Mikä on paniikkihäiriö Agorafobian kanssa?
Paniikkihäiriöt
Ihmiset, joilla on paniikkihäiriö, joka tunnetaan myös nimellä ahdistuskohtaukset, kokevat äkillisiä voimakkaita ja ylivoimaisia pelkoja siitä, että jotain kauheaa on tapahtumassa. Heidän ruumiinsa reagoivat ikään kuin he olisivat hengenvaarallisessa tilanteessa. Nämä hyökkäykset tapahtuvat ilman varoitusta ja iskevät usein, kun henkilö on uhkaavassa tilanteessa.
Noin 6 miljoonalla aikuisella on paniikkihäiriö. Kuka tahansa voi kehittää häiriön. Se on kuitenkin yleisempi naisilla kuin miehillä.
Oireet ilmenevät ensin noin 25-vuotiaana.
agorafobia
Agorafobiaan liittyy yleensä pelko tulla kiinni paikkaan, josta “paeta” ei olisi helppoa tai olisi kiusallista. Tämä sisältää:
- kauppakeskuksissa
- lentokoneet
- junat
- teatterit
Saatat alkaa välttää paikkoja ja tilanteita, joissa sinulla on ollut paniikkikohtaus aiemmin, pelkäämättä, että se saattaa tapahtua uudelleen. Tämä pelko voi estää sinua matkustamasta vapaasti tai edes poistumasta kotisi.
Paniikkikohtauksien ja Agorafobian oireet
Paniikkikohtaukset
Paniikkikohtauksen oireet tuntuvat usein voimakkaimmin ensimmäisissä 10 - 20 minuutissa. Jotkut oireet voivat kuitenkin viipyä vähintään tunnin. Kehosi reagoi ikään kuin olisit todella vaarassa, kun koet paniikkikohtauksen. Sydämesi kilpailee, ja voit tuntea sen ryntävän rinnassa. Hiki ja voit tuntea vatsasi pyörtymisen, huimauksen ja sairauden.
Saatat puuttua henkeä ja voi tuntua kuin kuristat. Sinulla voi olla epätodellisuuden tunne ja voimakas halu karkaa. Voit pelätä, että sinulla on sydänkohtaus tai kadotat ruumiisi hallinnan tai jopa kuolla.
Sinulla on ainakin neljä seuraavista oireista, kun koet paniikkikohtauksen:
- vaaratilanteet
- täytyy paeta
- sydämentykytyksiä
- hikoilu tai vilunväristykset
- vapina tai pistely
- hengenahdistus
- kurkusta tukeva tai kiristävä tunne
- rintakipu
- pahoinvointi tai vatsakipu
- huimaus
- epätodellisuuden tunne
- pelkää, että menetät mielesi
- pelko menettää hallinnansa tai kuolla
agorafobia
Agorafobiaan liittyy yleensä pelko paikoista, joista olisi vaikea poistua tai löytää apua, jos paniikkikohtausta tapahtuu. Tähän sisältyy väkijoukkoja, siltoja tai paikkoja, kuten lentokoneita, junia tai ostoskeskuksia.
Muita agorafobian oireita ovat:
- pelko olla yksin
- pelko menettää hallinnan julkisesti
- irrottautumisen tunne muista
- tuntuu avuttomalta
- tunne, että kehosi tai ympäristösi ei ole todellista
- harvoin poistuu kodista
Mikä aiheuttaa paniikkikohtauksen Agorafobian kanssa?
Genetiikka
Paniikkikohtausten tarkkaa syytä ei tunneta. Jotkut todisteet kuitenkin viittaavat siihen, että kyseessä voi olla geneettinen näkökohta. Joillakin ihmisillä, joilla on diagnosoitu häiriö, ei ole muita häiriön perheenjäseniä, mutta monet tekevät.
Stressi
Stressillä voi olla myös merkitystä häiriön aiheuttamisessa. Monet ihmiset kokevat hyökkäyksiä ensimmäisen kerran voimakkaasti stressaavien jaksojen läpi. Tähän voisi kuulua:
- rakkaansa kuolema
- avioero
- työpaikkojen menetys
- toinen seikka, joka aiheuttaa normaalin elämäsi häiriintymisen
Hyökkäysten kehitys
Paniikkikohtauksia esiintyy yleensä ilman varoitusta. Kun lisää hyökkäyksiä tapahtuu, henkilö pyrkii välttämään tilanteita, joita he pitävät mahdollisina laukaisevina. Henkilö, jolla on paniikkihäiriö, on ahdistunut, jos luulee olevansa tilanteessa, joka voi aiheuttaa paniikkikohtauksen.
Kuinka paniikkihäiriöt Agorafobian kanssa diagnosoidaan?
Agorafobian aiheuttaman paniikkihäiriön oireet voivat olla samanlaisia kuin muiden sairauksien. Siksi paniikkihäiriön oikea diagnosointi voi viedä aikaa. Ensimmäinen askel on käydä lääkärilläsi. He suorittavat perusteellisen fyysisen ja psykologisen arvioinnin sulkeakseen pois muut tilat, joilla on samoja oireita kuin paniikkihäiriöillä. Näihin ehtoihin voi kuulua:
- sydänongelma
- hormonin epätasapaino
- päihteiden väärinkäyttö
Mayon klinikka huomauttaa, että kaikilla, joilla on paniikkikohtauksia, ei ole paniikkihäiriötä. Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastollisen käsikirjan (DSM) mukaan paniikkihäiriön diagnoosiksi on täytettävä kolme kriteeriä:
- sinulla on usein odottamattomia paniikkikohtauksia
- olet viettänyt ainakin kuukauden huolehtimalla siitä, että sinulla on uusi paniikkikohtaus
- paniikkikohtauksesi eivät johdu alkoholista tai huumeista, toisesta sairaudesta tai psykologisesta häiriöstä
DSM: llä on kaksi kriteeri agorafobian diagnoosiksi:
- pelko olla paikoissa, joista on vaikeaa tai noloa päästä pois, jos sinulla on paniikkikohtaus
- sellaisten paikkojen tai tilanteiden välttäminen, joissa pelkäät paniikkikohtausta tai koet suuria ahdistuksia tällaisissa paikoissa
Ole täysin rehellinen lääkärisi kanssa oireistasi saadaksesi tarkan diagnoosin.
Kuinka paniikkihäiriöt Agorafobian kanssa hoidetaan?
Paniikkihäiriö on todellinen sairaus, joka vaatii hoitoa. Useimmat hoitosuunnitelmat ovat yhdistelmä masennuslääkkeitä ja psykoterapiaa, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). Lääkäri voi kuitenkin hoitaa sinua pelkästään lääkkeillä tai CBT: llä. Suurin osa ihmisistä pystyy onnistuneesti hallitsemaan paniikkikohtauksensa hoidolla.
terapia
Kaksi tyyppistä psykoterapiaa ovat yleisiä agorafobian aiheuttaman paniikkihäiriön hoidossa.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
Opit agorafobiasta ja paniikkikohtauksista kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa (CBT). Tämä terapia keskittyy paniikkikohtauksien tunnistamiseen ja ymmärtämiseen, ja sitten oppimiseen muuttamaan ajattelutapoja ja käyttäytymistä.
CBT: ssä:
- sinua pyydetään lukemaan olosuhteitasi
- pitää kirjaa tapaamisten välillä
- suorita joitain tehtäviä
Altistushoito on CBT: n muoto, joka auttaa vähentämään pelkosi ja ahdistuksen vastauksiasi. Kuten nimestä voi päätellä, olet vähitellen alttiina tilanteille, jotka aiheuttavat pelkoa. Opit olemaan vähemmän herkkä näille tilanteille ajan myötä terapeutin avulla ja tuella.
Silmien liikkeen desensibilisointi ja uudelleenkäsittely (EMDR)
EMDR: n on myös ilmoitettu olevan hyödyllinen hoidettaessa paniikkikohtauksia ja fobioita. EMDR simuloi nopeita silmäliikkeitä (REM), jotka tapahtuvat normaalisti unessa. Nämä liikkeet vaikuttavat aivojen tietojenkäsittelytapaan ja voivat auttaa sinua näkemään asiat vähemmän pelottavalla tavalla.
Lääkitys
Neljä tyyppisiä lääkkeitä käytetään yleisesti paniikkihäiriön hoitamiseksi agorafobialla.
Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI)
SSRI: t ovat eräs masennuslääke. Ne ovat yleensä ensimmäinen valinta lääkkeistä paniikkihäiriöiden hoitamiseksi. Yleisiä SSRI-tunnuksia ovat:
- fluoksetiini (Prozac)
- paroksetiini (Paxil)
- sertraliini (Zoloft)
Serotoniini-norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI)
SNRI: t ovat toinen masennuslääke, ja niiden katsotaan olevan yhtä tehokkaita kuin SSRI: t ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Näillä on yleensä enemmän sivuvaikutuksia kuin SSRI-lääkkeillä. Haittavaikutuksia ovat:
- ärtynyt vatsa
- unettomuus
- päänsärky
- seksuaalinen toimintahäiriö
- kohonnut verenpaine
bentsodiatsepiinit
Bentsodiatsepiinit ovat lääkkeitä, jotka edistävät rentoutumista ja vähentävät ahdistuksen fyysisiä oireita. Niitä käytetään usein päivystyskeskuksessa paniikkikohtauksen lopettamiseksi. Nämä lääkkeet voivat muuttua tapojen muodostumiseen, jos niitä otetaan pitkään tai suurina annoksina.
Trisykliset masennuslääkkeet
Ne ovat tehokkaita ahdistuksen hoidossa, mutta voivat aiheuttaa merkittäviä sivuvaikutuksia, kuten:
- näön hämärtyminen
- ummetus
- virtsanpidätys
- äkillinen verenpaineen lasku seisoessaan
Ota nämä lääkkeet tarkalleen ohjeiden mukaan. Älä muuta annostasi tai lopeta näiden ottamista keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
Sinulle sopivan lääkityksen saaminen voi kestää muutaman yrityksen. Lääkärisi auttaa sinua tekemään tämän.
Muista kertoa lääkärillesi kaikista kokemasi haittavaikutuksista, jotta he voivat tehdä tarvittavat säädöt. Älä lopeta lääkityksen ottamista keskustelematta lääkärisi kanssa. Tämä voi aiheuttaa muita terveysriskejä.
Selviytyminen olosuhteistasi
Voi olla vaikeaa elää kroonisen sairauden kanssa. Keskustele lääkärisi kanssa tukiryhmistä alueellasi. Monien mielestä tukiryhmät ovat hyödyllisiä, koska se antaa heille yhteyden ihmisiin, joilla on sama tila kuin heille.
Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin löydät terapeutin, tukiryhmän tai lääkitysannostuksen, joka auttaa sinua hallitsemaan oireita. Ole kärsivällinen ja työskentele lääkärisi kanssa ja tee sinulle parhaiten sopiva hoitosuunnitelma.
