontua ystävien kanssa tai tavata uusi ystävä.
- Bike MS: Valmistaudu ajamaan. Bike MS on toinen vaihtoehto ystävälliselle kilpailulle. Vaikka voit lyödä paikallista kuntosalia pyöräilyluokalle, tämä tapahtuma tarjoaa sinulle mahdollisuuden päästä ulos ulkona ja auttaa muita matkan varrella - sekä kaduilla että MS: n kautta.
- MuckFest MS: Ja jos tunnet todella seikkailun, MuckFest MS tarjoaa sen sinulle. Vaikka MS saattaa tuntea olosi kiinni mudassa, toisinaan nämä kilpailut ovat kaiken lian omaksumista! Kurssin esteiden kanssa lomitettu 5K: n tapahtuma on "rakennettu naurua varten", kuten heidän verkkosivuillaan sanotaan. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, joten miksi et anna sitä mennä?
- Tee itse varainhankinta MS: Niille teistä, joilla on ideoita jo tekemässä, tämä tilaisuus opastaa sinua rakentamaan omia tapahtumiasi varainkeräykseen MS: lle. Jotkut aiemmat ideat: meneminen kauheisiin konsertteihin raittiina, ratsastus ja pöydän sisustus.
Muista, että olet ihminen. Kokoaminen sosiaalisissa ympäristöissä ei vain tuo yhteenkuuluvuuden tunnetta, vaan voi myös olla hauskaa. Joskus pelkkä nauraminen tai miellyttävä käyttäytyminen todellisella itselläsi tuo nautintoa - ja se pätee kenelle tahansa.
Ja kun tarvitset päivittäistä tukea, MS-yhteisö voi tarjota sen. On olemassa online-resursseja, jotka voivat auttaa sinua jakamaan ja luomaan muihin. MSconnection.org on online-yhteisö, jossa voit muodostaa yhteyden ja keskustella ryhmissä. National MS Society jakaa myös videoita ja viestejä wearestrongerthanMS.org-sivustossa, jotta voit oppia muiden tarinoita ja jopa jakaa omia.
Mutta jos et ole vieläkään vakuuttunut osallistumaan, yksi vuoden 2013 pilottitutkimus löysi positiivisen psykologisen vaikutuksen tuen saamisella. Osallistujat osallistuivat vertaisarviointiohjelmaan kuuden viikon ajan. Tutkimuksessa havaittiin, että masennus, stressi ja ahdistus paranivat merkittävästi 33 osallistujan keskuudessa.
Joten miksi et pääse mukaan? Se on yksinkertaista. Sinulle ja muulle MS-yhteisölle on toimintaa, kuten kävelyretkiä, juoksemista, pyöräilyä ja tukiryhmiä. Tutustu tähän työkaluun löytääksesi lähelläsi olevan tapahtuman.
Ja nähdäksemme, mitä muut ovat jo tekemässä, otimme yhteyttä Living with multippeliskleroosin Facebook -yhteisöön kuullaksesi kuinka he tukevat MS: tä.
