Mikä on miesten vaihdevuodet?
Miesten vaihdevuodet”on yleisin termi andropausiin. Se kuvaa ikään liittyviä muutoksia mieshormonitasoissa. Samaan ryhmään oireita kutsutaan myös testosteronin puutos, androgeenin puute ja myöhässä alkava hypogonadismi.
Miesten vaihdevuosiin liittyy testosteronin tuotannon lasku 50-vuotiailla tai sitä vanhemmilla miehillä. Se liittyy usein hypogonadismiin. Kumpaankin tilaan liittyy alentunut testosteronitaso ja samanlaiset oireet.
Jos olet mies, testosteroni on hormoni, jota tuotetaan kivesi. Se lisää kuin lisää seksuaalista asemaasi. Se myös polttaa muutoksia murrosiän aikana, polttaa henkistä ja fyysistä energiaasi, ylläpitää lihasmassasi, säätelee taistelu-tai-lentotapahtumaa ja säätelee muita evoluution keskeisiä piirteitä.
Miesten vaihdevuodet eroavat naisten vaihdevuodesta useilla tavoilla. Ensinnäkin, kaikki miehet eivät kokeneet sitä. Toisaalta se ei tarkoita lisääntymiselinten täydellistä sammuttamista. Alentuneet hormonitasot saattavat kuitenkin aiheuttaa seksuaalisia komplikaatioita.
Miesten vaihdevuodet
Miesten vaihdevuodet voivat aiheuttaa fyysisiä, seksuaalisia ja psykologisia ongelmia. Ne tyypillisesti pahenevat vanhetessasi. Ne voivat sisältää:
- vähän energiaa
- masennus tai suru
- vähentynyt motivaatio
- alensi itseluottamusta
- keskittymisvaikeudet
- unettomuus tai unihäiriöt
- lisääntynyt rasva
- vähentynyt lihasmassa ja fyysisen heikkouden tunteet
- gynekomastia tai rintojen kehitys
- vähentynyt luutiheys
- erektiohäiriö
- vähentynyt libido
- hedelmättömyys
Sinulla voi myös olla turvonneita tai hellöitä rinnat, pienentynyt kiveksen koko, kehon hiusten menetys tai kuumia aaltoja. Miesten vaihdevuosiin liittyvä alhainen testosteronitaso on liitetty myös osteoporoosiin. Tässä tilassa luustasi tulee heikkoja ja hauraita. Nämä ovat harvinaisia oireita. Ne vaikuttavat tyypillisesti miehiin samassa iässä kuin vaihdevuodet alkavat naiset.
Testosteronimuutokset vuosien varrella
Ennen kuin saavutat murrosiän, testosteronitasosi ovat alhaiset. Sitten ne kasvavat seksuaalisesti kypsyessäsi. Testosteroni on hormoni, joka polttaa tyypillisiä muutoksia miesten murrosiässä, kuten:
- lihasmassasi kasvu
- kehon hiusten kasvu
- äänen lasku
- seksuaalisen toiminnan muutokset.
Ikääntyessäsi testosteronitasosi alkaa yleensä laskea. Mayon klinikan mukaan testosteronitasolla on taipumus laskea keskimäärin yksi prosentti vuodessa sen jälkeen, kun miehet ovat täyttäneet 30. Jotkut terveystilat voivat aiheuttaa testosteronitasojen aikaisempaa tai dramaattisempaa laskua.
Miesten vaihdevuodet diagnosointi ja hoito
Lääkäri voi ottaa verinäytteen testosteronitasosi testaamiseksi.
Ellei miesten vaihdevuodet aiheuta sinulle vakavia vaikeuksia tai häiritä elämääsi, hallitset todennäköisesti oireesi ilman hoitoa. Suurin este miesten vaihdevuodet hoidossa saattaa olla lääkärille puhuminen oireistasi. Monet miehet ovat liian peloteltuja tai ujoja keskustelemaan seksuaalisista aiheista lääkäriensä kanssa.
Miesten vaihdevuodet-oireiden yleisin hoitomuoto on terveellisempien elämäntapojen valinta. Esimerkiksi lääkärisi saattaa neuvoa sinua:
- syödä terveellistä ruokavaliota
- saada säännöllistä liikuntaa
- saada tarpeeksi unta
- vähentää stressiä
Nämä elämäntavat voivat hyödyttää kaikkia miehiä. Kun nämä tavat ovat omaksuneet, miehet, joilla on miehen vaihdevuosien oireita, saattavat nähdä dramaattisen muutoksen heidän terveytessään.
Jos koet masennusta, lääkäri voi määrätä masennuslääkkeitä, terapiaa ja elämäntavan muutoksia.
Hormonikorvaushoito on toinen hoitomuoto. Se on kuitenkin hyvin kiistanalainen. Kuten suorituskykyä parantavia steroideja, synteettisellä testosteronilla voi olla vahingollisia sivuvaikutuksia. Esimerkiksi, jos sinulla on eturauhassyöpä, se voi aiheuttaa syöpäsolujen kasvamisen. Jos lääkärisi ehdottaa hormonikorvaushoitoa, punnitse kaikki positiiviset ja negatiiviset ennen päätöksentekoa.
Näkymät
On normaalia, että testosteronitasosi laskee vanhetessasi. Monille miehille oireet ovat hallittavissa, jopa ilman hoitoa. Jos oireesi aiheuttavat sinulle vaikeuksia, ota yhteyttä lääkäriisi. Ne voivat antaa suosituksia, joiden avulla voit hallita tai hoitaa oireitasi.
