Miesten (vaihdevuosien) mystiikka
Haluatko kokea vakavan tiedon ylikuormituksen? Google “miesten vaihdevuodet.”
Muutamassa sekunnissa sinulla on runsaasti neuvoja akupunkturisteista uutispisteisiin. Kun kaivaat syvemmälle, saatat tietää, että miesten vaihdevuodet ovat melko kiistanalaisia. Kommentaattorit väittävät ehdon kaikista näkökohdista, mistä se on, siihen, mitä sitä kutsutaan, siihen, onko sitä lainkaan olemassa.
Joten mikä on miesten vaihdevuodet? Ja jos sitä on, kuinka voit kertoa, jos sinulla on se?
Mikä on miesten vaihdevuodet?
Jotkut ihmiset käyttävät termiä "miesten vaihdevuodet" viittaamaan hormonaalisiin muutoksiin, joita jotkut miehet kokevat vanhetessaan.
Miesten ikääntyessä heidän testosteronitasollaan on taipumus laskea. Mayon klinikan mukaan useimpien miesten testosteronitasot saavuttavat huippunsa murrosikäisissä ja varhaisissa aikuisissa. 30 tai 40-vuotiaiden jälkeen tasoilla on taipumus laskea noin prosentti vuodessa. 70-vuotiaana testosteronitasosi saattaa saavuttaa lähemmäs 50 prosenttia huipputasostasi.
Tämä hormonaalinen muutos voi aiheuttaa fyysisiä, tunne- ja kognitiivisia muutoksia.
Mies vs. naisen vaihdevuodet
Joten miksi on kiistaa? Itse asiassa miesten vaihdevuodet eroavat huomattavasti naisten vaihdevuodesta. Vaikka naisten vaihdevuodet ovat luonnollinen osa ikääntymistä, joillakin vanhemmilla miehillä ei koskaan kehitty matalaa testosteronia enemmän kuin mitä luonnollisesti pidetään hyväksyttävänä.
Naisten vaihdevuodet alkavat myös melko nopeasti, kun taas”matala T” voi kehittyä vuosikymmenien ajan.
Endokriiniyhdistyksen mukaan aamu-testosteronitasoja, jotka ovat alle 300 nanogrammaa / desilitra (ng / dL), pidetään tyypillisesti alhaisina. Downstate Long Islandin yliopistollisen sairaalan pää urologi tri Ciril Godec toteaa, että hän”on nähnyt joku 80-vuotiaistaen, jonka pitoisuus oli [600] ng / dL, ja… joku 30-vuotiaista, jonka pitoisuus oli [n] 150 ng / dL..”
Näiden erojen takia monet lääkärit mieluummin termejä "andropause", "ikääntyvän miehen androgeenivaje" tai "myöhässä alkava hypogonadismi" kuvaavat tätä tilaa.
Pitäisikö sinun huolehtia?
Millä tahansa nimellä matala T voi olla hankala. International Journal of Clinical Practice -lehden tutkijoiden mukaan se voi aiheuttaa erilaisia oireita ja komplikaatioita.
Se on liitetty esimerkiksi vähentyneeseen sukupuoleen, erektiohäiriöihin (heikommat erektiot), lihasmassan menetykseen, lisääntyneeseen rasvan kertymiseen, alhaiseen luumassaan, väsymykseen, unihäiriöihin ja masennukseen.
Matala libido
Testosteronilla on tärkeä rooli sukupuolensi ja funktion ylläpitämisessä. Jos libido on tavallista alhaisempi, se saattaa olla merkki andropauksen tai muun tilan aiheuttamasta alhaisesta T-arvosta.
Matala T-arvo voi johtaa myös erektiohäiriöihin. Tämä tapahtuu, kun sinulla on vaikeuksia erektion saavuttamisessa tai ylläpitämisessä. Se voi myös aiheuttaa siittiöiden määrän laskun.
Masennus
Testosteroni auttaa säätelemään mielialaa. Jos testosteronitasosi laskee, saatat masentua.
Yleisiä masennuksen oireita ovat jatkuvat surun tunteet, tyhjyys, ahdistus, ärtyneisyys tai viha. Vaikeat keskittyä tai muistaa asioita, menetät kiinnostuksensi asioista, joista olet nauttinut, tai kehittää itsemurha-ajatuksia.
Ne, jotka ovat lähelläsi, saattavat huomata masentuneen käyttäytymäsi ennen kuin edes tajuat sen. Mistä tahansa syystä johtuva masennus voi olla vaikea hyväksyä, ja se voi vaikuttaa ympärilläsi oleviin.
Joissain tapauksissa masennus voi olla ensimmäinen oire matalasta T-arvosta, jonka huomaat. Itse asiassa Godec toteaa, että "monet miehet … andropauksessa menevät psykiatrien luo" ennen kuin he ajattelevat saada testosteroninsa tarkistettavaksi.
Vähän energiaa
Testosteroni auttaa vartaloasi ylläpitämään terveellistä energiatasoa. Jos sinulla on andropause, saatat olla väsynyt. Saatat yrittää löytää energiaa osallistua normaaliin toimintaan.
Unettomuus
Matala T-arvo voi myös vaikuttaa unihäiriöihin. Testosteronilla on tärkeä rooli nukkumistapojesi säätelyssä. Jos testosteronitasosi laskee, saatat kokea unettomuutta ja unihäiriöitä.
Unettomuuden oireita ovat nukahtamisvaikeudet ja unessa pysyminen. Se voi sitten johtaa päiväväsymykseen, keskittymisvaikeuksiin, ärtyneisyyteen ja helposti vihaisuuteen.
Luuntiheys
Testosteroni auttaa vartaloasi ylläpitämään luutiheyttäsi. Jos kehität andropausin, luustasi saattaa tulla vähemmän tiheä. Tämä voi johtaa osteoporoosiin, tilaan, jossa luista tulee hauraita ja hauraita, murtumia helpommin.
Monissa tapauksissa osteoporoosi ei aiheuta huomattavia oireita. Et ehkä tiedä, että sinulla on tila, ennen kuin sinulla on epätavallinen luunmurtuma tai suoritat rutiininomaisen seulontatestin. Jos lääkärisi epäilee, että sinulla on se, hän voi tilata luutiheyden testin. He voivat myös tilata verikokeen testosteronitasojesi tarkistamiseksi.
Vatsan rasva
Liiallinen vatsan rasva voi olla alhaisen testosteronin syy ja seuraus.
Testosteroni auttaa hidastamaan kehosi vatsarasvan muodostumista. Jos testosteronitasosi laskee, saatat kerätä enemmän rasvaa keskimmäisen ympärille. Rasvakudoksessa oleva entsyymi puolestaan muuttaa testosteronin estrogeeniksi. Tämä voi aiheuttaa testosteronitasosi laskun vielä enemmän.
Muut varoitusmerkit
Muita mahdollisia andropause-oireita ovat:
- rintojen suurennus
- vähentynyt motivaatio
- vähentynyt itseluottamus
- vaikeuksia muistaa asioita
- lisääntynyt hermostuneisuus
- vähentynyt lihasmassa ja voima
- vähentyneet vartalonkarvat
Jos huomaat jotain näistä oireista tai oireista, varaa tapaaminen lääkärisi kanssa.
Keskustele lääkärisi kanssa
Jos sinulla on matalan T-tason oireita tai epäilet, että sinulla voi olla andropaus, käy lääkärilläsi. Heidän pitäisi voida auttaa tunnistamaan oireesi syy ja selvittämään se.
Andropausin hoitamiseksi lääkäri saattaa suositella testosteronikorvaushoitoa tai muita hoitoja.
Elämäntapojen muutokset voivat myös auttaa. Godecin mukaan "terveellinen elämäntapa on paras takuu siitä, että testosteroni pysyy terveellä tasolla ikääntyessäsi". Varmista liikuntaa, syödä terveellistä ruokavaliota ja ylläpitää tervettä painoa.
