Sisällysluettelo:
Video: Onko Pahempaa Ohittaa Hammasharja Tai Hammaslanka?
2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16
Kumpi on tärkeämpi?
Suun terveys on tärkeä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. American Dental Association (ADA) kehottaa sinua harjaamaan hampaita kaksi minuuttia kahdesti päivässä pehmeäharjaisella hammasharjalla. ADA suosittelee myös hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Mutta onko harjaus tai hammaslanka tärkeämpää?
Harjaus vs. hammaslanka
Harjaus ja hammaslanka ovat tärkeitä suun terveydellesi. Molemmat tulisi tehdä yhdessä. "Flossing ja harjaus eivät oikeastaan ole joko / tai yhtälö optimaalisen terveyden kannalta", selittää Ann Laurent, DDS, Dr. Ann Laurentin hammastaiteesta Lafayettessa, Louisiana.
"Jos jouduit valitsemaan yhden, hammaslanka on tärkeämpää, jos se tehdään oikein", hän sanoo.
Kiertymisen ja harjaamisen tavoitteena on poistaa plakin muodostuminen. Plakki koostuu tuhoavien bakteerien aktiivisista pesäkkeistä, jotka periaatteessa syövät ja sitten erittyvät hampaihimme. Harjaus poistaa plakin vain hampaiden etu- ja takapinnalta.
Flossing puolestaan mahdollistaa plakin poistamisen hampaiden välillä ja ikenien alla. Näissä vaikeasti tavoitettavissa paikoissa elää tuhoisimmat mikrobit. Jos plakkia ei poisteta näiltä alueilta, se voi aiheuttaa ikenien sairauksia, kuten ientulehduksen tai parodontiitin.
Kiinnitys 101
Jotta hammaslangan hyöty voidaan hyödyntää täysimääräisesti, sinun on ensin opittava oikea tapa hoitaa hammaslanka.
”Oikea hammaslanka sisältää hammaslangan käärimisen” c-muotoon”ja hampaan pinta-alan peittämisen mahdollisimman suureksi. Sinun tulisi peittää noin puolet hampaan halkaisijasta kustakin kulmasta. Varmista, että siirrät hammaslankaa ylös ja alas ulkopintaa pitkin ja ikenekudoksen alla”, Laurent sanoo. "Näin hammaslanka puhdistaa plakin hammasten ulko- ja sisäpinnalta sekä ikenen kudoksen alapuolelta."
Harjaus ja hammaslanko saattavat kuulostaa yksinkertaiselta, mutta vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että suurin osa ihmisistä laiminlyö huomattavasti suun pintojen harjaamisen ja käyttää hammaslankaa riittämättömästi.
Säännöllinen hammaslanka voi myös auttaa rajoittamaan onteloiden kehittymistä, mutta siitä on tehtävä tapana. Vuoden 2014 tutkimuksen mukaan hammaslankojen kunnossapito riippuu suuresti itsevalvonnasta ja sen oikeasta käytöstä.
Hammaslanka ja terveys
Oikea suuhygienia voi paitsi pitää hengityksen raikkaana kuin hampaiden ja ikenien terveellisyyden lisäksi se voi myös auttaa estämään periodontaalista tautia. Periodontaalitauti on puolestaan sydän- ja verisuonisairauksien ja diabeteksen riskitekijä. Tämän vuoksi hyvän suuhygienian harjoittaminen voi auttaa pitämään suurta muutakin kuin suuhusi terveenä.
Kun seuraavan kerran saavutat hammasharjaasi, muista tavoittaa myös hammaslanka. Yksinkertainen tapa hoitaa hammaslankaa vähintään kerran päivässä voi parantaa hymysi lisäksi myös yleistä terveyttäsi.
Suositeltava:
Onko Psoriaasi Pahempaa Iän Myötä? Asiantuntija Punnitaan
MD Joshua Zeichner vastaa kysymyksiin siitä, kuinka ikääntyminen voi vaikuttaa psoriaasiin
Kuinka Hoitaa Hammaslanka Oikein: Vaiheittainen Opas Hammaslankojen Hoitamiseksi
Terveiden hampaiden ja ikenien kannalta on tärkeää hammasta hampaita säännöllisesti. Mutta kuinka hammaslankaa hoidetaan oikein ja mikä on paras tapa hammaslankoihin hammasrakoilla? Pitäisikö sinun käyttää aina hammaslankaa? Hanki vastauksia näihin ja muihin flossing-kysymyksiin
Sähköhammasharja Vs. Manuaalinen Hammasharja: Mikä On Parempi?
Sähkökäyttöiset ja manuaaliset hammasharjat poistavat tehokkaasti plakin ja vähentävät ientulehduksen riskiä. Sähköhammasharjat voivat olla hiukan tehokkaampia, mutta voivat olla kalliita. Manuaaliset hammasharjat voivat olla parempi vaihtoehto niille, jotka eivät halua käyttää ylimääräistä rahaa. Lue edelleen saadaksesi hyötyä ja miinusta jokaiselle
Sydän Ohittaa Lyönnin: Sydämentykytysten Ymmärtäminen
Selitämme miksi sydämesi tuntuu ohittaneelta lyönniltä ja kuinka hallita tätä oiretta
IAmAPreexistingCondition Ohittaa Twitterin AHCA-kulun Jälkeen
Tuhannet ottivat Twitteriin puhua olemassa olevista olosuhteista sen jälkeen kun amerikkalainen terveydenhoitolaki (AHCA) hyväksyi talon