intro
Jos olet raskaana ja koet kylkiluukipua, saatat ihmetellä, onko se normaalia. Kylkiluukipu raskauden aikana on yleistä, etenkin kolmannella kolmanneksella vauvan kasvaessa. Mutta kipu voi myös alkaa melko varhain raskauden aikana.
Raskauskipu voi johtua siitä, että vauvasi fyysisesti potkaisevat sinut kylkiluihin, venyvät kylkiluiden alle tai liikkuvat vain kylkiluusi läpi. Kipu voi johtua myös siitä, että lihakset venyvät. Joissakin harvinaisissa tapauksissa se voi johtua lääketieteellisistä komplikaatioista.
Tässä on mitä aiheuttaa kylkiluukipuja raskauden aikana, kuinka estää sitä ja kuinka pysyä mukavana, kunnes annat synnytyksen.
Rintakipujen syyt raskauden aikana
Tuki- ja liikuntaelinten muutokset
Kehosi raskauden aikana tapahtuvat muutokset voivat aiheuttaa kylkiluukipuja. Esimerkiksi erilaiset liikealueet ovat rajoitetut kehon laajentuessa. On vaikeampaa taipua eteenpäin, koska edessäsi on ihminen. Tämä rajoitus voi aiheuttaa kylkiluukipua.
sappikivet
Raskaus asettaa naisille suuremman sappikivitaudin riskin. Tämä johtuu korkeammasta estrogeenitasosta ja sappirakon ja sappikanavien hitaammasta tyhjentymisestä. Nämä molemmat voivat johtaa sappikivien muodostumiseen.
Jopa 30 prosentilla raskaana olevista ja synnytyksen jälkeisistä naisista kohoaa sappi”lietettä” näiden hitaiden kanavien seurauksena. 12 prosentilla naisista kehittyy sappikivet.
Liete ja siihen liittyvät sappikivet eivät useinkaan aiheuta oireita. Mutta joskus kivet voivat olla riittävän vakavia aiheuttamaan kipua. Noin 1–3 prosenttia naisista tarvitsee leikkauksen synnytyksen jälkeen sappikivien poistamiseksi.
Närästys
Relaksiinihormonia tuotetaan raskauden aikana. Se auttaa joitain lihaksia ja nivelsiteitä kirjaimellisesti "rentoutumaan" valmistautuessaan synnytykseen.
Relaxin voi myös olla vastuussa tietyistä luuperäisistä kipuista, joita naiset tuntevat raskauden aikana. Tähän sisältyy lantion ja mahdollisesti kylkiluiden kipuja, kun vartalo antaa tilaa vauvalle.
Relaxin on myös vastuussa ruokatorven osan rentouttamisesta. Siksi raskaana olevat naiset ovat paljon alttiimpia närästykselle. Joillakin naisilla närästys voi ilmetä - arvasit sen - kylkiluukipuina.
Muut komplikaatiot
Ribikipu raskauden aikana voidaan yleensä poistaa vain”normaalina” vaivana. Mutta joillekin naisille sillä voi olla taustalla oleva, vakavampi syy.
Esimerkiksi oikeassa yläkulmassa oleva kipu voi olla merkki maksasairaudesta, preeklampsiasta tai HELLP-oireyhtymästä. HELLP on hengenvaarallinen komplikaatio. Oireita ovat virtsan proteiini ja korkea verenpaine.
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on äkillinen, vaikea kylkiluukipu ja sinulla on jokin seuraavista oireista:
- huimaus
- nähdä pisteitä tai kelluvia silmässäsi
- verenvuoto
- päänsärkyä
- pahoinvointi ja oksentelu
Kylkiluukipu ja kasvaimet
On joitain todisteita siitä, että raskaus saattaa edistää maksan kasvua naisilla, joilla on syöpä tai joilla on suuri riski maksa-syövän kehittymiseen. Jos sinulla on voimakasta kipua oikean kylkiluun alla, lääkäri voi tarkistaa kasvaimen merkit. Kasvain saattaa pakottaa maksasi ylös kylkiluuhun.
Raskaus lisää myös verihyytymääsi, joten joillakin naisilla on korkeampi veritulppiriski. Nämä voivat tapahtua harvinaisessa tilassa, jota kutsutaan Budd-Chiari-oireyhtymäksi. Budd-Chiari voi vaikuttaa munuaisiin ja maksaan. Lääkärin tulee aina tarkistaa vakava kylkiluukipu.
Rintakipujen estäminen raskauden aikana
Jos kehon osiin juuttunut vauvan jalka aiheuttaa kylkiluukipua, saatat olla onnekas. Mutta saatat pystyä estämään jonkin verran kylkiluukipua pysymällä aktiivisena ja harjoittamalla raskauden aikana. Nämä molemmat auttavat sinua pysymään viihtyisässä ja estämään liiallisen painon nousun. Tämä voi vaikuttaa kipuun.
Keskity syömään terveellistä ruokavaliota sappikivien muodostumisen estämiseksi. Rasvaisen ruokavalion syöminen voi johtaa sappikiviin.
Korjauskeinot kylkiluukipuun
Jos sinulla on kylkiluukipuja, kokeile seuraavia keinoja lievittääksesi kipua.
Käy kiropraktikolla
Säätö voi auttaa varmistamaan, että luustosi on oikeassa asennossa, etenkin kun raskauden aiheuttama stressi siirtää vartaloasi. Säätö voi myös auttaa vauvaa laskeutumaan ala-asentoon vähentämällä painetta kylkiluistasi.
Käytä harjoituspalloa
Ne ylisuuret liikuntapallot ovat pelastajia raskauden aikana, etenkin kylkiluukipujen varalta. Vedä itsesi selkällesi palloa kohti ja tee muutama rullaus.
Osta liikuntapalloja.
Harjoittele
Se voi vaikuttaa viimeisimmältä asialta, mutta lempeä liikunta, kuten jooga, jossa on paljon venyttelyä, auttaa pitämään lihaksesi löysällä. Se auttaa pitämään sekä sinut että vauva mahdollisimman terveinä.
Seuraavat vaiheet
Raskauden aikana on odotettavissa lievää kylkiluukipua. Mutta jos sinulla on vaikeaa ja äkillistä kylkiluuta tai vatsakipua, ota yhteys lääkäriisi. Heidän on varmistettava, ettei se ole mikään muu vakava sairaus.
Jaa Pinterestissä
