Ruokaravinteet Raskauden Aikana: Mitä Tehdä, Syyt Ja Ehkäisy

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Yleiskatsaus

Jos sinulla on ruokamyrkytystä, se tarkoittaa, että olet kuluttanut jotain, joka sisältää bakteereja, viruksia tai toksiineja, mikä saa kehosi reagoimaan negatiivisesti. Usein oksentelu, pahoinvointi tai ripuli, ruokamyrkytys on epämiellyttävä kokemus jokaiselle.

Raskauden aikana ruokamyrkytys voi aiheuttaa ahdistusta. Pahoinvoinnin lisäksi olet huolissasi syntymättömän lapsesi turvallisuudesta.

Jos saat ruokamyrkytyksen raskauden aikana, se voi olla vaarallinen. Jos saat ruokamyrkytyksen raskauden aikana, on tärkeää, että ilmoitat lääkärillesi heti.

Ruokaturvallisuus on tärkeä asia raskaana oleville naisille hyvästä syystä. Pahimmissa tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon, syntymän tai ennenaikaisen synnytyksen.

Raskaana olevat naiset ovat alttiimpia ruokamyrkytykselle heidän aineenvaihdunnan ja verenkierron muutosten vuoksi. Tässä on katsaus raskauden aikana tapahtuvan ruokamyrkytyksen syihin, oireisiin ja hoitovaihtoehtoihin.

Ruokamyrkytyksen syyt raskauden aikana

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) mukaan olet taipuvainen ruoan kautta leviäviin sairauksiin raskauden aikana, koska immuunijärjestelmäsi on muuttunut. Tämä immuniteetin tukahdutettu tila johtuu suurelta osin siitä, että hormonisi ovat juoksussa.

Raskauden aikana suurin osa energiasta menee kehon ensisijaiseen tehtävään kasvattaa vauvaasi. Tästä syystä raskaana olevien naisten on oltava varovaisia ruokailunsa ja valmistuksensa suhteen.

Lisäksi vauvasi immuunijärjestelmä on alikehittynyt. Jos saat ruokamyrkytyksen, se voi olla vaarallinen heille.

Ruokamyrkytysoireet raskauden aikana

Pahoinvoinnin, oksentelun ja ripulin lisäksi raskauden aikana esiintyviä ruokamyrkytyksen yleisiä oireita ovat:

• päänsärky
• kuume
• vatsakipu tai epämukavuus
• nestehukka
• verinen uloste

Kehosi jatkuvien muutosten myötä raskauden aikana saattaa olla vaikea selvittää, ovatko pahoinvoinnin ja oksentelun kaltaiset oireet normaalit vai johtuvatko ne ruokamyrkytyksestä.

Etsi oireita, jotka ilmenevät yhtäkkiä tai tuntuvat epänormaalilta. Jos olet epävarma, on parasta kysyä lääkäriltäsi infektioiden tai virusten poissulkemista.

Ruoka myrkytyksen tyypit

Yleisimpiä ruokamyrkytystapoja ovat:

• norovirus
• listeria
• E. coli
• salmonella

Hoitamatta niitä kaikki voivat olla vaarallisia raskauden aikana.

Jos epäilet, että sinulla on ruokamyrkytystä elintarvikkeista johtuvan sairauden vuoksi, ota heti yhteyttä lääkäriisi. Jos epäilet, että olet sairastunut ulkona syömisen jälkeen, ota myös yhteyttä paikalliseen terveysosastoon. He voivat tutkia, onko alueellasi vakava elintarvikkeiden kautta leviävä sairaus.

Ruokamyrkytyksen hoito raskauden aikana

Dehydraatio on yksi yleisimmistä ruokamyrkytyksen komplikaatioista. Tämä johtuu ripulista ja oksentamisesta, jota olet kokenut.

Kadonneiden nesteiden lisäämiseksi on tärkeää lisätä vedenkulutusta. Jos heittää ylös, aloita juomalla hitaasti vesipisara vettä, kunnes nesteet siedetään. Rakenna sitten hitaasti sieltä.

Muista, että kehosi koostuu pääasiassa vedestä. Se on kehon pääpuhdistusaine, huuhteluaine ja vieroitusaine. Pitämällä nesteen saannin jatkuvasti tulee olemaan merkitystä kuinka nopeasti kehosi toipuu sairaudesta.

Vesi on taloudellisin ja yleisesti tehokkain tapa auttaa vartaloasi parantumaan. Ihannetapauksessa haluat käyttää puhdasta, puhdistettua vettä luotetulta kodinsuodattimelta tai pullotetulta lähteeltä.

Kerro lääkärillesi, jos sinulla on kuivunut. Raskas kuivuminen raskauden aikana saattaa vaatia sairaalahoitoa tai laskimonsisäistä nesteiden antamista.

Ruokamyrkytyksen komplikaatiot raskauden aikana

Dehydraation lisäksi ruokamyrkytys voi johtaa myös muihin vakaviin komplikaatioihin.

• Norovirus voi johtaa aliravitsemukseen joissain harvinaisissa tapauksissa.
• Listeria voi aiheuttaa sikiöllesi pitkäaikaisia neurologisia kehitysongelmia.
• E. coli voi aiheuttaa verisuonen vuorenvaurioita tai munuaisten vajaatoiminnan, johon viittaa usein verinen uloste.
• Salmonella voi aiheuttaa aivokalvontulehduksen, reaktiivisen niveltulehduksen ja bakteremian.

Ääritapauksissa ruokamyrkytys voi aiheuttaa keskenmenon tai kuolleena syntymisen.

Näistä syistä on tärkeää olla varovainen ruuan aikana syömäsi suhteen.

Ruoka myrkytyksen estäminen raskauden aikana

Ruoan turvallisuus on tärkeää raskauden aikana. Noudata sairauden välttämiseksi noudata kaikkia lääkärisi ohjeita ruoan valmistuksessa ja vältä ruokia, jotka eivät ole raskauden kannalta turvallisia.

Voit suorittaa useita varotoimenpiteitä minimoidaksesi mahdollisuutesi kokea myrkyllisyyttä raskauden aikana.

Pidä nämä osoittimet mielessä ruokaa valmistettaessa.

Raskauden aikana vältettäviä ruokia ja juomia ovat:

• keittämätön tai raaka liha, siipikarja, merenelävät, munat
• pastöroimattomat hedelmä- tai vihannesmehut
• pastöroimattomat maitotuotteet
• juustota tai lihaa sisältävät levitteet
• pakatut lihat

Nouto

Päästä eroon lievistä ruokamyrkytysoireista voi olla hirvittävä kokeilu- ja virhejakso, etenkin raskauden aikana. Keskustele lääkärisi kanssa päättääksesi, mikä on paras parantava lähestymistapa sinulle.

Ruokamyrkytystä ei aina voida hoitaa kotona. Lääkäri voi suositella ja määrätä lääkkeitä.

Vakavammat ruokamyrkytystapaukset saattavat tarvita antibiootteja. Listeriaa raskauden aikana hoidetaan yleensä sairaalahoidossa ja annetaan IV-antibiootteja.