6 Avainta Onnistuneeseen Verensokerin Seurantaan

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Yleiskatsaus

Verensokerin testaus on olennainen osa diabeteksen hallintaa ja hallintaa.

Nopea verensokeritasosi voi auttaa hälyttämään, kun tasosi on laskenut tai noussut tavoitealueen ulkopuolelle. Joissakin tapauksissa tämä auttaa estämään hätätilanteen.

Voit myös tallentaa ja seurata verensokerin lukemiasi ajan myötä. Tämä näyttää sinulle ja lääkärillesi, kuinka liikunta, ruoka ja lääkkeet vaikuttavat tasosi.

Kätevästi, verensokeritasosi voidaan testata melkein missä tahansa ja milloin tahansa. Kodin verensokerimittarilla tai verensokerimittarilla voit testata verisi ja saada lukemasi vain minuutti tai kaksi. Lisätietoja glukoosimittarin valitsemisesta.

Kuinka testata verensokeriasi

Testatko useita kertoja päivässä tai vain kerran, testausrutiinin noudattaminen auttaa sinua estämään tartunnan, palauttamaan todelliset tulokset ja tarkkailemaan paremmin verensokeriasi. Tässä on vaiheittainen rutiini, jota voit seurata:

1. Pese kädet lämpimällä saippuavedellä. Kuivaa ne sitten hyvin puhtaalla pyyhkeellä. Jos käytät alkoholipyyhettä, anna alueen kuivua kokonaan ennen testausta.
2. Valmista puhdas lansettilaite asettamalla puhdas neula. Tämä on jousikuormitettu laite, joka pitää neulaa, ja sitä käytetään torjumaan sormenpääsi.
3. Poista yksi testiliuska pullosta tai nauhalaatikosta. Sulje pullo tai laatikko kokonaan, jotta muut nauhat eivät saastuta likaa tai kosteutta.
4. Kaikissa nykyaikaisissa mittarissa olet asettanut nauhan mittariin ennen kuin otat verta, joten voit lisätä verinäytteen nauhaan, kun se on mittarissa. Joidenkin vanhempien mittarien kanssa laitat veri ensin nauhaan ja sitten laitat mittariin.
5. Kiinnitä sormenpääsi lansetilla. Jotkut verensokerilaitteet mahdollistavat testien tekemisen kehon eri puolilta, kuten käsivarresta. Lue laitteen käyttöohjeet ja varmista, että vedät verta oikeasta paikasta.
6. Pyyhi ensimmäinen veripisara ja kerää sitten tippa verta verinäyteliuskalle varmistamalla, että sinulla on riittävä määrä lukemaa varten. Ole varovainen, että vain veri, ei ihosi, kosketa nauhaan. Ruoka- tai lääkejäämät voivat vaikuttaa testin tuloksiin.
7. Pysäytä verenvuoto pitämällä puhdasta puuvillapalloa tai harsotyynyä alueella, jolla käytit lansettia. Paineista kunnes vuoto on loppunut.

Kuusi vinkkiä onnistuneeseen verensokerin seurantaan

1. Pidä mittariasi ja tarvikkeitasi aina mukanasi

Tähän kuuluvat lansetit, alkoholipyyhkeet, testiliuskat ja kaikki muu, jota käytät verensokerisi seurantaan.

2. Seuraa testiliuskojasi

Varmista, että nauhojesi vanhenematon. Vanhentuneet nauhat eivät takaa todellisten tulosten tuottoa. Vanhat nauhat ja virheelliset tulokset voivat vaikuttaa päivittäiseen verensokerilokiisi, ja lääkärisi saattaa ajatella ongelman olevan, kun sitä todella ei ole.

Pidä nauhat myös poissa auringonvalosta ja kosteudelta. On parasta pitää ne huoneenlämpötilassa tai viileässä, mutta ei jäätymässä.

3. Luo rutiini kuinka usein ja milloin sinun tulee testata verensokerisi

Suunnittele rutiini yhdessä lääkärisi kanssa. He voivat ehdottaa sen tarkistamista paastoamisen aikana, ennen ja jälkeen aterian tai ennen nukkumaanmenoa. Jokaisen henkilön tilanne on erilainen, joten on tärkeää päättää järjestelystä, joka toimii sinulle.

Kun olet asettanut aikataulun, tarkista verisi osa päivittäistä rutiiniasi. Rakenna se päiväsi. Monissa mittarissa on hälytykset, jotka voit asettaa auttamaan sinua muistamaan testata. Kun testauksesta tulee osa päivää, unohdat todennäköisyyden.

4. Älä oleta, että mittari on oikein

Useimmissa mittarissa on ohjausratkaisu, jonka avulla voit testata mittarin ja nauhojen tarkkuuden.

Ota verensokerimittari seuraavan lääkärin tapaamiseen. Vertaa tuloksia heidän koneesi tuloksiin nähdäksesi, onko eroja.

5. Luo päiväkirja verensokerin kirjaamiseksi joka kerta, kun testaat sitä

Saatavana on myös sovelluksia, joiden avulla voit seurata näitä tietoja ja pitää keskimääräinen verensokerisi yhtenäisenä. Voit myös tallentaa testaamasi kellonajan ja kuinka kauan on kulunut viimeisestä söivästäsi.

Nämä tiedot auttavat lääkäriäsi seuraamaan verensokeriasi ja voivat olla tärkeitä määritettäessä, mikä aiheuttaa verensokerisi piikkiä.

6. Suorita toimenpiteet tartunnan estämiseksi

Tartunnan välttämiseksi harjoittele tautien torjuntaa ja ehkäisyä käsittelevien keskusten suosittelemia turvallisia injektioita koskevia strategioita. Älä jaa verensokerin seurantalaitteitasi kenellekään muulle, hävitä lansetti ja nauhat jokaisen käytön jälkeen ja odota varovasti, kunnes sormi on lopettanut verenvuodon jatkaaksesi toimintaasi.

Kipeiden sormenpäiden estäminen

Toistuva ja toistuva testaus voi aiheuttaa kipeitä sormenpäitä. Tässä on muutamia ehdotuksia, jotka voivat auttaa estämään tämän:

[Tuotanto: Alusta seuraava pitkän rivin luettelona]

• Älä käytä lansettia uudelleen. Ne voivat tulla tylsiksi, mikä voi tehdä sormen pistämisestä tuskallisempaa.
• Muista pilata sormen sivu, älä tyynyä. Sormenpään napsauttaminen voi olla tuskallista.

• Vaikka se voi olla houkutteleva tapa tuottaa enemmän verta nopeasti, älä purista sormenpäätä voimakkaasti. Sen sijaan ripusta käsi ja käsivarsi alas, jolloin veri voi kerätä sormenpääsi. Lisäksi:

  • Voit auttaa lisäämään veren virtausta pesemällä kädet lämpimällä vedellä.
  • Jos sinulla on vielä liian vähän verta, voit puristaa sormeasi, mutta aloittaa kämmenellesi lähimmästä kohdasta ja työskentele sormellasi alas, kunnes sinulla on tarpeeksi.
  • Älä testaa samalla sormella joka kerta. Määritä osana rutiiniasi, mitä sormea käytät ja milloin. Tällä tavalla et koskaan toista samaa sormea koskevaa testausta saman päivän aikana.
  • Jos sormi muuttuu kipeäksi, älä jatka kipua, kun et käytä sitä useita päiviä. Käytä toista sormea, jos mahdollista.
  • Jos sinulla on krooninen sormen kipu testin seurauksena, ota yhteys lääkäriisi glukoosimonitorien vaihtamisesta. Jotkut näytöt voivat käyttää verta, joka on otettu muista kehosi osista.

Asioita, joita on tarkkailtava

Lääkärisi pyytämä glukoositasosi seuraamaan on tärkeä osa diagnoosiprosessia. Muista, että monet asiat voivat vaikuttaa verensokeriisi, mukaan lukien:

• mitä ja milloin olet viimeksi syönyt
• mihin vuorokaudenaikaan tarkistat verensokerisi
• hormonitasot
• infektio tai sairaus
• lääkitys

Ole tietoinen”dawn ilmiöstä”, hormonien noususta, joka tapahtuu suurimmalle osalle kello 4:00. Tämä voi myös vaikuttaa glukoositasoon.

Kerro lääkärillesi kaikista huolenaiheista tai kysymyksistäsi, ennen kuin aloitat rutiininomaisen verensokerin seurannan. Jos verensokerituloksesi on villin erilainen päivittäin huolimatta jatkuvasta testikäyttäytymisestä, monitorissa tai testin suorittamisessa voi olla jotain vikaa.

Entä jos glukoositasosi ovat epänormaalit?

Terveysolosuhteilla, kuten diabetes ja hypoglykemia, on selvästi suuri vaikutus verensokeritasoihisi. Raskaus voi myös vaikuttaa verensokeriisi, mikä joskus johtaa raskauden diabetekseen raskauden ajan.

American Diabetes Association huomauttaa, että jokaisen ihmisen suosittelema verensokeritaso on erilainen ja perustuu useisiin terveystekijöihin. Mutta yleensä diabeteksen glukoositasojen tavoitealue on 80-130 milligrammaa / desilitra (mg / dl) ennen syömistä ja alle 180 mg / dl aterian jälkeen.

Jos glukoositasosi eivät ole normaalin rajoissa, sinun ja lääkärisi on tehtävä suunnitelma selvittääksesi syyn. Lisätestejä diabeteksen, hypoglykemian, tiettyjen sairauksien ja muiden hormonaalisten ongelmien varalta saattaa olla tarpeen selvittää, miksi verensokerisi on liian korkea tai liian matala.

Jatka verensokeritasojesi seurantaa odottaessasi testivarauksia tai testituloksia. Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, kerro siitä lääkärillesi heti:

• selittämätön huimaus
• äkilliset migreenit
• turvotus
• tunteen menetys jaloissa tai käsissä

Nouto

Verensokeritason seuranta itse on melko suoraviivaista ja helppoa. Vaikka ajatus ottaa näytteesi omasta verestä joka päivä saa jotkut ihmiset huutaamaan, modernit jousikuormitteiset lansetimonitorit tekevät prosessista yksinkertaisen ja melkein kivuttoman. Verensokeriarvojen kirjaaminen voi olla osa tervettä diabeteksen ylläpitoa tai ruokavaliota.