Sähköinen vs. manuaalinen hammasharja
Hampaiden harjaus on hyvän suun hoidon ja ehkäisyn perusta. American Dental Associationin (ADA) mukaan sekä sähköiset että manuaaliset hammasharjat ovat tehokkaita poistamaan suun plakkia, joka aiheuttaa rappeutumista ja sairauksia.
Sähköisillä ja manuaalisilla hammasharjoilla on molemmat omat edut. ADA asettaa hyväksymisetiketin mihin tahansa hammasharjaan, sähköiseen tai manuaaliseen, mikä on osoittautunut turvalliseksi ja tehokkaaksi. Lue lisää eduista ja haitoista sekä siitä, mikä saattaisi olla sinulle paras.
Sähköhammasharjan edut
Sähkökäyttöiset hammasharjan harjakset värisevät tai pyörivät auttamaan sinua poistamaan plakin muodostumista hampaista ja ikenistä. Tärinä mahdollistaa enemmän mikroliikkeitä joka kerta, kun siirrät hammasharjaasi hampaiden poikki.
Tehokkaampi plakin poistamisessa
Tutkimuskatsaus osoitti, että yleensä sähköiset hammasharjat vähentävät plakkia ja ientulehdusta enemmän kuin käsin tehdyt hammasharjat. Kolmen kuukauden käytön jälkeen plakki väheni 21 prosentilla ja ientulehdukseen 11 prosentilla. Oskilloivat (pyörivät) hammasharjat vaikuttavat toimivan paremmin kuin vain värisevät hammasharjat.
Helppo liikuntarajoitteisille
Sähköhammasharjat tekee suurimman osan työstäsi sinulle. Ne voivat olla hyödyksi kaikille liikuntarajoitteisille, kuten henkilöille, joilla on:
- karpaalitunneli
- niveltulehdus
- kehitysvammat
Sisäänrakennetut ajastimet
Sähköiseen hammasharjaan sisäänrakennettu ajastin voi auttaa harjaamaan hampaitasi riittävän kauan poistaakseen plakin hampaista ja ikenistä riittävästi.
Voi aiheuttaa vähemmän jätettä
Kun on aika uusi hammasharja, joudut usein korvaamaan sähköisen hammasharjan pään, joten se voi olla vähemmän tuhlaavaa kuin koko manuaalisen hammasharjan heittäminen.
Jos kuitenkin käytät kertakäyttöistä sähköhammasharjaa, sinun on vaihdettava se kokonaan, kun on aika tehdä niin.
Voi parantaa keskittymistä harjaamisen aikana
Ainakin yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset olivat keskittyneempiä hampaitaan harjaamalla sähköisellä hammasharjalla. Tämä paransi ihmisten yleistä harjauskokemusta ja voisi mahdollisesti parantaa hammasten puhdistusta.
Voi parantaa suun terveyttä ihmisillä, joilla on oikomishoidon välineitä
Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että sähköhammasharjat olivat erityisen hyödyllisiä ihmisille, joilla on oikomishoidon välineitä, kuten hammasraudat, koska se helpotti harjaamista.
Niiden ihmisten keskuudessa, joilla oli laitteita, joilla oli jo hyvä suun terveys, plakin tasot olivat suunnilleen samat riippumatta siitä, käyttivätkö he sähköistä hammasharjaa. Mutta jos suusi puhdistaminen on vaikeaa oikomishoidon aikana, sähköinen hammasharja voi parantaa suun terveyttä.
Hauskaa lapsille
Kaikki lapset eivät ole kiinnostuneita hampaiden harjaamisesta. Jos sähköinen hammasharja on houkuttelevampi lapsellesi, se voi auttaa suorittamaan hyvän suun puhdistuksen ja luomaan terveellisiä tapoja.
Turvallinen ikenille
Oikein käytettynä, sähköinen hammasharja ei saisi vahingoittaa ikenet tai emali, vaan edistää suun yleistä terveyttä.
Sähköhammasharjan haitat
Sähköhammasharjat ovat kalliimpia kuin manuaaliset. Hinnat vaihtelevat välillä 15–250 dollaria harjaa kohti. Uudet vaihtoharjapäät toimitetaan yleensä kerrannaispakkauksissa ja ne maksavat 10–45 dollaria. Täysin kertakäyttöiset sähköhammasharjat maksavat 5–8 dollaria plus paristojen kustannukset.
Oikeiden vaihtoharjapään löytäminen ei välttämättä ole aina helppoa tai kätevää, koska kaikkia kauppoja ei ole, ja paikallisissa kaupoissa ei ehkä ole oikeaa tuotemerkkiä. Voit ostaa niitä verkosta, mutta tämä ei ole kätevä kaikille, eikä se ole hieno vaihtoehto, jos tarvitset uuden pään heti. Voit varastossa ja sinulla on riittävästi aikaa kestää vuoden tai enemmän, mutta se lisää etukäteen aiheutuvia kustannuksia.
Kahdessa vanhusten tutkimuksessa sähköhammasharjat eivät poista merkittävästi plakkia kuin käsin tehdyt hammasharjat. Tämä ei tarkoita, että sähköhammasharjat eivät toimi, mutta saattaa tarkoittaa, että ne eivät ole ylimääräisten kustannusten arvoisia.
Plug-in-versiot eivät välttämättä ole hyvä vaihtoehto, jos matkustat kansainvälisesti, koska tarvitset näissä tapauksissa varamatkaharjahammasharjan. Vaikka sähköhammasharjat saattavat tuottaa vähemmän jätettä, koska ne tarvitsevat sähköä tai paristoja, ne ovat vähemmän ympäristöystävällisiä kuin manuaaliset.
Kaikille ei tykkää tärisevä tunne. Lisäksi sähköiset hammasharjat luovat hieman enemmän sylkeä suussa, mikä voi tulla sotkuiseksi.
Manuaalisen hammasharjan edut
Manuaaliset hammasharjat ovat olleet olemassa jo pitkään. Vaikka heillä ei ole kelloja ja pillejä, joita löytyy monista sähköisistä hammasharjoista, ne ovat silti tehokas työkalu hammasten puhdistamiseen ja ientulehduksen estämiseen.
Jos kiinnität mukavammin manuaalisella hammasharjalla, jatka sen käyttöä, jos tarkoittaa, että harjaat edelleen kahdesti päivässä, joka päivä.
Saatavilla
Voit hankkia manuaalisen hammasharjan melkein mistä tahansa ruokakaupasta, huoltoasemalta, dollarikaupasta tai apteekista. Niitä ei myöskään tarvitse ladata toimimiseksi, joten voit käyttää manuaalista hammasharjaa missä ja milloin tahansa.
edullinen
Manuaaliset hammasharjat ovat kustannustehokkaita. Voit yleensä ostaa yhden hinnasta 1–3 dollaria.
Manuaalinen hammasharja huonoja puolia
Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset harjasivat todennäköisemmin liian kovaa, jos he käyttivät manuaalista hammasharjaa verrattuna sähköiseen. Liian kova harjaus voi vahingoittaa ikenet ja hampaat.
Manuaalisen hammasharjan käyttäminen voi myös vaikeuttaa tietää, harjaatko riittävän kauan jokaista istuntoa varten, koska sisäänrakennettua ajastinta ei ole. Harkitse keittiöajastimen sijoittamista kylpyhuoneeseesi harjaistuntojen tekemiseksi.
Pikkulapsille ja pienille lapsille
Paras hammasharja lapsellesi on mikä tahansa, jota he yleensä käyttävät. Asiantuntijat suosittelevat pehmeitä harjaksia ja lapsikokoista hammasharjapäätä lapsille. Käsikäyttöinen tai sähköinen hammasharja ei ole välttämättä parempi pienille lapsille. Kummankin tyylin samat edut ja haitat ovat edelleen voimassa.
Pikkulapset ja lapset voivat turvallisesti käyttää sähköistä hammasharjaa yksin. On kuitenkin suositeltavaa, että valvot lapsesi harjaten hampaitaan varmistaaksesi, että he sylkevät hammastahnaansa eivätkä niele sitä.
Kärki:
Pikkulapsille kannattaa ehkä tehdä toinen harjaus lapsesi jälkeen varmistaaksesi, että he saivat kaikki suunsa
Milloin hammasharja on vaihdettava
Kaikki hammasharjat on vaihdettava kolmen tai neljän kuukauden välein ADA: n mukaan. Vaihda hammasharja nopeammin, jos se näyttää kuluneelta tai jos käytit sitä sairaana. Koko asia on vaihdettava manuaalisella hammasharjalla. Sähköisellä hammasharjalla joudut ehkä vaihtamaan vain irrotettavan pään.
Kärki:
Vaihda hammasharja tai hammasharjan pää kolmen tai neljän kuukauden välein
Kuinka harjata hampaita
Tärkeimmät hampaanharjaamisen osat ovat asianmukaisen tekniikan käyttäminen ja sen tekeminen kahdesti päivässä, joka päivä. Paras tapa harjata hampaita on:
- Valitse suullesi sopivan kokoinen hammasharja.
- Vältä kovia harjaksia, jotka voivat ärsyttää ikenet. ADA suosittelee pehmeäharjaisia harjoja. Etsi myös harjat, joissa on monitasoiset tai kulmaharjakset. Yhden tutkimuksen mukaan tämäntyyppiset harjakset olivat enemmän vaikutuksia kuin tasaiset, yhden tason harjakset.
- Käytä fluori-hammastahnaa.
- Pidä harjaa 45 asteen kulmassa hampaiden ja ikenien suhteen.
- Harjaa kaikki hampaan pinnat (edessä, takana, pureskella) varovasti kahden minuutin ajan.
- Huuhtele hammasharja ja säilytä sitä suorassa ilmakuivauksessa - ja pidä se wc: n kantaman ulkopuolella, sillä se voi huuhdella bakteereita.
- Hammaslanka kerran päivässä, joko harjaamisen tai harjaamisen jälkeen.
- Suuhuuhtelut ovat valinnaisia, eikä niiden pitäisi korvata hammaslankaa tai harjaamista.
Jos sinulla on verenvuotoa, ota yhteys hammaslääkäriisi. Useat asiat voivat aiheuttaa verenvuotoa harjaamalla ja hammaslangalla, kuten:
- iensairaus
- vitamiinipuutokset
- raskaus
Joskus ihmisillä on verenvuoto ikenistä, kun ne ovat kuluneet liian kauan harjaamisen ja hammaslangan välillä, ja plakki todella alkaa muodostua. Niin kauan kuin olet lempeä, harjauksen ja hammaslangan ei pitäisi todella aiheuttaa verenvuotoa.
Kärki:
Harjaa kahdesti päivässä vähintään kaksi minuuttia joka kerta ja hammaslankaa päivittäin
Nouto
Sekä sähköiset että manuaaliset hammasharjat puhdistavat hampaat tehokkaasti, jos käytät oikeaa tekniikkaa ja harjaa riittävän kauan. Kaiken kaikkiaan sähköinen hammasharja voi tehdä harjaamisesta helpompaa, mikä johtaa plakin poistamiseen paremmin. Keskustele hammaslääkärisi kanssa, jos sinulla on kysyttävää siitä, mikä hammasharja voisi olla sinulle paras.
