Voit saada vuotavan nenän (nuhaa) monista syistä.
Useimmissa tapauksissa se johtuu nenän onkalon limakalvojen muodostumisesta tai poskionteloista liipaisimen tai allergeenin takia. Nenäsi täyttyy sitten ylimääräisellä limalla, joka valuu sieraimiesi läpi.
Mutta siellä on paljon muita laukaisevia, jotka saattavat aiheuttaa nenän juoksemisen, mukaan lukien päivittäiset tottumuksesi, terveytesi ja jopa ateriat.
Jatka lukemista oppiaksesi miksi nenäsi voi juoda, kun itket, kun syöt, kun olet kylmä, kun sinulla on kylmä ja kun heräät ensin aamulla.
Miksi nenäni juoksee, kun itken?
Tämä on melko yksinkertainen. Kun itket, kyyneleet valuvat kyynelkanavista - jotka sijaitsevat silmäsi kansien alla - ja nämä kyyneleet kulkevat nenänonteloon.
Siellä ne tippuvat nenän sisäpuolelle sekoittuen liman ja muiden nenässä olevien aineiden, kuten allergeenien tai veren, kanssa ja sieraimiesi aukkojen läpi.
Joten siitä mitä saatat ajatella, nenästäsi juokseva neste ei ole vain tara - se on kyyneleitä ja mikä muu nenäsi silloin on.
Miksi nenäni juoksee, kun syöt?
Tällä syyllä on hieno nimi: makuinen nuha tai nenätulehdus, joka liittyy ruokareaktioon (mutta ei ruoka-allergiaan).
Voit saada kahta tyyppistä vuotavaa nenää:
- Allerginen nuha. Tämän tyyppinen vuotava nenä tapahtuu, kun olet alttiina allergeeneille, kuten siitepölylle, pölylle tai jopa ruoille, kuten maapähkinöille, jotka aiheuttavat tulehduksellisen vasteen.
- Ei-allerginen nuha (NAR). Tämä tyyppi tapahtuu, kun ärsyttävä aine pääsee hengitysteihin ja johtaa oireisiin, jotka ovat samanlaisia kuin allerginen reaktio.
Kultainen nuha on eräänlainen ei-allerginen nuha. Sitä laukaisee yleisimmin mausteinen ruoka, joka saa kehosi tuottamaan ylimääräistä limaa. Näin tapahtuu, kun ruoka stimuloi nenän reseptoreita, joita löytyy limatuotantoon liittyvistä rauhasista. Ylimääräinen lima tippuu sitten nenästäsi.
Joitakin yleisiä ruokia, joiden on havaittu laukaisevan tämän tyyppinen nuha, ovat:
- tuliset paprikat
- valkosipuli
- curry
- salsa
- tulinen kastike
- chilijauhe
- inkivääri
- muut luonnolliset mausteet
Miksi nenäni juoksee, kun olen kylmä?
Nenäsi kuumenee ja kosteuttaa keuhkoihin hengitettävää ilmaa. Tämä prosessi tuhoaa bakteerit ja ärsyttäjät sekä säätelee ilman lämpötilaa keuhkojen suojaamiseksi kylmän vaurioilta.
Kylmä ilma pitää vähemmän kosteutta kuin lämmin ilma. Joten hengittämällä sitä voi kuivua hengitysteesi nopeasti ja altistaa sinut enemmän ärsyttäville aineille.
Tämä stimuloi nenän kudoksia luomaan lisää limaa ja nestettä pitämään nenäsi kosteana ja suojaamaan hengitysteitäsi. Ylimääräinen lima ja neste valuu sitten nenästäsi.
Miksi nenäni juoksee, kun minulla on kylmä?
Kun kylmä virus saapuu kehoosi, keho tuottaa histamiini-nimistä ainetta, yhdistettä, joka johtaa suojaavaan tulehdukseen, joka aiheuttaa myös enemmän limatuotantoa nenässäsi.
Tämä on hyödyllistä monista syistä:
- Nenän limakalvo voi auttaa sieppaamaan ulkoisia ärsyttäjiä tai bakteereja, jotka voivat päästä kehosi ja tehdä sinusta enemmän sairaita, kun olet tekemisissä virusinfektion kanssa. Mitä enemmän limaa, sitä enemmän ärsyttäviä aineita se voi tarttua.
- Mucus buildup toimii ylimääräisenä suojakerroksena nenän kudokselle, estäen bakteerien tai virusten pääsyn kehoosi nenäontelon, sinuksen tai verisuonten kautta.
- Nenästä tyhjenevä lima kuljettaa tarttuvia bakteereja ja muita ärsyttäjiä kehostasi, mikä auttaa vähentämään tulehduksia, jotka johtuvat altistumisesta näille kahdelle.
Miksi nenäni juoksee kun herään aamulla?
Nenän juoksu-oireet voivat olla pahimmillaan aamulla, koska allergeeni- ja ärsyttävä altistuminen on taipumus olla vakavampi yöllä.
Allergeenien kerääntyessä hengitysteihin yön yli, kehosi on tehtävä enemmän työtä puhdistaaksesi ne pois herääessään. Tämän seurauksena on suuri limatuotanto, joka kerääntyy nenäkäytäväsi takaosaan makuulla ollessasi, ja valuu kun istut tai nouset ylös.
Puhdistaako nuha nenäsi?
Vuotava nenä ei tarkoita, että sinusiisi puhdistuisi.
Jos nenäsi tuottaa ylimääräistä limaa, et ehkä pysty puhdistamaan sitä riittävästi nenän ja nenän limakalvojen tyhjentämiseksi, etenkin jos se kuivuu.
Ja jos olet edelleen alttiina nenän juoksevuudelle ärsyttäville, ruoalle, kylmyydelle tai muille syille, kehosi todennäköisesti vain tuottaa limaa ja nestettä, kunnes et enää ole alttiina.
Kuinka voin estää nenäni juoksemisen?
Tässä on muutamia vinkkejä nenän käynnin estämiseksi:
- Juo paljon nesteitä. Hydratoituminen auttaa oksentamaan limaa ylimääräisellä nesteellä, jotta se valuu helpommin.
- Juo kuumaa teetä, jonka on todettu lievittävän kylmä- ja flunssaoireita, kuten nenää.
- Kokeile kasvohöyryä. Täytä kulho tai ruukku kuumalla, höyryllävällä vedellä (ei kiehuvaa!) Ja laita kasvosi höyryyn jopa 30 minuutiksi, jotta sinusi ja nenäontelo puhdistuvat nesteistä ja limasta.
- Ota kuuma suihku. Kuuman suihkun lämpö ja höyry voivat auttaa lian vuotamista nenästäsi.
- Käytä neti-pottia nenän kasteluun. Täytä neti-potti lämpimällä tislatulla vedellä, laita nokka nenään ja tiputa sitä eteenpäin sieraimeesi lian, allergeenien ja roskien poistamiseksi.
- Kokeile syödä mausteisia ruokia. Mausteiset ruuat voivat tehdä nenän verisuonia laajentuneiksi. Tämä aiheuttaa raskaamman vedenpoiston, mikä auttaa limaa puhdistamaan ja lievittämään sinuspainetta.
- Ota kapsaisiini, mausteisten paprikoiden kemikaali. Se on tehokas ruuhkien hoidossa. Jotkut tutkimukset osoittavat, että se on parempi nenälle kuin nenälääkkeet, kuten budesonidi (Entocort).
Ottaa mukaan
Vuotava nenä voi laukaista lukuisista asioista, ja melkein kaikilla niistä on jonkinlainen suojaava vaikutus kehossa.
Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jatkuvasti vuoto - sinulla voi olla vakavia allergioita tai taustalla oleva tila, joka tarvitsee hoitoa.
