Mielialahäiriöt ovat ryhmä mielisairauksia, joille on ominaista voimakas mielialan muutos. Masennus on yksi yleisimmistä mielialahäiriöistä, jotka voivat vaikuttaa ketään milloin tahansa. Asepalvelun jäsenillä on kuitenkin erityisen suuri riski näiden olosuhteiden kehittymiseen. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että masennus nähdään paljon useammin asepalvelun jäsenissä kuin siviileissä.
On arvioitu, että jopa 14 prosenttia palvelun jäsenistä kokee masennusta käyttöönoton jälkeen. Tämä määrä voi kuitenkin olla vielä suurempi, koska jotkut palvelun jäsenet eivät etsi hoitoa kunnostaan. Lisäksi noin 19 prosenttia palvelun jäsenistä ilmoittaa kokeneensa traumaattisia aivovaurioita taistelun aikana. Tämän tyyppisiin vammoihin sisältyy yleensä aivotärähdyksiä, jotka voivat vaurioittaa aivoja ja laukaista masennusoireita.
Useat käyttöönotot ja traumaan liittyvä stressi eivät vain lisää masennusriskiä palvelun jäsenissä. Myös heidän puolisoillaan on suurempi riski, ja heidän lapsillaan on todennäköisemmin tunne- ja käyttäytymisongelmia.
Sotilaiden ja heidän puolisoiden masennuksen oireet
Asepalveluksen jäsenillä ja heidän puolisoillaan on korkeampi masennus kuin väestöllä. Masennus on vakava tila, jolle on ominaista jatkuva ja voimakas surun tunne pitkään. Tämä mielialahäiriö voi vaikuttaa mielialaan ja käyttäytymiseen. Se voi myös vaikuttaa erilaisiin fyysisiin toimintoihin, kuten ruokahaluasi ja nukkua. Masennuksella olevilla ihmisillä on usein vaikeuksia suorittaa päivittäisiä toimia. Toisinaan he saattavat myös tuntea ikään kuin elämä ei ole elämisen arvoista.
Masennuksen yleisiä oireita ovat:
- ärtyvyys
- vaikeudet keskittyä ja tehdä päätöksiä
- väsymys tai energian puute
- toivottomuuden ja avuttomuuden tunteet
- arvottomuuden, syyllisyyden tai itsensä vihan tunteet
- sosiaalinen eristäytyminen
- mielenkiinnon menetys aktiviteetteihin ja harrastuksiin, jotka olivat aiemmin olleet miellyttäviä
- nukkuu liian paljon tai liian vähän
- dramaattiset muutokset ruokahalussa yhdessä vastaavan painonnousun tai menetyksen kanssa
- itsemurha-ajatukset tai -käyttäytyminen
Vakavimmissa masennustapauksissa joku voi myös kokea psykoottisia oireita, kuten harhaluuloja tai hallusinaatioita. Tämä on erittäin vaarallinen tila ja vaatii mielenterveysammattilaisen välitöntä väliintuloa.
Sotilaslasten emotionaalisen stressin oireet
Vanhemman kuolema on todellisuus monille sotilasperheiden lapsille. Yli 2200 lasta menetti vanhemmansa Irakissa tai Afganistanissa terrorismin vastaisen sodan aikana. Tällaisen tuhoisan menetyksen kokeminen nuorena lisää lisää merkittävästi masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden ja käyttäytymisongelmien riskiä tulevaisuudessa.
Jopa vanhemman palatessa turvallisesti sodasta, lasten on silti käsiteltävä sotilaselämän stressiä. Tähän sisältyvät usein poissa olevat vanhemmat, usein muutot ja uudet koulut. Lasten tunne- ja käyttäytymisongelmat voivat ilmetä näiden muutosten seurauksena.
Lasten tunneongelmien oireita ovat:
- eroahdistus
- raivokohtaus
- ruokailutottumusten muutokset
- muutokset nukkumistavoissa
- vaivaa koulussa
- moodiness
- suututtaa
- näyttelemistä
- sosiaalinen eristäytyminen
Kodinvanhemman mielenterveys on tärkeä tekijä siinä, kuinka lapset käsittelevät vanhempiensa siirtymistä. Masennuksen alaisten vanhempien lapsilla on todennäköisemmin psykologisia ja käyttäytymisongelmia kuin niillä, joiden vanhemmat suhtautuvat käyttöönoton stressiin positiivisesti.
Stressin vaikutus sotilasperheisiin
Yhdysvaltain veteraaniasiainministeriön mukaan vuoden 2008 loppuun mennessä Irakissa ja Afganistanissa palveli 1,7 miljoonaa sotilasta. Näistä sotilaista lähes puolella on lapsia. Nämä lapset joutuivat kohtaamaan haasteet, jotka liittyvät vanhemman lähettämiseen ulkomaille. He joutuivat selviytymään myös sellaisen vanhemman kanssa asumisesta, joka on saattanut muuttua sodan jälkeen. Näiden säätöjen tekemisellä voi olla huomattava vaikutus pieneen lapsiin tai teini-ikäiseen.
Vuoden 2010 tutkimuksen mukaan lapset, joiden vanhempi on sijoitettu vanhempiin, ovat erityisen alttiita käyttäytymisongelmille, stressihäiriöille ja mielialahäiriöille. Heillä on myös todennäköisemmin vaikeuksia koulussa. Tämä johtuu suurelta osin stressistä, jonka lapset kokevat vanhempiensa käyttöönoton aikana ja kotona tultuaan.
Käyttöönoton aikana jäljessä oleva vanhempi saattaa myös kohdata samanlaisia ongelmia. He pelkäävät usein puolisonsa turvallisuutta ja koettelevat suurempia vastuita kotonaan. Seurauksena voi olla, että heidän avioliitonsa ovat ahdistuneita, surullisia tai yksinäisiä, kun heidän puolisonsa on poissa. Kaikki nämä tunteet voivat lopulta johtaa masennukseen ja muihin mielenterveyden häiriöihin.
Tutkimukset masennuksesta ja väkivallasta
Vietnamiaikaisten veteraanien tutkimukset osoittavat masennuksen tuhoisan vaikutuksen perheisiin. Sotaveteraanien avioerot ja avioliitto-ongelmat, perheväkivalta ja kumppanihäiriöt olivat korkeampia kuin muilla. Usein taisteluista palaavat sotilaat irtautuvat jokapäiväisestä elämästä tunneongelmien vuoksi. Tämän vuoksi heidän on vaikea hoitaa suhteita puolisoidensa ja lastensa kanssa.
Äskettäisissä tutkimuksissa Afganistanista ja Irakin veteraaneista on tutkittu perheen toimintaa lähiaikoina lähetyksen jälkeen. He havaitsivat, että dissosiatiivisilla käyttäytymisillä, seksuaalisilla ongelmilla ja unihäiriöillä oli suurin vaikutus perhesuhteisiin.
Yhden mielenterveysarvioinnin mukaan 75 prosenttia veteraaneista kumppaneiden kanssa ilmoitti ainakin yhdestä”perheen sopeutumisesta” kotona palattuaan. Lisäksi noin 54 prosenttia veteraaneista kertoi, että he olivat huijalleet tai huusanneet kumppanilleen kuukausien jälkeen palattuaan lähetyksestä. Erityisesti masennuksen oireet johtavat todennäköisimmin perheväkivaltaan. Masennusta sairastavat palvelun jäsenet ilmoittivat myös todennäköisemmin, että heidän lapsensa pelkäsivät heitä tai heillä ei ollut lämpöä heitä kohtaan.
Saada apua
Neuvonantaja voi auttaa sinua ja perheesi jäseniä puuttumaan kaikkiin ongelmiin. Näitä voivat olla suhteelliset ongelmat, taloudelliset vaikeudet ja tunnepoliittiset kysymykset. Lukuisat sotilaalliset tukiohjelmat tarjoavat luottamuksellisia neuvoja palvelun jäsenille ja heidän perheilleen. Neuvonantaja voi myös opettaa sinulle selviytymistä stressistä ja surusta. Sotilaallinen OneSource, Tricare ja Real Warriors voivat olla hyödyllisiä resursseja aloittamiseen.
Sillä välin voit kokeilla erilaisia selviytymisstrategioita, jos olet äskettäin palannut käyttöönotosta ja sinulla on vaikeuksia sopeutua siviilielämään:
Ole kärsivällinen
Palaaminen sodasta voi viedä aikaa yhteydenpitoon perheen kanssa. Tämä on alussa normaalia, mutta saatat pystyä palauttamaan yhteyden ajan myötä.
Keskustele jonkun kanssa
Vaikka voit tuntea olosi yksin nyt, ihmiset voivat tukea sinua. Olipa kyseessä läheinen ystävä tai perheenjäsen, keskustele haasteistasi luotettavan henkilön kanssa. Tämän pitäisi olla henkilö, joka on paikalla sinua varten ja kuuntelee sinua myötätuntoisesti ja hyväksyvästi.
Vältä sosiaalista syrjäytymistä
On tärkeää viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa, etenkin kumppanisi ja lasten kanssa. Työskentely palauttaaksesi yhteytesi rakkaisiin voi lievittää stressiäsi ja parantaa mielialaa.
Vältä huumeita ja alkoholia
Voi olla houkuttelevaa kääntyä näihin aineisiin haastavina aikoina. Tämän tekeminen voi kuitenkin tehdä olosi huonommaksi ja voi johtaa riippuvuuteen.
Jaa tappiot muiden kanssa
Saatat aluksi olla haluttomia puhumaan taistelukampanjan menettämisestä. Tunteiden pullottaminen voi kuitenkin olla haitallista, joten on hyödyllistä puhua kokemuksistasi jollain tavalla. Kokeile liittyä armeijan tukiryhmään, jos et halua puhua siitä henkilölle, jonka tunnet henkilökohtaisesti. Tämän tyyppinen tukiryhmä voi olla erityisen hyödyllinen, koska sinua ympäröivät muut, jotka voivat liittyä kokemukseesi.
Nämä strategiat voivat olla erittäin hyödyllisiä, kun sopeudut elämään taistelun jälkeen. Tarvitset kuitenkin ammattimaista lääketieteellistä hoitoa, jos koet vakavaa stressiä tai surua.
On tärkeää ajoittaa tapaaminen lääkärisi tai mielenterveysammattilaisen kanssa heti, kun sinulla on masennuksen tai muun mielialahäiriön oireita. Nopea hoito voi estää oireiden pahenemista ja nopeuttaa palautumisaikaa.
K:
Mitä minun pitäisi tehdä, jos mielestäni armeijan puolisolla tai lapsella on masennus?
V:
Jos puolisosi tai lapsesi osoittaa käyttöönottoon liittyvää surua, se on melko ymmärrettävää. On aika rohkaista heitä hakemaan apua lääkäriltä, jos huomaat, että heidän surunsa pahenee tai se vaikuttaa heidän kykyynsä tehdä asioita, jotka heidän on tehtävä koko päivän, kuten toimintaa talossa, töissä tai koulussa.
Timothy J. Legg, tohtori, PMHNP-BCAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista, eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.
