Yleiskatsaus
Ärtyneisyys on levottomuuden tunne. Vaikka jotkut kuvaavat”levottomuutta” vakavimmaksi ärtyneisyyden muotoksi.
Riippumatta käyttämästäsi termistä, olet ärtyisäsi, olet todennäköisesti turhautunut tai järkyttynyt helposti. Saatat kokea sen vastauksena stressaaviin tilanteisiin. Se voi olla myös oire psyykkisestä tai fyysisestä terveydentilasta.
Vauvojen ja pienten lasten on usein ilmoitettu olevan ärtyneitä, etenkin kun ne ovat väsyneitä tai sairaita. Esimerkiksi lapsista tulee usein kiusallisia, kun heillä on korvainfektioita tai vatsakipuja.
Aikuiset voivat myös olla ärtyneitä monista syistä. Jos sinusta tuntuu ärtyneisyydestä säännöllisesti, tee tapaaminen lääkärisi kanssa. Sinulla voi olla taustalla oleva tila, joka vaatii hoitoa.
Mikä aiheuttaa ärtyneisyyttä?
Monet asiat voivat aiheuttaa ärtyneisyyttä. Syyt voidaan jakaa kahteen yleiseen luokkaan: fyysisiin ja psykologisiin.
Useita yleisiä ärtyneisyyden psykologisia syitä ovat:
- stressi
- levottomuus
- autismi
Joihinkin mielenterveyshäiriöihin on liitetty ärtyneisyyttä, mukaan lukien, mutta näihin rajoittumatta:
- masennus
- kaksisuuntainen mielialahäiriö
- skitsofrenia
Yleisiä fyysisiä syitä voivat olla:
- unenpuute
- matala verensokeri
- korvatulehdukset
- hammassärkyä
- jotkut diabetekseen liittyvät oireet
- tietyt hengityselinsairaudet
- flunssa
Hormonaalisia muutoksia aiheuttavat sairaudet voivat myös vaikuttaa mielialaan. Esimerkkejä ovat:
- vaihdevuodet
- premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
- polysystinen munasarjaoireyhtymä (POS)
- Kilpirauhasen liikatoiminta
- diabetes
Voit myös kokea ärtyneisyyttä käyttämäsi lääkityksen sivuvaikutuksena. Muita mahdollisia syitä ovat:
- huumeiden käyttö
- alkoholismi
- nikotiinin vetäytyminen
- kofeiinin vetäytyminen
Useimmat ihmiset tuntevat ärtyneisyyttä ajoittain. Esimerkiksi, on normaalia tuntea itsensä hankalaksi huonon yöunen jälkeen.
Jotkut ihmiset ovat ärtyneitä säännöllisemmin. Jos huomaat, että ärtyneisyys häiritsee jokapäiväistä elämääsi, keskustele lääkärisi kanssa. Niiden avulla voit tunnistaa ärtyisyydesi mahdolliset syyt.
Ärtyisyyteen usein liittyvät oireet
Joissain tapauksissa ärtyneisyyttäsi voi seurata tai edeltää muita oireita.
Nämä oireet voivat sisältää esimerkiksi:
- hikoilu
- kilpa-sydän
- nopea hengitys
- sekaannus
- suututtaa
Jos hormonaalinen epätasapaino aiheuttaa ärtyneisyyttäsi, sinulla voi olla muita oireita, kuten:
- kuume
- päänsärky
- kuumia aaltoja
- epäsäännölliset kuukautiskierrot
- vähentynyt sukupuoli
- hiustenlähtö
Ärtyisyyden syyn diagnosointi
Jos sinusta tuntuu ärtyneisyydestä säännöllisesti ja et tiedä miksi, varaa tapaaminen lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua tunnistamaan mahdolliset syyt. He voivat myös keskustella hoitovaihtoehdoista ja strategioista mielialan hallintaan, kun syy on selvitetty.
Vierailusi aikana lääkärisi todennäköisesti pyytää sairaushistoriaasi, mukaan lukien kaikki käyttämäsi lääkkeet.
He kysyvät myös psykologisten tilojesi historiasta. Elämäntapoistasi, kuten nukkumistavoista ja alkoholin käytöstä tai muista käyttämistäsi aineista, keskustellaan todennäköisesti. Lääkärisi haluaa tietää stressin lähteistä elämässäsi.
Oireistasi ja sairaushistoriastasi riippuen he voivat tilata yhden tai useamman testin, mukaan lukien veri- ja virtsaanalyysit. Tiettyjen hormonien määrä veressäsi saattaa viitata hormonaaliseen epätasapainoon. Veren tai virtsan glukoositaso voi viitata diabetekseen.
He voivat myös suunnata sinut mielenterveyden ammattihenkilöön arviointia varten.
Ärtyisyyden syyn hoitaminen
Lääkärisi suosittelema hoitosuunnitelma riippuu erityisestä diagnoosistasi. Paras tapa käsitellä ärtyneisyyttä on käsitellä sen taustalla oleva syy.
Jos lääkäri diagnosoi sinulle mielenterveyden tilan, hän voi ohjata sinut ammattihenkilöön neuvoksi. Reseptilääkkeitä voidaan suositella mielialan hallintaan. Puheterapia ja lääkitys yhdistetään usein sairauksien, kuten masennuksen, hoitoon.
Jos lääkärit epäilevät ärtyneisyyttäsi johtuvan alkoholista, kofeiinista, nikotiinista tai muista huumeiden käytöstä, lääkäri voi suositella puheterapian ja lääkkeiden yhdistelmää. Yhdessä he voivat auttaa hallitsemaan halusi.
Jos sinulle todetaan hormonaalinen epätasapaino, lääkäri voi suositella hormonikorvaushoitoa. Tämä hoito ei ole sopiva kaikille. Keskustele vaihtoehdoista huolellisesti lääkärisi kanssa, ennen kuin kokeilet hormonikorvaushoitoa itse.
Jos koet ärtyneisyyttä infektion oireena, se todennäköisesti häviää, kun infektiosi poistuu. Lääkäri voi määrätä antibiootteja tai muita lääkkeitä hoidon helpottamiseksi.
Lääkäri voi myös suositella elämäntavan muutoksia mielialan hallintaan. Ne voivat esimerkiksi rohkaista sinua säätämään:
- ruokavalio
- käyttää rutiinia
- nukkumistavat
- stressin hallintakäytännöt
